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最自然的養生是少吃藥，
而最天然的藥其實就在我們生活中～
以前我在讀中醫時有一次胃痛，請我的指導教授傅老師幫我開藥，他說：你不用吃藥了，也不要吃飯了，等待餓到頭昏眼花的時候，胃痛就好了。
果不其然，一天三餐都省了，耳聰目明，一天之內完成許多篇養生文章，從此經常享受輕斷食的樂趣，胃病也很少發作了。
以下依照自己的身體狀況，選擇適合自己的食物，好好善待自己，不要吃太多；好好感謝食物，不要狼吞虎嚥。
細嚼慢嚥就是對食物最大的尊敬！~雨揚分享
①天然補腎藥—山藥
②天然安眠藥—香蕉
③天然皮膚藥—甘菊
④天然感冒藥—檸檬
⑤天然胃藥—高麗菜
⑥天然止痛藥—生薑
⑦天然降壓藥—芹菜
⑧天然降脂藥—山楂
⑨天然降糖藥—肉桂
⑩天然消炎藥—蜂蜜
⑪天然潤腸藥—秋葵
⑫天然維生素—草莓
⑬天然抗衰老藥—葡萄
⑭天然重金屬解毒—火龍果
⑮天然抗癌藥—大蒜
⑯天然消水腫—薏仁水
⑰天然美白藥—白蘿蔔
⑱天然助消化藥—鳳梨
⑲天然潤肺藥—銀耳
⑳天然提神抗疲勞—柳丁汁
最自然的養生是少吃藥，
而最天然的藥其實就在我們生活中～
以前我在讀中醫時有一次胃痛，請我的指導教授傅老師幫我開藥，他說：你不用吃藥了，也不要吃飯了，等待餓到頭昏眼花的時候，胃痛就好了。
果不其然，一天三餐都省了，耳聰目明，一天之內完成許多篇養生文章，從此經常享受輕斷食的樂趣，胃病也很少發作了。
以下依照自己的身體狀況，選擇適合自己的食物，好好善待自己，不要吃太多；好好感謝食物，不要狼吞虎嚥。
細嚼慢嚥就是對食物最大的尊敬！~雨揚分享
①天然補腎藥—山藥
②天然安眠藥—香蕉
③天然皮膚藥—甘菊
④天然感冒藥—檸檬
⑤天然胃藥—高麗菜
⑥天然止痛藥—生薑
⑦天然降壓藥—芹菜
⑧天然降脂藥—山楂
⑨天然降糖藥—肉桂
⑩天然消炎藥—蜂蜜
⑪天然潤腸藥—秋葵
⑫天然維生素—草莓
⑬天然抗衰老藥—葡萄
⑭天然重金屬解毒—火龍果
⑮天然抗癌藥—大蒜
⑯天然消水腫—薏仁水
⑰天然美白藥—白蘿蔔
⑱天然助消化藥—鳳梨
⑲天然潤肺藥—銀耳
⑳天然提神抗疲勞—柳丁汁
#一定一定要收藏哦
🔺最天然的止痛藥,安眠藥,補腎藥,降脂藥...竟然就藏在我們生活周遭
①天然補腎藥—山藥
②天然安眠藥—香蕉
③天然皮膚藥—甘菊
④天然感冒藥—檸檬
⑤天然胃藥—高麗菜
⑥天然止痛藥—生薑
⑦天然降壓藥—芹菜
⑧天然降脂藥—山楂
⑨天然降糖藥—肉桂
⑩天然消炎藥—蜂蜜
⑪天然瀉藥—梅乾/秋葵
⑫天然維生素—草莓
⑬天然抗衰老藥—葡萄
⑭天然重金屬解毒—火龍果
⑮天然抗癌藥—大蒜
⑯天然消水腫—薏仁水
⑰天然美白藥—白蘿蔔
⑱天然助消化藥—鳳梨
⑲天然潤肺藥—銀耳
⑳天然提神抗疲勞—柳丁汁
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【陳月卿的服冒六招】
最近溫度變化很快，這種忽昇忽降的天氣最容易感冒。
我以前，幾乎每個月都在感冒---流鼻水、喉嚨痛、扁桃腺發炎、發燒，輪番上陣。每回一感冒就看醫生、吃藥，把症狀緩下來，但沒多久又再度感冒，藥越吃越多，身體卻越來越弱。
不過，在我開始喝精力湯之後，感冒的次數越來越少，也不用再去醫院掛號領藥，只要一有感冒前兆，我就啟動我的六招抗感冒物理療法，常常1~2天就好了，幾乎已經十幾年沒用過健保卡看感冒。這讓我深深體會，改變飲食，重新調整生活步調，可以對健康帶來多大好處！
影片來源:健康2.0
======相關聯結======
陳月卿的【六招讓感冒一天就好】全文↘ https://goo.gl/ENjv07
