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「慈青素食」的推薦目錄:
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慈青素食 在 營養師 張語希 Facebook 的最讚貼文
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先自首我每天10-12小時
上班用電腦下班滑手機看ipad
相信很多人跟語希營養師一樣每天👀都使用過度
葉黃素的補充已經是現代人每日必備,
先介紹從食物中如何補充葉黃素:
#深綠色蔬菜
👉🏻葉黃素含量最高
👉🏻菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、A菜,都含有豐富的葉黃素
👉🏻不過要記得因為葉黃素是屬於脂溶性營養素
要藉由油脂吸收
所以要用炒的或是燙完後淋橄欖油
才可以幫助葉黃素的吸收
如果你不愛吃深綠色蔬菜
平常也很少吃青菜
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游離+液態 幫助吸收
液態劑型在市場上不多
最重要的原因是液態成本非常高
但物有所值在吸收率上最佳
🔅德國有機蝦紅素 :
業界最高4.5mg
偷偷告訴大家
蝦紅素必須加到4mg以上才有效哦
根據國際權威期刊的研究指出,
蝦紅素如果低於4mg的劑量,
對於人體利用率的呈現上是沒有顯著改變的,
所以語希叮嚀大家一定要好好檢查每個產品的成分標示,
不是只要有「加」就有效,
是必須達足量有效劑量!
🔅OMEGA 3 素食藻油 :
幫助葉黃素吸收更有感,
立晶亮葉黃素真的是非常全面,
照顧到所有狀況,素食也可以食用。
以上只是挑選出其中三個成分特色,
張慈芸研發總監完全是針對現代人3C習慣而開發的葉黃素,
立晶亮葉黃素總共有七大關鍵成份,
一包就足夠補足每日晶亮所需,
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慈青素食 在 陳宜君-南投縣議員 Facebook 的最佳貼文
【#宜君一起送愛心】
✨素食傳遞愛,抗疫作伙來!✨
疫情衝擊社會,更有賴社工與志工協助在地的弱勢家庭,宜君與埔里 #天慈素食 老闆劉昀承、#烏溪線站食物銀行、#菩提長青村 一起發起支持社工,愛心送餐的活動,感謝社工與志工辛苦付出!
這次的送餐活動以埔里鎮內社福機構為主,除了附上溫馨小語外,餐點也給了非常健康又營養的搭配🥦,希望社工與志工能感受到滿滿的支持與感謝!
#有需要的社福機構可透過連結申請
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目前已確認14個社福機構參與此次活動,八月預計送出188份餐盒;
總共預計送出1200份炒麵便當🍱
透過本次活動,盼能拋磚引玉,讓更多人看到社工與志工的努力。
期待有更多在地餐廳一起支持社工與志工💪,讓防疫與疫後復原之路,能共同傳遞溫暖傳遞愛!
非常感謝天慈老闆的愛心!
埔里有你們真好!
#素食傳遞愛 #抗疫作伙來
#南投縣議員陳宜君
慈青素食 在 楊楊Milly 楊婷婭 Youtube 的最佳解答
新北林口六月中旬
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慈青素食 在 啊小卓 Youtube 的最佳貼文
吃素原因?為什麼要吃素?吃素也是殺生!|素食|心靈成長|#Shorts
吃葷不好,吃素真的比較好嗎?!
你認為吃什麼比較好?
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慈青素食 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
名廚三餸一湯|名廚鄭錦富菜單 菠蘿咕嚕肉 Sweet and Sour Pork with Pineapple
00:01
https://bit.ly/3e5e6xY
材料:
脢頭爽肉 1件
菠蘿 1/3個
三色燈龍椒 適量
紅椒 1隻
洋葱 少許
葱 2條
雞蛋 1隻
炸粉 適量
生粉水 適量
鹽 少許
生粉 少許
糖醋汁:
白醋 1斤
糖 10両
茄汁 少許
喼汁 少許
OK汁 少許
三餸一湯|蜜糖菠蘿烤雞扒 Grilled Chicken with Honey and Pineapple
04:32
https://bit.ly/3e0Fg92
材料:
無骨雞髀扒2件
罐頭菠蘿片1罐 (200克)
菠蘿糖水2湯匙
雞湯 約50毫升
蜜糖1湯匙
無鹽牛油20克
鹽 少許
黑椒 少許
生粉芡 適量
三餸一湯|菠蘿蝦 Deep Fried Shrimp with Pineapple
05:55
https://bit.ly/3baFybD
材料:
蝦 300克
菠蘿3片
茄汁 3湯匙
茄膏 1茶匙
白醋 1茶匙
糖 2湯匙
胡椒粉 1茶匙
鹽 1茶匙
生粉 3湯匙
名廚三餸一湯|Andy Dark菜單 反轉菠蘿辣椒蛋糕 Spicy Pineapple Upside-Down Cake
