關於 感情轉移注意力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 研究：转移注意力是忘记前任最有效的方法--健康·生活 - 人民网

在谈及如何忘掉前任时，Langeslag表示，“要做出长久的改变，必须时常管理自己爱情的感觉”。研究结果进一步表明，接受自己的感情不会对前任或者快乐的感觉 ...

#12. 怎麼控制不去想一個人如何轉移注意力 - 愛情婚姻

我們不要只想到愛人，還有很多事情要做，還應努力去實現自己的奮鬥目標以及實現人生的意義。真誠地愛著對方，那麼就算分開一段時間，也是能夠促進感情 ...

#13. 關於感情~我們可以選擇溫柔的給自己時間,而不要急著要不要放下

原本倚靠感情對象給予自己的陪伴與快樂～找個替代的對象．我的意思不是為了忘掉對方而立刻找一個交往的對象轉移注意力，而是打破自己原有的習慣．比如說： ...

#14. 失恋了怎么转移注意力，减轻难过？ - 知乎

我刚从失恋的阴影里走出来，如果要问怎么转移注意力，最好的方法，是换个环境， ... 分手之后我反复思考逝去的这段感情到底是因为什么原因无法挽回，到底我的性格有 ...

#15. 關係心理學：如何知道分手後立刻遇到的對象，是替代還是真愛？

簡易的解釋就是：在分手的過程中，患者將自我的感情轉移到另一個客體或另一個人身上，通常這人是新的另一半或陪伴者（例如心理分析師或身邊的閨密）。

#16. 分手失戀怎麼樣轉移注意力？ - GetIt01

我們說的是，做朋友。他會講一些曖昧的話，有時候讓我和他視頻。我都默默接受了，同意了。我先動了感情， ...

#17. 放下一个人，最好的方式：情感转移|婚姻 - 网易

想必是许多朋友，在感情面前容易遇到的困惑；有时候，感觉自己已经放下了，可是不经意间，想起那个人的 ... 建立新的情感依赖，有效转移注意力。

#18. 當感情受到創傷別「反芻」受傷記憶 - 康健雜誌

反覆的負面思考會降低行動力，甚至整個思緒浸泡在悲戚、懊悔的檢視中，個案可能抱著枕頭躺在床上哀鳴，然後距離理想的現實生活愈來愈遠。 轉移注意力， ...

#19. 如何不做出後悔的決定？短暫轉移注意力，讓潛意識幫助你

短暫轉移注意力，讓潛意識幫助你——《怪咖心理學之59 秒的練習》 ... 感情的發展一開始通常充滿興奮，愛戀的雙方都很享受和新伙伴一起體驗生活的新鮮感 ...

#20. 李介文臨床心理師- PTT上分享「失戀後該做些什麼」的文章

... 並細分成五點(1)增加新的技能(2)轉移注意力(3)轉移生命重心(4)累積 ... 如果你這一段感情像演八點檔一樣曲折離奇，失戀是痛不欲生，就像傷口爛爛 ...

#21. 爸媽必修課》當孩子失戀，哭著跑回家時，父母可以做些什麼？

「不評價」在這個階段是相當重要的指引法則，讓孩子慢慢找回自我價值、重新定義這段感情。 時間或許是治療失戀的良藥，但「轉移注意力」其實也是我們能陪伴孩子做的、 ...

#22. 走出失戀最難熬「兩階段」 專家教你這樣轉移注意力 - 天天要聞

首先必須接受分手的事實，學習爲自己的情緒和生活買單，接着正視在這段感情中的得與失，明白自己做對什麼、做錯了什麼，要如何做得更好。你要開始體驗新的生活和更多可能性 ...

#23. 杏語心靈診所-失戀太痛苦了—心理師教你五招對抗反芻式思惟

小芳和小明是一對相戀多年的情侶，他們的感情一直都很穩定。 ... 轉移注意力：嘗試將注意力轉移到其他事情上，如運動、閱讀、學習等，讓自己的大腦有 ...

#24. 「轉移注意力」相關新聞 - CTWANT

（圖／中天綜合台提供）謝盈萱在《四樓的天堂》飾演事業有成且獨立的心理醫生，做事游刃有餘，但內心對付出感情卻有所恐懼，與母親更是自小就難以溝通，時常僵持不下，一直 ...

