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正在聽戴佩妮的「現在的樣子」。
現在的樣子，是每天醒來，吃一顆家人準備好的水煮蛋，晚一點把黑咖啡隨意倒成一杯拿鐵。和家人看一場隨意的NBA球賽，更新記憶中太多年以前的陣容。這時候小貓會在餐桌下的椅子上睡覺、另一隻會在頂樓專屬的小床上。上網買了新款的貓飼料、二手書、一直想補充的飾品，和學生們視訊的時候會戴上一款簡約卻也最喜歡的。
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收集好的感覺。
感覺沒有對錯，只有好和壞的區別。(非常最近才了解到而讓我有所轉變的事）
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最近讓你有好感覺的事情有哪些？
與家人久聚的時間、看到了黑洞的樣子（Netflix的紀錄片、很棒）、被推薦了大概會喜歡一輩子的音樂、看見身邊朋友持續做著堅持的事、察覺到自己願意嘗試付出更多關愛...
此刻正在傳遞一些愛飛到你們的宇宙裡！（不忘打歌）
上週我跟女兒在睡前有了一段有趣的對話。
這位七歲小女孩在聊天時突然說：「我現在找到我最喜歡的人了，就是某A (班上男同學)。」
媽媽我硬要爭風吃醋一下，故意說：「我以為你最愛的人是我耶！」
女兒：「對啊，我是說除了妳之外的男生。」
我又說：「喔，所以你才會找他當男朋友啊？」
女兒：「但其實我也很喜歡某B（同為班上男同學），可以喜歡兩個人嗎？」
我絲毫沒有猶豫，立刻答：「當然可以啊！喜歡這個感覺沒有對錯。」
我覺得這種單純的情感太可愛，所以就一直笑。
女兒聽完後沒多久，便心滿意足的入睡了。
現在我可以笑看「喜歡兩個人」這個觀點，是基於我曾經為此深深反思過自己。
當年經歷另一伴外遇導致最終離婚的很大關鍵，便是出於我不能接受對方同時愛著兩個人且想擁有兩段關係。
我為此寫過一篇文章《與人類圖的相遇，讓我釋懷前夫的外遇》，有興趣的人可以點此觀看：https://vocus.cc/@winnieinlove/5d710d39fd8978000148eaae
並非說現在的我已經功力高深到，對於另一伴愛上我以外的他人不會產生任何情緒，而是我不會再把這樣的狀態視為一種錯誤、不負責任或傷害我的行為。
我只會單純將之視為一種人性中可能出現的狀態，無關於對錯。
全都是基於我慢慢發現，愛在本質上本來就沒有任何限制，是我們想控制一切的「小我」把愛貼上了各種標籤，認為這是愛、那不是愛，以為這樣做才叫愛、那樣做就不能稱為愛。
因為常常我們都把執著當成愛，把想擁有的感受當成愛的標準。
我們害怕失去某些令我們舒適安心的狀態，於是設下各種規範，確保自己能留在以愛為名所築起的幻象之中。
就像我在之前那篇文章中提過的，真正回到愛中，是沒有是非、對象、性別、種族、人數之分的。
所有的分別都來自我們腦袋中以為自己與別人是不同的「小我」。
「小我」為了求存，會不斷地試圖阻止我們回到愛、回到光中，切斷我們與宇宙更大整體的連結。
因此，當我們因為另一伴愛上他人時，小我就會在腦袋中跳出來大喊大叫，大概就像是「一定是我不夠好」、「是不是我比不上別人」、「我得要證明自己更值得被愛」，接著還可能會傲慢的檢討對方「他憑什麼這樣對我」、「我不好過也要讓他不好過」。
一個又一個的對話，會讓我們陷入各種情緒中，把我們從內在合一的源頭中拉開，於是我們更加遠離了真正的「愛」。
我們總以為對方得要一心一意的愛著自己，我們才能感覺到愛，甚至是感覺到自己是有價值的。
所以，「小我」是倚靠著外在的給予才能感到安全，也就意味著我們無時無刻都在恐懼外在的消逝。
當我們緊抓著外在的給予時，我們內在本來就擁有的愛當然也就難以被察覺。
如果我們能深刻的與自己內在源頭連結，會發現源源不絕的愛從自己心中冒出。
便不會再用限制另一伴的方式來感受愛，也會開始懂得，如果自己感覺到受傷，那不是因為對方的愛出了問題，而是我們暫時與自身內在的愛失聯了。
也就是說，當我們撇開「小我」制式的認定，不再向外尋找愛，而是讓自己成為愛時，即使另一伴愛上別人，即使另一伴不再愛自己，我們仍然都能感覺到愛，因為愛的源頭不在外面，而在自己的裡面。
當我開始練習把愛還給自己，讓愛成為自己的事情，與外界無關時，我也就更坦然地接納感情中的各種可能，而不把那個侷限套在我的孩子身上。
畢竟，父母未完成的功課，很有可能落到孩子頭上。
因此啊，我寧可自己先去穿越這個課題，讓我的課題有機會變成孩子生命中的禮物。
