之前跟一位朋友，有些語意傳達上的誤會。我開玩笑地說：「你可以這麼想，但那不是我！」
我們太常對人想像、評斷，以及過度詮釋，這也造成關係的壓力。譬如，別人只說了一句話，我們常常會「加工」，在大腦中可能衍生出三句話來（這不是研究結果，只是假設，應該每個人會有不同的狀況）。像我認識有些朋友，別人只說了一點點，她可以內心戲演一大篇。
所以，我以前在書裡面會提到，我們其實是活在我們自己的大腦裡面，不見得是活在現實裡面。也因此，我特別喜歡靜心的活動，藉著練習，能更貼近事實，而不是讓我們的想像、評斷，以及過度詮釋，所產生的情緒，困擾住我們自己。
情緒在躁動的時候，跟情緒平穩的時候，看事情的角度便有不同。如果讓自己處在無思無慮的狀態，內在會突然蹦出一些想法，或者跑出一些情緒，細細去體察，常有意料外的助益。
以前年輕的時候，有一位外商高階主管爸爸，跟我聊某一位我們共同認識的朋友。他說：「她這樣很幼稚，有了一定的年紀，還是要圓滑一點比較好！」
她就是不管別人的言語，做自己想做的事。被誤會了也不解釋，不喜歡跟同事聚餐社交。但是又因為做事特別用心，口碑特別好，遭到同事忌妒，耳語構陷很多。
結果，他講到他最近工作上的挫折，他不想繼續戴上面具，不想要一直為了維繫人情而犧牲做事情的效率。那些討好、應酬，其實也沒真的幫到多少忙。我就對他說：「ㄟ，大哥，你好像跟她也差不多耶！」
他是很開懷地笑了，覺得自己不合時宜。應該是說，他也知道人際很重要，但是隨著他年紀大了，慢慢地把實現自我的比重提高了。
他職位很高，如果他勇敢做自己，通常大家的包容性會比較大，只要他拿得出成績。她職位普通，但是特別努力，要遇到懂得賞識的主管，她才能有好的發揮。
做自己，是先對得起自己。至於環境的反應，那會因人因情境而不同。
我們尊重別人對我們保持的想法，基本上，是我們想管也管不著。可是，勇敢地講出「那不是我」，在某些環境裡，特別是比較大的組織、比較傳統的機構中，需要承受非常大的壓力。
而且在某些職場，表現好也不見得是好事，劣幣驅除良幣的事常發生，人脈力比人賣力還佔上風，或者因為表現好而被凹、被利用也是常有的事，那就是取捨。到底人脈力還是人賣力重要，比例調多少，未來能不能因此成功，誰都不敢說。
但是，學到用環境能接受的方式，表達自我，至少先賺到一個輕鬆。
我們可以繼續努力的方向是，由於我們的自我認識越來越堅強，人生也有足夠的閱歷，能夠面對他人的誤解，能更輕鬆應對。我們自己也要試著減少妄想、執著，也減少誤解他人，還原到事實，讓關係更踏實，連結更深刻。
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ps. 也許我們在被誤會之後，可以試著這麼說：「那不是我。如果我有時間心力，我可以跟你說明，信不信隨你。如果我沒時間心力，不好意思，你可以繼續往各種方向延伸想像，但我不必然要隨你起舞。」
pps. 之前談到完美情人的議題時，有位朋友提到，如果愛情的產生跟投射有關，那麼，把投射拿掉，愛情還會存在嗎？我的回應是，把投射拿掉，我們就會從基本的認識對方開始，至少會先從友誼培養起。關係裡的情慾或許淡了，但比較真實長久，也經得起考驗。
ppps. 多去感受自己的慾望與需要，它們會幫我們造出一個虛妄的世界。看清楚它們，它們不必然會消失，但依著它們而生的虛妄，得以像雲霧緩緩地飄散。
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以上文字改編自
你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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