#25. 分手後轉移注意力的方法 - Mobile01

... 玩傳說XD其他都是手遊絕緣體之前聽說有人...(兩性與感情第1頁) ... 我試過的方法有學新東西、找兼職打工等等忙碌是最好用來轉移注意力的方法阿.

#26. 4個失戀療傷守則！除了把「時間當良藥」你更需要學會這件事。

一段感情走到盡頭，特別是被分手的一方，很容易落入自我質疑的迴圈中。 ... 與不被理解的委屈等等；這時候可能影響了工作表現、工作專注力不足等，請 ...

#27. 靠忙碌轉移注意力？這些命格越忙心越痛 - 發燒文章

遇上悲傷、不快的事情，用忙碌來轉移注意力，當然是人之常情。 ... 你看穿他對你的心意，更會毫不保留地直言兩人未來發展，不再讓你深陷感情的泥沼！

#28. 家長FAQ-孩子如果因感情問題，想不開要自殺，可以找誰幫助？

父母可透過多元的陪伴，協助孩子重建生活秩序，如一起戶外運動、體驗新的興趣、一同學習情感教育及幫助孩子轉移注意力等，孩子從中可以感受到家人的陪伴與支持，亦可 ...

#29. 切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我（限時下載 ...

延伸閱讀：太在意另一半的你，在感情中總是患得患失嗎？ ... 學習將注意力轉移到自己身上， 關注自己的需求、感受和目標 ，尋找並培養自己的興趣和愛好，花時間從事你 ...

#30. 當愛已成往事—如何面對分手 - 成大精神部

歌手富有磁性且充滿感情的歌聲從CD緩緩流出，在夜深人靜的時候，你很難不被這樣 ... 為了要讓分手的人盡快走出傷痛，都會鼓勵不要再想，趕快忘掉，或轉移他的注意力； ...

#31. 一直思考自己哪裡出了問題，卻越想越難過？ - 夏凱納生活診所

「我對這段感情這麼用心的付出，為什麼最後對方還是這麼狠心的想要離開…」 ... 像是去運動、看場電影，轉移注意力，排解當下的壓力，也幫助自己中斷負面思考的循環。

#32. 大吃一波轉移注意力就好了？千萬不要！心理師揭「情緒性進食 ...

但竄出的情緒，又被我們用食物塞了回去。 你說你時常感到焦慮，這已經算是現代人的通病，也不太在意了，大多吃塊巧克力轉移注意力， ...

#33. 失戀而已，小事一樁！5招快速走出情傷 - World Gym Blog

不要急，給自己一些時間面對感情的巨大變化，一時無法接受事實也是很正常的。不用太著急，慢慢的理解到底 ... 轉移注意力，並相信自己真的會好起來。

#34. 迷失在愛的曙光中：失戀後如何重新尋找自我 - 聊心茶室HealYou

這樣做有助於釋放情緒，找到心靈的慰藉。其次，我們不應該過度轉移注意力。 ... 重要的是客觀考慮，是否為了一段感情而進入關係是否是一種自我欺騙。

#35. 被別人左右情緒不值得！心理師：5個技巧拿回主導權 - 50+

你應該先以其他活動轉移注意力，幫你冷靜下來，例如散步或閱讀。把心思移開煩人的事情，即使只是幾分鐘，也可以幫你冷靜下來，更理性地思考。

#36. Hot News 最新消息 - 財團法人張老師基金會

姐姐關心妹妹的感情挫折，希望能夠尋求專業知識協助妹妹走出感情挫折的心意令人 ... 此外還可以藉由轉移注意力的方式，幫他從悲傷中暫時脫離，讓他感受到自己並不 ...

#37. 「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招

把注意力轉移到令自己快樂的事情。逛街、看書、看電影、運動、跳舞等，讓自己全然投入其中，便會放下那些纏繞不退的想法。 四 ...

#38. 失戀，怎樣可以最好的轉移注意力？ - 劇多

失戀，最好轉移注意力的辦法就是有了下任，超級有效。可是很多人往往會淪陷在以前的感情裡不能自拔，所以更加痛苦。說都會說，說別人也會說，輪到自己 ...

#39. 不停陷入冷戰如何化解僵局？尋求溝通才能讓感情越來越甜蜜

因此切記不要胡思亂想，當下先要做的就是轉移注意力，可以去做自己愛好的事、吃 ... 適度的冷戰對於恢復感情有一定的幫助，但關鍵點是彼此在冷靜時，要思考此次矛盾與 ...

