懂得好好生活比較重要婗媽。甜栗子在Facebook 的評價

Q: 懂得好好生活比較重要婗媽。甜栗子 在Facebook 的評價

#情人節快樂❤️要不是婗爸帶了這盒馬卡龍回來，還真不知道情人節到了呢！婗媽其實蠻挑甜食、認真來說喜歡拍食物會比愛吃來得多😅，吃過的馬卡龍幾乎都是媽爸帶回來的，他是個美食主義者、總覺得跟魔羯座的人在一起都很有口福、你們覺得呢?🙊#第一次覺得馬卡龍好好吃MANO MANO家的馬卡龍除了飽滿有厚度，吃起來沒有翻糖的精緻甜、不會覺得只是在吃糖霜，表皮微酥脆、內餡也很有份量、味道香氣都足夠、比較有層次感！特別去看介紹，#Manomano 的馬卡龍是純手工製作，直徑約為4～4.5公分、原料我沒研究、但感覺也特別精選過，整體吃起來有別與我以往吃馬卡龍的印象，是我們一家三口難得一致認同的美味甜點、所以也想分享給你們。#雖然一顆貴參參_但懂得找金主餵食也很重要!#清爽柚子🍐味道清爽香甜，覺得不會太甜膩。#焦糖海鹽🍯 焦糖香氣豐厚微黏口感搭上酥脆餅皮、雖然被阿婗說是塞色，最沒食慾的顏色，但我覺得它好好吃耶!目前我只吃到這二個口味，希望宅在家的婗可以留點給我😁：補#玫瑰荔枝 婗說玫瑰味重好吃#萊姆檸檬 🍋味十足阿婗說，雖然「藍色」是公認「最沒食慾」的顏色~但她覺得藍色看起來就很好吃啊!是說...金牛座有在挑的嗎?然後MANO MANO家的父親節蛋糕好美啊~Copy店家粉專資訊放留言😊#manomano77#節日只是名字#懂得好好生活比較重要#情人節就這樣被打發🤣

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懂得好好生活比較重要在婗媽。甜栗子 Facebook 的精選貼文

By 婗媽。甜栗子

2021-08-13 20:04:09 有 37 人按讚

#情人節快樂❤️
要不是婗爸帶了這盒馬卡龍回來，還真不知道情人節到了呢！

婗媽其實蠻挑甜食、認真來說喜歡拍食物會比愛吃來得多😅，吃過的馬卡龍幾乎都是媽爸帶回來的，他是個美食主義者、總覺得跟魔羯座的人在一起都很有口福、你們覺得呢?🙊

#第一次覺得馬卡龍好好吃
MANO MANO家的馬卡龍除了飽滿有厚度，吃起來沒有翻糖的精緻甜、不會覺得只是在吃糖霜，表皮微酥脆、內餡也很有份量、味道香氣都足夠、比較有層次感！特別去看介紹，#Manomano 的馬卡龍是純手工製作，直徑約為4～4.5公分、原料我沒研究、但感覺也特別精選過，整體吃起來有別與我以往吃馬卡龍的印象，是我們一家三口難得一致認同的美味甜點、所以也想分享給你們。

#雖然一顆貴參參_但懂得找金主餵食也很重要!

#清爽柚子🍐
味道清爽香甜，覺得不會太甜膩。

#焦糖海鹽🍯
焦糖香氣豐厚微黏口感搭上酥脆餅皮、雖然被阿婗說是塞色，最沒食慾的顏色，但我覺得它好好吃耶!

目前我只吃到這二個口味，希望宅在家的婗可以留點給我😁
：補
#玫瑰荔枝婗說玫瑰味重好吃
#萊姆檸檬 🍋味十足

阿婗說，雖然「藍色」是公認「最沒食慾」的顏色~但她覺得藍色看起來就很好吃啊!
是說...金牛座有在挑的嗎?