【夫妻課題｜將目標放在贏得關係，而非贏過對方】
昨天家庭日出遊安排去海邊玩，
因為懶得準備食物，
想說去便利商店買點東西帶過去吃，
剛好查到附近有間很有特色的便利商店，
（有看我限動的人就知道，便利商店二樓有溜滑梯跟盪鞦韆）
想說也可以當個中繼站，讓孩子們下車玩一下再出發。
帶著開心與期待的心情上路，
結果不知道是不是太久沒有開這麼遠，
唯可坐到一半開始哭著要抱抱，
不要聽故事也不要畫畫，就是一直在汽座上崩潰的哭，
坐在前座的我只能不斷的同理他，
告訴他現在在高速公路上無法停車，
等等停車後就可以抱抱了（其實崩潰的他根本聽不進去😅）
就這樣一路斷斷續續地哭了20分鐘才到達便利商店。
我與宏爸都是能理解，並接納孩子有情緒的人，
但在密閉的車上聽了20分鐘的重金屬哭鬧，
還是會有腦神經衰弱的感覺。
下車後，先帶唯可到一旁等他平靜再討論剛剛的事，
接著就進入便利商店買補給品，休息和玩了一下，
再次上車準備出發前往目的地。
沒想到上車沒多久，唯可又開始哭著要抱抱，
這時感覺得出來宏爸的理智線已經在斷裂邊緣，
他不停的深呼吸、安撫中也帶有一些焦躁，
哭沒多久，唯可就睡著了（原來是累了😅）
難得的安靜讓我們都鬆了一口氣，
這時宏爸看著google map說：
「沒有去剛剛那間便利商店，我們早就到了。」
這時還因著面對哭個不停的小孩而覺得頭痛，
還在調整尚心情尚未平復的我，
瞬間有種被責備的感覺，
我們都沒說話，默默地開到了目的地。
「真是的，一直哭個不停」停好車宏爸無奈地搖搖頭。
「他現在這個年紀就會這樣，你又不願意戴耳塞或耳機，出來玩本來就會有很多狀況，難道就因此不出來玩嗎？」我忍不住回他。
他沉默，我馬上就後悔了，
因為這樣根本就是在暴力溝通，
我們彼此沉默，默默下車整理東西，
試著去整理思緒，然後我先打破了沉默。
「剛剛很抱歉，我沒有先同理你，知道你開車很累還要忍受噪音，真的很辛苦，也謝謝你願意在放假時開車帶我們出來玩，然後在唯可哭鬧時也沒說什麼，很感謝你，你辛苦了！」
「其實我剛剛也有點情緒，因為聽到你說『沒有到便利商店，我們早就到了。』這句話讓我有種被責備的感覺。」
「我沒有責備你的意思，只是單純在找方向而已，很抱歉讓你有不好的感覺」宏爸與我解釋。
「恩，我知道了，是我想太多也沒有跟你確認。」
把話講開後彼此感覺都好多了，也放鬆許多，
叫醒孩子，去享受屬於我們的家庭日。
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你們是否也有過「說者無意，聽者有心」的經驗？
當許多誤會、許多心結沒有解開，
持續累積對彼此的不滿，如同累積炸藥一般，
很容易就在某一件事、或者聽到某一句話時點燃引爆。
因為清楚明白這個道理，所以我與宏爸習慣把話說開，
同時也成為一個願意道歉的人。
不是針對事件的是非對錯而道歉，
事實上很多事情沒有絕對的對或錯，
大部分都在感受上打轉。
道歉，是因為讓對方產生不好的感覺而道歉，
因為看重關係，所以願意低頭與對方和好。
#贏得關係而非贏過對方 #感覺沒有對錯
「同樣的意思，一定有更好的方式去表達讓對方知道。」
學習阿德勒、薩提爾與非暴力溝通的好處是，
不只親子關係適用，夫妻關係也適用，
應該說，任何人際關係都適用，
偶爾還是會失誤會犯錯，因為我們都還在練習的路上，
但只要持續地往前，慢慢地，
就能走上一條與人共好的路。
「人不愛美，天誅地滅！」
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如果有在追蹤丘曄IG的朋友，應該都發現他是一個很熱愛購買精品的人，最經典的例子就是他選擇不要在月子中心，把錢省下來回家休息，最後決定買一個包犒賞自己！
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每一個人對自己好的方式都不同，每一個人的花錢三觀當然也都不同，有自己的一把尺最重要，偶爾把錢變成自己喜歡的樣子，有何不可？
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今天想跟大家聊聊「精品」的定義，和平日我們兩位不同的消費觀念，本來就沒有絕對的對錯，只是將自己的收入和支出達成平衡，選擇自己喜歡的生活方式。
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
02:10 本集主題：買精品是對自己好還是奢侈？
03:00 精品的定義是什麼？不是只有包包才是精品喔！
