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【蔡燦得：感謝媽媽的慈愛包容】
外表甜美可人的蔡燦得，其實是個「逼不得」的固執女兒。小時候有次跟媽媽大吵一架後，不管「不能鎖房門」的家規，關了門就大放搖滾樂。一向好說話的媽媽氣得拿菜刀往房門一砍，「我想媽媽一直承受了很大的壓力。」
長大後，蔡燦得和媽媽的感情愈來愈好；以前容易吵架，現在找到好的溝通方式：有衝突時先別面對面講，用寫的......
防疫的期間你有給自己時間好好沈澱休息嗎
100多天的日子⋯人多的地方都不敢去
終於在中秋節回了一趟老家：太魯閣裡的
⛰西寶⛰️
回到山裡與家人團圓、烤肉 、賞月
讓自然洗滌過自己
心格外平靜
——————————————————
我是在山裡長大的孩子
社會化是國中才開始的事😂
從小大山孕育我的
是謙虛溫柔的包容
是擁有自我修復、生愛的能力
每個人本是獨特的
只要找到你自己
並不需要用力去證明
願亂世裡
學會珍惜自己的生命能量
包含情感能量
學習更成熟自己的性情與身體
保有恆心
順應世界的變化
如大山包容著萬物般自然
祝福大家都能平安健康
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
#新書推薦《愛的藝術》
何謂愛？
——人類內心世世代代的追尋（蘇絢慧）
當我們在談愛自己、愛別人時，所談的「愛」是什麼呢？
常有人覺得談「愛」是空泛的、捉摸不定、也無法測量，很玄，用感受去摸索也是忽有忽無，不可確定。
佛洛姆認為「愛」不是空泛、捉摸不定的，也不是憑感覺的，而是像一門技藝，是需要學習和練習的，與任何專業技能一樣，只要肯下功夫練習，都能趨近愛的能力。
在1956年，佛洛姆以「愛的能力」談愛的專書《愛的藝術》問世了。在本書，佛洛姆認為愛和世上所有的技藝、學問一樣，有紮實的理論與實踐的方法。
既然如此，愛就需要從「知識面」去探討，也從「情意態度面」去了解該具備的態度和狀態，再從「方法面」去了解如何能駕輕就熟、熟能生巧，創造出更多的層次意義。
從佛洛姆所談的《愛的藝術》內文中，他認為大多數人從小孩開始，總關注自己如何被愛，只在乎自己怎麼被愛，因此愛是要等待，也是無能為力的。如此，常讓人陷於困境，期待愛及要求愛，卻無法成為一個有愛的能力的人。
若我們要能讓生命感受到愛及體會愛，等著被愛，等著別人來關心我、陪伴我、懂我⋯我們其實都只是坐在孩子的位置，以孩子的心智等著被餵養、被滿足，將無法站立，成為一個有愛的能力和行動力的人。
因此，在真正懂得如何愛人之前，先能朝向自我人格的成熟，明白如實的自愛是非常重要的關鍵。所謂如實的自愛，是能以自我生命的本質去探索和發展，願意給予自己發展的動力，去完整的活出自己的成熟個體性。
從小被要求要無私，要一無所有為別人捨己的人，會從依賴的狀態，被迫要求自己給予和提供給別人關注，必須「為別人而活」，這將導致雖然表面上是提供了照顧或關懷，卻壓抑著對所關懷的對象的敵意。然後以過份關心，來掩飾這一份敵意，以彌補心中其實沒有能力愛別人的內疚。
而訴求無私，所產生的精神官能症狀往往以疲勞和憂鬱出現，即使當事人自豪，然而不論他們如何無私，也無法覺得快樂。和親密關係的人之間，也無法令他們滿意，反而更多憂心忡忡。
本書在自私、無私和如何愛自己，進而有能力愛別人的歷程上，有諸多的探討，是我個人覺得十分精闢和精彩之處，十分推薦大家閱讀。
本書雖然是闡述和說明愛，但不抽象和空泛，而是從紮實的社會心理角度，從家庭、社會環境和文化來談愛為何對多數人來說，皆如此匱乏和失能。
要學習自愛是什麼，什麼又是愛人，絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想，讓對於愛感到茫然的現代人，無疑指出了一條明路，同時滋養了我們內心乾枯的心靈，引領我們洞察關於愛的真理。
心理學經典《愛的藝術》:
心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經
購書入口：
https://www.books.com.tw/products/0010903645?sloc=main
以前小時候在車上我爸會放這首歌，只記得旋律但不清楚歌的意思。
直到去年舞展幫可蓓老師協助排舞，才認真聽了這首歌。