#40. 11/26「好樣青年來開講」最終回許皓宜、海苔熊 - 教育部

笑稱自己大學讀中文，因為失戀才唸心理系的許皓宜表示，感情的糾葛過程中必須明白 ... 她強調，所有的挫折和關係一定都存在希望，轉移注意力是面對分手修復心靈的重要 ...

#41. 當憂鬱症來臨

提供情感的支持多予關懷；給予諒解，耐心，感情及鼓勵。 2.不要輕視他們所表達的感覺，但須 ... 憂鬱症患者須多轉移注意力及交際，但過多的要求會造成他們. 的失敗感。

#42. 經常為了小事雙方爭吵，不停陷入冷戰如何化解僵局？尋求溝通 ...

因此切記不要胡思亂想，當下先要做的就是轉移注意力，可以去做自己愛好的 ... 適度的冷戰對於恢復感情有一定的幫助，但關鍵點是彼此在冷靜時，要思考 ...

#43. 首頁-心理衛生中心-心靈補給 - 國防部政治作戰局

最近媒體報導許多情殺、感情處理不當，致衍社會事件，各位官兵同仁若發現感情發生變化，要如何去面對呢? 提供下列小叮嚀： ... 尋找紓壓方法或培養興趣轉移注意力。

#44. 未婚男性軍官在親密關係中的寂寞感受與適應策略

寂寞的因應策略則包括轉移寂寞的注意力、尋求親友情感的支持、改變與女朋友當下的狀 ... 外，造成心中對感情的期待與嚮往皆落空，因此產生失落的情緒：.

#45. 跳痛的愛: 從不安與憤怒中找回自我信任, 擺脫戀愛中的情緒勒索

我無法保證你即將進行的練習是否能拯救眼下這段感情，但它將能有效地拯救你。 轉移注意力許多來找我進行心理治療的偏執者，都希望我能幫助他們挽回愛人。

#46. 文章--注意力不足過動症(張學岺醫師提供)

1、注意力不集中無法集中注意力去完成一件工作或遊戲；外界一有什麼聲音或刺激，馬上就被轉移；對於靜態的遊戲則往往無法完成，做功課或遊戲時比較不能注意到細節或常 ...

#47. 背後其實是更脆弱的自己。 ​ 許多人在關係中已經無形中養成 ...

... 事情可以自己控制，將精神能量放在那些地方，轉移注意力。當然，這個前提是關係沒有發生太大的衝擊，感情沒有破裂到不可收拾，不然可能只是在逃避處理關係的問題。

#48. 情緒的意義與情緒經驗 - 嘉義分院

牛津英語字典中指情緒為：心靈、感覺或感情的激動或騷動，泛指任何激越 ... 轉移注意力，盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施，諸如反復 ...

#49. 轉移注意力的技巧- 放下的藝術- 我不思，故我不在 - Udn 部落格

這種性格拿來讀書，成績會很好，但拿來做人，我媽擔心我感情受挫就會死鑽牛角尖，想不開跑去跳樓，所以從小到大她就常常教我要轉移注意力。

#50. 感情中的你缺乏安全感嗎？6招教你自己找回安全感！ - 蝦皮購物

1. 用溝通代替鑽牛角尖 · 2. 建立彼此的信任感 · 3. 對自己更有自信 · 4. 站在對方的立場想 · 5. 暫時轉移注意力 · 6. 感情不是生活的全部.

#51. 《高敏感是種天賦》知名心理諮商師揭開我們內心不願面對的 ...

這是因為我們常會不自覺地利用「自我保護」來欺騙自己，在感情中扯自己後腿。 ... 得太近的行為，包括迴避眼神、轉移注意力、情感投射、自我麻醉、視而不見、過度樂觀…

#52. 【正向防疫】做好心理調適安心更有力 - 澄清醫院中港分院

... 出現的反應，接受它，宣洩、記錄、分享、轉移注意力，都是可嘗試的方法。 ... 而保持距離，可透過電話、社群軟體關心彼此，分享近況，維繫感情。

#53. 【愛情哲理】失戀並不是一件壞事，它也許能給你帶來更好的驚喜

游泳也是一個轉移注意力的解壓方法，讓你感受安靜的狀態。 ... 分手後，再多的乞求只會讓你失去對方的尊重，也彌補不了彼此的感情，如果你明白自己的 ...

