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小小拋磚引玉的淺見❤️
♥️許多人把醫學美容和生活美容混為一談，但我認為：「#醫學美容是一件神聖的事」，因為醫學必須有實驗、有科學、有專業。
♥️ #醫美不是傷害而是有一個機會去重新校正、#更新及平衡
♥️東森自然美應該協助消費者認清「藥妝」和「醫美保養」的差異，因為 #傳播正確的保養訊息 是東森自然美的使命。
#感謝邀請演講及採訪 #東森自然美產學高峰會議
https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php?news_id=1663434&from=ettoday_app
「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！
首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？
答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？
在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。
粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
IG: pohanmagic
信箱: hank79527@gmail.com
活動詳情：
https://www.facebook.com/events/477002479772959/?ti=ia
圖片來源：寶島淨鄉團FB
寶島淨鄉團FB
https://www.facebook.com/FormosaCountyBeauty/
——-以下為活動官方公佈內容——-
【2019彩妝二手拍—消費不浪費】來買需要彩妝，回去全部用光！
⭐ 非全新品皆可試妝，但請你只帶走需要的喔！
⭐ 多數物品親民價50元，小資族來挖寶不破產！
⭐ 專櫃開架彩妝應有盡有，我減少浪費我驕傲！
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❤【華麗場】2019/07/14(日)10:00-17:00
1. 活動地點：龍山國中活動中心，台北市萬華區南寧路46號
2. 活動報名：https://pse.is/H5EAT（麻煩報名成功者完整閱讀活動規則，一場一人限報一次）
3. 現場捐贈：10:00-16:00開放捐彩妝
4. 攤位規模：國高中禮堂大小，單場20-30張桌子，4場次，購買時間每場1小時
5. 合作夥伴：美妝部落客 艾咪．muah也非常支持「消費不浪費」的理念，她會將用不到的東西捐出，一起二手拍唷！
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❤【精巧場】2019/07/20(六)11:00-17:30
1. 活動地點：華山文創園區門口草皮，台北市中正區八德路一段1號
2. 活動報名：https://pse.is/ERRXH 於FB活動頁面按參加即可！要來再按唷！
3. 現場捐贈：11:00-16:00開放捐彩妝
4. 攤位規模：一般園遊會大小帳篷2-3個，無限制購買時間
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❤ 消費者必看事項
1. 開放試妝：兩場都給你試！試妝物品請自備，全新品不開放試妝。
2. 購物自備：零錢、購物袋（選購時裝彩妝+帶走彩妝品用）現場不提供購物袋。
3. 現場捐贈：只限彩妝、卸妝跟刷具，不接受包包、飾品、美髮、其他用品捐贈。如果是「只捐贈不消費」的朋友，直接給工作人員即可離開，不需排隊！
4. 無過期品及假貨：所有物品都逐一挑選過，基本上無過期品、假貨，我們已盡力，如有疏漏還請包涵，非常感謝60志工朋友的幫忙！
5. 聰明購物：請只挑選「需要」的！建議先做功課、擬好清單，歡迎帶「用過適合的」的彩妝來比顏色唷
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❤ 物品清單
1. 彩妝品：眼影、粉底液、粉餅蜜粉、遮瑕、打亮修容、腮紅、眼線筆、唇彩、眉筆、睫毛膏、護唇膏、防曬油、隔離乳、香水、指甲油、去光水。
2. 化妝工具：刷具、睫毛夾、粉撲海綿、化妝棉。
3. 保養洗卸：化妝水、乳液、精華液、面膜、面霜、卸妝、洗面、去角質、潔顏油。（皆為臉部保養）
4. 其他物品： 全新絲襪、襪子（襪子類皆全新）
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❤ 「消費不浪費」彩妝二手拍小提醒
1. 衛生：此活動給「可接受使用二手彩妝者」參加。多數東西狀態OK且很新，歡迎現場鑑賞購買。物品眾多，請理解我們人力有限，無法逐一處理。
