文章起頭我只想說一句：
小戴妳永遠都是我們心中的第一名喔（落淚）！
好～今天跟大家分享對於運動的「自律性」是怎麼維持的？我覺得找出動機很重要，因為這會是妳持之以恆最重要的原因。
#1
對我來說健身是人活著最重要的保健食品，
生活上的焦慮與恐慌，
我會讓它從運動這個洞口出去。
負能量有多強，我的運動強度就有多高XD
就是強身之外最重要的是補血清素健心啦！
#2
隨著年齡的增加更要對自己的身體負責，
希望以後我老了還能各種自理啊，
如果上個廁所都有問題，
不是辛苦了自己也麻煩別人嗎>"<
#3
管不住自己的嘴只好多運動
想想那些被我吃進去的高熱量大餐.....
我會有動力多做一點哈哈哈
#4
多交一些愛運動的朋友
人真的都會有發懶的時候，
像前面1.2.3點發揮不出效用來的時候，
我會請我的朋友把我揪出去，
看她們一群人都在健身，
實在很難不跟著一起啊。
我的自律就是靠這些撐起來的，
一件事情做久了會變成習慣，
習慣養成後其實根本不用特別push，
妳會很自然的把運動融入妳的生活中，
到時候不讓妳運動妳可能還會生氣呢😆
希望這些我自己的方法可以給正在為了養成運動習慣的妳們一點鼓勵與幫助喔＾＾
#StartNow
#ImWithYou
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