【重要資源分享|傾聽者計畫系列影片】
台灣自殺防治中心曾公布,我們的青少年自殺死亡率每10萬人竟高達9.1人,占青少年十大死因中第二位,僅次於意外事故。
青少年因升學、家庭、身心發展的焦慮,對未來的茫然產生種種心理壓力,甚至變成憂鬱症案例日益嚴重。分享一個很重要的資源,公益平台今年推出「#傾聽者計畫」,目的是讓每天跟孩子相處的家長、老師或同儕,都具備基礎的傾聽和覺察能力,希望我們每一個人都有機會,接住身旁墜落的危險心靈。↘
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,主管也會有職業倦怠的產生, 尤其當你還是職場中的明星球員型的主管, 當部門績效不錯而且你也很被看重, 《照亮憂鬱黑洞的一束光》提到憂鬱症的九大原因之一:失去工作的意義與掌控度,來看看哈佛商業評論HBR的案例分享, 工作塑造練習, 來賦予我們工作意義以及增加掌控度,讓被職涯困住的你再創高峰! ::找出...
憂鬱症案例 在 大醫院小故事 Facebook 的最佳貼文
整體而言,研究發現:從事任何形式的身體活動對於減少憂鬱症都有正面相關(有趣的是,焦慮不包含在內)。以防護憂鬱症上身來說,就算是極低程度的運動也有所幫助,就連每週一次不頻繁的行走都好。整體結論顯示,運動是憂鬱症案例減少的潛在原因,如果「所有參與者每週至少進行一小時的身體活動」,大約12%的未來憂鬱症案例將可避免。以運動程度來說,這樣做只需要相對輕微的改變,但產生的正面效果卻大上很多。
憂鬱症案例 在 泰思樂塔羅心靈空間 Facebook 的最讚貼文
♥️♥️恢復生命的熱情♥️♥️
♠️失去動力的特徵
♣️首先,你開始漠不關心
♣️接著,你開始 降低你生命
中的熱情
♣️第三,你開始 忽視你周遭
的事物
♣️然後,如果你讓這個旋渦
持續的向下沉淪
♣️最後,如果你讓他完全的
發展成熟,你得著的就是
一個完整的憂鬱症案例。
♦️♦️要常常去檢視 覺知生活
上是否有以下的狀況♦️
1/不清楚生命的目的
我清楚 上帝造我的目的嗎?
♥️生命的目的和熱情是在一
起的,目的越是偉大,你
對生命就會感到越大的熱
情。
2/未善用才華
♥️在職場上喜樂的發揮你的
才華與恩賜,或者参與一
份職場以外的事工, 使用
你的才華,讓這個世界更
美好。
♥️每個人都有一個使命,透
過 神創造你與賦予你的恩
賜與才華,來榮耀 神,榮
耀生命。
3/不平衡的時間安排
♥️要操練自己,過一個內與
外兼備的生活,達到身心
靈平衡的狀態。
4/未承認的罪(錯誤)
♥️你沒有辦法同時感受到,
熱情與罪咎
♥️永遠不要讓罪留在自己的
心中
♥️永遠不放棄成為聖潔的目
標
5/未解決的衝突
♥️要避免憎惡,忌妒,與長
期的憤怒,在我們的生命
中,扼殺熱情的情緒。
♥️你的憤怒真正會傷害到的
人,只有你自己。
♥️所以 寬恕他人,其實是放
過你自己。
♥️要用意識去饒恕人,而不
是跟著感覺走。
6/沒有人扶持的生活
♥️願意與人建立關係,彼此
扶持,不要把自己孤立起
來,要參與正面的團體生
活,擁有良好的授受關
係。
🎈快樂有人分享,才會更快
樂~
痛苦有人分擔,才不會太
折磨人~
7/枯乾的心靈
♥️熱情是從內心深處而來
的,必須要刻意餵養與培
育你的靈。
♥️要多跟自己對話,也要多
跟 神對話,只有你自己可
以,真正激起你自己的熱
情。
##你對自己生命的熱情有幾分???
憂鬱症案例 在 ezManager Youtube 的最佳解答
主管也會有職業倦怠的產生, 尤其當你還是職場中的明星球員型的主管, 當部門績效不錯而且你也很被看重, 《照亮憂鬱黑洞的一束光》提到憂鬱症的九大原因之一:失去工作的意義與掌控度,來看看哈佛商業評論HBR的案例分享, 工作塑造練習, 來賦予我們工作意義以及增加掌控度,讓被職涯困住的你再創高峰!
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::原則:我來塑造工作,而不是讓工作來塑造我
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(00:00:23)前言與大綱
(00:01:10) 本集開始
(00:07:09) 【向上管理情境溝通術】線上講座簡介
(00:14:19) One-Minute Business English
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【Aligned】對齊
Zach: Aligned means same understanding, Be on the same Page. We are aligned on this issue.
be on the same page, 代表兩方有共同進度,也就是指彼此訊息一樣、有同樣的共識。
Their thinking is aligned.他們的想法是一致的;他們同意=他們想法是一樣的,而沒有強迫一樣的意思。
ex: For our work team, it is important that we are all aligned and clear in our communication with each other. In other words, we must all communicate well to be on the same page.
★ 本集提到過往單集
:: Ep29 生活面的職業倦怠
:: Ep32 專業面的職業倦怠
:: Ep24.主管該花時間心力在哪種員工
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憂鬱症案例 在 高金素梅 吉娃斯 阿麗 Youtube 的最讚貼文
《打疫苗 風險族群為什麼不先警示?》
~高金素梅 2021.06.28
6月15日,85歲以上的長者開始接種AZ疫苗,可是疫苗施打短短十天之後,卻發生了不少死亡的案例。截至6月24號為止,接種AZ疫苗的人數將近173萬人,接種後死亡的人數,竟然高達169人,這個數字太可怕了!
在日本,他們從今年二月份開始施打疫苗,直到六月,已經有超過2243萬人接種了第一劑疫苗。但是,根據日本厚生勞動省的統計,到了6月9日為止,總計才196人在接種後猝死。
面對著超過4%的確診死亡率,還有每天不斷增加的疫苗接種死亡人數,台灣人民在沒有充分具體的醫療資訊和警示的情況下,不得不徘徊在希望和恐懼之間,猶豫著該不該施打疫苗。於是,台灣明明疫苗不夠,但施打的人數,卻從先前的每天15萬人,減少到5萬人。
陳時中部長冷漠地說:「疫苗施打利大於弊!」 蔡英文總統只說:「輪到你,就去打。」
但是,一定有很多人想問:
有癌症病史或正在治療癌症的人,可以打嗎?
有高血壓和糖尿病的人,可以打嗎?
有精神病和憂鬱症的人,可以打嗎?
有心臟、腦和血管疾病的人,可以打嗎?
有心臟手術史、心血管裝有支架的人,可以打嗎?
手術之後還在恢復期的人,可以打嗎?
長期使用生物製劑的人,可以打嗎?
正在服用抗過敏藥物的人,可以打嗎?
有甲狀腺疾病、定期服藥的人,可以打嗎?
懷孕三到六個月的孕婦,可以打嗎?
正在哺乳的媽媽們,可以打嗎?
中重度貧血的人,可以打嗎?
肝炎患者和帶原者,可以打嗎?
剛打過流感疫苗的人,可以接著打嗎?
政府難道就不能為人民著想,有溫度地、有人性地消除人民心中的疑慮,溝通好接種疫苗的風險嗎?
憂鬱症案例 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目,由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集:【養生好不好?】👈
🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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