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
#自創橘子柳丁就是阿嬤的感冒藥. 梗圖. 4月2日07:49. 有一種關心叫阿嬤 . megapx. 梗圖 · 有趣. 愛心. 18. ・留言2. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>
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感冒藥柳丁 在 [轉錄]妳不能不知道的西醫禁忌- 看板sttmountain - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 本文轉錄自 [東方小城]
作者: SmallPat ("八、大、秀、馬") 看板: Cl_Mountain
標題: 【轉載】【妳不能不知道的西醫禁忌】
時間: Fri Dec 13 23:10:45 2002
【妳不能不知道的西醫禁忌】
＊成藥
1.感冒藥最好在飯後服用：
市售成藥依成份可分為四類：鼻部充血劑、抗組織胺、止痛劑、止咳劑。一般感冒藥，如
斯斯、伏冒、衛格等，都是複方藥，同時包含了2～3種以上成份。一般市售感冒藥的功能
在於減輕不適症狀，縮短病程，且均在安全劑量之內。但其中有些成份會刺激胃黏膜，最
好是在飯後服用，減少刺激。
2.過敏藥物會造成嗜睡：
過敏藥物（如敏肝寧）主要成份為抗組織胺，其副作用是嗜睡，藥效通常在2小時內發揮，
昏睡時間依體質從數十分中至數小時不等。開車的人、機械操作者尤須格外小心。市售過敏
成藥用於自覺症狀確定者，不明原因的過敏須由醫師診斷，開立處方。
3.眼藥水不可在睡前使用：
治療性眼藥水每天至多2～3次，且不可在睡前使用。睡眠時眼睛分泌液停止分泌，藥水無
法正常代謝，囤積在眼睛裡，久之會造成眼睛的傷害。有些藥膏則須在睡前使用，以期形
成薄膜發揮藥效，須依照醫師指示。保養性藥水，最好只在每天清晨起床前點一次即可。
4.不要輕易服用含碳酸鹽成份的胃藥
市售胃藥主要作用是中和胃酸，依成份又可分為鋁鹽、鎂鹽、碳酸鹽三種，其中鋁鹽效果
最好，但服用過多容易便祕；鎂鹽具緩瀉效果；＿碳酸鹽效果立即而明顯，但會產生胃酸
反激，使胃酸分泌更多，通常醫師並不推薦服用此類胃藥。
5.胃藥與感冒藥、維他命須間隔2小時服用
服用胃藥會減緩胃壁吸收，感冒藥、維他命、若 與胃藥同時服用，將會降低藥效。但醫
師開立的處方籤不在此限制之列。
＊維他命
1.服用過量脂溶性維他命易致腎中毒：脂溶性維他命（維他命A.D.E.K）服用過多，會囤積
在體內，腎臟無法代謝，導致腎中毒。多餘水溶性維生素雖會排出體外，但在代謝過程中也
會增加身體器官運作次數。
2.人不可空腹服用綜合維他命：
現代人飲食型態改便，每天應服用1粒綜合維他命以均衡身體所需的營養素。但綜合維他命
中的鐵劑、葉酸會刺激胃黏膜，最好不要空腹服用，可在早餐後、或隨早餐同時服下。
3.維他命不可與成藥或中藥同時服用
.維他命進入體內後會逐漸崩解，約需2小時才能完全吸收，切不可與任何成藥或中藥同時服
用，以免阻礙維他命的吸收，需間隔2小時以上。
＊飲料Vs藥物
吃藥配白開水最安全！白開水不會與任何藥物產生作用，以白開水吞服藥物最沒安全上的顧
慮。如果手邊沒有白開水，自來水仍比其它飲料來得安全。
●解熱鎮痛劑（如普拿疼）
避免併服的飲料或食物：餅乾、果汁、果凍等高碳水化合物。
理由：減緩藥效吸收，不能迅速退燒、止痛。
●磺胺藥（處方藥，不得私自購買販售）
避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。