06:15 關韶文的第一次買精品的過程
07:44 丘曄岔題：幫朋友買驗孕棒的經驗
09:30 關韶文買包講求實用 丘曄講求有型
11:40 買精品包最常問的三個問題
13:10 丘曄高中時的夢想：背名牌包走在東區
15:00 丘媽媽從小培養丘曄對精品的常識
17:40 買精品的反面聲音是什麼？
19:45 拿精品包都會經歷過不敢背出門的時候
22:00 精品也可以成為生財工具嗎？
28:20 買Ａ貨或是翻玩款的心態是什麼
31:38 地勤跟空服員都很愛買精品嗎？
36:35 會在意被follow一樣喜好的精品嗎？
39:36 丘曄被推坑電子衣櫥來存放精品包
41:15 精品包會增值嗎？丘曄有賣過二手包嗎？
45:20 買精品包的觀念：以自身能力所及而購買
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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#髮型、#SiegHairSalon、#日本
章節快速瀏覽：
0:00 Sieg一起開箱趣
0:54 日本男生髮型最在意的第一個重點「兩側不能推太高」
2:00 日本男生髮型最在意的第二個重點「頭髮長度設定的執著」」
2:54 日本男生髮型最在意的第三個重點「對於打薄的細微要求」
4:16 日本男生髮型最在意的第四個重點「髮型與服裝的搭配」
5:10 日本女士髮型最在意的第一個重點「髮質才是最重要的」
6:11 日本女士髮型最在意的第二個重點「比起層次高更希望自然的感覺」
7:52 日本女士髮型最在意的第三個重點「不能接受過度膨鬆」
8:45 日本人髮型都在意的第一個重點「整體造型的協調性」
8:45 日本人髮型都在意的第二個重點「染髮不喜歡深黑色」
【Sieg Hair Salon｜就是Bruce】
那天在新竹店有一位來自日本的女士預約了Bruce進行剪燙服務，在服務過程中發現，原來日本人對於頭髮在意的點跟台灣人完全不一樣，當然沒有對錯但從這邊可以發現文化不同，重視的點也不一樣，當然服務結束後女士對於髮型是非常滿意的。
日本因為受到動漫影響，所以在髮型上很重視外輪廓的型，他們會希望外輪廓是立體的，因為可以修飾整個頭型，所以不曉得各位有沒有發現日本動漫人物的髮型都會比較浮誇一點，而他們在整理頭髮過程中就有點像是動漫這樣的感覺。
而台灣因為氣候炎熱，所以在髮型上的要求會比較重視舒適度，加上台灣在髮型上的歷史發展沒有那麼悠久，因此消費者在髮型上的整理都以簡易整理為主。
看完上述後讓我們來了解一下日本人對於髮型的要求吧！台日友好 🇹🇼🤝🇯🇵
【關於Sieg Hair Salon】
Sieg Hair Salon是一間日系髮廊，採用正統日本大村時尚美髮學院的教學系統。
不管是剪髮、染髮、燙髮、護髮，我們都採用日本教育方式呈現，希望的就是，能協助消費者在頭髮困擾上得到解決。
所以我們分享的內容也會比較頃向日本美髮師的角度下去說明，希望愛好日系，髮型的妳能夠喜歡我們的頻道。
【頻道內容】
「這就是Bruce」生活化的系列
「Sieg一起開箱趣」髮美用品開箱系列
「你的髮型時尚顧問系列」髮型解析分享
🖥️ Sieg Hair Salon官方平台 🖥️
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▍Instagram ➜ https://www.instagram.com/sieghairsalon/
⧉全台各店粉專⧉
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►桃園市
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►新竹市
▍新竹巨城店 ➜ https://www.facebook.com/sieghsinchu
►台中市
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▍台中向上店 ➜ https://www.facebook.com/siegTaichung2
►高雄市
▍高雄中山店 ➜ https://www.facebook.com/siegkaohsiung
倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。
練俄挺的人常常在講的前鋸肌，影片所呈現的就是在講述，前鋸肌發力與前三角發力的差異性。
