Tag那個超愛挑食的朋友‼️
你身邊是否常常會有朋友超愛挑食
或是自己也很挑食呢?
身為營養師常常也會遇到很多朋友跟家人挑食的習慣
最好的方法就是讓他們知道
這些食物的好處!(雖然也是常常失敗)
今天帶大家來看十大挑食食物
他們各自有好的營養
一起找朋友來看吧!
🔟第10名是蒜頭:富含大蒜素可以增強免疫力
感冒的時候喝一碗蒜頭雞湯非常適合喔
9️⃣第九名-是青椒:是蠟筆小新最討厭的食物😂
沒想到只有第九名🤣但是真的有一群很喜歡青椒的朋友
所以才落在第九名
8️⃣第八名-苦瓜:苦瓜是大人的滋味
富含苦瓜胜肽還有維生素C
是抗氧化的好食物
7️⃣第七名-芋頭:是好的澱粉來源
富含好的纖維量
有人很愛有人很喜歡
6️⃣第六名洋蔥:具有硫化素
可以提升免疫力,但是容易脹氣的人不宜多吃
5️⃣ 第五名-蕃茄:富含茄紅素具有抗氧化力
煮過之後會更好
4️⃣第四名茄子:富含花青素,很多人怕他的口感,個人覺得加九層塔很可以
自助餐在烹調的時候都會過油
建議可以自己準備會比較好
3️⃣第三名-小黃瓜:富含鉀離子可以幫助消水腫
非常適合涼拌菜
2️⃣第二名青蔥:蔥洋蔥蒜頭都是味道比較重,富含硫化物也都可以提升免疫力
1️⃣最後的第一名就是香菜:香菜富含維他命C以及胡蘿蔔素,有豐富的纖維喔!ruby很愛加在蘿蔔湯或是肉圓
有沒有人也是的🤣
不過要提醒大家外食的香菜
比較容易會有細菌滋生且又是生吃較多
所以建議可以在家自己加會比較好❤️
👉🏻歡迎在下面留言你最喜歡或是最討厭的食物跟我們一起分享❤️
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Saturn Kitchen,也在其Youtube影片中提到,最近天氣忽冷忽熱,身邊感冒的人好多 跟大家分享一道我平常就很愛的湯品 大量的蒜頭可以提升自己的免疫力 冷冷的天喝一碗也是暖心又暖胃 蒜頭那麼多喝起來滿嘴會臭嗎? 蒜頭的味道都到湯裡了,蒜頭吃起來跟馬鈴薯一樣呢! 大家有機會可以試試看! 📌食譜可以參考影片最後呦! 👩🍳【器材Equipment】...
感冒 喝 蒜頭雞湯 在 Facebook 的精選貼文
#洋蔥雞湯 #蒜頭雞湯 #防疫料理 #防疫在家煮什麼
Amanda很愛喝湯就算是炎熱夏天也不放過,不過家人可不像我。這些天午後大雨天氣涼爽,昨天買的雞肉就拿來燉一鍋好喝的湯。剛上桌熱呼呼,沒想到老公不說燙還連喝兩碗湯。
這時候健康最重要,食材簡單又天然,現在一起來煮一鍋湯養養身體還能預防感冒。
洋蔥蒜頭養生雞湯
https://www.amanda326.com/archives/36611
#雞湯 #預防感冒 #美食 #烹飪 #台灣美食 #家常菜 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cooking
感冒 喝 蒜頭雞湯 在 Rina 日常連載 Facebook 的最佳解答
全家懶洋洋
從早忙到現在,衣服洗了三輪加上煮麵、拖地、吸地,喝咖啡喘口氣(累癱
從上周我們一家開始陸續感冒,兩寶更不用說,只要一感冒就是要看個兩三次醫生跑不掉,症狀都很像,發燒、咳嗽、鼻涕、積痰等等。
昨天度過充實的一晚,先是龐莫名體溫來到35多,整個人嗜睡軟趴趴的,再來半夜妹妹咳嗽咳到大吐,睡前有喝奶的她吐了以後味道沖天,清理過程中我也差點吐了🥲
整個弄好以後再趕緊幫龐量體溫,又來到35度,但房間已開暖氣28度,他又穿厚背心加蓋兩三件棉被睡覺,怎麼量體溫就是回不到正常36點多,尤其小孩體溫本就偏高,他手腳、臉頰耳朵都涼涼的,後來覺得不應該這樣就趕緊去急診,去了急診第一次量34.8,也許外面太冷但也太誇張,後來進到醫院龐醒來,醫生建議照個X光和抽血,照完X光後體溫又正常了,抽血結果也幸好沒問題,只能再回家觀察看看,還好虛驚一場。
想說他們都感冒,那就來燉個蒜頭雞湯吧
昨天就買好食材,今天起床弄一弄開始燉起來,沒想到零廚藝的我居然成功了
我加了烏龍麵去煮,給他們當午餐吃,結果龐說很好吃,湯很好喝他要喝好多!!
