6分鐘日記的後續⋯⋯
結果我後來半途而廢了,但是強者我朋友竟然持續下去,而且竟然真的改變了!和他討論之後,我發現在這過程當中有幾件事情特別重要,難怪他可以持續:
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1.差不多的堅持:不需要每天都逼死自己,有時候一兩天沒有寫沒關係,回來補就好了
2.可以寫不開心的事:寫在自己空白的地方,讓正負都有得平衡,而不是只關注在正面的事情上
3.微不足道的小事也可以感恩:這是一個有趣的練習,一開始你會覺得很愚蠢,但後來你會發現,自己長出「看到事情不同面向」的天眼!
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我覺得可以找個朋友一起做這件事情,兩個人互相分享今天寫的狀況,有時候會支持會更容易維持!
🎈幸福旅行社,搭上感恩的列車🎈
#成大心輔組心理健康促進週活動
#分享NCKU幸福魔法屋粉絲頁置頂文章有機會中大獎
#每週一感恩列車導覽時刻
#正向心理學科普小知識
~感恩列車導遊解說~👨✈
為了讓大家能夠在這趟「心的旅行」能夠更加的盡興
除了安排各種好玩的活動之外
社長更是邀請了超專業的導遊來更提供各種有趣知性又實用的導覽
讓這趟旅行能更有深度,不再走馬看花!
開學後每週一定期服用一篇小知識
帶你一窺👉感恩 X 幸福感👈的魔力!
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【導覽NO.1】
明明日子已經過的那麼辛苦了
還要想辦法感恩? 這豈不是在講幹話嗎?QQ
但是,僅僅試著對自己的生活抱持感恩
是真的能夠提高自己的生活滿意度的唷!💪
就讓我們聽聽人氣心理學家--海苔熊聊聊
感恩日記真的有效嗎?
更多有關正向心理學的科普小知識
請大家鎖定 #NCKU幸福魔法屋
我們下禮拜同一時間見啦!!~
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🎈心輔週系列活動🎈:
🚂 ▍暖心的話 ▍ 2/18~3/18
〔網路票選活動〕
投稿「聽了讓你最暖心的一句話」,票選前三名將獲得精美獎品,並且在開幕式那天頒獎🎁。
※註:限定參與資格『成大教職員生』,領獎時需於開幕式攜帶本人之成大教職員工生證件。
↓↓↓活動傳送門
https://www.facebook.com/events/2023676081259139/
🚂 ▍抽獎活動 ▍ 2/18~3/21
〔開幕式抽獎,抽獎資格〕
1. NCKU 幸福魔法屋粉絲團 網頁按讚
2. 公開分享粉絲頁置頂貼文
3. 此文留言處 @ 2位朋友 + 『一起來參加心輔週活動,邁向幸福』
4. 參加3/25開幕活動,現場抽獎、領獎🎁
※註:限定參與資格『成大教職員生』,3/5-3/21至心輔組領取抽獎單,一人限領一張,領獎時需於開幕式攜帶本人之成大教職員工生證件。
↓↓↓活動傳送門
https://www.facebook.com/378592092151782/posts/2710652072279094?sfns=mo
🚂 ▍幸福旅行社開張 ▍ 3/25(中午)
〔擺攤活動開幕式〕
幸福旅行社開張儀式,感恩列車車票大放送,有吃有抓超好玩,快邀親朋好友來參加!