然後MANO MANO家的父親節蛋糕好美啊~
Copy店家粉專資訊放留言😊

#manomano77
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#懂得好好生活比較重要
#情人節就這樣被打發🤣

Tags: 懂得好好生活比較重要情人節快樂第一次覺得馬卡龍好好吃 Manomano 雖然一顆貴參參_但懂得找金主餵食也很重要清爽柚子焦糖海鹽玫瑰荔枝萊姆檸檬 manomano77 節日只是名字情人節就這樣被打發

婗媽。甜栗子

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HI’我是婗媽★ 勇於嚐試與體驗新鮮的事物；用照片紀錄著生活美好與旅行的記憶，每一篇文章滿載自己熱情與喜悅的氛圍，在平凡中抓取一些些幸福的溫度。

懂得好好生活比較重要在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的最讚貼文

By Ryuuu TV / 學日文看日本

2020-11-30 20:45:03 有 58,466 人看過有 3,189 人喜歡

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1. わたしは一週間に３回、日本語の授業を受けます。（我一週有三堂日文課程）
2. 姉は　日本のGoogleにつとめています。（我的姊姊在日本的谷歌上班）
3. 私は　日本に　１０回も　行ったことがあります。（我去過日本10次了）
4. コンビニで、ビールと梅酒を　２本ずつ買いました。（在便利商店各買了兩瓶啤酒和梅酒）
5. あの方もきれいですが、あなたほどではありません。（那位小姐也是很美啦但是比不過你）
6. これは、こどもでもできる問題ですよ。（這是連小朋友都能答的問題）
7. 今回は　仕事で　日本に来ました。（這次是因為工作來了日本）
8. 僕は　かわいい彼女が　10人も　います。（我有10個很可愛的女朋友）
9. リュウさんは　下ネタしか　話せません。（ryu只懂得開黃腔）
10. 先生が　戻ってくるまで　教室にいなければいけません。(必須待在教室直到老師回來)
11. クリスマスまでに　彼女が欲しいです。(我在聖誕節前想交到女朋友)
12. 休みの日は　漫画を読んだり　ゲームをしたり　しています。(假日我都看看漫畫打打遊戲)
13. 妻は　このごろ　ビールばかり　飲んでいます。(我老婆最近光喝酒)
14. 今、筋トレをしているところです。(現在剛好正在健身)
15. 彼が寝ている間に、浮気をしました。(我曾男友在睡覺時搞外遇了)
16. これは、去年　日本に行ったときに　買ったものです。(這是去年去日本時買的)
17. 「すみません、今会議中なので　あとでこちらから電話します。」(不好意思我正在開會等下由我再給您回電)
18. お金がなくて、買えません。(沒錢我買不了)
19. マスクをしたまま、コーヒーを飲んで　しまいました。(我不小心帶著口罩喝了咖啡)
20. まあまあ、お酒でも　飲みながら　話しましょう。(好啦好啦我們點杯酒邊喝邊聊吧)
21. 私は　まだ一度も　日本に　行ったことがありません。(我一次也還沒去過日本)
22. この辺りは　いのししがでることがあるので　気をつけてください。（這附近偶爾會出現山豬請小心)
23. 私は　毎日　ヤクルトを飲むことにしています。（我每天都要喝養樂多)
24. 今年の日本語能力試験は　中止になりました。(今年的日文考試中止了)
25. 先輩たちが　卒業して　さびしくなりました。(前輩們都畢業了我變得好寂寞)
26. もう少し　音を　大きくしてください。（請把聲音調得再大一點)
27. そろそろ　新しいパソコンを　買わないといけないなぁ。（是時候該買新電腦了)
28. これ、食べてもいいですか。（這我可以吃嗎)
29. 明日は　特にやることがないので　来なくてもいいですよ。(明天也沒有特別的事幹你可以不用來了)
30. テスト中は　喋ってはいけません。（考試期間不可以說話)
31. N4の試験、受かるといいですね。（N4的考試希望能合格)
32. テストが始まる前に、筆記用具以外のものを　しまっておいてください。（在考試開始前請把筆記用品以外的東西收起來)
33. 「あれ？昨日買っておいたビールは？！」「あ、さっき飲んじゃった。。」（疑我昨天買好的啤酒呢啊我不小心喝掉了)
34. 「飲んでみる？」（要喝喝看嗎)
35. 「なるほど！教えてくれてありがとう！」（原來如此謝謝你教我)
36. 小さいころ、　よく　祖母に　遊んでもらいました。（小時候祖母很常跟我玩)
37. これは、煉獄先生にいただいた本です。（這是從煉獄老師哪裏的到的書)
38. 煉獄先生は　かっこいいし　熱心に　教えてくださるので、人気があります。（煉獄老師人又帥教導也很熱心所以有人氣)
39. 日本をもっと知るために　日本に留学しました。（為了更了解日本我來留學了)
40. みんなに聞こえるように、大きい声で話してください。（為了讓大家都能聽到請大聲說)
41. 日本語が話せるようになってから、学校が楽しくなりました。（自從我變得會說日文之後學校生活變得快樂起來了)
42. ダイエット中なので、甘いものを食べないようにしています。（我正在減肥所以控制不吃甜食)
43. 医者に、この薬を　毎日　飲むように言われました。（醫生讓我每天都吃這個藥)
44. 「くそ〜、、あんなにがんばったのに・・・」（可惡我明明那麼努力了)
