來了來了,請有意願的朋友填寫表單,也請大家幫忙轉發喔,感謝~
(不要私訊我問短片的事情,我已爆炸QQ)
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【電影輔導金短片】誠徵演員
◆片名:《在我腦海的聲音》《之間》
◆拍攝日期:10月底至11月初(約一週)
◆拍攝地點:雙北,桃園
◆試鏡地點:台北市,另行通知
◆試鏡時間:8/29~9/1 下午至晚上
◆片酬:面議
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【本片開發歷程】
桃園市影視補助
文化部短片輔導金
英雄旅程類型工作坊-入選
拍台北劇本獎-獲獎
兩岸青年網路文學大賽-獲獎
磺溪文學獎-獲獎
文化部優良電影劇本獎-入圍
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【故事大綱】
「你也想死的話,我們就一起跳吧。」
高中畢業典禮這天,飽受憂鬱症之苦的夢龍,來到學校頂樓打算結束自己生命,卻意外邂逅了一個神秘的女孩小漁。
13年後,已是精神科住院醫師的他來到偏鄉服務,又再次遇到了小漁,這一次,孤單的兩個人終於真正在一起了。然而生活的一切卻隨著小漁的病況越來越嚴重,而處在崩潰邊緣,於是夢龍來找自己的學長文華尋求幫助。
其實文華早就看出了夢龍的問題,卻在自己的私慾和醫德之間有了矛盾與掙扎...
「小漁的事情,我們等等再談。我想先聊聊『你』...」
——————————
【徵選角色】
◆夢龍:18~32歲。精神科住院醫師,高中前飽受憂鬱症之苦,個性敏感纖細,卻在小漁身上找到了自己『被需要』的歸屬感。
備註:文青,可時尚可頹廢,有部分裸露鏡頭。
◆小漁:18~32歲。神秘的女子,與夢龍曾是高中同學,卻被周遭的人視為素行不良。是一名慣性自殺者,並有思覺失調症。
備註:空靈不冷艷,有初戀感,可收可放的情緒。
◆文華:35歲。療養院的管理者,是夢龍的學長,對夢龍有著超乎學長學弟的情誼,也使他陷入道德的掙扎。
備註:內斂成熟,輕熟男,較壓抑的性格。
——————————
【報名方式】
◆請填寫表單:
https://forms.gle/NjDsZETV2NtKWJap7
◆請於8/24前回傳資料,適合者會再通知試鏡時間。(因應防疫政策,已排好的時間盡量勿再修改,感謝配合。)
◆選上的演員,需配合之後的讀本,排戲,定奘等事宜。
◆歡迎分享轉載甄選訊息。
◆請勿私訊詢問其他細節或傳送個人資料,感謝!
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,對談重點: 一、你記得自己追求夢想的目的是什麼嗎? 二、「夢想」是個美好的未來,還是黑暗的坑洞? 三、你的早年記憶,很有可能就藏著你的夢想? 【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽:https://youtu.be...
憂鬱症工作坊 在 Facebook 的最讚貼文
「你的身體會哭」
我大學畢業前曾經在康復之友協會工作過,由於有機會很親近的和病友一起工作和談話,知道精神疾病就是一種狀態,不是吳宗憲所說的「不知足」,因此當我的女兒出現憂鬱狀態的時候,我們很幸運的沒有帶著批評的眼光去看待,荼毒自己,而是一起去學習與實驗,看看怎樣可以舒服一點
女兒大學畢業後,下班的時間就是自己的,因此有比較多的時間去覺察憂鬱起來時的前因後果。
她慢慢發現,憂鬱狀態和身體有很大的關係。
她有做過急慢性過敏源檢驗,只要這陣子她不節制的吃過敏源,過一陣子症狀就出現了:皮膚撞到摳到不會好,憂鬱症狀也會開始出現。
但只要她好生伺候身體,吃好,睡好,身體和心情就會好。
最初她跟我這麼說時,我心想,身體對心理是有影響,但真的有那麼厲害嗎?
老娘當初帶著你們出國讀書,根本也沒那個命可以吃好睡好,心情還不是那麼好?
