自從岑姐上小學後,我們才真正開始體驗帶小孩的辛苦!一早起床的岑姐胃口都不是很好,加上剛上小學可能還有點不適應,所以排便的次數也變得比較少!幸好有朋友分享經驗,建議我們家裡可以準備光泉優酪乳,酸酸甜甜的小朋友一定喜歡!
光泉優酪乳成分單純,沒有添加香料、色素,身體需要就是這麼簡單的益生菌,簡單就好消化,調整體質,消化順暢,消化變化好,人也覺得輕鬆開心了!
週末假日早上,不想吃的太油膩,我們就運用光泉優酪乳做成不一樣的飲品,光泉原味優酪乳使用丹麥德國進口五種益生菌,每 mL 有一億個以上的活性乳酸菌,添加用果汁機打好的堅果顆粒,變成優酪乳堅果飲,也可以直接把堅果+優酪乳直接放到果汁機裡打,酸酸甜甜還吃的到堅果,層次豐富又有趣味,岑姐果然喜歡!堅果跟優酪乳營養價值都很高,把堅果打碎後也不用擔心孩子的牙齒比較脆弱會磨損,輕輕鬆鬆就能完成健康滿滿的早餐!
除了原味外,還有光泉草莓綜合優酪乳及蜜桃綜合優酪乳,同樣使用丹麥德國進口五種益生菌,無香料、無色素、無砂糖,使用果汁的甜取代砂糖,這兩種口味喝起來多了份果香,岑姐也喜歡,每天輪流一種口味也比較不會膩!
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同時也有81部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅Iku老師/Ikulaoshi,也在其Youtube影片中提到,嗨大家好我是Iku老師 世界變成這樣之後 我跟日本的爸媽反而比較常聯絡 哈哈,之前和平的時候的話 1兩個月通話一次而已 - 現在動不動就跟他們聯繫 也有寄給他們很多小朋友的照片 這樣聯絡 一方面是擔心他們的身體 另一方面是想要讓他們看到天天長大的嬰兒 - 嗯,事情變成這樣才知道 什麼時候都可以見面是...
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身為頭皮營養學的授課老師,第一堂課就是告訴大家,洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮,就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰(有沒有很可怕)
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角,缺一不可!
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上,很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢?
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵+鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物:牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命C+B群
維生素C幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白,維他命B群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復,新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油:堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️(有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點!
重點來了!「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的!
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫(擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間,竟然連續被稱讚:產後髮量豐富蓬鬆,保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然!用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術(Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
(身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的!
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感!
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢~發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
(這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了(連鯊魚夾都夾不住的順順順!
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩(這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽~
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一不小心又說了太多 總之~
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愛買家樂福比較 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的精選貼文
岑姐上小學前一晚跟我們聊到:不知道學校點心可不可以選?我們回答:什麼點心?妳明天是要上課,不是去吃buffet!想太多囉🤣🤣🤣
果然沒錯,第一天回家她就像三天沒吃飯一樣,整個食慾大開!好險我早有準備 #小夫妻拌麵,看她吃的餓狠狠,連話都不想說了,就知道真的很餓!上小學跟幼稚園不一樣,沒有下午茶點心,而且活動量也比較高,終於知道肚子餓的感受了吧😁😁😁
這次分享的是 #小夫妻拌麵嘉義好食光禮盒,將嘉義著名美食小吃「雞肉飯、砂鍋魚頭」完美神複製在拌麵裡,太令人期待了!每種口味各3包,中間還附上小夫妻專屬經典原竹筷具一雙,整個就是很適合中秋送禮,創意又實用真的超推👍👍👍
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日曬波浪刀削麵條搭配靈魂醬包,醬包使用在地新鮮的頂級魚頭酥香炸出,配上重本費時的大骨熬煮高湯,將滿料砂鍋魚頭及多種新鮮蔬果食材彙總的湯汁精華!入口即鮮的醇厚好滋味,是嘉義貨真價實最道地的精華滋味!