45. これは　どういう意味ですか。（這是什麼意思啊)
46. 今日は　早く　寝たほうがいいですよ。（今天早點睡比較好)
47. 上司に　このことは誰にも言うなって言われました。（我被上司說這事不能對任何人說出去)
48. 肉だけじゃなくて、野菜も食べなさい。（不要只吃肉菜也要吃喔)
49. 今日は祝日なので、その店が開いているかどうか　わかりません。（今天是公共假日那家店有沒有開我也不知道)
50. 昨日は飲み会のあと、どうやって帰ってきたか　覚えていません。（昨天聚會之後我是怎麼回來的我沒記得。)
51. あそこで　魚を売っているの（＝人）が　父です。（在那邊賣魚的人就是我父親)
52. 授業が始まるのは、９時からです。（課是從9點開始)
53. ひらがなを覚えるのに　３ヶ月もかかりました。（我花了3個月學會片假名))
54. この店では　高級料理が食べられます。（這個店能吃到高級料理)
55. 隣の部屋から　変な声が　聞こえます。（從隔壁的房間可以聽到奇怪的聲音)
56. 携帯電話を買ってもらったので、毎日彼女の声が聞けます。（買給我手機之後每天都能聽到女友的聲音)
57. ここから　富士山が　よく　見えます。（從這裡能清楚看見富士山)
58. うちに来れば、裸で寝ているリュウくんが見られますよ。（你來我家就可以看到裸睡的ryu喔)
59. 昨日リュウさんが、きれいな女の人と歩いているのを見ました。（昨天我看到ryu和漂亮的女生一起走路)
60. 私は歌が下手なので、カラオケにはあまり行きません。（我唱歌很爛不太去卡拉ok)
61. もう１２月なのに、全然寒くないですね。（已經12月了卻一點都沒感覺到冷)
62. 明日のイベントは　雨でも　やります。（明天的活動就算下雨也會辦)
63. あの人は　いくらあやまっても　許してくれない。（那個人你道歉多少次他都不會原諒你的)
64. あの人を　ゆるすつもりはありません。（我沒有要原諒那個人的意思)
65. リュウさんは日本語がうまい。それに、かっこいい！（ ryu的日文很棒！而且還很帥！)
66. 集合時間はもう過ぎている。ところが、彼はまだ来ていない。（集合的時間已經過了他卻還沒來到)
67. 頭のよさよりも、愛情の深さのほうが　大事です。（比起腦袋好不好，愛你多深才是最重要的)
68. 東京駅までの行き方を教えてください。（請告訴我到東京車站的方法)
69. すみませんが、もう一度　言っていただけませんか。（不要意思可以麻煩你再說一次嗎)
70. 早く　夏休みに　なってほしい。（希望快點進入暑假)
71. 先生に　スピーチで話す内容を　チェックしていただきたいです。（拜託老師幫忙檢查我發表要說的內容)
72. そんなに彼女が欲しいなら、合コンにでも　行ってみたらどうですか。（那麼想要女朋友的話聯誼會那些去參加看看啊)
73. あの…ちょっと話したいことがあるんだけど…。（那個我有話想跟你說)
74. ゆまちゃんは、明日は用事があるから行けないと言っていましたよ。（yuma她說了明天有事不能去)
75. 今度の金曜日、みんなで飲みに行こうよ！（這週五大家一去喝一杯吧！)
76. 今日は休みなので、ゆっくりドラマでも見ようと思います。（今天是假日所以我想慢慢享受電視劇)
77. もし暑かったら、エアコンをつけてくださいね。（如果覺得熱的話請打開空調)
78. 「時間やばいな...」「タクシーで行けば、間に合うと思う！」（時間有點糟糕坐計程車去的話我覺得來得及！)
79. 渋谷から原宿に行くなら、山手線が便利です。（從涉谷去原宿的話山手線很方便)
80. あそこを右に曲がって　少し行くと、コンビニがあります。（那邊往右拐在走一下就有便利商店)
81. このアニメを見たら、もう寝よう。　（看完這部動漫就睡覺吧)
82. 明日は天気が悪いみたいだから　今日洗濯しておいたほうがいいね。（聽說明天天氣不好喔，今天把衣服先洗掉比較好)
83. わ〜！おいしそう！！（哇好好吃的樣子)
84. 今晩、東北地方では雪が降るでしょう。（今晚估計東北地區會下雪)
85. 今行かなかったら、もう一生会えないかもしれない。（現在不去的話恐怕一輩子也見不到了喔)
86. リュウさんは、かっこよすぎます！（ryu桑也太帥了吧！)
87. 私はとても傷つきやすい性格です。（我是很容易受傷的性格)
88. 僕はストレスがたまりにくい性格です。（我是不容易感覺到壓力的性格)
89. 胃の痛みがおさまるまで、この薬を飲み続けてください。（請持續吃這個藥直到胃痛好下來)
90. 先生に　ほめられました。（我被老師稱讚了)
91. うさぎに薬を飲ませるのは　大変です。（要讓兔子吃藥好辛苦)
92. 入社して一か月で、会社をやめさせられました。（我入社一個月就被炒掉了)
93. そのゲームおもしろそう、私にもやらせて！（這個遊戲看起來好有趣也讓我玩一下！)
94. ここに車をとめておいても大丈夫ですか。（我把車子停在這裡沒問題吧)
95. 今日は車がたくさんとまっていますね。（今天停了好多車在這)
96. この間の地震で　冷蔵庫がこわれてしまいました。（上一次的地震把我的冰箱弄壞了)
97. 友達のパソコンを　こわしてしまいました。　（我把朋友的電腦搞壞了)
98. ちょっとコンビニ行ってくるけど、なにか買ってきてほしいものある？（有什麼要我買的嗎)
99. 「今日元気ないね、どうしたの？」「昨日、彼女にふられたんだ…」（今天看起來沒精神耶怎麼了嗎昨天我被女朋友甩了)
100. 今日のパーティー、ゆまちゃん来るかなあ。（今天的派對不曉得yuma會來嗎)

