#沁霏的心靈空間
今天一個個案來
進門的是個高瘦的女生,她比我想像中的高,但讓我感受到她嚴肅的緊張,那份高度焦慮伴隨著那份不信任,像刺蝟一樣的盔甲保護著她自己。
原來她有嚴重、高度的焦慮,甚至已經影響到她的生活了,沒辦法照顧孩子,因為她害怕,她照顧孩子的時候會緊張。
她說:「Ivy,妳能幫我嗎?妳能不能救我?我好想健康的陪伴孩子長大。這是我生為母親卑微的願望!
我已經很久沒有好好睡覺了,我知道我的孩子很想我,但是我不敢讓她看見我現在的樣子。」
聽完她的話,我的心揪在一起!
我可以理解她的感受。
在我的孩子還幼稚園時,我曾經罹患憂鬱症。原因是,當時前夫沒有金錢觀念,欠了很多卡債,我沒辦法知道他在外面到底都做了什麼,我只知道每天有好多人打電話到家裡催債,甚至出言恐嚇。
我開始害怕接電話,害怕聽到電話鈴響,害怕有人來按電鈴要錢...
只要電話線沒拔起來,電話就幾乎一整天沒有停過。
每次電話來,他總是要我接電話,當時,我成了他的擋劍牌,所有他不想處理的,都是我一肩扛起...
每天接到無數通的恐嚇電話、催繳通知、髒話連篇...這些都不是我借的,為什麼是我要解決?但當時我還是做了,因為孩子還小,為了保護他們,我還是得解決問題。
那時候,我得了憂鬱症...
也在這時候,第一次接觸安眠藥,從半顆,吃到1顆,1顆吃到2顆...
所以完全可以理解個案發生了什麼
看見她的無助和沒自信
我一直默默的祈禱著,希望能給予她祝福❤️
頌缽前,我們聊了很多
我給了她很高能量的精油,希望能借著精油讓她更放鬆
頌缽和靈氣時她慢慢的放鬆了,開始慢慢的進入放鬆的睡眠,慢慢的打呼聲出現了,慢慢的被自己超大的呼聲嚇醒...但她告訴我,即使是嚇醒,但她沒有一絲焦慮和害怕,取而代之的是一份安心感。
她也感受到了,頌缽&靈氣的能量在身體裡流動的感覺。
慢慢的~她睡到不想起床...
希望她能越來越好,給予她滿滿的祝福❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過528的網紅陳小喬,也在其Youtube影片中提到,#強迫症#憂鬱症#心理疾病 你也有強迫症困擾嗎? 曾經我覺得自己走不下去了,想到我一輩子都要這樣反覆面對這個病,真的很崩潰! 我大哭過,每天不想起床面對,為了減少強迫症症狀我減少每天做的事情,甚至在想我能不能就這樣一直躺著,不要起來? 它始終影響了我的生活,工作,健康 憂鬱症因此也找上了我...
憂鬱症 不想起床 在 晴點小妞.親子攝影/插畫/手作服 Facebook 的最佳解答
#卡關中
⠀
第一次縫紉和寫文同時這麼卡關,
休息了5天還是找不到靈感和動力。
一直在自我懷疑,
一直呈現在"我這麼做有意義?有成效嗎?"
"我是不是又在浪費時間?"
⠀
我大概還沒從上週的低潮走出來,
完全不想起床,
完全不想陪小孩,
完全不想做在縫紉機前,
完全不想看FB和Line。
⠀
我知道我休息夠了,我也不是累,
但我就是沒有動力往前,
我覺得我好像得做些什麼,
在耍廢下去,我應該就要離憂鬱症不遠了,
和老公聊聊後,
老公拿出電繪版讓我打發時間。
⠀
電繪版的筆根本不是我的筆,
真的太難了,
只好構圖先從描的練習起,
但上色真的好方便喔!
失敗就是上一步(復原)就好,
是啊!上一步就好,
那好像做個人品牌也沒那麼難??
⠀
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卡關中,但還是要刷存在感
🤣🤣🤣🤣🤣
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童年只有一次,陪孩子一起築夢
晴點小妞.手作育兒日常
陪每個媽媽一起從崩潰中成長
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憂鬱症 不想起床 在 李妍慧 Yen Hui Lee Facebook 的最佳貼文
『開學第一天,早上起床辛苦嗎?』
今天是高中以下學校與公立幼兒園開學的日子,有沒有感覺孩子還沈浸在過年的假期習慣中,不想起床呢?我家也是一陣忙亂。昨天帶去文具行買開學文具(好多人像開家長會同樂會),晚上好不容易整理好拉雜一堆開學用品,今早調好鬧鐘慎重應戰,怕小孩心情不好拖拖拉拉特地提早出門,帶著大包小包,趕忙在學校規定時間內,將開學憂鬱症的小朋友送進校門。
這讓我不禁想到,日前公共政策網路參與平台民眾提出 #國高中上課時間延後到9點30 獲得上萬民網友響應連署,教育部預備於四月下旬做出回應。 #延後上學時間 議題從幾年前不被重視、全盤被教育單位否決,到現在似乎發酵開始翻轉。出於自己生活經驗,跟周邊選民朋友的分享回饋加總之下,我認為應該連結 #家長接送時間 #學子課後安置 議題,支持延後上學時間,並落實 #課後照顧班設置。
首先就延後上課時間而言,美國睡眠醫學會等專業機構研究指出,青少年晚睡晚起是自然的生理時鐘,強硬更改作息,恐怕不利包含學習在內的日常活動。延後學子上學時間,一來可以配合多數家長上班作息,二來學生也有更充分的睡眠時間,親子不僅有機會能共度早餐時光,學生也有更充分的體力面對課業挑戰。
同時,課後安置問題仍然重要。除了週三國小學生上半天課外,多數學生在3點30到5點30之間放學,但雙薪家長未必能配合學子作息,孩子課後去哪裡讓許多家長頭痛。就本市小學為例,31所小學辦理課後照顧班數據,學校涵蓋率上雖顯著高於六都,但仍有許多學校因師資調配問題無法滿足每一個家庭的需要(可見家長的需求多高)!除了#持續督促課後照顧班設置,心疼小孩上時間在學校生活,如果能晚點上學,讓小朋友除了睡得飽之外,在學校的課後時光也能充實且適當。
更多討論,歡迎加入臉書社團「新竹同學慧」🤡https://www.facebook.com/groups/1170239083390649
憂鬱症 不想起床 在 陳小喬 Youtube 的精選貼文
#強迫症#憂鬱症#心理疾病
你也有強迫症困擾嗎?
曾經我覺得自己走不下去了,想到我一輩子都要這樣反覆面對這個病,真的很崩潰!
我大哭過,每天不想起床面對,為了減少強迫症症狀我減少每天做的事情,甚至在想我能不能就這樣一直躺著,不要起來?
它始終影響了我的生活,工作,健康 憂鬱症因此也找上了我
我依賴上了藥物,但病情沒有好轉
現在我的生活有了目標,而且多采多姿 大部分的時間我的強迫症去旅行了
偶爾我的狀態不好,強迫症回來找我,我也能和它和平相處,讓它快快在去旅行
我現在也不需要再吃任何藥物了
我做了什麼幫助我成功對抗強迫症呢?
小喬將仔細與你分享,我希望可以實質上幫助到更多需要幫助的人,我想盡量說得仔細一點,所以我會拍成一系列的影片,希望從中你可以找到可以幫助你的點
小喬不是專業人士喔!我只負責分享我的故事和經歷,如果你有任何問題還是需要跟你的醫生討論喔!
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