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愛買家樂福比較 在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的最讚貼文
嗨大家好我是Iku老師
世界變成這樣之後
我跟日本的爸媽反而比較常聯絡
哈哈,之前和平的時候的話
1兩個月通話一次而已
-
現在動不動就跟他們聯繫
也有寄給他們很多小朋友的照片
這樣聯絡
一方面是擔心他們的身體
另一方面是想要讓他們看到天天長大的嬰兒
-
嗯,事情變成這樣才知道
什麼時候都可以見面是多幸福的事情
這件事情,應該在國外加油的大家
應該都會有感受吧
-
真的,我的人生中第一次遇到這種
到哪裡都不能去
連回國都不容易的情況
但是我說真的我覺得幸好我在台灣
因為從我覺得台灣做得真的很棒
-
最厲害的事情是民眾的配合度吧
要在家就是大家都在家
我們也是一直都是在家跟小朋友戰鬥!
然後最近開心的事情是好像狀況好一點點了呢!!
拍這個影片的時候跟現在也是完全不一樣
(但是當然大家還不能放鬆)
-
呀!我相信台灣!
一定狀況更好的!
大家我們一起加油吧!
-
這次的影片我介紹給大家
我們三個人的小家庭的在台灣生活
如果出去買東西的時候小心什麼?
在家裡回到家我們一定要做什麼?
都有介紹喔~!應該大家也是一樣嗎?
-
如果有更棒的方法
或者推薦我的事情的話
請大家多多跟我說!
我們一起克服這個難關吧!!
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愛買家樂福比較 在 陪沈團 Youtube 的精選貼文
感恩大家支持讓我們平凡的姨日來到了第三集,
第三集有一大段貓咪玩耍片段希望邱比特們開心,
白貓是葛格(男),黑貓是富貴(男),狗狗叫雞妹(女)。
這週認真做菜後超推薦的是:越南春捲、白豬湯、清蒸鱸魚、香蒜吐司
其實玉米濃湯也很讚(苦鬧)
但如果你很懶,我真的炸推春捲皮買起來。
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也讓我們感謝本集財沈喜瑞爾跟背後的福壽百貨店,
發現原來我家的香油就是福壽的(讚),
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百貨店內真的賣超多東西,生鮮、熟食外還有寵物跟園藝用品,
真的讓我驚訝連連,以下推薦幾樣我超愛的品項給大家。
(我總結所有品項的文字心得,前面有花花的是我愛的品項)
✿✿燻雞:本次我最愛的我甚至沒分徐吃,真的兩餐咻咻咻就沒了,而且她只需微波超讚。
✿✿雞翅:我好愛啃雞翅,一包四隻棒腿部分很有肉,直接丟氣炸或烤箱我覺得都很方便。
3.雞胸肉:雖然也是好吃,但因為我本身比較不迷雞胸肉,但比起前兩個雞品,我會覺得他對我誘惑度比較低。
✿✿油品們:蒜味蔥味香油直接買起來惹,哪天家裡突然蔥蒜沒了真的會幫你一把~
✿✿小甜點:我本身就愛玉米脆片,巧克力多樂滋吃起來有個熟悉感,我覺得很適合小朋友,但我是大人,我比較愛金鳳。
✿✿雞心:因為我沒在外面買過雞心(除了市場外不好取得),他們家這個包裝跟沒有腥味也讓我吃得很放心。
✿✿香腸:雖然不是呼天搶地到不行的香腸,但冰箱有這包我三天會默默吃完(哈哈哈)。
8.雞肉丸:吃起來口感比豬肉更舒服健康一點,應該是因為雞肉本身就低脂關係。
9.豬肉們:我很喜歡他們家尺寸非常貼心都是小家庭兩餐內可結束的,獨居也不用擔心,
冷凍肉退冰後也不會有不好的味道(子凡怕豬味所以我會比較在意)。
✿✿鱸魚片:出乎我意料很大片,不大有腥味,正常來講兩三人小家庭可以一餐一片。
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影片內出現的所有商品只要透過連結購買,
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CRUNCH!午茶派對
一、活動時間:即日起至2021年07月31日止
二、活動辦法:
凡購買喜瑞爾系列產品任一件,於活動網頁登錄發票號碼即可參加抽獎。
三、活動通路:全台家樂福、大潤發、愛買、全聯、小型百貨超市等…
四、活動獎品:
頭獎:Nespresso Gran Lattissima 膠囊咖啡機(市價11,800元),共1位名額。
貳獎:5,000元下午茶即享券(市價5,000元),共10位名額。
普獎:喜瑞爾Crunch系列一箱(口味隨機) (市價1,000元),共20位名額。
五、得獎公佈:主辦單位將於2021年08月09日公佈於官網及活動網頁,如遇連續假期、颱風等非人為因素,其公告時間,將順延至下個工作日。