#JLPT #N4 #學日文

JLPT N4 學日文

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哈咯大家好我是RYU和YUMA 是一個住在日本的馬來西亞男生和日本老婆夫婦檔經營的學日文看日本頻道！希望透過Youtube拉近日本跟大家的距離～讓大家看我們就像住在隔壁的朋友那樣看見日本！所以拜托大家訂閲了啦～✧ 啊！按鈴鐺?可以準時收看最新影片喔！

懂得好好生活比較重要在啟點文化 Youtube 的最佳貼文

By 啟點文化

2020-07-22 19:00:13 有 8,784 人看過有 347 人喜歡

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我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說，適時地把心靜下來，了解自己的現況，並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的，都是一個很必要的過程。

不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分，然而那些真正要面對的問題，我們可能會一直逃避它，甚至於會自我催眠，覺得那還不重要，或者是我現在還不需要去面對；只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候，你用什麼樣的角度看待自己呢？你是用那種不斷地挑毛病呢？還是只是還原你此刻的真實？

為什麼談這個呢？因為啊，當我們在回觀自己的時候，如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話，可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的；世上呢很多研究都告訴我們，其實負面思考的天生習性，它是我們演化當中一個留下來的機制，因為當你能夠去看那些可能的威脅，或者是把焦點放在那邊的時候，你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險，避免掉一些不必要的傷害。

只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候，當負面的思考成為我們的慣性，我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺，在加州大學的心理學教授雪莉蓋博（Shelly Gable）和強納森海特（Jonathan Haidt），他們做的一項研究分析他們就發現了，雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多，但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。

更有數據告訴我們，我們大概需要五次愉快的經驗，才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗，所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在，那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶！然而反過來說，如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心，但是也沒有什麼值得太抱怨的，那麼事實上來說，你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比，大概就是5:1或者是4:1。

所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌，你就會發現，其實你的正向經驗還挺多的，只是那些相對佔比比較少的負向經驗，很容易太過吸引我們的注意力，所以讓我們忽略我們真正擁有的東西，那更不要說去享受我們的生活了，

