早上才被大學同學訓斥了一頓,
因為她每次都在提醒我要踩煞車,
但固執的我總是一股熱情就栽進去火坑裡,
滿身傷痕地再被她訓斥一頓.
總覺得相信人本身沒有錯,但沒有從錯誤中記取教訓是我沒長智慧沒錯.懊腦著自己長個不長腦時,
下午一通電話,瞬間讓我落淚了.
一個默默關注我,關心我,支持我多年的網友,
為了讓更多人看見我的努力,也希望我的生命故事影響更多人,
她寄了幾封信出去.
我想著,我這麼一個沒什麼名氣的歌手和講師,
會讓她白費心力為我這麼用心地分享.
但小石子落在湖裡,泛起了漣渏,對方給了回覆.
對這位默默支持我的網友,我們有兩面之緣,
她牢記我說過的話,在第一次相遇時,她緊張地在眾人面對讀著早已寫好的稿子,為了能親口對我說出,我對她的影響和感動.
那一場演講是在我去年底心臟手術前的最後一場演講,
第783場次,我站在講台,以我滿身的傷疤成為講綱,
和聽者一起思想生命意義和價值.
對她而言,我影響了她的生命.
而她誠摯地用她的方式和看似微小的力量,
卻回應了我莫大的溫暖與感動.
這就是生命中最美麗珍貴的,
是善的循環.也是愛的循環.
這是我的志業,我的祈願.也是我終生在實踐的生活.
就在我回想過去那些口口聲聲說要幫助,卻在我心上劃下一刀又一刀的傷痕的人們,那些人性的真實,讓人感嘆時,
這個聽眾給了我的心大大地擁抱和安慰.
正如我在演講中都會提醒的一句話:"不要小看自己,我們都是可以改變世界的人.當你開始改變自己,你就改變了這世界的一部份"
在多年前,一位路過地下街聽見我在街邊演出的聽眾.
留言告訴我,那是他人生最失落的一天,萬念俱灰,他正打算回家自殺,卻意外在地下街聽見我的歌聲和分享.
他的生命被改變了.他找不到想死的理由了.於是他留下長長的訊息.告訴我這段改變的歷程.
我從未想過,唱歌也可以救人.
但它真實的發生了!
我感謝神讓我在上次心臟手術因插著氣管內管受傷的聲帶能再度復原,
也感謝我沒有選擇放棄想當歌手的執著,
硬著頭皮站在街邊,即使內心十分恐懼面對人群目光,
卻還是堅持的將我對生命的愛與愁.用音樂和分享傳達出去,
然後,有人接收到了.
他不想死了,而我更想活下去了!
謝謝妳~
這幾年的日子真的發生太多艱難的事,
一路上若沒有你們的理解和支持,
我是挺不過這一關又一關的重負.
此刻,我內心充滿著澎湃地感動與感謝!
那些心懷不軌招惹我的人和事.我都不在意了~
因為有更值得我在乎,用力呵護,及奮力向前的人和事.
沒時間了!
我又要繼續將油門踩到底全速前進了!
(然後我同學又要在一邊幫我踩煞車~哈哈!)
謝謝妳/你/你們.....
每道傷口都痛得值得!
因為你們圓滿了我的幸福!
愛的循環 故事 在 GooD Life-我們的100種生活 Facebook 的精選貼文
愛的循環
這次中秋我們店裡除了有一群資優班潛水學生外,另外還有無敵可愛的一家人,白天我們一起浮潛,晚上一起聊天。
在可愛的兩姐妹中,我看到的是父母給予滿滿的愛,帶他們盡情享受生活,陪伴她們成長,在我們家四天三夜的行程中,所有活動都是為了孩子而訂,兩次的浮潛、沙灘挖沙玩水、海生館、台電展示中心⋯⋯各種為孩子量身打的活動,想當然妹妹們也樂在其中。
重點兩姐妹超級可愛,喜歡我們卻總是默默的躲在旁邊對著我們微笑,禮貌又討人喜歡,最後兩天終於打開話㕅子,跟我們分享著他們所有的快樂,還在某一天早上,畫了她們心目中的「好好」送給我們。
我們都知道帶小孩的浮潛會比較辛苦,也沒有這麼容易,在墾丁很多潛水店更是不帶浮潛,但我們都太愛小孩了,當我們全心全意給小孩帶來歡樂,他們總是能感受到我們的真心,並給我們最真誠的反饋,離開前那依依不捨的臉龐,便讓我覺得所有過程都是幸福的。
這就是愛的循環❤️
等你們回家🏠
#潛水員的100種故事
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愛的循環 故事 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。
不要怕求醫!
