沒散打可練,轉學泰拳🚨
膝擊真的很問號,怎麼做都跟小時候玩KOF的東丈做的動作不一樣🤔
腦中只有❓⁉️‼️❓❗️
一個不小心跆拳道的慣性動作就出現了🤖
總之口罩戴到呼吸困難,時不時出去冷靜一下再回來練
最後趁下課大家都走了,紀念一下累到忘記看鏡頭的姐🖤
#到底是看去哪兒了?
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅天下雜誌video,也在其Youtube影片中提到,對於習慣我們總有迷思,改變很難、行動不易,可事實上,如果你知道行為設計的簡單步驟,改變一點都不難,改變行為的關鍵和意志力無關,透過15種人生情境和挑戰、300個小習慣配方、100種慶祝方式,讓你成功減重、減壓、睡得好、革除惡習、做事更有效率,成就你嚮往的美好人生。 ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ...
慣性動作 在 Facebook 的最讚貼文
相信每個馬來西亞人都愛馬來西亞這片土地,從小學已經開始對這片土地開始熟悉起來,「資源豐富,多元種族的國家」這句話那時候的老師也常常掛在嘴邊,因為是值得驕傲的。
在這個說大不大說小不小的國家裡面,人民的日子其實還真的過的算是舒服的,說到謀生更是比起其他國家容易得多了。只要你想做,基本上都不會感覺肚子餓,想要在生活上擁有多一些物質上的享受,再勤奮一點或動動腦筋就有了。
曾經遇到過一個外國朋友,在交談中說道我們馬來西亞人節奏比較慢,辦事效率跟他們差太遠了吧,我回他說:‘’不是我們慢,是我們比你們更會享受生活。‘’ 他靜了 😂
要冷天氣我們可以去高原,說到海景我們更是驕傲的。說到美食馬來西亞根本不會輸,在外頭工作唸書的遊子們有哪個不會想念馬來西亞美食?人與人之間的親切感在馬來西亞更是不用說了。
有去過外國旅行的馬來西亞人會不會覺得其實我們馬來西亞人都算是很有禮貌的?去到人家地方都會先觀察人家的文化習俗跟生活方式,擔心自己的一些慣性動作會讓人覺得不高興。不是怕得罪人,是比較顧及他人感受。我是這樣啦 😅
小時候每一年總有一點時間爸爸的車頂都會插著馬來西亞國旗,就知道國慶日即將到來,當時的人幾乎都會這麼做,每家店鋪升起國旗,甚至連住家都有。就一個簡單的動作就代表了愛國的意思吧。但我也聽說過以前國慶月內不掛國旗警察會捉,不知道是不是真的😅
現在誰會理你?
民族的愛國意識漸漸減少,不是已經不愛,而是後來有很多長年累積的因素導致現在的人都變了。(我認為)
-上面的人-
就像我說得,馬來西亞就像個金礦,每個人(上面的人)都拼了命去挖,挖了個大洞有沒有把它給補好。就好像我們很常看見的,明明這條路很平很美,一旦施工被挖到地下裡面進行修補工作後就他媽的爛的不得了🤦🏻♂️😂。這正正反映著我們上面的人的處理方式。不好意思,我們才是上面的人,你們應該是要在我們腳下穩穩的撐著我們的人。但可惜,你們沒有這份使命感,你們的使命感是「人不為己 天誅地滅」。
我愛馬來西亞,但無奈的這裡只能說到理想,說不到夢想。正在追夢的人累了吧?把夢想放小一點可能會快樂點。但還是得盡力吧。
今天說了一堆大家都懂的廢話😂
祝大家國慶佳節快樂。
要多愛自己,再愛家人,才愛別人。
Merdeka!
Merdeka!
Merdeka!
#merdeka #happy64thbirthday #love #malaysia #malaysian
慣性動作 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
「你也曾經在心裡面發誓要早起、要閱讀、要運動;鬧鐘、書、運動鞋都買好了,這樣的熱情卻維持不到三天,就覺得自己做不到,果斷放棄嗎?」
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慣性動作 在 天下雜誌video Youtube 的精選貼文
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慣性動作 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「喜歡的事情,就不要害怕自己做不到!」
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選秀節目《聲林之王》出身的賴珮如,同時也是一名空服員,更是關韶文頻道固定班底,熱愛表演的他,在2020年也嘗試演出音樂舞台劇,成功走舒適圈,也圈粉了許多新的觀眾。
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本來在選秀節目結束後,賴珮如本來擔心自己跟唱歌越來越遠,沒想到在節目上的親切表現,讓音樂劇製作單位找上門,而他也在有限的工作空檔期間,勇敢接下了這份工作。
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這次我們邀請賴珮如跟我們分享,擔任音樂劇演員的甘苦,從試鏡、訓練、對戲、一路到登台,也圓了自己的一個夢,恭喜!期待加演!
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#職業訪談 #賴珮如 #音樂劇演員
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肩膀是全身上下最不穩定的關節
完全是藉由肌肉來幫助穩定
但是很多運動員的"慣性動作"
容易讓我們的肩膀一開始先讓肩膀肌肉變得很鬆
再來就會讓肩膀軸心跑位
就會造成一系列的肩夾擠症候群或是肩膀疾病
嚴重者會造成肩膀脫位
開刀最後可能會成為不可避免的選擇
肩膀的旋轉肌群是穩定我們肩關節最棒的肌肉
總共有四條,包含
1.supraspinatus 棘上肌
2.infraspinatus 棘下肌
3.teres minor 小圓肌
4.subscapularis 肩胛下肌
所有跟肩膀有關的運動
都應該要訓練這四條肌肉
才能夠讓我們在運動表現更穩定
也能夠保護我們的肩膀