要叫一個十五歲的小孩明白這首歌的意思其實滿困難的，但對著孩子們解釋歌的意思、可以用什麼方式表現、再帶著他們想像，突然覺得自己好像長大了一點點。
謝謝上帝給我們愛的能力，這是最奇妙的事情。
謝謝這張照片的攝影師－人豪大哥，當初只是想脱個鞋子走路，就讓他抓到如此美的瞬間。
立即到各大數碼平台收聽：https://sonymusichk.lnk.to/PureWhiteAY
白色，象徵純淨；同時，亦表哀悼。
此曲〈純白〉的意境，在形容心中對於「愛」的清空，以致純白；當一個人失去愛的能力，既已心死，故此哀悼。世人常以愛與恨作對比；毫無情感投放，才算「純白」。正正就是這種狀態。
旋律來自吳林峰，文字來自陳詠謙，悠然平靜的曲風配以絕望的詞，帶領聽眾走進混沌空間：困於一所純白病房，參觀被清空的心房；患者失去愛的能力，卻渾然不知地說著愛，毫無色彩的「Oh my love」。
由監製Edward Chan為這所純白病房配樂，並加入電腦造出的和音，塑造腦海混沌而接近分裂的狀態，讓聽眾徘徊幻想與現實之中，感應主角的空虛感。陳柏宇，再一次釋出情感，演繹出不同的內心狀態。
Follow 陳柏宇 Jason Chan
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▶ MeWe: https://mewe.com/p/jasonchan
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〈純白〉
曲：吳林峰
詞：陳詠謙
編：Ariel Lai@emp/ 吳林峰
監：Ariel Lai@emp/ 吳林峰/ Edward Chan
唱：陳柏宇
牆如白雪沒污跡 用手指尖我能作畫
隨旋律流動之聲 為一身束縛而沙啞
Ooh~
Oh my love, oh my love
在愛裡分對錯 你問我 我不答
Ooh~
簡單的生活 醫生來賜福 （吞藥喝水）
一百道門
靜靜地為餘生瞑目
夢 還好 可親的面容
現實傳揚希望 原來是劇毒
Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
寧靜中觀青山 與綠水細訴 為何苦惱
當一切 多麼虛無 為何焦躁
Ooh~
人如白愛別灰心 在心中的血痕種花
從無日無夜的天 吸收多少精華
微笑的瘋子若然害怕
不比官腔的好人可怕
今天不識得歡騰 便披著麻
不知怎回家
Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
寧靜中觀青山 與綠水細訴 為何苦惱
當一切 多麼虛無 為何焦躁 別憤怒
Ooh~
Ooh~
Oh my love
走了吧
Ooh~
Oh my love
丁方中起舞
青山中宣佈 沒人敢愛上面前路
種種變化 種種恐怖
喧嘩退散 安樂倒數
心已純白
Guitars by 吳林峰
Bass / Drums Programming / Mellotron / Sound Design by Ariel Lai
Backing Vocal Arranged by 吳林峰 /Ariel Lai
Backing Vocal by 吳林峰
Strings Arranged and Conducted by Ariel Lai
Violins by Leslie Ryang / Gallant Ho
Viola by Zhang Shuying
Cello by Anna Kwan
Protools Edited by Ariel Lai / 吳林峰 / Edward Chan / Kelvin Au
Recorded by Ariel Lai / 吳林峰 / Edward Chan / Bertha Ngan / Anson Chan /
King Kong@nova
Mixed by King Kong / Edward Chan @nova
#陳柏宇 #JasonChan #純白 #PureWhite #53FPS #SonyMusicHK
![陳柏宇 Jason Chan - 純白 [Official MV]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FbsEnNo-pyrA%2Fhqdefault.jpg)
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