面對人生的轉折點，別人的經驗分享，一句鼓勵的話，
都可能幫助我們找到前行的方向。
每個人都有迷惘。
該選什麼科系？要不要換工作？要成家嗎？中年危機？退休要幹嘛？
作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。
他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、
主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。
四十之前，費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十，卻突然失去目標。
為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。
就像面對面談話，創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家
坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、
最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。
你會發現，沒有人有一樣的人生，但困惑與掙扎的心情卻很類似。
別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話，
都可能成為我們當下最需要的力量。
取自《人生給的答案 I》
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各位朋友，早安：
早上來分享這本書，來幫大家打打氣！
閱讀很棒的是，可以用比較低的成本，去廣闊我們的視野。現代生活很複雜，遇到困難的時候，有時我們需要聽聽別人的說法。
這本書很有趣，如同上述文案，作者問了不同的人，跟他們對談訪問，擷取了重要的問答。這些人所集合成的集體智慧，相當可觀。又好像廟裡的籤詩，有類似問題，便可翻開相應的篇章，聽聽不同的觀念指引。
「要是你不害怕的話，你會怎麼做？」
這句話，我也常拿來自問自答，去感受我真正想要與渴望的是什麼。我們常常是為了逃避恐懼而活，忘了擁抱愛也可以生活。
另外，感覺煩躁或當機的時候，我也會使用下列的方法。我一天片片斷斷地，會靜坐好多次，這是一種休息與充電的活動。另外，我也常常出去走一走，最近有一種體悟：走一走能把精神提起來，似乎感受到身體有氣在流動，但我不太知道怎麼描述！
祝願您，在這些分享的文字中，找到當下需要的力量！
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如果你不害怕，你會怎麼做？
【文/ 演員及創業家 Jesse Williams 傑西．威廉斯】
▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？
我之前聽過很多人在說「超覺靜坐」（Transcendental Meditation），但直到今年才開始實際接觸，因為這個習慣，我開始能清整思緒，快速幫自己充電。大衛．林區基金會提供了易懂的指導方針，避掉過多看來過於簡化、操作上困難的元素，畢竟那些東西很容易會把有意願的初學者嚇跑。
另外，心理治療幫我開啟了通往行為和想法背後動機的大門，我能更誠實地面對自己，也更真誠地與人互動，像是走捷徑，讓我無論與自己或與他人都能有更明確的溝通。
對自己與對他人都坦白，才能得到真正的自由。
▍感到超載或無法專注時，會怎麼做？會問自己什麼問題？
有兩個原因會讓我無法專注，可能是我累了，也可能身邊有令人分心的事物，或是兩個原因同時存在。有時我會試著讓自己冷靜一下，去逛一逛、呼吸清涼的空氣、喝杯冷飲或沖個澡。不一定要沖冷水澡才有效，沖澡本身就像是讓自己重新開機的儀式。如果分心是因為累了，我會乾脆小睡片刻，最近則時常以冥想的方式休息。如果問題不在疲倦，我會隨手拿身邊讀到一半的小說，繼續書中的旅程。閱讀有創意的作品能刺激我想出創新的點子，我會冒出很多很棒的想法，也會想起某些曾經想做的事，一件未完成的事或某個寫到一半的故事。
我的朋友雅德佩羅喜歡說：「要是你不害怕的話，你會怎麼做？」問自己這個問題往往能讓人重拾方向。
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就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃，世界上還是有不喜歡水蜜桃的人
【文/ 第一舞孃 Dita Von Teese蒂塔‧萬提斯】
▍如果可以在任何地點放廣告看板，內容不限，想在上面放什麼？為什麼？
「就算你是顆豐滿多汁的水蜜桃，世界上還是有不喜歡水蜜桃的人。」這是我朋友的曾祖母說的，我朋友告訴我後，我一直很喜歡這句話。身為滑稽歌舞劇的舞孃，有人認為我有天賦、很愚蠢，很美麗或很醜陋。但我試著像天鵝讓水珠滑落頸背一樣，任憑這些侮辱從身上滑落而不傷害我，因為我覺得大部分被廣為接受的事物都是既平庸又無聊的。
▍過去五年，讓生活變好的新信念、行為或習慣？
我愈來愈主動參與我的事業，了解財務面。我記得1950年代的性感指標范多倫（Mamie Van Doren）曾跟我說：「財務一點也不好玩，但妳一定要自己打理，因為一定會有人想騙妳。」她說的一點也沒錯，跟數字打交道一點樂趣也沒有。我當然想只專注我的藝術工作就好，但現在我對我的巡迴演出跟簽約的財務流程都更了解，就能用更聰明的方式來談生意。
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以上文字取自
人生給的答案 I：你的掙扎，他們都經歷過，世界最強當你最堅強的後盾
https://www.books.com.tw/products/0010847208
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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