現代人的 #文明病 一大堆
十根手指頭都說不完..
就連吃貨自己也是很 #晚睡 的人🐼
常常睡到隔天 #精神 也沒有比較好
#體力 不好、#膚質 不好、#代謝 也不好..
真的覺得自己快要變成 #憂鬱的胖胖😰了!!!
-
你以為它們是一天造成的嗎~~~
其實啊 只要調整好其中一個xx
一根頭髮牽動全身
很多困擾都解決了!!!
-
到底它們之間有什麼關聯呢??
讓我們繼續看下去👉https://youtu.be/YMsJdxS_xNE
(記得訂閱 吃貨營養師的YouTube頻道哦!!!)
-
12/1-12/15
👇代代纖專屬抽獎活動內容👇
1.只要有購買一組2包 #代代纖
2.分享 #吃貨營養師家芸 此篇影片貼文
3.標籤購買之代理商
4.截圖後將截圖提供給代理商 即獲得一抽獎券
買越多獲得更多抽獎券喔!!!
獎項超棒👍獎品如下:
#Tokuyo2020最新款貓抓皮按摩美型沙發椅
#Tokuyo肩頸揉捏按摩器
#煥眼冷熱眼部按摩器
加入官方LINE@詢問更多👉https://lin.ee/RRAFpZL
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過318的網紅吃貨營養師家芸,也在其Youtube影片中提到,現代人的文明病一大堆 十根手指頭都說不完.. 就連吃貨自己也是很 #晚睡 的人 常常睡到隔天 #精神 也沒有比較好 #體力 不好、#膚質 不好、#代謝 也不好.. 真的覺得自己快要變成憂鬱的胖胖😰了!!! 你以為它們是一天造成的嗎~~~ 其實啊 只要調整好其中一個xx 一根頭髮牽動全身 很多困擾...
「憂鬱的胖胖」的推薦目錄:
- 關於憂鬱的胖胖 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的最讚貼文
- 關於憂鬱的胖胖 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的精選貼文
- 關於憂鬱的胖胖 在 [減肥] 憂鬱症患者減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於憂鬱的胖胖 在 抗憂鬱藥物變胖? - 心理板 - Dcard 的評價
- 關於憂鬱的胖胖 在 憂鬱胖胖貓- 不要經過本胖就嚕貓很難嗎? - Facebook 的評價
- 關於憂鬱的胖胖 在 抗憂鬱藥物變胖 - YouTube 的評價
- 關於憂鬱的胖胖 在 【重度憂鬱症大學生】母吸毒,從小太胖被嫌臭! - YouTube 的評價
- 關於憂鬱的胖胖 在 [問題] 吃抗憂鬱藥有人變很胖或是變很瘦的嗎? - 看板Psychiatry 的評價
憂鬱的胖胖 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的精選貼文
現代人的文明病一大堆
十根手指頭都說不完..
就連吃貨自己也是很 #晚睡 的人
常常睡到隔天 #精神 也沒有比較好
#體力 不好、#膚質 不好、#代謝 也不好..
真的覺得自己快要變成憂鬱的胖胖😰了!!!
你以為它們是一天造成的嗎~~~
其實啊 只要調整好其中一個xx
一根頭髮牽動全身
很多困擾都解決了!!!
到底它們之間有什麼關聯呢?
讓我們繼續看下去...
有任何問題都可以詢問哦!
ღ訂閱#吃貨營養師家芸 FB粉專👉https://www.facebook.com/chiayunRD/
ღ追蹤吃貨ig👉https://instagram.com/yunliuu
ღ一對一專屬諮詢👉https://pros.is/KW2C5
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YMsJdxS_xNE/hqdefault.jpg)
憂鬱的胖胖 在 抗憂鬱藥物變胖? - 心理板 - Dcard 的推薦與評價
最近這半年胖了十五公斤左右,一直檢查不出原因,抽血正常也不是多囊,飲食作息也都沒有變化,食量也沒有變大,所以才在推測和抗憂鬱藥物有沒有關係, ... ... <看更多>
憂鬱的胖胖 在 憂鬱胖胖貓- 不要經過本胖就嚕貓很難嗎? - Facebook 的推薦與評價
本胖也覺得自己可愛,但是不要因為本胖可愛就一直嚕貓啊~~ 一邊嚕貓還一邊說[一直嚕貓一直爽]本胖不爽QQ. 3 yrs Report. Su Hsuan Liu, profile picture. Su Hsuan Liu. ... <看更多>
憂鬱的胖胖 在 [減肥] 憂鬱症患者減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
基本資料
性別:男
年齡:31
身高:185
體重:86
BMI:25
體脂率:24%
參考照片:
三餐內容:熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述
例:使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒A菜,油度還好;吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐:全家麵包兩個
午餐:全家健身套餐微波便當一個
晚餐:不一定,大約是一個便當的量再多一些
其他:(可免填)
日常作息時間:晚上12點~8點睡覺
生活型態:上班族
健康狀況:(是/否)
醫師是否告訴過您,您的心臟有問題,您只能作醫師建議的運動?
當您活動時是否會有胸痛的感覺?
過去幾個月以來,您是否有在未活動的情況下,出現胸痛的情況?
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況?
您是否有骨骼或關節問題,且可能因活動而惡化?
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥(醫師處方)?
您是否知道您有任何不適合活動的原因?
您是否知悉自己有任何慢性疾病?
您是否近期動過任何手術?
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃,如有,請註明:
運動:爬樓梯,用組合式啞鈴做一些基本重訓
我的問題:大約吃了兩年的抗憂鬱藥,基本上只要按時服藥都不會有什麼情緒上的問題了
但從吃藥後,體重就開75開始非常穩定的節節上升,到現在已經快90了……
每次洗澡看到自己的肚子還有多下巴心情就很差……
多次節食但體重總是穩定的上升
希望能瘦回80公斤內我就滿足了,目前藥情況有變好有在減藥,要是我不要那麼討厭自
己現在的體態搞不好今年內就可以醫生判定停藥了(希望)
我感覺自己運動有點太隨興亂做,再加上會亂吃甜點是最大問題,希望有辦法能克制自己
希望大家能提供一些建議,我都會嚐試看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.123.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1586159585.A.67C.html
我的是讓情緒很穩定,胃口沒感覺
可能真的要想辦法解決蔬菜的問題……便利商店的生菜好小一個又好貴
※ 編輯: CKmoon (123.240.123.222 臺灣), 04/06/2020 21:58:37
... <看更多>