07:51
https://bit.ly/2MMKY3e
材料:
菠蘿(切粒)400 克
砂糖 60 克
肉桂粉 1/2 茶匙
卡宴辣椒粉 1/2 茶匙
青檸 1 個
無鹽牛油 35 克
蛋糕材料:
無鹽牛油 70 克
砂糖 40克
雞蛋 3 隻
低筋麵粉 350 克
泡打粉 1/2 茶匙
鹽 2 茶匙
椰絲 75 克
冧酒 1 湯匙
三餸一湯|啤梨菠蘿炒蝦仁 Stir fried Shrimp Meat with Common Pear and Pineapple
13:07
https://bit.ly/3uNWkVz
材料:
啤梨 1個
菠蘿 1罐
蝦仁 200克
鹽 少許
胡椒粉 少許
生粉 1茶匙
生抽 1茶匙
糖 1 茶匙
米糠油 2湯匙
三餸一湯|菠蘿油條蝦 Deep-fried Dough Stick with Shrimp and Pineapple
14:28
https://bit.ly/3roIffv
材料:
海蝦仁200g
海蝦8隻
油條1條
罐頭菠蘿(小) 1罐
蛋黃醬3湯匙
黑芝麻適量
蝦膠調味料:
海鹽 半茶匙
紹酒 1茶匙
白胡椒粉 半茶匙
生粉 2茶匙
三餸一湯|菠蘿炒肉卷 Sauteed pineapple and fried meat roll
16:58
https://bit.ly/3bUUF89
材料:
菠蘿3片
炸肉卷1條
番茄1個
葱1條
乾葱1粒
蒜頭1瓣
調味:
泰式甜酸醬1湯匙
紹酒少許
鹽少許
老抽少許
粟粉芡水少許
三餸一湯|菠蘿汁紅咖喱蝦 Thai red curry prawn in pineapple sauce
18:26
https://bit.ly/3kG6GCq
材料:
鮮蝦 半斤
車厘茄 12粒
菠蘿 1個
泰式紅咖喱醬 3湯匙
椰漿 約200ml
青檸葉 3片
魚露 約1.5 茶匙
青檸汁 1-2個
梁祖堯素食食譜 祖堯素食|泰式菠蘿炒飯
20:15
https://bit.ly/3sIeXs9
材料:
菠蘿 半個
白飯 1大碗
腰果 1小碗
秋葵 2條
粟米筍 2條
提子乾 1小碗
新鮮黃薑 1件
花生碎 少許
【三餸一湯】鳯梨白苦瓜雞湯 Pineapple, white bitter melon and chicken soup
24:47
https://bit.ly/3q9RC0X
材料:
台灣金鑽鳳梨 半個
雞件 半隻
白苦瓜1個
薑2片
葱2條
米酒30毫升
水1.4公升
鹽少許
糖少許
【三餸一湯】鳳梨一口豬扒 Sauteed pork chop with pineapple
26:15
https://bit.ly/3uZr7z4
材料:
台灣鳳梨1/4個
脢頭豬扒2塊
乾葱1個
蒜頭1瓣
葱2條
醃料:
糖少許
粟粉1茶匙
蠔油半茶匙
老抽少許
紹酒1茶匙
調味:
紹酒少許
鹽少許
糖少許
泰式甜辣醬2湯匙
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慈青素食 在 [食記] 嘉義.慈青素食館- 看板Chiayi | PTT台灣在地區 的推薦與評價
綠豆王國美食鑑定團 餐廳名稱:慈青素食館詳細地址:嘉義市體育路83號(店家無門牌,這是網路上查得的) 電話:05-2251483 營業時間:10:30~14:00, 16:00~19:30(亦為 ... ... <看更多>
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看見慈青360|推廣素食玩創意】 疫情期間大家為守護彼此健康而減少出門,,之增加許多的焦慮和不安,而 ... ... <看更多>
慈青素食 在 [食記] 好好吃的慈青素食- 精華區Chiayi 的推薦與評價
綠 豆 王 國 美 食 鑑 定 團
餐廳名稱:慈青素食
詳細地址:嘉義市嘉義市體育路83號
電 話:(05)2251483
餐廳網址:無
營業時間:約早上10:00~13:30、晚上16:00~約18:45
價 位:很便宜
總體分數:90
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心得:
圖文網誌版:https://hanasang.pixnet.net/blog
特別推薦菜:木耳炒鳳梨(怎樣,沒吃過吧~)、腐皮捲。
結語:其實我不是嚴格素食者,也不是因為宗教因素才來吃這家素食,
我的食性是只要好吃的就可以了,葷素不忌,而且不可以浪費食物。
但我的確比起吃肉比較喜歡吃蔬菜就是了,這家店有很多蔬菜類菜色,非常深得我心啊!
素食額外資訊大放送:
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以上知道的就多填一下吧!^^"
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◆ From: 210.66.95.14
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