週二，平凡的日子，因為有粉絲送的地瓜，有大廚宸妍的慧心巧手，
這道地瓜燉肉，讓全體同事們眼睛都亮起來了，好香好開心好感激阿！
#486員工餐
#感謝粉絲的疼愛
慧心巧手 在 486先生 Facebook 的最佳貼文
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過2,460的網紅李宓，也在其Youtube影片中提到，李宓 Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉 數位收聽 https://minalee.lnk.to/TheBride 新娘紗 MV https://youtu.be/ZSeDR9l-7Nc 李宓為「新娘紗」MV變身「最強孕婦」 《天巡者》反派男主角陳璽安跨刀演出 與陳零九再續前緣 槍戰自行上陣百無...
慧心巧手 在 食物語 Facebook 的最佳解答
【女兒紅】
菜系：浙菜
CV：皇貞季
凡人名：呂泓
✦花傘掩柔情，箭鏃指俠義✦
“我身著紅裝行俠仗義，那些惡人便會知道，有位「紅衣俠客」一直在護著天下女子。”
⚔戰鬥技能⚔
【傘風】
花傘起落，箭指俠義，傘邊箭鏃襲向敵方單個目標並造成100%傷害。傘風迴旋，驅散周遭惡念，有50%機率使己方隨機單體獲得1層凈意。
LV.2 狀態觸發機率+15%
LV.3狀態觸發機率+20%
【巧手飛針】
慧心巧手，飛針出袖，襲向敵方單個目標並造成235%傷害， 且有50%機率刺中對方要害，驅散目標1個正面狀態。女兒紅柔中帶剛、寧折不屈，使自身反傷1回合。
LV.2 驅散觸發機率+50%
LV.3 反傷回合+1
【花傘護柔情】
俠者行正義，護世間兒女柔情。在仗義之心的驅使下，一柄柄油紙傘翩然而至，守護己方全體，使其獲得2層凈意。
LV.2 技能冷卻回合- 1
LV.3 新增[無須初始冷卻]
LV.4 新增戰鬥開始時我方全體獲得1層凈意
狀態解析
凈意:令自身不受負面狀態影響，獲得可疊加的免疫效果，最多疊加5層，免疫生效1次減少1層。
生活技能：無
升星材料：突厥核子、漢帝金杏
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#食物語 #美食擬人 #食魂
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慧心巧手 在 田安石的低醣浪漫。日日幸福 Facebook 的最讚貼文
田安石的低醣餐桌
靜心食譜
辣炒牛篣絲
日本料理通常都有這道菜
但近年來越來越少店家願意推出它
因為它要價不貴但切工不凡
所幸可以自己動手，而更能顯現廚藝的功力，亦能在切牛蒡絲的時候靜心養心
古人說：文如其人，其實，看菜也可以看見一個人的慧心巧手，不妨多練習，心美人靈此話不假
牛篣可消化性碳水佔15%左右，其中糖佔了2%，是蛋白質最高的根莖類食材，特別牛蒡的糖含「菊糖」，是一種可以促進體內荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用，所以有「大力人參」的美名
食譜
牛篣一根（家樂福最近很多又很新鮮還超便宜
紅辣椒（不要買很辣的朝天椒
有機無麩質醬油（在田安石的低醣餐桌書裡有推薦，很好吃
海鹽兩小匙
室溫飲用水水600cc
橄欖油適量
白芝麻少許
步驟
1. 牛篣洗淨去皮，斜切成薄片再排好切絲（盡量練習切的粗細一致
2. 海鹽加入室溫飲用水中，將步驟1泡入防變黑（切多少就先泡多少，不要整條切完再泡
3. 辣椒切成很薄的片狀（不用去籽
4. 牛篣洗過、瀝水（要洗幾次不然怕太鹹
5. 熱鍋、放油、放入牛篣開大火炒熱，蓋上鍋蓋悶三到四分種（這時候開小火
6. 放入辣椒、醬油繼續炒到自己愛的脆度（炒軟就好
7. 盛盤灑上白芝麻即可
牛蒡有自然的甜味，我很喜歡，不要炒太久，但要收乾汁液，保持脆度最可口
*
所謂色、香、味
這是有排序的
一道菜入眼最先，聞香再至，嚐鮮殿後
菜餚夠美夠香，才會滿足慾望，此乃減重的另一個法門
功夫菜值得的！
盛盤小撇步：炒牛篣裝盤一定要堆高它，圓圓的，才會更漂亮
*
*
田安石祝大家安心安食
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慧心巧手 在 李宓 Youtube 的精選貼文
