《釋放壓力與自我對話》寄養父母舒壓工作坊
感謝我這10多年好姐妹的邀請
今天和新北市家扶中心合作
帶領一群可愛的寄養爸媽們
進行正念瑜珈(身)與藝術治療(心)的舒壓工作坊
第一次帶50個人的瑜珈課
而且幾乎都是第一次做瑜珈的爸爸媽媽們
我心裡有種興奮不已的雀躍感
所以今天一大早七點就起床自我練習與備課
順一順今天要帶的序列與流程
到了現場,感受大家的狀態
我發現自己更想要讓大家帶回去的是一份「重新喜歡自己身體」的感覺
順著這份心念,調整了自己與課程
結束後看見許多安在的靈魂與放鬆的身體
這股能量散發,真的無比療癒💕💕😆
正念的精神是覺察並接納當下的一切
教導正念的同時,我也在練習正念
謝謝自己的敏銳、覺察與每一刻的選擇
「發現當下的自己,就是正念」
Namaste🙏
#感謝能夠將正念瑜珈推廣到更多領域
#老姐妹見面543說不完
#今天聊的好嗨笑的好累真的好舒壓
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