進一步來看哦，因為這樣的習慣，我們也很容易把自己的成就視為理所當然，即便那是你花了很多年的努力才得到的成果，而當你達到自己設定的目標的時候，你會發現自己仍然不滿意，因為除了傾向接受負面的訊息之外，你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事，這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。

簡單來說呢，就是那些你第一次感覺到很棒的體驗，而同樣的狀況再來一次，你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒，那你已經「習慣化」了，可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程，它就不像是正向經驗，它有時候會讓我們過分地聚焦，甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。

所以回到今天開頭所談的，你想讓自己變得更進步、更好，你當然必須要去看那些自己不足的，可是你從什麼樣的角度去看它呢？你是用自我批判的嗎？「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎？如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方，那麼我可以告訴你，你只會在努力的過程當中越來越挫折，

儘管客觀的條件已經是越來越好了，能力越來越強了，可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感，那到底該怎麼辦呢？

其實我必須說，人沒有完美，我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課，只是啊，當你看待自己那些功課的時候，你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好，而轉向成「你只是了解自身現在的現況」，那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢？

比如說吧，我是一個方向感不太好的人，不過我因為方向感不好這件事情，我進入了嚴厲地自我批判，我可能會這樣子說自己，叫做「你笨透了，長那麼大連個路都認錯，左右方向還會搞不清楚，同樣一條路走了這麼多遍，怎麼還是記不住呢？」

當我用這樣的內在語言來說自己的時候，其實哦，我會在找路的過程當中，只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤，我就會更加深加重，我的方向感真的很差，儘管我很努力，我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感，

可是如果我只是說「是的，我認路認方向的反應比較慢，有時候還會判斷錯誤，可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識，而我也很清楚知道，如果真的走錯了路，會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。

好的，如果你是我，當你這樣的內在對自己聽完自己感受完，你會發現我從來沒有去扭曲一個真實，就是明明方向感真的蠻爛的，然後硬是要說成自己方向感很好，自己是有天分的，我也不會去扭曲這樣的真實，

但是我只是如實的去說，不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何，而且我還點出了我有什麼資源，我有工具啊，我可能有Google map啊，我可能有導航系統，甚至於我有旁邊可以問，我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛！

所以呢，回觀我們的人生，真的有太多事情你可能需要前進，你可能需要幫自己優化，可是呢，有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。

儘管呢，他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦，但是有很多人哦，就不是這樣子，他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情，但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分，他仍然對自己不滿意。

因為他一直在批判他自己，他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊，那麼當你聽到這裡，我邀請你思考一下你是哪一種呢？
我想你會聽我的內容，一定是對自己的成長跟前進有所期許的，我很鼓勵你哦，既然有這樣的期許，何不用一個更「還原真實」的方法說自己，而不是批判自己，不是去拼命的找到或點出自己的缺點，而是如實的去看見你現在的現況是如何？你有什麼、可以怎麼樣幫助自己？

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啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

懂得好好生活比較重要在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2020-07-21 19:00:10 有 3,524 人看過有 139 人喜歡

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我常常覺得人類是一個很有趣的存在，同樣的一件事情換個不同的說法，不管在我們的認知情緒還是行為的影響，都會有很大的不同，最經典的例子就是我們上超市買東西，如果有一塊肉，它的標示是75%的瘦肉，但另外一塊肉它的標示是25%的肥肉，你會挑哪一塊呢？

多數人可能不假思索地就拿起75%的瘦肉，可是當你一回神，你會發現75%的瘦肉不就等於25%的肥肉嗎？這兩塊肉其實是一樣的，但是可以保證哦，75%的瘦肉一定會賣得更好，像是關於我們心智運作的「框架效應」這件事情，已經有很多的研究為我們證明這件事。

然而呢今天的分享，如果你本身是一個做小生意，尤其是你想要累積一點會員，透過集點的方式，那麼我今天的分享你就要認真聽了～同樣是「框架效應」的運用，但是會幫助你的生意啊，越做越好！

這裡要從一個2004年的研究開始說起，那個時候呢，南加州大學的紐恩斯和加州大學的洛杉磯分校的雷德茲，這兩位學者他們進行了一項田野實驗，他們想要知道同樣的促銷優惠活動，如果用不同的敘事框架來呈現，會不會有不一樣的效果。

