【8 月專欄】《邊走邊學的人生》
記得小學一年級剛要入學,我們家離學校要經過二個大馬路及幾條歪七扭八的小路,大約要走 20 幾分鐘才會到,第一天報到時我爸爸帶著我走,他說:「今天帶你走一次,明天起你要自己上學哦!」才七歲的我當時著實嚇到了,但也因為這樣,我緊張著邊走邊認真的記路線,放學時爸爸來接我,叫我走前面牽著他走,我們順利回到家了,當時的我很開心,但我爸沒說什麼,我有點失落。
第二天我真的自己走到學校也自己回到家,沒想到這個時候我爸才說:「你好棒,早上我有跟在你後面你知道嗎?」我說我不知道。但我知道我因為害怕而當下很認真邊走邊記的過程,確實很快就學會了上學的路,看來有時候有些事真的要在有壓力及恐懼之下才會學得快。
從這次的東京奧運我們看到很多很激勵人心的故事,獲得個人全能體操銀牌的鞍馬王子李智凱說:「我不是天才,我只是比別人堅持得更久一點」。才19歲就獲得混雙銅牌的桌球神童林昀儒說:「我不是天才,我唯一休息的日子,就是上場比賽的那一天」。
「天才」兩個字說起來好像很厲害,但卻因為這兩個字抹煞了他們多年來一步步的努力,好像他們從出生不用努力就擁有這些能力一樣,沒有人天生就是天才,都是因為有夢想所以告訴自己為了要達成自己的目標而去努力得來的結果,而所有值得喝采的人,他們之所以能有此成就,都是因為邊做邊學,把所有的努力都堅持在同一件事上面。
七年前的這個時候,我生病了,突如其來的一場病,讓我莫明的茫然,但也因為這個突然,讓我學會從茫然變安然,我從沒想過我的人生中會穿插這一段那麼刺激的篇章,所以也從來沒有先學會如何面對癌末的人生,很多事都是遇到了才去學,因為我不想我的人生就這樣被這場病安排在二年內消失在這地平線,所以在這幾年我邊治療邊學習,我學會了養生、養身、養心、養性、養病,現在滿七年了,這就是我的「七年之養」。
我學習養生—
生病後不再像以前因為工作而毫無章法不定時的亂吃,造成身體不是營養不良不然就是酒肉過度,因為治療的過程很需要適度的營養,所以我學習如何調整生活坐息及治療中的正確飲食,把養生變成日常,透過正確的營養觀念來調理身體,然後順利完成療程,也讓養生變成一種習慣。
我學習養身—
因為副作用造成長期疲倦肌肉流失,為了提升體能及完成療程,我開始訂下每日運動的時程,除了住院時期,其他時間我再疲乏也會動起來,連下雨天也不休息,也因此慢慢地讓身體擁有更大的能量來對抗病魔。
我學習養心—
相信大部份病友常常都會處於焦慮及恐懼之中,也因為這樣而讓治療效果打折,我學會心態改變,沒想到我的世界也跟著轉變,我變快樂了,這樣的轉變讓癒後完全比醫生預期得還要好,原來心態的轉變真的很重要也很有力量。
我學習養性—
以前因為自我要求高,工作總是要求自己要做到最好,有時會因為急促、暴躁而失誤,有時會熬夜逼自己一定要完成到一個階段,結果卻是傷了身體也沒把事做好。治療過程中躺在病床上什麼事也不能做,我開始調整心性,回到公司工作時開始學會放慢腳步不急不徐,沒想到突然感到好放鬆,然後事情完成度更高,原來有些事「慢慢來才會快」。
沒有人一出生就什麼事都會,很多事都是邊走邊學,邊學邊做,而學習的背後一定有你想要完成的夢想才有動力,就像東奥的選手都是為了想要站上運動家最高的殿堂而努力,一學就是十年、二十年,一個念頭就是一輩子,我也想在人生的比賽中站上自己最高的殿堂,那個最高殿堂就是陪家人更久的時間,那就是我人生的金牌。
#所有的努力都堅持在同一件事
#讓夢想成為動力來源
#七年之養
📖李歐的魔髮部屋專欄:https://bit.ly/3vnhuK4
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慢慢來才會快 在 77老大 Facebook 的最讚貼文
老大的la belle茶包也推出半年多了,害我皺紋都多了好幾條😂時間過超快,還記得一年前因爲一個粉絲看了老大的影片,去網路上亂買藥材,結果吃的身體不舒服私訊老大哭訴了很久,才讓我下定決心要開發真正安全有效的商品💪💪
過程回想起來真的太辛苦,當然也有不盡人意的紛擾,但確實幫助到很多人,每每收到很多粉絲的私訊,告訴我成果和找回自信的故事。
真的!都讓我內心澎湃非常感動!有一次小黑還問我幹嘛回私訊回到淚眼婆娑😂😂
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記得,千萬不要急,慢慢來才會快,
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一起努力吧,健康會一點一點的回來找你,相信我,77老大愛你唷❤️❤️
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【李歐11 月專欄】
《療癒、繼續走下去!》
現在的環境氛圍與每天如雪片般飛來的新聞、四處接收到未經證實的訊息,使人整天充滿著不知如何求證的資訊與莫明的恐懼,再加上工作及生活上的壓力,有種讓人快喘不過氣與不知所措的感覺,連健康都可能被波及而生病,這時真的該讓自已的身與心緩和下來,好好的去整理一下什麼才是你現在最需要做的,有時候就是:休息!🛋
休息,不是說什麼都不做,而是把工作與心情好好整理一下,當壓力來時有的人會去喝酒狂歡用最激烈的方法舒壓,但這種激進的發洩方式是短暫的舒暢感,清醒之後反而更累又傷身,壓力還是在,想要追求安定與平穩的身與心,就要慢下來,因為有些事:#慢慢來、#才會快!