李宓 Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉
數位收聽 https://minalee.lnk.to/TheBride
新娘紗 MV https://youtu.be/ZSeDR9l-7Nc
李宓為「新娘紗」MV變身「最強孕婦」
《天巡者》反派男主角陳璽安跨刀演出 與陳零九再續前緣
槍戰自行上陣百無禁忌 李宓身邊眾人驚嚇
重現「靈魅新娘」卡牌絕美造型 低調放閃
拍攝「新娘紗」MV之前導演胡瑞財與李宓開會，了解歌詞創作的概念，李宓特別提出希望在劇情中可以呈現「狼人殺」的情境，以及這首歌的核心精神「靈魅新娘」角色牌必須在好人與狼人陣營之間殺出重圍存活的概念。MV男主角請到了在《天巡者》中演出腹黑反派魔王的陳璽安，他在劇中愛得變態卻深情虐心的極大反差演出深獲好評，被粉絲封為「反派系男主」，陳璽安自己也表示想嘗試演變態殺手、身手俐落的狂徒、智慧犯等鬥智又鬥力的角色，這次李宓邀請他演出「新娘紗」MV，讓他實現了拍槍戰打鬥戲的夢想！巧的是這次演出「新娘紗」與《天巡者》片尾曲「千年以後」都是由陳零九創作，陳璽安笑說他跟陳零九也太有緣份！
導演安排了李宓與陳璽安在好人與狼人陣營之中武打衝突，有大量動作戲，槍戰動作都由李宓親自演出，雖然激烈的打鬥動作都交給陳璽安負責，但李宓還是有帶槍勇救陳璽安的戲份，在拍攝時腳踝不慎被臨演踢到擦傷，李宓也不以為意，做簡單的消毒包紮後繼續拍攝，只為把握演出的機會，將最佳表現呈現給觀眾們，畫面中呈現持槍勇救愛人的帥氣表現讓人驚呼簡直是「最強孕婦」！
李宓在MV中另一個形象也是「新娘紗」單曲封面的造型，是將「靈魅新娘」角色牌重現，原本「靈魅新娘」的形象就是依照李宓本人的想法而繪製，在拍攝MV時造型師巧手將卡牌中穿著藍白相間蕾絲婚紗、禮帽，手捧藍色花束的形象化為真人版「靈魅新娘」。而李宓手上的捧花則是身為花藝老師的李宓與她老公一起製作的不凋花，低調放閃！
#李宓 #陳璽安 #陳零九 #張暐弘 #新娘紗
＿
出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
側拍影像製作：陸韋中 Lupe
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▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
Facebook：https://www.facebook.com/GIALeeMi
Instagram：https://www.instagram.com/mintangelme
微博Weibo：https://weibo.com/u/1768239842
抖音TikTok：https://vt.tiktok.com/ZSJWtcH6V/
慧心巧手 在 李宓 Youtube 的精選貼文
李宓 Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉
數位收聽 https://minalee.lnk.to/TheBride
作詞：陳零九 / 李宓
作曲：陳零九
也曾經想過 當個平凡人也不錯
直到遇見了你 生命有了不同意義
也曾經痛過 當個靈魅的傷口
只是愛上了你 親愛的跟我走
把你的愛套在我手中
永記得你的誓言和承諾
義無反顧 拋下所有
但因為有你 我願意承受
把你的愛套在我手中
人和狼都無法阻礙我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
不再回頭
也曾經想過 當個平凡人也不錯
直到遇見了你 生命有了不同意義
也曾經痛過 當個靈魅的傷口
只是愛上了你 親愛的跟我走
把你的愛套在我手中
永記得你的誓言和承諾
義無反顧 拋下所有
但因為有你 我願意承受
把你的愛套在我手中
人和狼都無法阻礙我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
不再回頭
愛是需要兩份真心
不是個遊戲
親愛的 我願意
LOVE YOU
LOVE YOU
LOVE YOU
把你的愛套在我手中
天黑做惡夢 你悄聲離開我
是刀是毒 我不在乎
若失去了你 勝負算什麼
把你的愛套在我手中
天亮的幸福 是你還陪著我
有你的笑容 一切就足夠
我願意一輩子牽你手
我的老公