六、活動網頁連結:https://reurl.cc/Ak4Oyd
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本集食譜(有信心好吃可分享的)
✿香蒜吐司✿
奶油融化加上蒜泥,沾到麵包上丟進去烤或煎。
✿肉桂吐司✿
肉桂1黑糖1細沙糖1,吐司裹奶油沾糖粉丟進去烤或煎。
✿清蒸鱸魚✿
蒜薑蔥適量鋪底,魚抹鹽醃10分,加米酒放鍋內,起鍋後加香油跟米酒。
✿越式春捲✿
春捲皮買起來噴水等軟,開始包入愛的食材。
✿洋蔥蛋麵包✿
洋蔥加上奶油炒香搭配蔭油,但用奶油煎一直攪拌(美式炒蛋)。
✿紫米粥✿
紫米1杯薏仁半杯,丟到壓力鍋熬粥,起鍋後再加糖。
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本集音樂
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=4DF1C67D
Music by Nathanie Ngu - Sunscreen - https://thmatc.co/?l=A58CB525
Music by Icarus Moth & Wit Blu - Perfect Outfit - https://thmatc.co/?l=551EDC78
Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=304191EB
Music by Coodysan - Silent Rain (feat. Conviving with me) - https://thmatc.co/?l=96FAEA57
Music by ninjoi. - What a Difference a Day Made (feat. The Fifth Estate) - https://thmatc.co/?l=51F757AD
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=8264CA8C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=C46263E1
Music by Izzii Grace - Like You - https://thmatc.co/?l=AAD2D05C
Music by HOAX - Beach House ii - https://thmatc.co/?l=FBA8C17B
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攝影設備: @Sony Taiwan A7C
室外收音:【Saramonic】 blink500
室內收音:【RODE】Video Mic Pro plus
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志銘與狸貓:
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瑪瑪信箱101:2021/6/15
1218 米米
1219 肉桂腳
1220 錢彥澄
1221 Kai(紐約)
1222 Molly
1223 月亮布丁(舊金山)
1224 Mavis(香港)
1225 Zoe
1226 韓穎(瑞典)
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12:06「自製後宮吊飾」米米 1218
14:55「對學校生活的不滿」肉桂腳 1219
20:30「爆炸性的負能量(上)」錢彥澄 1220
50:20「聖誕節頭套」Kai 1221
52:34「說話直白的朋友」Molly 1222
1:00:51「家中貓咪的離開」月亮布丁 1223
1:07:03「手繪後宮的圖畫」Mavis 1224
1:13:00「有療癒貓貓的茶室」Zoe 1225
1:19:33「來自北歐的瑪民」韓穎 1226
1:22:20「近期聯名商品介紹」
1:52:10「Q&A時間」
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【瑪瑪信箱,徵件企劃】https://goo.gl/gjt676
《信封上的收件資訊》重要!
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收(一定要寫許志銘收,不然會被退信喔!)
