<我和你的親密距離>
我時常在想,什麼是人與人之間最適當的距離。
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說一個很久以前發生的,但花了我20幾年才整理好的故事。
大學打工時,認識了一個女生。原本就只是一個共同打工而認識的朋友而已,現在想想她大概是開啟我對於「人際界線」的導師。
這個女生很漂亮,做事很認真,感覺是個人生很有目標的人。
當時只是缺錢去打工的我認識了她,覺得她好耀眼。
某天打工回家時,發現我的包包裡面被塞了好幾個打工飯店的杯子。
回家打開手機,收到一則訊息「怎麼樣?還喜歡我的禮物嗎?」
「這是飯店的杯子吧!這樣是偷竊吧?」
「我不說,妳不說,偷竊這件事情就不存在。」
我時常回想這件事,如果當時我有把杯子還回去,和飯店經理說明事情原委的勇氣,也許後面的事情就不會發生。
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莫名其妙就變成共犯的我,一邊緊張的繼續打工,一邊在長長的打工時間聽她說著自己的人生故事。
「我從來不曾從家庭得到愛,相較起來妳還比較像是家人。」
漸漸的我們的界線變得越來越模糊,我和她變成在那個懵懂年紀可以互相陪伴,像是姐妹般的存在。
後來她離開台灣一陣子,有天回來了,提著行李箱突然出現在我家樓下。
「我沒有地方可以去了,讓我暫時住在妳家好嗎?」
她住了一陣子,每天等著我下班買晚餐回家給她。在長長的夜晚,聽著她說著自己如何在愛情中受傷,被同居男人趕出門的經過。
「那男人還對我申請保護令呢!真是可笑。」
有天晚上她突然說
「妳知道這世界上最美的死法是什麼嗎?」
「我不知道。」
「我現在去打開瓦斯,我們一起死好嗎?妳是我最重要的朋友。我希望我們可以一起死。」
那晚我整晚沒睡,一早請她離開。後來好一陣子我們都沒有再聯繫。
可是故事沒有結束。
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後來她聯繫我,說找到很棒的工作,振作了起來。
「妳知道只要在遊覽車上說我父母雙亡,大家就會掏錢。」
「這樣說不好吧?」
「反正我父母並不愛我。」
「另外我找到了很棒的打工喔,妳明天下班來看看。」
依著她給我的地址找到了打工處,在某大樓的高樓。警衛跟我要了通關密碼,我打了手機給她,才順利進去。
裡面很暗,但裝潢非常豪華。她穿著非常裸露,客人往她的馬甲塞錢。我坐在吧台邊吃炸雞薯條想著這地方有沒有逃生門。
「要不要來打工,時薪超高外小費也非常可觀喔!」
「喔!不了我很喜歡我現在的工作。」
那天晚上我跟她說,這地方好複雜好危險啊。
「妳懂什麼啊!就是要從有錢的人身上賺錢才賺得快啊!」
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後來她就一下消失,一下又出現,每次都帶著新的故事,每次的故事都比電影還精彩,超乎我的想像。
我去英國時,她也跟著來。但因為課業和生活已經把我弄得筋疲力盡,我跟她說
「我來這邊是來好好生活和唸書的,沒有辦法這樣天天陪著妳玩。」
「妳太自私了,我決定和妳斷交。」
看著她的背影,我覺得有點惆悵,又好像有點鬆了一口氣。
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後來學校放假從英國回台灣,收到她的聯繫。
她一下說自己現在非常認真工作,然後把我帶到直銷中心買東西加入會員。一下問我有沒有錢可以借她,我知道她把自己人生搞得亂七八糟,但更清楚我幫不了她。
後來回英國,某天趕著在百貨公司上班時,突然看見她。
「Surprise!」她從收銀機後面跳出來。
說真的我真的差點嚇到心臟病。
「我現在要上班,如果有什麼事等我午休時間說。」
她在百貨公司的咖啡店等我,說著她把台灣的生活搞砸了,欠下了一大筆債務。碰巧遇到一個願意資助她生活的金主,所以就來了。
「那不是該請金主也幫忙把債務付清嗎?」我問。
「他只負責我的生活費,不負責以前的部分。」
「所以妳來倫敦想做什麼?」
「我不知道。」
後來她就每天都在百貨公司等我午休和下班。
「可以不要一直跟著我嗎?妳沒有自己的生活嗎?」
「我需要有人聽我說話,妳知道全世界只剩下妳會聽我說話。」
有天她又跟著我走到地鐵站,我問她