2. 我們是環保團體，非彩妝品牌，單純支持零浪費理念而舉辦此活動，物品售出概不負責。
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【為什麼是寶島淨鄉團辦彩妝二手拍？】
💛 寶島淨鄉團是誰？
我們是全國性環保團體！全名為「社團法人臺灣寶島淨鄉團」，登記立案為公益性社團法人，立案字號1060037037。
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💛 我們的理念
彩妝品用不完，或不適合的問題，幾乎每個女孩都有。我們想讓用不到的彩妝品物盡其用，為它們找到新主人、延長物命，充分發揮物品價值！我們相信：
1. 環保不是買「想要的」，而是買「需要的」。
2. 環保不是「物無所用」，而是「物盡其用」。
3. 環保不是「不消費」，而是「消費後不浪費」。
#地球能滿足人類的需要 #但滿足不了人類的貪婪
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【我們需要你的幫助】
💚 志工招募
1. 工作時間：7/13(六)13:00-18:00、7/14(日)8:30-19:00（如提早結束即可離開）
2. 報名連結：https://pse.is/FK3CV
3. 報名完成後，會有專人與你聯繫！感謝願意一起實踐消費不浪費的你～
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💚 我不能去，但我也想幫忙
無論是否到場，都歡迎分享這個活動，讓議題被看見！一起實踐消費不浪費吧！
#請告訴有化妝需求的人 #人美心也美的女孩
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【關於「消費不浪費」彩妝二手拍】
💙 拍賣盈餘，如何運用？
1. 去年盈餘運用
環境議題的推廣及倡議是我們的工作，2018盈餘用於執行環境公益活動及組織營運，且編列預算給2019彩妝二手拍。本團執行之環境公益業務如下述：
〔淨灘活動〕淨灘撿到爆量菸蒂：http://pse.ee/5PL7P（已舉辦超過60次）
〔二手彩妝〕2018彩妝二手拍：https://yt1.pics.ee/95RTJ（已舉辦2次，此為第3次）
〔議題影片〕飲料杯垃圾分類大調查：http://pse.ee/5PL9C（已拍攝10支議題影片）
〔演講倡議〕環境議題講座：https://pse.is/J9Y6B（已演講250次）
此次活動盈餘將做公益用途，投入上列環境公益行動及組織營運。
2. 財務暨成果報告
2018彩妝二手拍成果報告：https://pse.is/EWLNK
2018彩妝二手拍支出明細：https://pse.is/F3V57
2018組織財報暨2019預算：https://pse.is/JG7HL
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💙 剩餘物品處理方式
1. 狀況較差品項—資源回收或丟棄。
2. 狀況良好品項—8/1後開放索取，歡迎有需求的朋友們填表單，我們會再與您聯絡 https://pse.is/JGQ3G
目前規劃為下次彩妝二手拍、捐贈彩妝師培育組織、劇組拍攝、提供給藝術家創作。
3. 物品之去向，待我們處理完畢，會公布於FB粉絲專頁。
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💙 2018活動影片與媒體採訪
1. 2018活動影片：https://pse.is/EPYMU
2. 八大採訪—二手化妝品拍賣 標榜回收零浪費：https://yt1.pics.ee/95RTJ
3. 公視採訪—環保活動又一發 寶島淨鄉團二手彩妝拍賣：https://pse.is/EZBJ8
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如果你認同這個議題應該被看見，想邀請你分享此活動，讓更多人知道，有一小群人為了「消費不浪費」的理念，持續往前邁進！我們7/14、7/20見！
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也歡迎看看我們最新的環境議題影片❤
太陽能製程高汙染？可回收？真綠能？產業現況大公開！
https://pse.is/JKLLZ
環保天燈製作完成－開模成功！試飛影片在此！要開賣啦！
https://pse.is/JG54G
#我減少浪費我驕傲
#請告訴有化妝需求人美心也美的女孩
#來買需要彩妝 #回去全部用光
#彩妝很美 #用不到的都是浪費
#謝謝幫我們開箱分類跟排列彩妝的志工夥伴
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