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《黃阿瑪終於出門了?!要跑不跑的路跑》5K FUN RUN
📍台北場
📍高雄場
⚠️因應疫情升溫,為了維護參與跑者的安全、避免疫情傳播風險,路跑活動延期舉辦。
主辦單位正與場地主管機關協調秋季活動場地檔期,並同步公告延期的配套措施。
詳情請看【黃阿瑪終於出門了?! 要跑不跑的路跑】粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/ama5krun
《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線:早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線:假日與國定假日,下午13:00至晚上19:30
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《實體通路》大潤發、愛買、家樂福
《PChome》https://goo.gl/oqvSdA (抽取式)
https://goo.gl/jZqtgB (袖珍包)
愛買家樂福比較 在 量販店PK (家樂福、愛買、大潤發、Costco、全聯 - Dcard 的推薦與評價
量販店PK (家樂福、愛買、大潤發、Costco、全聯) ... 但我覺得還是家樂福量販店或購物中心的形式我比較喜歡,東西也不少,喔喔對了美食街我也很 ... ... <看更多>
愛買家樂福比較 在 大潤發家樂福愛買全聯哪一家好? (第3頁) - Mobile01 的推薦與評價
愛買 :去過1、2次,感覺上比較接近「超市」,沒有量販店的那種感覺。 全聯:跟幾位網友的意見一樣,它也算是「超市」的一種,品項還算OK。 ... <看更多>
愛買家樂福比較 在 Re: [問題] 愛買未來經營態度- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《if7 (夏天)》之銘言:
: 台灣大型連鎖超市 愛買的經營態度實在有別於其他家
: 賣場老舊昏暗 物品新鮮感不足 感覺經營態度很消極
: 像台中 文心店 就是給人這樣 不是很打算經營下去的樣子
: 有人知道愛買這方面的掛嗎?
我從小就喜歡逛賣場
(國小我就可以1個人走3.5km去愛買,為了省公車錢再走回家)
多少對賣場經營有些小心得,
我說說從消費者的角度我觀察到的情況好了。
愛買
近年店面數成長緩慢 裝潢也幾乎很少變動,
較早期 就開始經營網路購物生意,
愛買網購最大優點是 冷藏/冷凍商品滿688免運(算是業界最低標免運吧?)
雖然據點超少 但很多據點都是屬於精華區中的精華區(例如 景美、忠孝店),
最大的優勢應該就是"點"。
PS.所以假設是自家店面 養地也沒差(營運不虧本 可以給股東交代就好 不會花錢裝潢),
假設店面是租的(台灣各地房租近年成長越來越誇張) 那就更不會花錢裝潢。
家樂福
大型店 展店成長開始放緩(但會進行小改裝,配合活動還會來個大布置),
小型店 展店開始成長(目標應該是要開始擠壓全聯),
網路購物近期已經成立(但是宣傳不夠力 使用的人數並不多的樣子?)
之前有新聞說家樂福雖然一直展店
但4~8年多前左右開始營收成長速度就沒有大幅度增加,
(便利購 小型店增加後營收就開始有明顯成長)
主要有可能是受到 全聯+網購業者 的瓜分市場。
PS.近年所有量販業者應該就屬家樂福"展店+裝潢+廣告+行銷"最積極,
不過家樂福自己也發現 燒錢裝潢+廣告+行銷(滿兩千送兩百..等)也該有個限度,
最近的主力都放在 便利購小型展店上 與 網路購物推廣,
主要是全聯+網購效應已經在讓整個市場產生變動。
大潤發
近年幾乎也是沒甚麼展店(可能主力是在中國市場),
裝潢也幾乎是簡單格調 沒有多大的變動,
但很早就切入網購市場(早期是與PAYEASY來接單,大潤發來出貨),
現在自己有大潤發網路購物,
法商歐尚購買了臺灣大潤發67%的股份,
第二大股東公司潤泰集團 轉投資Uitox成立ASAP閃電購物(中國市場也有與大潤發合作),
所以大潤發主要 應該就是想穩穩的顧好現有的店面 + 網路購物 的策略,
最近新聞傳出 已經有投資新的複合式賣場 + 成立團隊研究"超市小潤發的可能性"。
PS.早期最大的優勢是"低價"
大部分同樣性質的商品(生鮮 冷藏)會比家樂福還低點,