母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐，我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推，因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐，是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺，因為雙臂幾乎在額狀面運作，能夠參與的肌群較多，個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋，所以中三角的參與也較多，力矩也比較接近垂直，還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中，操作所以會比較簡單，這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力，也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺，但是從側面看就好看起來比較醜一點。
而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多，因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋，所以中三角幾乎很難參與，再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多，而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩，所以整體難度變高，這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度，但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果！有在練的人也會知道這種推法的難處。
小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推，想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。
個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!
街頭健身&徒手訓練:線上課程招生ing
如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏
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情緒不分好壞對錯，每個人都有情緒，負面情感也是其中之一，只是當壞情緒來臨時，總是容易讓人感到煩悶或行為暴走，也因此我們處理壞情緒的方式，確實會 ... ... <看更多>
情緒沒有對錯，就是一種己身的感覺， 所以可以感覺快樂，當然也可以感覺憤怒， 只要能用合適的方法表達都好。 姊弟間的「暫鬥」通常幾分鐘內就會自己處理好。 ... <看更多>
感覺沒有對錯 在 [討論] 愛情沒有對錯- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
愛情沒有對錯
也沒有一條公式可以套
一切都是感覺~
我的曖昧對象跟我說這些話
後來我才發現
原來他跟我曖昧的同時
也在跟其他女生曖昧 還約出去旅行
曾經被劈腿過
我能理解 在一起好幾年 有了些爭執 感情淡了
剛好有別的女生 男方劈腿了
那種傷 很痛
我們感情到後來淡了 累了
但至少彼此曾經付出真愛
但曖昧對象 一開始就是放好幾條線
讓女生以為這是愛情 付出真心
這真的能用"愛情沒有對錯"來合理化嗎
反正我們沒有承諾 -->我想跟誰出去跟誰上床你都管不著
愛情沒有對錯 -->我喜歡誰 都不是我的錯 因為愛情沒有對錯
愛情真的沒有對錯嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.119.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1447554932.A.DBD.html
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