理由：易沈積於泌尿系統內造成腎結石(服用磺胺類藥物應大量補充水份，可減少結石的發
生)。
●紅黴素、盤尼西林(抗生素)：
避免併服的飲料或食物：酸性飲料，如：柳丁汁、葡萄柚汁等。
理由：酸性果汁會與抗生素產生加成作用 ，造成無法預估的效果。
●四環素(如金黴素、土黴素等)：
避免併服的飲料或食物：牛乳、乳酪製劑、胃乳片(健胃仙、立達賜康等）
理由：會使四環素類抗生素的血中濃度降低，而使藥效降低。
●緩瀉劑、鐵劑：
避免併服的飲料或食物：
牛乳、乳酪製劑、胃乳片（健胃仙、立達賜康等）
理由：影響此類藥物之吸收，降低藥效。
●鐵劑：
避免併服的飲料或食物：
茶、咖啡、可樂。
理由：此類飲料含有生物鹼，會與鐵結合，而降低
藥效。服用鐵劑前後1小時禁止使用。
●安眠藥、鎮靜劑抗組織胺：
避免併服的飲料或食物：
1高脂肪食物（如肥豬肉等）。
2酒
理由：高脂肪食物會減緩藥物的吸收，使病人誤為催眠劑量不夠，而反覆吃藥，造成過
量中毒的危險。酒精會加強安眠藥的作用，增加危險性。
正確的服藥習慣：
1.確實依照指示服藥。
2.不要將自己的要給別人吃，或將藥量減半給兒童服用。
3.不要在黑暗中吃藥，避免拿錯藥、藥物過期而未查覺的情形。
https://yourvita.com/article/show_art.php?SN=21
--
登山
是為了學習謙卑..
能超越的是心不是山~~!
~
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作者: verve (歡迎加入登山社) 看板: 師大計中 ClimberHouse
標題: Re: [轉錄]【轉載】【妳不能不知道的西醫禁忌】
時間: Sat Dec 21 12:54:18 2002
說實在的
我媽是藥劑師
每次吃藥都不會管我怎麼吃
有時吃稀飯他還會順便叫我跟飯一起吃
或是喝可樂時要我吃藥
恩
不過有一點他比較重視
就是吃藥的那幾天
不吃葡萄柚
有些人會因為想補充維他命
在生病期間吃葡萄柚
然而葡萄柚內含某某物質
會讓藥品一點效果都沒有
提醒大家
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: enyagene (歡迎加入登山社^^) 看板: 師大計中 ClimberHouse
標題: Re: [轉錄]【轉載】【妳不能不知道的西醫禁忌】
時間: Sat Dec 21 18:07:54 2002
※ 引述《verve (歡迎加入登山社)》之銘言：
> 就是吃藥的那幾天
> 不吃葡萄柚
> 有些人會因為想補充維他命
> 在生病期間吃葡萄柚
> 然而葡萄柚內含某某物質
好像是會抑制抗組織胺藥劑吧
每次氣喘or過敏就醫的時候
醫生都有交代不可以吃葡萄柚
> 會讓藥品一點效果都沒有
> 提醒大家
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「我們都很努力地讓我們的動作看起來很優美、更流暢、控制力更強，
在我們心中有一個理想的風格，成為我們追求的目標；
光是登頂是不夠的，要達到這種完美的境界才重要」。
--Francois Legrand ,1995, for mag.R&C
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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[140.112.40.109]
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