這幾年我除了身體帶來的病痛與治療的壓力,還有對家人的關心的壓力、生活上要維持與一般人一樣的生活也是困擾,因為治療的副作用及醫療限制等等因素,要做到上述的程度相對較困難,所以我開始學會不得不慢下來。之前工作因自我要求高,事情要求快,結果常因為太趕而品質不如預期時要重新來過反而更花時間。事情因為思考太快而不夠完美,這種不完美又造成自我要求的心理壓力。吃飯吃太快造成消化不良、又要靠藥物而使身體也搞壞了,然後很多事擱著沒法做,等身體恢復了再開始又是幾天後甚至是幾個月後了,而我:更是幾年後了。這樣有比較快嗎?沒有!經歷過這一遭才真正體會到「慢慢來才會快」的道理。
在醫院時期,我常在想要是我沒生病,我現在的某個計劃應該已經完成了,又多了一個成就,就想趕快離開醫院回公司工作,但當我看到醫院裹來來去去的人,都為了多活一天、一年在努力,當生病了卻什麼事也做不了時,我發現,我到底在幹嘛?我不該再這樣下去了,都已經生病而且短時間也回不去公司了,何不讓自己趁這個時候整個慢下來,深呼吸,告訴自己:不管現在多麼千瘡百孔與恐懼難安,#只要還笑得出來就走得下去!
於是我開始學會如何笑,不是那種工作或生活上虛偽的笑,而是真心的從心裹發出來的笑,這樣的笑其實不容易,但也很容易,我開始思考什麼是可以讓我笑的事,我整理一下就是在生活上做自己感到療癒的事,包括看到的、聽到的、可以感覺到的以及接觸到的事物,當我把這些都變成是我喜愛的樣子時,那就是一種自我療癒的開始。
看的療癒:當我把房間擺設換成我喜歡的樣式與圖騰,放著我小時候最喜歡的公仔娃娃,每天要睡覺時就感到很療癒。看以前喜歡過的電影與影集,手機桌面設定曾經去過最愛的國家:希臘的風景圖片,讓所看到的都感到一種自我解放與舒坦,這就是看的療癒。🏞
聽的療癒:在醫院或在家休養時,我會放著那些年曾經讓我感動與快樂過的歌,回想到當時的美好,想到那些曾經走過的路,好笑好玩的、很白目或很瘋狂的,都讓自己會心的一笑,原來自己也有那麼好笑的過去。在寫作寫專欄時也會同時播放像是水晶音樂這種很放鬆的弦律,這時感到世界不但慢下來了,好像自己身體也整個慢下來了,生命也跟著變長了。🎼
身體的療癒:我會在固定時間去運動、不管做什麼運動,只要不要太過激烈,能流點汗就好,做完時身體充滿著一種通體舒暢的感覺,釋放的多巴胺讓心也跟著愉悅起來,有時泡泡熱水澡,這時常有種:我還活得好好的呀!的感覺,那是一種別人都鼓勵不來的愉悅,只有自己內心才能真正感受到快樂,當「#心會笑」#那才是真正的療癒,身體療癒了,心靈也跟著療癒。⛹️♂️
帶給別人療癒:透過寫書、粉專分享、個人網頁與網友不正經的互動都可以帶給別人療癒,到處演講分享我生命的感動,只要能夠讓別人感到人生可以透過心態改變而變得更好,我就去做,就算只療癒一個人我都願意,每次演講完得到很多人的鼓勵與聽到他們因為我的故事而改變人生,他們感到療癒我也感到快樂,每張合照當下都是真心的笑,演講結束後身體累,心卻很療癒。✒️
回頭再看看以前的我與現在的我,生命無法重來,我卻更喜歡現在的我,我很開心,因為:療癒,讓我可以再一直走下去!🚶♂️
#自我療癒 #慢慢來才會快
#從心底發出來的笑
📖李歐的魔髮部屋專欄:http://bit.ly/2lY6og0
李歐
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