但最近這兩年感覺也越來越提高價錢的趨勢。
全聯
早期透過全聯先生廣告的宣傳打出一片天,
沒有很好的裝潢 可以有便宜的價格(但不是都便宜啦),
目前有前7-11統一超 兩名大將投靠全聯 完全導入超商經營哲學,
集點、自家物流、金流(刷卡/智慧卡)、快速展店、自家工廠生產自有商品、賣現泡咖啡,
等多項超商 策略來夾擊 量販店。
PS.全聯應該是近幾年最早發現市場趨勢的人,
台灣邁向多數老年人口社會,
量販店通常店數不多 並非離大家都近,
最近去全聯會發現消費者為 45%中老年人 + 50%上班族或家庭主婦 + 5%學生,
其中 這45%中老年人不太會為了買東西騎車or開車到量販店去(中老年人會越來越多),
就算全聯東西比量販店貴個2~10元也沒關係 就是要買個方便(還是比超商便宜),
這是非常大的市場 這就是為什麼 全聯 or 便利購瘋狂展店的原因。
美廉社
近年瘋狂展店(但也有關店 我家附近先關2家! 但又在巷子內開1家),
主力市場就是"鄰居" 是取代雜貨店的新形態店面,
店面居多是巷子內的二線店面佔多數(壓低房租),
優勢 : 可以買小包散裝米、散裝洗選蛋、開發自有 或 三線品牌壓低價格 小包商品。
缺點 : 很多地方還是沒有據點(例如 : 台中后里)
等日後據點夠多 會開始威脅到全聯一部分零買市場,
現在 小兩口家庭、單身貴族、孤單老人(ME以後就是)XD 越來越多,
買東西需要"小包夠用夠吃就好" 美廉社就是個很大的優勢,
就在巷口 買個3~5顆蛋 + 小包散裝米 夠我一個人吃很久了。
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說了這麼多 主要就是告訴你"經營者有不同的想法",
不代表 不裝潢/不布置/不打廣告就是消極不想經營,
而是經營者自己有他的策略,
今天整個社會市場趨勢在改變中 愛買如果繼續狂裝潢/狂布置/狂打廣告/狂開大型店,
我看現在你看到的不是『消極的愛買』 而是 『消失的愛買』。
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不少是在人潮多精華區 OR 住宅人數密度高區域(據點優勢),
房租肯定不低 要東西便宜有困難@@。
我覺得這點是錯的。
(映像中 文心店近10年有改裝過的樣子? 算是有心經營 雖然還是舊)
愛買不至於放棄實體店面(需要採購量才能對廠商議價),
光靠網路店是不夠的。
最近主力就是 展店+開發自有品牌商品,
如果有注意到 好菇道 V.S. 善美的有機菇(自有品牌) 很像,
自有品牌價格還會故意低一點,
等到銷售量夠多後 科科 = = (好菇道撐下去啊XD)
且營業時間較早 如:碧潭店7點開,
很多住附近中老年人一早還沒開門就在門口排隊進去採購
(水果、蔬菜、魚類早上都賣得很好,雖然跟以前比價格是變貴了一點,
但整個台灣物價都漲了@@,就連大潤發也不例外~> <)。
https://www.youtube.com/watch?v=O739mOXGAGM
最近才覺得非常有感的廣告,
以前會 假日到大賣場買個便宜+逛量販店 當樂趣,
現在平常上班日很忙 假日真的滿懶得到賣場人擠人,
現在有網購 + 全聯與美廉社買個方便,
省下的時間可以去戶外走走@@
家樂福最近看到的是 德川(日資合作 台灣在地生產)
雖然都是叫 鴻喜菇 但我吃過之後覺得脆度有差、切除底部的部分 德川的會比較難切,
不知道是種法的不同 OR 品種的差異。
(比較喜歡 日資好菇道@@ 產品的品質與行銷上比較厲害)
真的滿強的。
主力生鮮商品 肉、魚、蔬菜
他是最低價的 所以他的主力是只要周圍是最低價的就贏了(不需要跟量販店比)。
GOHAPPY線上購物(遠百線上 + SOGO線上購物 + 愛買線上購物 + city super線上購物)
+ friday購物
實體通路 遠東百貨、愛買、city super、太平洋SOGO
等於實體 + 網購都有佈局。
加上我家附近有5家全聯都可以步行5~10分鐘抵達。
頂好的優勢大概只剩下 滿百折價 OR 24小時。
天天都便宜,就是家樂福 天天喔~
愛買
來愛買最划算~
大潤發
購物大潤發 滿意笑哈哈~
頂好
頂好welcome就在你身旁~
全聯
<口號一直換 沒有映象深刻的>
潤泰只是第二股東了。
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