「妳不能放過我嗎?」
「不能。因為我的憂鬱症就是妳害的。」
「怎麼說?」
「因為憑什麼妳就可以過任何妳想要的生活,太過分了!我多希望妳現在馬上就死掉。」
隔天再也受不了她的糾纏,下班後我快速從員工出口離開,跳上公車。
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那天晚上是我到現在都忘不了的夜晚。
記得是晚上11:00左右吧,我聽到倫敦家的門鎖被用力地旋轉,接著聽到瘋狂踹門的聲音。
「妳現在就給我滾出來,聽我說話。」
我從貓眼看見她拿著刀。
「妳把刀放下,我們隔著門講。」
「妳給我滾出來。妳不出來我就自己往自己身上插刀,然後告訴全世界是妳下的手。」貓眼外她歇斯底里。
接著我聽到她瘋狂慘叫,我聽著自己的心跳巨響,按下999報警。
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警察很快來了,把她帶走後我也接受了整晚的偵訊。
那天之後,她就再也沒有出現在我的視線中過了。但我時常做夢,一下子夢到她說要開瓦斯和我一起自殺,一下子是她拿刀在門外歇斯底里。
每次醒來我就會寫一封信,把事件原委寫清楚,並告訴身邊的人如果哪天我被消失了,並不是出於自願。
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幾年後輾轉聽到她的消息,據說是結了婚,過著平靜的生活。
她沒有像她自己以為的那麼想要死,而這世界上也有除了我以外,還有願意一直聽她說話的人。我真心希望如今她也找到愛自己的方法了。
時常回想起這段往事,不斷的拆解到底是哪邊出了問題,或者我到底在哪個段落就該設下停損點。總是相信的人肯定會從谷底爬起來,人生肯定有足夠的陽光可以照亮黑暗的我,發現自己根本就不明白人這種生物有多複雜。
究竟什麼是善?什麼是惡?什麼是人性?什麼才是安全的關係?我根本一無所知。
20幾年來,就這樣一路讀著腦科學,心理學,人際關係,靈學書,一點一點的拆解這個事件與自己。
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回想起來她教會我最重要的一件事就是,如果要和別人建立親密以及健康的關係,那條人與人的界線是非常必須的。
你可能會很悲傷,可是那個悲傷不像蛋糕你可以拜託別人幫你吃一半,妳必須知道人一生會有很多悲傷的時刻,而你才是那個知道怎麼與自己的悲傷共處的人。
你可以很生氣這個世界不公平,但在路上隨便抓個人說,「我就是想殺死那個看起來很幸福的人」,並不會讓你往幸福邁進。
還有千萬不要落入這種「你不說,我不說,這件事就不存在」的共犯陷阱裡(這種事超多,而且包裝手法千變萬化),超出你個人道德與原則的事就是要堅決說不,才不會落下讓對方控制你的把柄。
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人生幾次經歷這種需要報警的事件,我也才體會到自己很缺乏保護自己的意識,現在當了媽媽我也時常提醒,好好保護自己是自己對人生的尊重與負責,不好好保護自己的話還很可能會連累到自己身邊親愛的家人朋友。
IG
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推薦我自己剛讀完的這本《自私的藝術》
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如果你是個很容易陷入情緒勒索,道德綁架的人,裡面有許多種案例可以參考。許多因為力道不平衡而產生的關係問題,其實是有方式可以去應對的。
pic:曾經這是個我根本不敢提起的故事,但終於我有勇氣去面對它,面對自己過往的恐懼與脆弱。以後會記得在人生路上給自己設置界線以及平交道的。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅歡歡 歡阿惠,也在其Youtube影片中提到,(上集)伴侶的低潮是我的錯嗎?情緒勒索?PUA支配?|愛情假議題https://youtu.be/EEUyuq8enPM 追蹤歡歡的IG https://www.instagram.com/huan_a_hui/ 業務信箱:[email protected] 薩克斯風教學/譜/演出預約...
