#私房聊醫療 #主播感冒燒聲怎麼辦？
嗨～本週播報第三天，不知道大家有沒有發現，我感冒第三天了😷
說來也是有點活該，自己愛看世足熬夜到兩三點，攝影棚冷氣和外頭高溫37度，一冷一熱進進出出、星期天就出現感冒症狀，開始喉嚨痛流鼻水咳嗽樣樣來，不過你可能聽不太出來，很多人或許想問，主播感冒怎麼辦，請假嗎？
老實說，我極少"因為感冒"請假.....一方面會給同事增添困擾，一方面會覺得這是自己的事情，那我到底是如何若無其事的播報？？
第一、改變發音位置
因為我鼻音嚴重、還燒聲，好的聲音也就變成破鑼嗓子，如果你跟我一樣是必須靠說話工作的人，這時候要改變發音用力的部位—丹田的位置在肚臍下，你得讓氣沉入丹田，肚子用力說話，勉強能自然恢復播報聲音，減少鼻音，同事還說: ㄟ你這幾天看球播的特別激動喔，（因為肚子用力聲音確實比較大聲渾重），當然這是萬不得已才這樣，喉嚨發炎盡量少說話。
第二、不停喝溫水。早睡。
這兩件事情做到，可以把病程大概從一週縮短到三到四天，起碼我是。
喉嚨痛的話，家裡開冷氣一定要放一盆水，才可以保持空氣濕潤。
第三、多出去曬太陽，我爸說那叫「消毒」， 其實是維生素D對呼吸道黏膜防禦能力扮演重要角色，維生素D對人體免疫細胞殺死病毒或產生抗體殺死病毒，曬太陽對感冒是有幫助。
第四、持續運動（見人見智）
我會運動，做些緩和的有氧或是強度低的重訓，發點汗是有幫助的，尤其改善我的鼻塞，但當然你的症狀若還有四肢痠軟或者腸胃不適那就千萬不要了唷！
以上提供給夏天還很不爭氣感冒的你😷#私房聊醫療
#很想恢復這張出國容光煥發的樣子
#趁八強賽來之前要早點睡
#每天晚間新聞1900不缺席
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