#54. 暗戀怎樣能轉移注意力暗戀轉移注意力的方法 - 老资料

暗戀一個人是美好的也是痛苦的，暗戀有好結果的人不多，但是一旦有好結果了就非常開心，那麼暗戀怎樣能轉移注意力呢，下麵來看看吧。做自己眼前需要做的事情吧， ...

#55. 涉足婚外情之未婚女性其自我覺醒經驗之研究 - 博碩士論文網

雖然婚外情可獲得短暫的快樂，但受訪女性皆體悟到這是一場沒有結果的感情，必須離開已婚男性時 ... （四）行動：疏遠淡化、尋找情緒的出口、轉移注意力，及改變認知想法。

#56. 時髦正在謀害你：上了生活方式的當作者：劉可 - 七葉佛教書舍

這樣做其實並不高明，失戀後越是難過就越應該多出去活動活動，投入到工作中會轉移注意力，減輕心中的痛苦，有助於早日走出感情的低谷。

#57. 為心靈找個出口 - 台灣法律網

當情緒出現低潮時，首先是立刻轉移注意力，讓自己全神貫注在自己有興趣的事物上。 ... 若遇到有不愉快的事情襲擾時、與你的工作伙伴發生摩擦、或是為感情出現裂縫而 ...

#58. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

面對感情這種事，因為它已然發生，而且不會對現在與未來造成實質的損害，個人覺得逃避它，轉移注意力到日常活動中，可能是弱化它對我們的影響力更好的方法。

#59. 兵役恢復一年會加劇兵變？ 維繫感情安全感3個關鍵詞

聚少離多沒共鳴難以維繫感情兵役延長拍板定案後，許多網友熱議是否會導致 ... 的朋友出遊、互動打發時間，都有助於轉移注意力，找回自己的生活重心。

#60. 【深夜嗑本書】六本書伴你走過失戀陣痛期，分手最遺憾的是 ...

各種解方,另外還有，針對哭腫雙眼的家居療法、最能轉移注意力的電影...-這本書讓妳更堅強勇敢，重新出發迎向下一段感情。 圖片來源：方智出版社.

#61. 總是想把東西想清楚或是鑽牛角尖，導致腦袋被綁架了

... 尤其每當遇到感情的問題或是自己比較負面的想法，就會讓心情極差， ... 或是告訴自己做了一個決定，然後轉移注意力想其他事情，腦袋最後還是會被 ...

#62. 溫柔不朽、微笑的心，是關係的良藥 - 國際評量應用發展協會

做什麼事都執著又用心的她，兩年來對這份感情有求必應，真心對男友好，卻換來 ... 她，先天本質位於『大白鯊』，在找我諮商前就已經學習著轉移注意力，加入國樂社。

#63. 【 練愛小抄搶先聽】教妳面對無疾而終的感情，如何調適自己 ...

注意力轉移注意力的部分有分很多種。比如說，就開始做一些自己平常喜歡做的事，因為這一陣子也都投注在這個人身上，所花的心力 ...

#64. 转移注意力,放松练习是情绪干预技术吗？ - 喜马拉雅手机版

我觉得是的，因为转移一个人的注意力可以让人从原有的事物中走出来从而形成一种短暂的冷静，从而达到情绪干预；同理，放松练习是让人更轻松，更舒服， ...

#65. 大學期間失戀大家都怎麼走出來的？ - TUN大學網

我認為最有用的還是轉移注意力，找點事讓自己做，把生活的重心從感情移開，可以更認真讀書、參加系隊、參加社團或者跑活動，這些都可以讓自己好受 ...

#66. 感情糾紛，生命解決? 實務心境淺談

自身的小撇步也不外就是利用轉移注意力的方式取代壓抑、忍受自己的情緒，畢竟情感是最貼近真實自我的外緣，只是在從中體會出深刻自我的前階段，讓自己 ...

#67. 暈船怎麼辦？破解暈船心理學，讓你談戀愛找到對的人！

當意識到自己暈船時，建議不要讓對方成為自己生活的重心，把注意力放到別的 ... 在曖昧期可以趁機了解對方過去的感情史，以及對於結婚等需要責任的 ...

