#慶祝小子滿二個月戒夜奶 🎉🍼💋
老天鵝保庇! 小子滿二個月已經 #戒夜奶 可以連睡6小時
這幾天都是喝完晚上11點左右那餐,一路睡到早上6~7點
真是個good boy~
-----這篇發文很長 不是媽咪的應該會看不懂 可以看完兒子可愛影片後就離開沒關係-----
之前小子都是半夜3點時會醒來要喝奶,在訓練戒夜奶前,我自己上網估狗非常多網路媽咪的方式,綜合我找過的資料,簡單整理一下我的 #不專業媽媽文
1️⃣養成每4小時喝ㄋㄟㄋㄟ的習慣
剛從月子中心回來時,小子的作息還是亂的,原本想說月嫂這麼厲害,應該可以幫我調好小子的時間,結果月嫂還是北鼻餓就給他吃,有時2.5小時餵一次,有時3小時4小時,所以時間根本沒調整。
我開始自己帶小子時,就決定一定要養成 #定時喝奶 的習慣,所以我都是擠出來瓶餵,目前我用雙邊電動擠奶,每次擠奶大概30分鐘,就是要趁空檔的時間擠奶,雖然自己帶北鼻很多人建議直接親餵,因為北鼻抓過來吸奶很方便,不須擠奶-洗奶瓶-消毒-裝奶瓶-餵奶,但因為瓶餵可以知道小子喝的奶量,對我來說比較好養成他定時喝奶的習慣。
4小時的喝ㄋㄟㄋㄟ時間,一開始我是早上7點-11點-下午3點-晚上7點-晚上11點-半夜3點,原本是一天六餐。
2️⃣半夜那餐,每次延後30分鐘再餵奶
原本小子都差不多是半夜3點多醒來,比方說今天他3:00吃奶,明天即便他是3:00醒來,媽咪還是要ㄍㄧㄥ到3:30再餵奶,隔天以此類推,若是北鼻真的哭到一個不行,至少每天也要延後15分鐘,慢慢延長它半夜那餐喝奶的時間~
以我來說,一開始小子3點多醒來,試了幾天之後他開始變成4點才醒,再過幾天變成5點多,然後5點卡了好幾天,如果他只是醒來哼哼ㄚㄚ的話,我還是不餵會繼續睡(其實是媽媽自己睏),就是要等到6點才餵,現在他就真的6點才醒,甚至有一二天是睡到7點,我都覺得是我賺到睡覺時間~所以他現在吃奶的時間就變成7-11-3-7-11,少了半夜那餐變成是5餐
[補充]在調整半夜這一餐時,因北鼻醒來的時間會一直往後,在他還沒有被你訓練到7點時,你還是要給他吃奶,但因為跟下一餐的時間很近,所以餵奶的量可以減少,舉例來說,原本小子3點多醒來(下一餐是7點),我餵150cc,接著被訓練到5點才哭要喝奶,我就會只餵120cc,然後下一餐可能稍微晚一點變成7:30才餵。我建議北鼻喝母奶至少隔2小時以上,我有一次餵太急,結果被大吐奶~
3️⃣晚上睡前那餐改成配方奶,並且多加10cc
目前我的奶量還夠全母奶,白天都是擠出來囤冰箱瓶餵,一餐他目前吃150cc,睡前11點左右那餐會改成是配方奶160cc,目的是配方奶比起母奶比較有飽足感,再多個10cc就真的是讓他吃飽睡久一點~
4️⃣晚上睡前一定要換尿布
這點大家應該都有做到,是個廢話的叮嚀!
BUT!!!之前在月子中心是教餵奶剩30cc時換尿布,我建議喝最後一餐之前先換尿布,因為小孩拍嗝的時候很容易會睡著(小子喜歡立著趴在我身上拍葛),所以拍完嗝就可以放他們到小床,如果再換尿布的話很容易會讓他們有醒過來,需要重新哄睡一次。
5️⃣睡前那餐跟他玩玩,房間關成小燈,直接在房間餵奶
小子很乖的肯睡在自己的嬰兒床,睡前那一餐我會抱他到我床上跟他互動,最近是邀請他跟我一起抬腿還有做伸展,這時房間的燈是小燈喔! 就有點像是睡前運動,若要聽輕音樂或英文兒歌的話,這也是個很好的timimg。互動完,換完尿布後,直接在關成小燈的房內餵奶,通常要讓他睡覺的時候,我就部會再抱他出來到外面的客廳,因為客廳很亮,希望讓他在正式睡前一小時,他看到的已經是有點昏黃昏昏欲睡的燈光,每天都是如此喔~
6️⃣洗完澡後幫北鼻按摩
我其實不太確定幫他按摩,是不是有助於他晚上更安定好睡,但朋友跟我說幫北鼻按摩可以刺激他的觸覺發展還有人際關係,所以我自己幫小子洗完澡真的都有幫他按摩,目前他都是在晚上7點那餐之前洗澡。
以上6點是我自己實驗後,真的有效的方式,尤其是第2點跟第5點~
但在這些之前,要養成第1點定時喝奶才比較好實踐其他幾點
當然~每個北鼻的氣質跟個性不盡相同
我自己也覺得很幸運,小子在滿二個月時就已經戒了夜奶
提供給新手媽咪們參考囉😊
#戒夜奶 #睡過夜 #新手媽咪 #全母乳瓶餵
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