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
取自《我微笑,但不一定快樂》
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各位朋友,晚安:
這次要跟高姊直播的,儘管是談憂鬱症的書,但語氣非常活潑,讀來正能量飽滿。高姊的文字功力到了一定的境界,也許是多年記者工作的積累,難怪又是一本暢銷書。
「我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者『服用』,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。」
高姊是一個很有愛的人,她也很主動求愛,她的主動積極促動了一個愛的循環。她是過來人,又帶著療癒的能量,願意寫書,也願意透過直播分享她的經驗,我相當感謝。
@高愛倫
https://www.facebook.com/kaokao.kao
我愛極了她的彩虹衣,她是很可愛的老人家。這本書,不只能看到憂鬱症,也能看到高姊這個人,精彩萬分。
祝願您,或有低谷,也能精彩!
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如果你的家人有憂鬱症
【文/ 高愛倫】
這樣舉例吧!家有鬱卒就有獄卒。有憂鬱症的人我們形容他滿心鬱卒。照顧或陪伴憂鬱症者的家人,我們稱他「獄卒」。鬱卒和獄卒這樣的形容都沒有不敬的意思,只是覺得這樣的字詞存有可以類比的情緒。
憂鬱症患者就是心思細碎的鬱悶患者,在整個家庭關係裡,照顧者總是在束縛或關懷的關係中,努力找尋彼此和平共處的模式。
鬱卒並不容易屈服獄卒的律令,反倒是獄卒管不住鬱卒的動靜。
我們必須承認,憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的。基於愛,家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓。
但是,「讓步」解決得了問題嗎?
我對外大概是太理性溫和,所以即使我完全沒有能力隱藏我的「鬱顏」,我的朋友最多只會說:「妳看起來沒什麼精神。」幾乎沒有人直接認定我是在情緒障礙中,只是覺得我提不起勁,我的穿著也不再鮮豔。
我在鬱中,還是時有機會和別的朋友談各自家中的鬱事。
我所聽到的每個故事,都讓我有一種感慨:父母對子女的愛,真的遠遠超過子女對父母的愛。
大凡是長輩有憂鬱症的,子女都覺得盡量盡孝道,配合做讓父母開心的事最重要。如果是子女有憂鬱症的,父母也是盡量配合做讓子女開心的事。
但是其中有一個差別,子女照顧爸媽是帶著孝思,父母照顧子女除了無盡的愛,也有無盡的擔心,因為世代交替過於迅速,打破倫理中的百年鐵律:親人親不過家人,信人信不過父母。
當孩子不再跟父母講心事時,父母不是失望或不親密而已,父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子,而顯得驚慌,有太多的母親告訴我:「我這麼愛他,可是我常常覺得好怕他。」
我看得出來他們是如何小心翼翼,又屈意奉承著所謂有憂鬱症的孩子。
我的好朋友,她孝順一輩子,從結婚就把媽媽當嫁妝帶到夫家,女婿也是孝順的好女婿。
媽媽心裡最惦念著的,是很少來探望她的兒子,但是日常生活裡又對女兒緊黏不放;媽媽年紀大了,朋友也年紀大了,照護辛苦仍甘之如飴,但是媽媽不准她離家寸步,終於也把她折騰到失常了。
我們喝咖啡,聽著她哭,她說媽媽是憂鬱症,我說:「不,是妳憂鬱症,妳必須為自己爭取一點生活空間。」
「我只要出門,我媽就會鬧!」
「妳出門,家裡有兩個外勞和妳先生照顧她,所以她百分百安全,妳只要在約定的時間回到她面前,她就有安全感;她心裡掛念的是哥哥,她鎖住妳只是為了安全感,如果繼續這樣,是妳先垮,然後誰來照顧她呢?妳先生這麼好,妳要他一人承擔嗎?」
朋友找到協議方法,現在母女都過得很好。
醫生說憂鬱症有心裡性病源,有生理性病源,如果是環境因素造成的問題,只要把關鍵事件調整到適當位置,憂鬱情緒是會被消滅的。
跟憂鬱症的家人在一起,關於感的表達不妨直接熱烈一點。妳家上下兩代或三代,說過這些話?做過這些事嗎?
