走過重度憂鬱,感恩的時刻
期待這個我親自參與其中的現身說法真實遭遇,可以幫助你我,面對憂鬱症,不要視而不見,也不要恐慌,這跟你我有無做錯事無關,是現代社會型態整體壓力所致。但相信醫學、相信愛,憂鬱症是可以治癒的!
我也要感謝在這段時間內,費心照料的醫護群、心理師們,給予我們各方協助的親友們,包括我親愛的學生們,不少同學費心提供各類的幫助,以及更多默默的給我力量,都讓我感激在心。因為你們不時的伸出援手,讓我們雖在黑暗中困苦的摸索,但因為一直有專業的扶持並感受到親友的溫暖,而能一步一步向恢復健康。
有信心的陪伴應該也很重要,這期間,我常不斷提醒說,我們一定要有信心,我們一輩子全心全力為人利人,服務社會,終有一天,我們可以含笑的講述今日的苦難。終有一天,這種人生的痛苦磨練,可以幫助遇到這個現代世紀疾病的人們,勇敢走過黑暗。
很高興,這個期待,在今年就能夠實現。相信醫學,也相信愛,是面對人生苦難最該保持的心。感恩所有陪著我們走過這段路的夥伴們,謝謝你們!
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,看心理師會不會看到破產? 這是我們很常會擔心的一個問題。 正片這邊請: ⠀ 而今天我們將會探討到四個問題: ⠀ 1.憂鬱症到底是不是因為「不知足」呢? 2.如果我有需要找心理師,要去哪裡找呢? 3.大家最擔心的價錢,全部跟你們說! 4.最後再確認一次:是不是有病才需要看心理師? ⠀ 這些問題...
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憂鬱症不 理 人 在 默雨清晨 Facebook 的最讚貼文
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語錄:金正源《那一天,憂鬱症找上了我》
很有趣的事情是,比起內容而言,這本書最讓我喜歡的作者的敘事手法本身。
在開始閱讀以前,原先抱著比較沈重的心情,但是本書作者以輕巧、溫暖、甚至略為詼諧的文字敘述了從就診、治療、到好轉的歷程,近似日記的口吻與篇幅讓人能夠小口小口地品嚐,使得閱讀本身變得意外地輕鬆。
這樣的敘事手法彷彿一種生活哲學,模糊了情緒輕重好壞之間的界線之餘,也確立了自己與情緒之間的分野——不論情緒的來與去,我都要在這裡生活,於是試著純粹座落,感受情緒的穿透與湧動。擁有不同情緒的我呀都是部分的我,卻也同時明確理解這都只是一種狀態,會興起、會波動、也必然會有趨於平靜的時候。
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得了憂鬱症,產生了憂鬱症,罹患憂鬱症,都是沒問題的說法,但一我為何捨棄「得了」這種簡單明瞭的詞,選擇說憂鬱症「來了」呢?或許是因為「得了」讓我覺得自己被某種東西抓住了吧?「得了」這個詞感覺像學生翹課被教導主任逮個正著;或像我做錯事被憂鬱症「逮住」;「或有個名叫憂鬱症的傢伙,故意抬腳「絆倒」我,又或是憂鬱症需要「花」很長時間的治療,所以我有意無意地避免使用這個詞。
「來了」感覺比「得了」更中立,不是我做錯事,而是憂鬱症自己找上我。打個比方,幾個朋友三更半夜忽然跑到我一個人住的家,我還能怎樣?既然「來了」不速之客,我起碼得請人家吃一碗泡麵才能送客吧。憂鬱症就像這些朋友一樣賴在我的心底不走,不過,有來就有去,客人總有一天還是得走的。等客人離開我家的那一刻到來時,我要打電話告訴朋友,說:「喔,憂鬱症不久之前走了。」
——摘自Ch2〈憂鬱症「來了」〉
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憂鬱症不 理 人 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文
是不是覺得自己很不會安慰人?
這12句學起來,讓別人感受到你的溫暖吧🥰🥰
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憂鬱症不 理 人 在 閱部客 Youtube 的最佳貼文
看心理師會不會看到破產?
這是我們很常會擔心的一個問題。
正片這邊請:
⠀
而今天我們將會探討到四個問題:
⠀
1.憂鬱症到底是不是因為「不知足」呢?
2.如果我有需要找心理師,要去哪裡找呢?
3.大家最擔心的價錢,全部跟你們說!
4.最後再確認一次:是不是有病才需要看心理師?
⠀
這些問題其實都是因為我們不瞭解,
而不瞭解就會對那些病症產生害怕,
但今天看完之後,你會比身邊的人更瞭解。
⠀
如果你希望我們這社會
不會再對看心理師的人
有不好的「歧視心態」
⠀
那歡迎各位book們分享這個影片給更多
你最珍貴、你想保護、你想告訴的人。
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是不是我有病,所以我才需要去看心理師?
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憂鬱症不 理 人 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁: 洪培芸 Matilda 的心理觀察
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憂鬱症不 理 人 在 觀點 Youtube 的最佳解答
生活同樂會
主持人:蕭彤雯
節目時間:週一至週五 09:00 - 11:00
#男女大不同
主題:「憂鬱症 不是你以為的那樣 」
來賓:愛心理 創辦人 吳姵瑩諮商心理師
據健保署統計,
107年全台共有40萬人因憂鬱症就醫,
世界衛生組織更估計,
2030年憂鬱症會由2004年造成全球社會經濟負擔第3名的疾病,
上升到第1名的疾病。
另外,清明連假今天開始,
研究指出,青少年久坐時間增加,
會提高罹患憂鬱風險;
新冠肺炎疫情延燒全球,人心惶惶,
特別是有一些憂鬱症、焦慮症患者愈看新聞愈害怕,
甚至不敢出門及回診就醫。
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憂鬱症不 理 人 在 #三更關於憂鬱症,我希望你知道幾件事情。 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
不論是憂鬱症或其他精神疾病,都會希望大家或多或少去認識。 ... 的地方陪我聊天Q_Q之後他突然生氣不理我了,我也不清楚為什麼,但是我還是很謝謝他。 ... <看更多>
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透過《 青春發言人》的影片,提出陪伴憂鬱症者的四步驟。 一、多聽少說二、同理傷痛三、適時用藥四、補充能量影片內容已經講得很精簡有力,我就不多補充。 ... <看更多>