#68. 研究：轉移注意力是忘記前任最有效的方法 - 壹讀

一項新的研究顯示，轉移注意力是避免分手後心碎最好的辦法。 ... 研究結果進一步表明，接受自己的感情不會對前任或者快樂的感覺產生影響。

#69. 每逢春節倍感壓力大？11招助壓力調適 - 優活健康網

面臨重大生活轉變者，如轉換工作或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等 ... 方塊呼吸法是瑜珈常用的呼吸法，把注意力放在呼吸上，可以讓自己轉移 ...

#70. 如何看待感情中的誘惑（九）從馬斯洛看挑戰愛情的困難 - 大人學

因此，當人初步感覺似乎生活有甚麼不滿時，往往也只是很制式的尋求在既有關係下做些改變，轉移雙方的注意力。 →如交往久了沒新鮮感，就選擇結婚，讓 ...

#71. 性別平等停看聽-我的愛情開箱文

進入一段感情，伴侶間幾乎沒有隔閡，與對方緊緊相依，. 彼此感受被需要及互為獨一無二的存在， ... 彼此尊重、緩衝空間、良性溝通、轉移注意力，才是愛情的生存之道！

#72. 焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮-邱比特版

指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。

#73. 註定失敗的暗戀，天蠍座需要另一人來轉移注意力 - 星座好朋友

天蠍男：找一個喜歡自己的 世界上最痛苦的感情之一可能就是暗戀了。 心裏想著對方， 卻只能默默的看著不敢接近， 也不敢讓對方知道自己的心思，

#74. 我7年級下就喜歡隔壁班的一個男生現在我8 ... - 憂鬱症問題留言

... 但是要提醒你的是，我們生活中不僅僅是由感情組成，除了感情之外，在八年級的 ... 的事物著手，培養其它的興趣，都是幫助我們轉移注意力與保持身心健康的好方法。

#75. 總是想太多？與「反芻思考」和平共處的4 個方法 - Vidamore

反芻思考是每個人內心獨特的一部分，它可以讓我們反思自己，所以與其消滅它，不如將它當作更認識自己的契機吧！ 方法3：從事能轉移注意力的活動. 當你覺察 ...

#76. 心理測驗[ 感情] 會得到心愛的他的寵愛嗎 - 野田咩的美食書國

你和對方約好了在咖啡廳見面，你卻遲到了二十分鐘，匆匆忙忙地趕赴咖啡廳，你想他是以什麼樣的姿態在等待你的呢? ... A.以手托腮：會轉移注意力感覺無聊的 ...

#77. 在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不 ...

感情 はコントロールしなくていい「ネガティブな気持ち」を味方にする方法 ... 情緒是忽然失控或發狂的表現，所以該要巧妙地掩飾或轉移注意力。

#78. 怎么转移注意力 - 抖音

您在查找“怎么转移注意力”吗？抖音短视频，帮你找到更多精彩视频内容！让每一个人看见并连接更大的世界，让现实生活更美好。

#79. 11月12日 - 臺中市立文華高中輔導週報

張愛玲在《一別一輩子》寫道：「然後，你忽然醒悟，感情原來是這麼脆弱的。 ... 盡量讓自己轉移注意力，例如上健身房、看一本書、打給朋友聊天等。

#80. 不停陷入冷戰如何化解僵局？尋求溝通才能讓感情越來越甜蜜

1.不要胡思亂想，轉移注意力 · 2.冷戰的時間不宜太長，適時主動打破僵局 · 3.找出問題的根源並尋求溝通 · 4.透過文字來緩和氣氛.

#81. 如何转移注意力 - 百度经验

在难过伤心的时候，可以去一些人多热闹的地方，从那里找寻一点快乐和开心，从而调整自己的心情。 2/6. 锻炼身体，跑跑步，健健身，转移自身的注意 ...

#82. 不小心愛上了 淺談愛情中的「暈船」 - 林士傑諮商心理師

而關係中的暈船也是類似的：當感情雙方在「情海」中的狀態、節奏不同步， ... 常見的暫時不聯絡或是轉移注意力外，或許我們可以找到不同的努力方向。

#83. 心理師看《我們與惡的距離》：在感情中先調整，並不代表你輸了

... 不要想，用盡各種方法轉移注意力，甚至有更多的自責檢討，但也因為這時候的大家都會進入一種「私下解決」的狀態，「自已來就好」的心態，沒人能看 ...