❶「我愛你」
我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者「服用」,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。
你相信嗎?視線冷冽還是溫柔,有可能左右一個憂鬱症患者的生死選擇。
我愛你,不是戀人的話。「我愛你」,是任何一種好關係的情話。
❷「我需要你」
「需要你」也該透過一些簡單設計,讓對方為你做些什麼。
「需要他」就是提升他的重要性,這些重要性會形成他對自己內在的穩定。
與其說:「我帶你出去走走。」不如說:「你陪我出去散步。」
與其幫他倒茶做飯,不如跟他說:「你幫我配的衣服很出色。」
❸「我以你為榮」
我以你為榮的說法也許太官式,太硬邦邦,那也可以用同義字:你真的好出色、我就是知道你與眾不同、你的能力超過我的想像……。
華人家庭喜歡把對孩子的讚美寫在臉書上,寫在簡訊裡、寫在群組裡,就是不肯直接對孩子說,就是覺得肉麻,最後孩子覺得父母只是拿他炫耀,而不是接受任何狀況的他,只會拿他跟別人做比較,他不願做父母的戰利品,不稀罕也不在乎父母對自己的評價,誤會了最真實的愛。
❹「我喜歡自在觸摸你」
肢體語言不限於擁抱,可以運用的太多太多了。撩撩頭髮、拍拍臉;討論美甲、捏捏肩;母女勾著手臂看電視;開放討論同性或異性的觀點;各自在一張瑜伽墊上,一起研究健身姿勢。
我的小姑吳潔如來家裡吃飯,她曾是商務口譯員,走遍全世界,兒子是實習中醫師。餐桌上,來自高雄的媽媽撫著來自台中的兒子臂膀,眼睛在跟我們聊天,情感上母子沒有停止交流,他們一家四口感情親密是有道理的。
❺「我們一起和身心科醫生討論我們的狀況?」
如果病人沒有病識感,也沒有主動改善情緒的意圖,極大的意外是:家人幾乎都不敢有看診的提議;或者是提議之後,無法應付憂鬱症患者更大情緒的反撲。
對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。就算越老越豁達的好人生,還是難免會遇到風浪,行船過暗礁,擦傷撞傷當然會留洞留孔。不要怕求醫!
憂鬱症是人類史上新發現的生物疾病,這個現象就像最佳海域突然蹦出各種險峻礁石,但是警覺夠的船長水手,只要懂得改弦易轍,補救急難,船就不會沉。
幫助患者理解:看病是必須又絕非不名譽的事,在解說過程中,醫生要柔軟與心平氣和。
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
❻「易子而教是可行之策」
有些孩子不會對自己父母敞心,偏執的認為別人家的爸媽才較開明。
沒關係,就接受這個不是事實的事實吧!健康的父母親,如果對憂鬱症的孩子實在束手無策,也許,可以試著先從自己出發去做相關科別的諮商,試試看能不能得到一些專業的建議。
看看自己的親戚朋友中,
有無長輩或平輩是特別受憂鬱者信賴的,
隔一層關係多一層想像,
有時,也許一個距離得宜的角色,
反而特別容易對焦,會成為憂鬱者的解惑人。
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以上文字取自
我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書
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