關於 愛 尚它魚油 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

妳今天植物奶了嗎？

在近一年多的疫情居家期間，自己曾嘗試過幾款市售植物奶，除了想要將它運用在烘焙上，另一個莫名其妙的出發點其實是想了解：「為何某些植物奶在加進咖啡後，不只沒有絲毫加分作用，反倒是讓我後悔不已」😅。最讓我害怕的就是咖啡加豆奶 (豆漿)😔，尚可接受的是杏仁奶 (以前有教大家做過)，後來滿意度最高的是燕麥奶。

過去經營咖啡館期間，每天至少都會遇見3~5位顧客指定要用植物奶做拿鐵，當時自己就曾好奇喝過這種植物奶 (當時採用杏仁奶) 拿鐵，說真的！與真正拿鐵間的落差還頗大的，所以一拿到出版社送我這本剛出版的【#能量植物奶】書時，第一個就想從我偏愛的燕麥奶下手嘗試，結果也讓我很滿意，特別這書中配方還加了亞麻籽。

加拿大是全球亞麻籽 (Flaxseed) 的最大產區，我竟然傻地在2年前，特地從台灣帶一罐回來😆。它的營養成分大家可自行搜尋就可以找到不少資料。

其中亞麻籽的植物性Omega-3油脂，更是被用來替代魚油的另一種選擇，製作人Pierre先生減重的營養師，也是要他一天至少要攝取1大匙 (約10~15克)的亞麻籽粉，然而單吃實在不怎麼可口，所以我都是加入自製康普茶優格裡。

我對亞麻籽還算熟，也曾用在一些取代蛋黃的烘焙配方裡，原因就在於它是很好的素食用《乳化劑》可以取代蛋黃，不過不是直接加進材料就有乳化效果，它需要經過滾沸熱水浸泡過才會釋放出自然膠質，因此我拿了書中P.49頁的《亞麻仁燕麥奶》配方，但放大3倍做出一大罐，冰在冰箱可當成飲料或加入冰咖啡時使用。

其中我自己的微幅調整是，將原本配方的清水改成加熱滾沸，然後把亞麻籽及椰糖加入，讓它能完全釋放出膠質達到將燕麥完全包覆，所以靜置後也不會產生分層的效果，有買書的朋友也可以跟著試試。

[ 書中配方表 ]
大燕麥：20g x 3 = 60克
清水：250g x 3 = 750克 (煮沸)
亞麻籽粉：10g x 3 = 30克
椰糖：20克 (書中為彈性或省略)
我的椰糖用量依據是鮮奶的乳糖含量4.6%為概念，經換算後為38.6，我用一半。

想免抽獎就拿到 {義大利品牌植物奶} 的讀者，可以在這裡訂書：https://reurl.cc/kZWj3G (贈品快沒了喔！) 😘

【寒冬保健，活力過冬】
最近天氣轉涼了，小編提醒大家，要特別注意保暖，做好預防保健喔！小編好物推薦>> https://bit.ly/38qdkXM

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【暫別甲亢陰霾 - 2020 台北馬拉松賽】

開始之前，我要特別感謝所有陪伴我一起越野跑、跑步的伙伴們，是您們的陪伴和每一次認真訓練的態度Rise me up，Push我認真的恢復，讓我有機會再次品味跑馬拉松的感覺，感謝各位^_^

🏃
2020年對全世界是艱難的一年，之於我亦是。長年的累積壓力終於讓我在4月份甲狀腺亢進爆發。
當然，起初我根本沒聯想到是這個狀況，它大致上的反應都在心臟上，包含心率不整、喘、頭暈、對情緒的掌握不佳和失眠等等....，但這都不是讓我去看醫生的原因，促使我去看診的主因是安靜心率多了一倍多(80~90bpm)，身為耐力運動員怎麼能夠忍受這種事情？ 這裡要感謝Garmin的光學心率，不然我大概不會提早發現問題。
4月~7月間是症狀比較嚴重的時候，我一次能完成的慢跑距離極限大概就是4K。有一次我去山上跑步，一個3K的下坡後竟然跑不回來，印象非常深刻。
與甲狀腺亢進共存的日子，是很特別的學習之旅，這躺旅程尚未來到終點，也或許沒有終點，但無論如何我一定會好好記錄這過程，再完整的與大家分享。

🏃🏃
生活要繼續總要有目標。除了堅持跑下去之外，我將更多的重心放到了Coaching。2020是我授課頻率最高的一年，每一次與伙伴們交流的過程，都是我最棒的復建時間，雖然有幾次喘到躺在地上爬不起來。不過，我最愛的還是每次越野課前的場勘，這是我與大自然私密的治療時間，因此我通常不帶人一起上山的。除此之外，靜態的冥想也帶給我很好的實質幫助，讓我心率更穩定，獲得較深層的休息。當然，恢復不能只靠民俗療法，感謝 #社子中醫 劉院長、阿亮哥和診所裡朋友們的關心和專業協助，給了我最大的信心和安心。