____
李宓為「新娘紗」MV變身「最強孕婦」
《天巡者》反派男主角陳璽安跨刀演出 與陳零九再續前緣
槍戰自行上陣百無禁忌 李宓身邊眾人驚嚇
重現「靈魅新娘」卡牌絕美造型 低調放閃
拍攝「新娘紗」MV之前導演胡瑞財與李宓開會，了解歌詞創作的概念，李宓特別提出希望在劇情中可以呈現「狼人殺」的情境，以及這首歌的核心精神「靈魅新娘」角色牌必須在好人與狼人陣營之間殺出重圍存活的概念。MV男主角請到了在《天巡者》中演出腹黑反派魔王的陳璽安，他在劇中愛得變態卻深情虐心的極大反差演出深獲好評，被粉絲封為「反派系男主」，陳璽安自己也表示想嘗試演變態殺手、身手俐落的狂徒、智慧犯等鬥智又鬥力的角色，這次李宓邀請他演出「新娘紗」MV，讓他實現了拍槍戰打鬥戲的夢想！巧的是這次演出「新娘紗」與《天巡者》片尾曲「千年以後」都是由陳零九創作，陳璽安笑說他跟陳零九也太有緣份！
導演安排了李宓與陳璽安在好人與狼人陣營之中武打衝突，有大量動作戲，槍戰動作都由李宓親自演出，雖然激烈的打鬥動作都交給陳璽安負責，但李宓還是有帶槍勇救陳璽安的戲份，在拍攝時腳踝不慎被臨演踢到擦傷，李宓也不以為意，做簡單的消毒包紮後繼續拍攝，只為把握演出的機會，將最佳表現呈現給觀眾們，畫面中呈現持槍勇救愛人的帥氣表現讓人驚呼簡直是「最強孕婦」！
李宓在MV中另一個形象也是「新娘紗」單曲封面的造型，是將「靈魅新娘」角色牌重現，原本「靈魅新娘」的形象就是依照李宓本人的想法而繪製，在拍攝MV時造型師巧手將卡牌中穿著藍白相間蕾絲婚紗、禮帽，手捧藍色花束的形象化為真人版「靈魅新娘」。而李宓手上的捧花則是身為花藝老師的李宓與她老公一起製作的不凋花，低調放閃！
#李宓 #陳璽安 #陳零九 #張暐弘 #新娘紗
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出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司
【音樂製作】
製作人：張暐弘 Hoong，陳零九 Nine Chen
編曲：張暐弘 Hoong
配唱：張暐弘 Hoong
合聲：盧一辰 Luyi
錄音師：張暐弘 Hoong
混音師：陳禹丞 Nick
母帶工程師：陳禹丞 Nick
母帶後期處理工程師：孫仲舒 Chung Shu Sun
母帶後期處理錄音室：鈺德科技 U-TECH Mastering Studio
【MV製作】
製作 恭喜發財映画
導演＆編劇 胡瑞財
副導 林冠蕙
導演助理 羅婕 / 楊雅雯
導演組協力 劉芷妤
演出 李宓 / 陳璽安
製片 劉韶恩
執行製片 莊惟凱
場地經理 李家銘
製片助理 杜宗撼 / 林韋廷 / 王昱森
九巴司機 詹曜營
攝影指導 莊竣瑋
攝影大助 馬崇智
攝影助理 簡靖宗 / 何晟豪 / 蔡宜廷
攝影器材 鏡頭銀行
燈光指導 彭嘉慶
燈光助理 黃維宣 / 曾鈺展 / 江冠陞
燈光組實習生 張嘉恩
燈光器材公司 妄想機影業 / 柳松影業
美術指導 陳若宇@趴踢兔美術工作室
美術執行 王宥睎
美術場務 黃詠瑜 / 陳韋廷
道具卡車 全聯搬家起重行 張簡義忠
造型 蔣佳芸
妝髮 林亞靜
造型助理 伍婷婷
武術指導 王盈凱
武行 吳俊希 / 鄒槿昱 / 林于凱 / 林于翔
剪接 周雨青
調光 江怡勳
特效 謝蕙琪
特別感謝 格子熊桌上遊戲館 / 綿谷結婚式 / 良夫洋服 / 胡焰棠 / 萬美麗 /林宸瑀 / 墨帥印刷
【藝人造型】
服裝造型：李懿格 YIKOLEE
李宓化妝：黃菀瑜 @Diva Beauty
李宓髮型：Danz @hairgarden_tp
陳璽安妝髮：陳美莉 Alice
平面側拍：楊登翔 Stanley Yang
企劃：黃仲麟 Bryan Huang
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▶️ 李宓 Mina 官方資訊 Official Platform
Facebook：https://www.facebook.com/GIALeeMi
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慧心巧手 在 A-fun阿芳 Youtube 的精選貼文
前一陣子無意間聽到了這首歌「冥王號」，
歌曲後半段的節奏我覺得好酷啊～～～～
沒想在練習一整段節奏的時候，總是興奮爆表！！！