學習是個好事情,透過學習,我們能夠用另一個角度來檢視我們曾經所認為的理所當然。我從正念認知療法學到的一件事情就是「不批判」,凡事都帶著好奇的心去驗證與探索,切勿妄下斷語,因此沒有出口吐槽,只是默默觀察。
有一天,我心情莫名奇妙的很不好,一整天悶悶的,我也不知道自己是怎樣。忽然,一道胃酸從食道射出來,我才領悟到,啊!我憂鬱了一整天,原來是我的胃酸太多了,但因為還沒有到胃痛的地步,因此那個悶悶的心情是我的身體在哭。我去看了中醫,胃好了,心情就好了。
為什麼身體不舒服自己會不知道?
我想這和我們從小的教育有關。
我們身體不舒服時,就會被懷疑是想偷懶、逃避,也會被笑惜皮。因此,幾乎每個人碰到身體不舒服時,都習慣咬著牙,忽略自己身體的訊息,甚至會罵自己的身體。
這一陣子,三十幾歲的朋友都有機會打到疫苗了。
我的幾位朋友在群組中談到自己發燒的狀況。
我的好朋友說,她燒了40小時。我說:「妳一定很擔心。」
她說:「是沒有擔心,只是覺得,你可以囉,我真的很累了,可以不要再發燒了嗎?」
我抗議說:「你不可以再罵他了喔,我會心疼。」
朋友才驚覺:「對耶,我應該要告訴發燒累累的自己,你很棒,辛苦了。」
我們對自己身體的苛責,反應了從小身邊的人對我們身體不舒服時的態度。
我們會忽略身體在哭,還會罵他,直到過了崩潰點,罹患情緒或生理疾病,到達無法正常功能或危及生命的地步,我們才會注意到那卑微不會抗議的身體。
托我女兒的福,我現在很惜皮了。為了疼惜身體,即使被皺眉頭,我都願意。
最近的疫情已經降為二級警戒了。為了兩天12小時的工作坊是要上實體課程還是網路課程,我和主辦單位討論起這個議題。
為了保護學員安全,承辦人依照防疫規定,請我要全程戴口罩。
我想到去年戴著口罩,才上四小時課,我就頭痛欲裂,隔天也需要昏睡一整天才能恢復。
為了疼惜我的身體,我跟承辦人說,我無法戴口罩上課12小時,我需要上網路課程。
承辦人說,其他老師也是戴口罩上兩天12小時的工作坊。
這下我有壓力了。別人可以,我怎麼能說我做不到?
天人交戰下,我想到我的身體會哭,雖然會造成主辦單位的麻煩,我像今年退出奧運體操團體決賽的Simone Biles一樣,還是說了:我無法。
今年的奧運體操選手Simone Biles因為承受大量壓力,退出了奧運女子體操團體決賽。她的決定一定會被罵爆,而且會有後果,畢竟這是團體啊!
但是她為了照顧好自己,還是退出了。
勉強的代價有多大,有時候我們是傻傻不知道的。
飛魚Michael Phelps 擁有28枚奧運獎牌。
自由時報在2018年引述他的話說,每次奧運結束後,Michael的憂鬱症就有如「爆炸」般襲來。尤其在2012年倫敦奧運後特別嚴重,「我那時不想游泳,連活下去都不想」、「我連續好幾天一個人關在房間內不吃不喝,只為了「活下去」而掙扎。
既然是贏了以後才被憂鬱症襲擊,那應該就不是挫折所導致的情緒吧?
那為什麼會憂鬱呢?有沒有可能是他的身體在哭?
身體透支了,但是意志力太強大,全世界的期待太巨大,大到自己沒有覺察到身體已經累到在哭了?
「憂鬱有可能是身體在哭」這個領悟讓我回頭檢視我女兒的成長過程。
為了名列前茅,她很少睡飽。
為了考上好學校,她長期緊張到全身痠痛。
她的傷口不太會好,生病也要好久才會好。
這一切都是因為她把所有的能量都用在照顧世人所重視的成就,用在緊張自己會不會從雲端掉下來。
做個好選擇吧。別人拍拍手說你好棒只是一時,你的身體會哭會痛是一輩子。
~郭葉珍的《和自己,相愛不相礙》~
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
~郭葉珍的《我們,相伴不相絆》~博客來2020年親子教養排行榜第六名
博客來:https://reurl.cc/NjZWge
憂鬱症工作坊 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最讚貼文
鮮少有人的一生、不是坑坑疤疤的,
每個人的一生、都有大大小小的「洞」。
這個「洞」、
就是生命中的負向記憶、創傷經驗。
.