寫到這裡我發現，就如同訓練，受傷生病期間也是可以很忙的。

🏃🏃🏃
台北馬前一個月，我在阿里山全馬跑出了這輩子沒想過的5小時後，我知道，隨著天氣轉涼，自己最差大概就是這樣了，感謝主，從爆發到現在4個月的時間，我已經可以完成全馬了！ 隨後忙碌的Coaching生活持續源源不絕的提供我動力，賽前幾次的持續跑課表後，我想，若沒有再出現變數... 3小時15分，是我在Bravelog預測的完賽時間，也是心中的高標成績。

🏃🏃🏃🏃
時間快轉到半馬過後，我知道自己行的，最終大會公告的個人成績是3小時10分31秒，我盡力了，沒有留下遺憾、全力以赴認真的完成了台北馬。睽違9年，感謝上帝賜給我一個特別的回歸。

後記：
我偶爾會想，如果我習慣了甲亢的高心率，等病好了會不會強到飛天啊！阿哉？或許2021台北馬可以試試

🏃🏃🏃🏃🏃
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【#我最喜愛寵物品牌大奬 2020 –＃保健食品組 得主】

現今世代祟尚天然、健康，更會給心愛的寵物各式各樣的Superfood(超級食品)。其中能改善寵物皮膚乾燥、預防皮膚炎的亞麻籽油，就深受寵主喜愛。在云云亞麻籽油產品中，來自紐西蘭的天然品牌Fourflax，更成為今年「保健食品組」的得主。Fourflax所屬的「邦德Pointers Pharma」業務發展Vivian Fung對得獎感到極榮幸，「感謝一直支持的用家，得獎是對我們的肯定」。

過去，寵物進食的油類保健品均以魚油為主，可是Vivian對此深感不妥，「隨着海洋污染日益嚴重，植物油成為更好的選擇，它沒有污染，含有的Omega(奧米加營養素)更比魚油高出一倍」。於是，公司於2012年開始將紐西蘭的天然亞麻籽油引入香港，近年更漸漸受到用家喜愛，「香港天氣好潮濕，寵物會不停搔癢、脫毛等，吃了這個就會有好大改善」。

Vivian自2008年起成為註冊藥劑師，因此尤其重視產品的天然及有效性，在引入新產品時，必先查看產品的臨床實證報告，並深入分析產品成分，確保產品安全。「我們的產品的質素一定要天然及有效，有些更達到人類食用安全級別，具GMP認證，因為有效才能持續發展」。

邦德現時有30多個寵物保健品牌，產品類別從癌症後康復，到如亞麻籽油等日常保健品都應有盡有。Vivian指，公司內有曾從事獸醫護士的團隊，在寵物界經驗豐富，期望公司長遠能成為寵物保健品界專家。Vivian說：「當人越來越重視健康時，也希望貓狗亦能長壽健康」。

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現今世代祟尚天然、健康，更會給心愛的寵物各式各樣的Superfood(超級食品)。其中能改善寵物皮膚乾燥、預防皮膚炎的亞麻籽油，就深受寵主喜愛。在云云亞麻籽油產品中，來自紐西蘭的天然品牌Fourflax，更成為今年「保健食品組」的得主。Fourflax所屬的「邦德Pointers Pharma」業務發展Vivian Fung對得獎感到極榮幸，「感謝一直支持的用家，得獎是對我們的肯定」。

過去，寵物進食的油類保健品均以魚油為主，可是Vivian對此深感不妥，「隨着海洋污染日益嚴重，植物油成為更好的選擇，它沒有污染，含有的Omega(奧米加營養素)更比魚油高出一倍」。於是，公司於2012年開始將紐西蘭的天然亞麻籽油引入香港，近年更漸漸受到用家喜愛，「香港天氣好潮濕，寵物會不停搔癢、脫毛等，吃了這個就會有好大改善」。

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現今世代祟尚天然、健康，更會給心愛的寵物各式各樣的Superfood(超級食品)。其中能改善寵物皮膚乾燥、預防皮膚炎的亞麻籽油，就深受寵主喜愛。在云云亞麻籽油產品中，來自紐西蘭的天然品牌Fourflax，更成為今年「保健食品組」的得主。Fourflax所屬的「邦德Pointers Pharma」業務發展Vivian Fung對得獎感到極榮幸，「感謝一直支持的用家，得獎是對我們的肯定」。

過去，寵物進食的油類保健品均以魚油為主，可是Vivian對此深感不妥，「隨着海洋污染日益嚴重，植物油成為更好的選擇，它沒有污染，含有的Omega(奧米加營養素)更比魚油高出一倍」。於是，公司於2012年開始將紐西蘭的天然亞麻籽油引入香港，近年更漸漸受到用家喜愛，「香港天氣好潮濕，寵物會不停搔癢、脫毛等，吃了這個就會有好大改善」。

Vivian自2008年起成為註冊藥劑師，因此尤其重視產品的天然及有效性，在引入新產品時，必先查看產品的臨床實證報告，並深入分析產品成分，確保產品安全。「我們的產品的質素一定要天然及有效，有些更達到人類食用安全級別，具GMP認證，因為有效才能持續發展」。

邦德現時有30多個寵物保健品牌，產品類別從癌症後康復，到如亞麻籽油等日常保健品都應有盡有。Vivian指，公司內有曾從事獸醫護士的團隊，在寵物界經驗豐富，期望公司長遠能成為寵物保健品界專家。Vivian說：「當人越來越重視健康時，也希望貓狗亦能長壽健康」。

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