2018年5月12日(星期六)
你是個習慣在開口說話前，
就先「清一下喉嚨」，
讓自己一開口就是美聲嗎？
小心喉嚨因此受傷。
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專業耳鼻喉科醫師表示，
清喉嚨容易刺激聲帶產生痰，
應盡量避免，
想要保護喉嚨健康
這與攝取足夠水分、避免刺激食物、
不大聲說話、說話別說太久等生活習慣有關。
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台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師許瑛倢
提供一些聲帶保健4方法供民眾參考：
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一、建議每個小時都要攝取水分，
因為乾燥的聲帶容易產生痰，
也會增加聲帶振動時的傷害。
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二、避免刺激食物的攝取，
如菸、酒、茶、咖啡和宵夜。
抽菸和二手菸都容易造成慢性聲帶發炎。
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三、戒掉「清喉嚨」的壞習慣，
因為這個動作容易刺激聲帶產生痰，
要盡量避免。
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四、調整說話的方式，
說話不疾不徐，
不大聲說話，
不說話太久。
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【感想】
清喉嚨是為了要開嗓，
但沒想到這是個錯誤的方式，
別再做傷害自己喉嚨的事囉！
還有...我覺得第四點，
是針對李櫃一來的...😆😆😆
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(資料來源：SETN)
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【今天節目單元】
1-1、彭太正經?話
1-2、高分貝心理測驗
2、GUEST DJ：創作才子廖文強今天播什麼歌
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!