過門的部分有一定的難度，練了好久才能拍下這支影片～
非常適合練習節奏變化～ 推薦分享給大家。
=================木箱鼓節奏課程資訊=================
線上課程每堂課【45分鐘】，每期2,200元（4堂課）。
實體課程每堂課【1小時】，每期2,800元（4堂課）；另可加長上課時間，課程需求及問題，歡迎私訊討論～
實體課程上課地點：
平日：三重有鼓氣音樂教室
週末：萬華沙龍咖啡B1
=====聯絡我======
木箱鼓節奏課程/社團節奏課程、手提旅行木箱鼓訂購
FB：A-fun阿芳（木箱鼓手）
IG：boxsir_percussion
E-mail：[email protected]
=====更多木箱鼓Cover 教學影片======
►進階技巧手指系列
【EP1第一集＿手指技巧如何打擊1313】 https://youtu.be/C5wV8sn7_HQ
【EP2第二集＿手指技巧如何練習】 https://youtu.be/wigOukUnttk
【EP3第三集＿進階手指技巧321】 https://youtu.be/XbNecapCDG0
【手指技巧過門練習1】https://youtu.be/HQtWKCG1Piw
【手指技巧過門練習2】https://youtu.be/87TuFyxd4_o
►進階節奏/過門系列
【Ep1木箱鼓進階節奏/過門＿冥王號】https://youtu.be/_qjtX4OwM4Y
►木箱鼓Cover/教學系列
【孫燕姿＿這個世界】 https://youtu.be/dYGedUGHnos
【家家＋甯子達＿人生海海】 https://youtu.be/10Hzx4O5Nrw
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【LiSA＿紅蓮華】 https://youtu.be/_rTeDdL-ytw
►手提旅行木箱鼓音色、Cover系列
【正面打擊音色介紹】 https://youtu.be/E9c-lxrJodo
【背面打擊音色介紹】 https://youtu.be/7C3b3K2G-ps
【Ed Sheeran＿I Don't Care】 https://youtu.be/mZpajQtUwE8
【J.Sheon＿輸情歌】 https://youtu.be/34Oop7IYNRU
【BOL4＿My Trouble】 https://youtu.be/IjvHyZfogvs
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【第七梯次】https://youtu.be/Nwf71eKwpWY
【第六梯次】https://youtu.be/GZx2avDBkto
【第五梯次】https://youtu.be/MpqVqw52Dc0
【第四梯次】https://youtu.be/zgXEGXIg-HE
【第三梯次】https://youtu.be/60oq98DIGlI
【第二梯次】https://youtu.be/OfEeILYMndo
【第一梯次】https://youtu.be/KV3MiQSdvgk
►更早期青澀木箱鼓Cover系列
【呂莘＿老朋友】https://youtu.be/OKa0xYmLmuA
【Jack Johnson＿You and your heart】https://youtu.be/uoRnx7dwsY4
【JackJohnson＿Sitting, Waiting, Wishing】https://youtu.be/rrcwcXXfKk4
【Jason Mraz＿Butterfly】 https://youtu.be/9RJRkfLz1dg
【Jason Mraz＿Geek In The Pink】https://youtu.be/ABE8_F08IzI
【五月天＿傷心的人別聽慢歌】https://youtu.be/WA9BSoqdAHA
【周杰倫＿稻香】https://youtu.be/tP547AaRbLs
【陳綺貞＿流浪者之歌】https://youtu.be/UZORTFxraiM
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