小時候爸媽常吵架,有一天媽媽突然離家出走,
你很害怕、一直哭、一直哭、吵著要找媽媽。
你很害怕被媽媽拋棄,這就是你的「洞」。
.
小時候爸媽一天到晚吵架,每天生活在他們言語暴力中,
經常讓你感到焦慮、不安、恐懼。
這是你童年的陰影、也是你生命的痛與「洞」。
.
有一天媽媽出去買菜、要小蓮照顧好弟弟,
結果弟弟不小心從椅子上摔到地上、頭頂烏青一塊。
媽媽回家後、把小蓮毒打了一頓。
那時小蓮才7歲。這她的生命陰影、也是她一輩子的痛(洞)。
.
阿成小時候經常被爸爸批評、罵:「笨蛋」、「你是豬嗎?」、「沒有用的人、缺角」。
這樣的言語否定讓阿成從小就很沒自信、個性陰鬱,不管做什麼事都猶豫再三、很害怕出錯。
這讓阿成患有恐慌症、焦慮症、甚至強迫症。
這也是阿成的成長陰影與生命裡的「洞」。
.
博偉是一個事業成功的高階主管,
看似成功的外表,但他一點也不快樂。
因為他從小的成長記憶,都是負向經驗:不是被爸爸家暴、就是被媽媽情感忽略。
記憶裡、他從來沒有被爸爸媽媽擁抱過,一次都沒有。
他不斷的努力、想要成功,其實他只是想要證明給爸爸看「我是有用的人」。
他想藉此得到爸爸媽媽的肯定。
但不管他在怎麼努力、在怎麼成功,爸媽依然忽視他的成功。
這是他得憂鬱症的原因,更是他一輩子的痛(洞)。
(未完、請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589905418
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每一個童年創傷、每一個負向記憶,都是一個「洞」。
.
過去的「洞」(痛)、沒有補起來,
會讓我們人生一路走來、跌跌撞撞、
一不小心、就又掉進那個「洞」裡、哀傷痛苦。
.
有時清晨醒來,你會沒來由的感到沮喪、無力、焦慮、不安,
表示、你又掉進「洞」裡了。
.
最近的你、經常很容易生氣。
任何小事、任何人說點什麼都會把你惹毛,
那是因為、你又陷入了過去「舊有的負向經驗裡」、而不自知。
那個就是你的「洞」。
.
怎麼辦?
就是好好去「覺察」你生命裡的洞,
然後好好去「補那個洞」,
不然,人生的路上、你會不斷地掉進「過去的洞」裡、
在憂鬱痛苦裡、循環度日。
.
把洞補起來、#把生命裡的坑坑疤疤給填滿,
為自己療傷、讓生命圓滿,
或許、這就是我們一生中、最該做的事。
------------------
創傷療癒、你的「補洞」生命工程,
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以下工作坊、請您參考:
.
●#界線練習與創傷療癒---BEST創傷療癒工作坊
●防疫期間、新增「線上工作坊」:
日期:7/28--9/8(每週三晚上7:30—9:30),共7次、14小時、(即將額滿、最後5個名額)
.
地面實體班:
●台北班:2021年9月4、5日(週六日)
●台中班:2021年9月25、26日(週六日)
詳情請點入:https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589602584
憂鬱症工作坊 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
對談重點:
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參考資料:
一、作者 馬茲達.阿德里。《城市與壓力》。中信出版社。
二、作者 查爾斯.蒙哥瑪利。《是設計,讓城市更快樂》。時報出版。
三、責任編輯 蔡沛宇。《現代人為何壓力大?心理學家從搭電梯經驗找到靈感》。BO享讀沙龍。
四、文字 方德琳、楊芬瑩。《孩子拒絕上學後,媽媽的人生功課》。報導者。
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