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憂鬱症 情緒勒索 在 心靈野馬dj EMMA Facebook 的最佳解答
謝謝大家對我分享的內容都很感興趣
總是熱情的想和我交流,但老實說我常常收到這樣公式的陌生訊息都滿錯愕的,{要求你分享/介紹**資訊+自己的緊急狀況}聽對方的口吻好像對我很熟悉(可能追蹤一段時間,或看了很多我的資料)但坦白說,我真的不認識你對你完全陌生,突然間就冒出一個訊息要和我交流我真的會感覺奇怪,加上這類公式的結尾都會提到自己緊急的情況,如:我現在快生了、我憂鬱症快發作了、我精神病、我男友拋棄我。讓我覺得如果我不回應你好像很沒同理心。如果我拒絕,這些人通常會補上:你介意就算了!、還以為你很有愛心沒想到你也跟那些人一樣歧視弱勢⋯。
其實這樣子的對話,就是一種「情緒勒索」,也就是一種「利用壓力促使對方完成自己的期望」的行為,即便不是真心的。
其實我非常樂意和大家交流,透過這樣的方式認識到有共同喜好的新朋友或能提供幫助我是喜歡的。
因此我提議,下次如果要傳這類訊息給我或其他你追蹤的人可以參考以下公式
{(打招呼)
+(說明你在網路上對他的了解)
+(簡單自我介紹)
+(說明來意)}
示範如下:
你好,我追蹤你一段時間了,發現你也是溫柔生產的媽媽,我目前也懷孕中⋯心情十分緊張,希望可以得到其他媽媽的經驗分享,可以請問你關於…的事嗎?
雖然我很常分享一些關於身心靈的內容,好像我很堅強?但其實不是這樣,我之所以會有這些體悟,是因為我非常普通、玻璃心,有著各式各樣的情感才能觀察出這些體會。
所以當我在建立任何一段關係和互動前我和你們一樣都很需要安全感,才能使我自然的打開心房對你流露訊息或提供支持。希望你們體諒➕愛護玻璃心的我。謝謝你們❤️
#阿朱的心聲 #留言的公式
憂鬱症 情緒勒索 在 楊錦聰-創夢大叔 Facebook 的最佳解答
🎙EP40 兼職金屬搖滾樂團主唱的心理諮商師 feat. 周慕姿
|暢銷書《情緒勒索》作者
✨種種的經歷,令她成為了與眾不同的心理師。
#周慕姿 在成為個案尋求幫助的心理諮商師、暢銷書《#情緒勒索》作家之前,前後花了11年,才摸索到自己職業生涯的摯愛。
30歲那年她放棄新聞背景,決心投入心理諮商,職涯從頭來過。這個放手一搏的決定,在旁人眼中看似過度努力,但她並不認為:「諮商和歌德金屬搖滾樂團雖然不輕鬆,但都是我非常喜愛的事物,對我來說這些都很有趣,非常愉快。」
從小熱愛演唱的慕姿,在朋友邀請下踏入歌德金屬樂的領域,隨後組成金屬樂團【恆月三途】,打破傳統金屬樂的衝撞性,用歌謠唱出屬於台灣的歷史故事。在享受舞台的同時,也盡情抒發工作、生活帶來的壓力。
|精彩內容|
⭕️「沒有感覺的生活比較簡單,但如果沒有感覺,你又為什麼要生活?」
⭕️「現在的年輕人,會認為找心理師像是來找顧問、來做spa、來排毒。」
⭕️「我討厭被別人覺得容易取代,想要有專業的工作。工作的同時,又能夠幫助到別人,對我來說那個意義感會遠大於賺很多錢。」
⭕️「家人與伴侶:『我們沒有很支持阿,只是我們沒有機會說不支持。』」
⭕️「我的工作就像擺渡人:陪伴個案一段路程,從彼此身上帶走一些東西,也留下一些東西。」
⭕️跳脫金屬樂團衝撞的框架,表達自己想陳述的故事。
⭕️「同時擁有堅毅和軟性,對心理師來說是很重要的,如果你太軟會沒辦法撐下去。」
⭕️「當個案說『我知道我有很多罪惡感,但我現在很快樂,覺得人生有意義了』,我就覺得一切都值得了。」