後來吃完麵他真的又喝了一大碗,喝到整個人暖呼呼的,這讓媽馬我整個很開心呀~廚藝有進步🤣
以後可以再練習煮其他的了,重點龐吃完還記得跟我說「媽媽謝謝」🧡🧡🧡兒子也太貼心太乖了吧好可愛
IG即時日常👇🏻
https://www.instagram.com/rinanachen/
感冒 喝 蒜頭雞湯 在 Saturn Kitchen Youtube 的最佳解答
最近天氣忽冷忽熱,身邊感冒的人好多
跟大家分享一道我平常就很愛的湯品
大量的蒜頭可以提升自己的免疫力
冷冷的天喝一碗也是暖心又暖胃
蒜頭那麼多喝起來滿嘴會臭嗎?
蒜頭的味道都到湯裡了,蒜頭吃起來跟馬鈴薯一樣呢!
大家有機會可以試試看!
📌食譜可以參考影片最後呦!
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
感冒 喝 蒜頭雞湯 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
白露是秋天的第三個節氣,此時的氣溫已經開始慢慢下降,清晨時會看到植物上凝結了許多露水,因此稱作「白露」。
白露秋分夜,一夜冷一夜
這個時候一天會比一天更涼,因為太陽照射地球的角度已開始南移,白天的時間變得越來越短,加上雲層也較少,地表輻射散熱得比較快,所以溫度會降得比較快。
蔥薑蒜入肺強免疫力
季節轉換、秋高氣爽,常常也是感冒等傳染性疾病好發的時節,提高身體免疫力就是首要的養生重點。
羅珮琳中醫師推薦,可選用白蔥、生薑、蒜這三樣食材來燉煮雞湯。這類辛溫的食材可增強免疫力、提高體溫並預防疾病。
【更多節氣養生影片】
抗癌大王"大蒜",護肝強免疫 (蒜頭雞湯)
https://www.youtube.com/watch?v=kDdiAKuPlFA
防癌抗感冒,香菇雞湯熱熱喝
https://www.youtube.com/watch?v=XUJIC8A7hXk
叫我防癌第1名!大蒜快速剝皮
https://www.youtube.com/watch?v=SSXHz9iBKYE
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最強抗菌配方:薑黃蜂蜜,每天一匙就能強免疫!
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#羅珮琳 #白露 #養生
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感冒 喝 蒜頭雞湯 在 小小鄔 SmallWu Youtube 的最佳解答
我整個大感冒,臉腫的很慘,所以這次只能躲在螢幕後面拍影片啦。
最近瘋狂喝熱湯阿,想說吃蒜頭抗寒不錯,就決定再做一次熱湯影片,這湯材料非常簡單,而且步驟又很容易。
各位男人,快動手做料理給你身旁的愛人吧!
食譜:
(兩人份)
棒棒腿 2隻
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
杏鮑菇 30克
蒜仁 10粒
蔥段 20g
月桂葉 1片
水 (高湯) 1000ml
鹽巴 1小匙
▶超濃郁焗烤奶油雞肉斜管麵製作影片:https://youtu.be/WQFUnfrWEqg
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