🚂 ▍幸福旅行社活動 ─ 感恩列車主線走透透 ▍3/25~3/28(11:00~14:00)
〔擺攤活動〕
成大中正堂前,為期四天的擺攤活動,可以實際來體驗幸福感與感恩,現場有相關心理測驗及體驗小活動,參加完還有心輔組限定精美小禮物🎁
✅幸福扭蛋機:
每天參加完三關活動的『前10人』,可以扭一顆『暖心語』扭蛋。
偷偷跟你們說,裡面除了有大家投稿的『暖心的話』以外,也會有心理師們的暖心小語喔~
✅幸福留言牆:
~帶走一份感恩,留下一份感謝~
可以從幸福留言牆上選一張感恩小語帶走,並留下一張(至少一張)自己的感恩小語放上幸福留言牆。
帶走的感恩小語,可以是最有感觸、最喜歡、想要激勵自己的...等。
大家可以來看看彼此都寫了些什麼?或是來留下些什麼,分享彼此的感恩,交換並傳遞幸福感~
#3月25日開幕式
#3月25日至3月28中正堂前擺攤活動
#記得去參加抽獎活動
#參加暖心的話票選活動贏大獎
同時也有1422部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅心靈舒果陳玉珠,也在其Youtube影片中提到,心靈舒果影片內容: 溫馨正能量文章 勵志文章 旅遊影片 風景欣賞 心靈教育. 潤澤生命,淨化身心靈;綜合心靈短文分享,分享一些好的文章和影片, 鼓勵在人生十字路口的朋友們,做出正確的選擇 開啟人生生存的勇氣和力量..... 透過影片洗滌心靈,希望給予大家心的舒果 心靈舒果與您分享,也...
感恩小語 在 媽媽Mia很繪耶 Facebook 的最佳貼文
《抽獎活動限時一週📢📢》
Mia終於產出自己的插畫小物拉!!!
即日起至7/7(六)晚上12點止,慶祝插畫小舖開張抽2本筆記本與4張明信片給大家喔!!
🎁獎品:
1本企鵝筆記本
1本小森林筆記本
3張明信片
1張Mia親筆感恩小語卡片(有人要膩XD)
抽獎步驟:
✔️粉絲團按讚
✔️公開分享此文
✔️Tag一名好友並留言寫下喜歡Mia哪個畫風或是建議、希望有什麼商品都可以~
即可參加抽獎囉~Mia親筆明信片部分則是自己挑選出一張做贈送:)
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現在購買筆記本享折扣!!買還加贈明信片一張(隨機)!
★想購買的朋友可以填表單
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蝦皮賣場:shopee.tw/miacat0518
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★★還有還有~~~凡購買筆記本即可免費讓Mia畫隻角落小動物!!(詳細內容請看圖片囉~)
感恩小語 在 晴晴 成長日記 Facebook 的最讚貼文
【 副食品 南瓜泥4m以上】
南瓜泥做法詳見👉http://0rz.tw/qFp8g
這陣子開始準備小語的副食品,小語目前五個多月,以陸陸續續嘗試米糊、紅蘿蔔、花椰菜、小白菜等食物。
由於副食品派別眾多,有新穎的黃瑽寧醫師,也有泥派、冰磚等不同做法,我覺得哪家做法好就擇取其優點吧!沒有絕對的禁忌。
基本上,我選擇跟大多數爸媽一樣,從10倍粥開始,給予食物的原則,從低敏食物嘗試,以冰磚的形式保存,要吃的時候再挑選冰磚,用電鍋加熱。
混合冰磚的時候,可一次混合,也可分別保留原味不混和,讓孩子嘗試到不同食物的味道。
未來我還會陸續分享食譜,及準備的方向及原則,期望養出不挑食、營養均衡的寶寶,但說真的,一歲前曾經愛的食物,長大後也不一定會喜歡😩,晴晴現在就是這樣,所以我只能盡量讓小語接觸不同食物,期許她不挑食。
值得欣慰的是,小語對副食品的接受度算高,目前給她什麼都吃光光,而且每次看到我拿碗來就開心到手舞足蹈,讓我覺得好有成就感,感恩小語,讚嘆小語😍。
#副食品 #南瓜泥 #4個月以上食譜
感恩小語 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的最佳貼文
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看完這則心靈雞湯人生的想法又有點進步囉
喜歡心靈小品的朋友也可以看看喔!
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