⭕️一個人能夠承受的壓力是有限的,所以建立自我的標準、理解自我,是很重要的事,而最好的紓壓放鬆方式就是「運動」。
⭕️「壓力,最主要來自理想與現實的差距,及你可能並不相信自己有能力。」
⭕️「憂鬱症,是身體與心理相互影響下的症狀,你必須投靠藥物和諮商,身心一起調整才會獲得改善。」
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✨ 特別來賓:周慕姿
台灣民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱
《情緒勒索》暢銷作家
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憂鬱症 情緒勒索 在 Re: [問題] 社會上憂鬱症的人是不是很多- 看板WomenTalk 的推薦與評價
身為長年被躁鬱所苦的人,我個人想一下該怎麼回答這個問題好了...?
我覺得躁鬱是現代社會的文明病,最大的問題是我們的心很苦悶,
卻沒有辦法得到適當的宣洩管道;
我常說自己有時候是"整組壞掉",所以上網跟人吵架吵到天翻地覆,
但我也要說,有時候吵架或者是把情緒異常外顯出來,其實是在發出求救訊號;
所以我很討厭動不動就扣人"情緒勒索"的帽子,這樣的做法不只無益,
反而只會把那些已經很痛苦的人推得更深,
因為外人只要對你扣上"情緒勒索"的帽子,就可以無視痛苦,對你大肆嘲諷,
我覺得想出這個名詞的人,是賦予了某些人一種光明正大歧視的標籤...
先不管情勒這個被濫用的爛標籤,躁鬱其實是一種自我折磨、也是對他人的折磨。
當然,會感到自我折磨的,只有本身就有病識感的人(比方說我自己),
如果沒有病識感,那就更糟糕了。
以我個人而言,我的自我折磨其實是一種心病,
主要是來自對社會不公不義的憤慨;
我並不是覺得自己一定要位居高位、但是看到社會上很多占據高位的人,
其實都沒有真材實料、只是靠著手段上位,我就會覺得很憤慨不平...
這種憤慨往好處發展,就是會去幫助、會去鼓勵社會上努力向上的人
(比方說幫有才華的新人找工作、或是向總公司說某手搖飲店員態度很好之類的),
但是往負面方向發展,就會變成一種憤世嫉俗,反而讓自己的憂鬱變得更嚴重。
我也想過要盡量往前者、也就是正面發展,
但是負面的情緒還是很難克制;
我也在想要怎麼解決這種負面情緒,因為社會上的不公平是不可能消失的啊!
我只能說,憂鬱(躁鬱)其實很多都是這種不平衡的累積所導致,
關鍵是怎樣導回平衡、怎樣克服失衡。
這個是我這一周不斷思考的課題,也想聽聽大家的意見。
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"你要學會忍耐,哪怕周圍所有的人都不在了,只剩下你自己,你也要堅持到最後。"
--<<祚明>>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.75.88 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1657209919.A.CB3.html
你有看到我前面到處幫忙人的那一面嗎?
※ 編輯: jeanvanjohn (58.114.75.88 臺灣), 07/08/2022 07:59:11
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