#84. 情緒勒索- 維基百科，自由的百科全書

作用編輯. 一些處於較弱勢的人士(如長者)，可以透過情緒勒索使他人將注意力轉移到他們身上。

#85. 「我不想跟他吵…」心理師：迴避處理關係衝突，只會創造更多 ...

雖然轉移注意力，並不是直接的肢體或語言攻擊，也看似讓彼此都暫停 ... 老夫老妻熟悉的『相敬如賓（冰）』」狀態，表面上是感情和諧的夫妻，但私底下 ...

#86. 「成年人失戀，連崩潰都要保持沉默」，不讓分手影響日常的3 ...

... 能夠令自己轉移專注力、放緩情緒的方法，就是先在外表上添加一點變化。 ... 感情疏離的「假面婚姻」：無言以對、缺少親密生活，應該繼續若無其事 ...

#87. 【失戀必看】5個快速治癒情傷的方式沒有什麼是過不去的

人類是感情的動物，因此墮入情網是在普通不過的事情。 ... 一個有人說過，治療情傷最好的方法就是投入一段新的感情，其實這個方法就如同轉移注意力。

#88. 跟前男友分手後開始用交友軟體轉移注意力，沒想到最後卻讓她 ...

下載了某交友軟體想讓自己找到感情上的慰藉、至少轉移注意力也好. 雖然朋友都開玩笑說叫我約砲. 但我更需要的是一個可以毫無顧忌、能讓我暢所欲言的 ...

#89. 第一節「情緒」與「情緒調節」 - 第二章文獻探討

一種不同於認知或意志的精神上的情感或感情。」 根據張春興（1977）於《心理學》一 ... 音樂可以改變心情、轉移注意力，並且引發生理與心理（包括情緒、情感）的共鳴，.

#90. 11/06「抽張牌，療癒分手心情」塔羅工作坊 - 秘密說出口

嗨，結束一段感情的你，是不是還常想起過去的回憶？ ... 分手的痛苦還影響著你嗎？ 除了忍住不去看對方的限動、幫自己安排超多行程轉移注意力外還可以做些什麼來照顧自己、療 ...

#91. 告別情傷面對失戀5心法！「做這事」讓你快速走出悲傷

不管是一方出軌或只是感情淡了，分手都不是容易的過程，失戀的痛彷彿整個人都被掏空。美國精神科醫生曾提出「悲傷五階段」來解釋人們面對哀傷的 ... 五、轉移注意力.

#92. 和諧 - 行天宮

... 要試著轉換心念，告訴自己這只是「生活型態」不同，感情並沒有因此打折，所以不需要 ... 比如進修才藝、運動，不但多了一項話題，也能轉移注意力，活得更加精彩。

#93. [干货-拯救幸福] 把放在对方身上的注意力转移到注意自己 - 简书

心中和对方的连接断了，这个空间再也无法填满，于是内心就空荡荡的。 有过离婚经历的人，都会有这种感觉，无论婚姻中的双方感情是否深厚。但凡曾经这个人 ...

#94. 妳就努力讓自己生活精采充實忙碌轉移注意力，盡量跟朋友出去 ...

如果妳害怕在感情上妳成為那個「比較愛對方」而失衡的人，妳就努力讓自己生活精采充實忙碌轉移注意力，盡量跟朋友出去不要整天等著他約妳， ...

#95. 健康網》長期生活壓力、當心「連鎖反應」 心理師授2對策

心理師指出，壓力可分外在及內在，外在壓力如工作問題、感情困擾等；內在 ... 所造成衝擊，如放鬆練習、尋求社會支持、從事休閒活動、轉移注意力等。

#96. 關係中自卑？難過？離不開？如何脫離「黑暗PUA」養、套、殺？

例如婚姻、感情、友情等，明明理應是地位平等的關係，卻漸漸失去信心，甚至倚賴 ... 了未來的可能性，建議可尋找親友等轉移注意力，以利脫離這段不適合自己的關係。

#97. 用心理戰吵一場雙贏的好架feat.面對大砲型和冷戰型的攻略

阿君那天在安慰完女友後，提出來跟辦公室的大家討論，我們才發現原來有好多人的感情會消磨殆盡不是因為相處問題，而是吵架的頻率和模式XD.