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如果身邊有正在經歷憂鬱狀態的朋友，請千萬不要說一下的話！
❶ 跟別人比你已經很幸福了，要知足。
❷ 不要想太多，就是因為想太多才會讓自己那麼難受。
❸要努力讓自己走出來，再更努力一點。
❹事情還沒有那麼糟，你要往好處想。
❺ 你看起來不憂鬱呀！
❻ 放下，讓它走吧！
我瞭解會說出以上話語的人，並不完全出自惡意，但面對正在經歷憂鬱狀態的人，最好的協助：「是」陪伴、「不是」道理；介入的是「身心診療」而非「偽善的言語」。
憂鬱的狀態不是感冒，因為前一晚著了涼吹了風今天就發燒，吃吃維他命多喝溫開水隔兩天就會好。每個人都有機會經歷人生中數度的憂鬱狀態，如果你尚未經歷過那真的請先好好的謝謝上天賜給你這麼平順的身心。
我們沒有人希望自己感冒，就算感冒了也知道那是很不舒服的，想努力的痊癒。正在經歷憂鬱狀態的人，一定也都想努力的復原，我們要做的只是陪伴並引薦適合的資源，其它的，就像允許感冒要多休息般，允許也給予時間的等待。
願每個破碎的靈魂，能夠自我療癒且滋養，不受他人的言語影響。
#跟什麼不知足是兩碼子事
終於，媽媽盡力了
昨天下午去接Q寶後，騎車回家途中，他對我說
Ｑ:明天我要在家裡，老師要我在家裡休息，因為我感冒
我:什麼意思，老師說你要在家嗎？
Ｑ：對，因為我感冒，要多休息
感覺不對啊，因為他只有咳嗽，雖然說吃飯跟睡覺時會咳得比較厲害，但其他時間也還好，沒發燒，會戴口罩，說要請假我也很掙扎，因為幼兒園的試煉就是這樣，之前聽朋友分享孩子入學後每周都去診所報到，半年都在吃藥渡過，如果只是感冒就請假，好像又太小題大作
於是我騎車回去問老師，老師說因為他狀況不好，感覺很疲累，吃飯還吃到睡著，所以有跟他說，要是真的不舒服要跟媽媽講，請假在家休息
回家後我觀察他的樣子，沒發燒，但就是吃飯跟睡覺容易咳，而且咳得模樣很嚴重，再看一下學校菜單，昨天都不是他喜歡吃的食物，感冒胃口本來就會不好，加上他前晚因為咳嗽醒來後很晚才在入睡，難怪精神會比較差！
咳嗽就是多休息多喝水，吸乾淨鼻涕跟拍痰吸蒸氣，可是這些去學校的確無法可以兼顧到，於是星期四這天，Ｑ寶又留在家裡了，然後我一整天，忙得跟有48小時一樣充足
週三下午回家後蒸洋蔥水給他喝，發現咳嗽會緩解，搭配精油薰香跟擦腳底胸口（順暢清新、萊姆、乳香、牛至交替使用），咳嗽頻率有變低，所以周四一早先衝市場買洋蔥，我在廚房邊切邊流淚，把六顆洋蔥全部切開放冷凍去，加著幾瓣蒜頭，這天共蒸三回合，狂盯喝水，煮都是他愛吃的食物，所以都有吃光
我讓他先吸蒸氣（只用煮開的水沒加藥劑）後，再吸鼻涕，這樣可以吸得比較乾淨，午睡也讓他睡滿兩小時，感覺狀態好上許多
除了Ｑ寶，荳荳也是同規格照顧，我做好兩隻就是會被傳染的準備，但還是盡力防護，減少病毒的侵害，所以在家他們兩隻都是戴口罩，哥哥喝洋蔥水緩解咳嗽，荳荳喝洋蔥水增加抵抗力，薰香機轉間歇模式狂噴
我知道這都是過程，但就是無法什麼都不做，只讓他吃藥，等他自然痊癒，還是會希望能做些什麼緩解他們不舒服，或者讓他們病程可以好得快一點
看到好轉是我最大的欣慰，咳嗽真的很難好，但有媽媽在，會努力讓他早一點好！
嗯，剛發現荳荳好像有點鼻塞。老天應該是覺得我太胖要減肥才這樣搞我吧，哭😭😵😰
#好累
#已經三天沒睡好的我
#生孩子最愜意的時候就是知道懷孕的那一瞬間
#圖為午休時精神超好的Q寶
#我很欣慰他好轉但他不睡覺真的好欠蕊
終於，媽媽盡力了
昨天下午去接Q寶後，騎車回家途中，他對我說
Ｑ:明天我要在家裡，老師要我在家裡休息，因為我感冒
我:什麼意思，老師說你要在家嗎？
Ｑ：對，因為我感冒，要多休息
感覺不對啊，因為他只有咳嗽，雖然說吃飯跟睡覺時會咳得比較厲害，但其他時間也還好，沒發燒，會戴口罩，說要請假我也很掙扎，因為幼兒園的試煉就是這樣，之前聽朋友分享孩子入學後每周都去診所報到，半年都在吃藥渡過，如果只是感冒就請假，好像又太小題大作
於是我騎車回去問老師，老師說因為他狀況不好，感覺很疲累，吃飯還吃到睡著，所以有跟他說，要是真的不舒服要跟媽媽講，請假在家休息
回家後我觀察他的樣子，沒發燒，但就是吃飯跟睡覺容易咳，而且咳得模樣很嚴重，再看一下學校菜單，昨天都不是他喜歡吃的食物，感冒胃口本來就會不好，加上他前晚因為咳嗽醒來後很晚才在入睡，難怪精神會比較差！
咳嗽就是多休息多喝水，吸乾淨鼻涕跟拍痰吸蒸氣，可是這些去學校的確無法可以兼顧到，於是星期四這天，Ｑ寶又留在家裡了，然後我一整天，忙得跟有48小時一樣充足
週三下午回家後蒸洋蔥水給他喝，發現咳嗽會緩解，搭配精油薰香跟擦腳底胸口（順暢清新、萊姆、乳香、牛至交替使用），咳嗽頻率有變低，所以周四一早先衝市場買洋蔥，我在廚房邊切邊流淚，把六顆洋蔥全部切開放冷凍去，加著幾瓣蒜頭，這天共蒸三回合，狂盯喝水，煮都是他愛吃的食物，所以都有吃光
我讓他先吸蒸氣（只用煮開的水沒加藥劑）後，再吸鼻涕，這樣可以吸得比較乾淨，午睡也讓他睡滿兩小時，感覺狀態好上許多
除了Ｑ寶，荳荳也是同規格照顧，我做好兩隻就是會被傳染的準備，但還是盡力防護，減少病毒的侵害，所以在家他們兩隻都是戴口罩，哥哥喝洋蔥水緩解咳嗽，荳荳喝洋蔥水增加抵抗力，薰香機轉間歇模式狂噴
我知道這都是過程，但就是無法什麼都不做，只讓他吃藥，等他自然痊癒，還是會希望能做些什麼緩解他們不舒服，或者讓他們病程可以好得快一點
看到好轉是我最大的欣慰，咳嗽真的很難好，但有媽媽在，會努力讓他早一點好！
嗯，剛發現荳荳好像有點鼻塞。老天應該是覺得我太胖要減肥才這樣搞我吧，哭😭😵😰
#好累
#已經三天沒睡好的我
#生孩子最愜意的時候就是知道懷孕的那一瞬間
#圖為午休時精神超好的Q寶
#我很欣慰他好轉但他不睡覺真的好欠蕊
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