《教學隨記》
不是我教壺鈴，而是由壺鈴延伸的故事。
學生除了平常上我的課學習基礎動作跟控制以外，也有重訓跟練壺鈴。
上課前反應之前上壺鈴課重量拿太重，有點背拉到不舒服。
不過還是要講清楚，老師或教練的責任是帶練習跟訓練，不是治療，不過如果可以讓練習帶有恢復健康的效果，又何妨呢。
(小孩子才做選擇，我全都要，不過真的需要治療的還是要去治療啦。)
簡單檢查發現單側豎脊肌真的明顯緊繃，解決方法當然有很多，這次選擇用PRT的方法，簡單兩輪後，張力緊繃感明顯下降，兩側彈性也都平均了。
開始練習檢查發現背緊繃側的髖屈肌也相對緊繃，懷疑可能在盪壺時髖的活動受限，所以不自覺的代償到同側的腰。
所以開始針對髖的練習，利用DNS的原則從躺爬到跪一路練上來，重新訓練正確的動作模式。
最後一樣拿起壺鈴測試，尤其是單手擺盪，第一次做完發現還背會有點緊，提醒身體控制細節再做一次，就好很多，身體目前是聰明的，最後回到雙手，測試完後覺得更輕鬆了。
打完收工。
一個小小的髖伸角度受限，平常可能沒事，但當練習強度變大，是有可能造成不想要的代償甚至不舒服受傷等等，不可不慎。
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#DNS #PRT
#Kensyogalife
慎教學 在 [閒聊] (雷) 布基烏基第二週07 笑口常開福自來- 看板Japandrama 的推薦與評價
2023.10.10 (二) 第 7 集
國慶日快樂！！！
劇透注意！！！！！
【布基烏基 第二週 第 7 集】
﹝笑口常開福自來﹞
─ 多管閒事 ─
．鈴子加入 USK 後一個月，同時期加入的練習生紛紛退團，僅剩下鈴子、幸子及辰美。
．辰美在某天觀看教學時不慎打瞌睡遭斥責，結束練習後也隨即返家、令鈴子與幸子相當
無法理解。
．此時，林部長前來提及辰美家中手足眾多、母親生病，她需要返家看店至深夜，也希望
三人趕緊出道、替公司賺錢。
．幸子也提到家人要她繼續升學，令鈴子再次體會到家人的支持。
．當天返家前，鈴子看見仍在練習舞蹈的禮子，藉故獨自一人留下繼續練習、期待能像禮
子一樣。
．鈴子回想起辰美用餐時間僅吃零食、特地請津谷多做便當給辰美，但辰美認為鈴子多管
閒事。
．鈴子與好友平子碰面提及此事，平子則鼓勵鈴子，認為未來一定有人會被她的善解人意
拯救。
．某天，三名練習生被要求協助準備隔日正式表演的服裝及道具，鈴子也向辰美道歉、但
辰美毫無回應。
．表演當天，三人協助禮子及葵等人進行表演準備。幸子突然發現忘記準備葵的翅膀，鈴
子也一同慌張地向葵告知此事。
．當天葵以普通服裝上場、令在場觀眾大吃一驚。表演結束後，葵也斥嚴厲責三人，表示
「表演是眾人合力的心血、不應有人只考慮到自己」。
．當天稍晚、幸子諷刺地要辰美與她和鈴子合作，兩人一言不和發生肢體衝突、都認為這
不是兒戲。經過的林部長似乎相當期待此場景、微笑離去。
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這個部長感覺有點怪怪的...
尤其是最後那個笑容
我實在覺得他是認真的嗎...？
阿不是希望趕快有人出道可以為公司賺錢嗎
但是另一個層面來說
他們會彼此爭吵也是因為對這個工作的重視吧
正因為「不是兒戲」
大家都抱著必死的決心前來
所以才會發生爭執吧
可能以前每個學姐們也都發生過吧！
鈴子真的蠻多管閒事的 XD
但我覺得跟平子說的一樣
就是多管閒事的部分正是鈴子的優點吧！
但真的比起其他人
鈴子家人已經給她很多支持跟很少壓力了
所以鈴子留下來練習真的很應該哈哈
我說葵的那個翅膀真的蠻驚訝的
我以為會有什麼替代方案
沒想到就是直接「國王的翅膀」
直接這樣表演也是蠻厲害的...
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誤入小海女世界的8年級少年
～晨間男子AsaDanshi～
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