#感謝時尚雜誌Bella儂儂報導❤️
#這樣吃養出健康好髮質
預防鬚髮早白、落髮,除了吃對食物營養均衡之外,把握「黃金時間」睡覺也非常重要!
《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝」。擁有充足睡眠是美麗秀髮的關鍵,晚上11點到凌晨3點,是「保肝利膽」的最佳時刻!此時若不休息放鬆,肝的修復解毒功能會受到影響,肝血不足就無法濡養髮絲。
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#張文馨醫師
怎麼護髮都不見效嗎?
中醫師張文馨表示,妳吃什麼很重要!
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