紐恩斯和雷德茲哦，他們說服了一家在鬧區裡面的洗車場跟他們合作，這個老闆答應他們先用洗車場的熟客去做促銷優惠來做實驗，時間呢長達一個月，在這個月裡面實驗人員每個禮拜六，會在洗車場的結帳櫃台，發給所有來消費的客戶幾點卡，兩位研究者他們設計了兩個不同版本的集點卡。

而每週輪流發放，第一周和第四周他們發的是「標準版」，也就是上面有8個空格，而你集滿8點可以換一次免費的洗車，而第二周和第三周他們發放的是「特別版」，而這個特別版是要消費者集滿10點才能夠換一次免費的洗車。

只是啊這張卡片哦，那10個空格上面已經有2個空格，上面已經送你2點了，所以不管你是拿到標準版還是特別版，你都只需要累積8點，你就可以換一次的免費洗車，而唯一的差別就在於這兩張卡片的版本是不一樣的，一張上面沒有任何的點數，而另外一張你都還沒有做任何事情，就先送你2點，那你猜猜看，這兩個不同版本的卡片，他們後續的成效表現會有什麼差異呢？

這兩位研究者哦，他們就在發出集點卡之後的9個月裡面他們回收了所有「已經兌換過」的免費洗車的卡片；他們就發現哦，那先拿到標準版的集點卡的消費者裡哦，有19%把卡片集滿，而那些拿到特別版的集點卡的消費者呢，高達34%把卡片集滿了，幾乎是標準版的兩倍；

而且不只是這樣哦，那些拿到特別版集點卡的消費者，再次光臨洗車場的速度也比較快，比那些拿到標準版卡片的消費者平均快了三天，所以你看哦，這兩種版本的集點卡其實提供的是一模一樣的優惠，唯一不同的就是他們促銷活動的呈現方式是不一樣的。

如果更深一層來看，標準版的集點卡上面的8個空格，其實是讓消費者有一種「你可以選擇要不要參加」這樣的一個框架，但是特別版呢，它的集點卡上面已經有2點送你了，也就是它的敘事框架時，「你其實已經參與了，而且你已經擁有2點」了。

然後再強調一次哦，其實這兩個版本的卡片都是要消費者來消費8次啊，它其實是一模一樣的，但是框架的不同它就會造成我們後續的行為有很大的差異。

談到這裡，你平常在跟別人互動，你在跟別人相處的時候，你不管在描述任何事情，你的框架到底是什麼？可能哦談同樣一件客觀的事情，框架一改變你就會讓別人第一個更容易懂，第二個感覺更好，第三個更容易在行動上配合你。

所以這邊其實就很呼應了，我平常在教學裡常說的，「你的語言就是你的框架」，你到底有沒有覺察，你有沒有意識到自己習慣使用什麼樣的敘事方式呢？

就像是那個經典的例子嘛，當桌上有半杯水的時候，你是說「還有半杯水」還是「只剩半杯水」，其實它帶給別人跟自己的感受，和後面的衍伸行為是截然不同的啊。

那麼如果你透過今天的分享也感覺到：「對我真的要好好的去揣摩，我應該用什麼方式去重新調整我的語言框架？」，那我會很鼓勵你哦，可以把握我們近期推出的線上課程，由哈克（黃士鈞博士）主講的《與人連結的三個秘密》，哈克的專業除了心理諮商之外，他更是在華文地區裡面談「隱喻」的使用，和潛意識工作的大師級人物。

透過《與人連結的三個秘密》這門線上課程，你會用最自然，而且一種很特別的方式開始耳濡目染地去體會到，嗯我跟別人互動的時候，如果遇到眼前這個人跟我想的不太一樣，那我可以怎麼樣在理性上換個說法？

最重要的一點是，在你的情感層面發自內心地去欣賞那份「不同」，當你能夠欣賞那份不同，那麼你說出來的語言，自然就會少了攻擊而多了溫暖。

期待你的加入囉！那麼也希望今天的分享能夠帶給你一些不一樣的想法跟幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化／一天聽一點】你就可以訂閱我們，也請你給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的哈克推出的《與人連結的三個秘密》，相關的課程資訊，在我們的影片說明裡的連結，歡迎的加入，那麼今天就跟你聊這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。

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社群媒體上有些相關的討論：

懂得好好生活比較重要在 [好雷] 灌籃高手是有層次的內心戲- 看板movie 的推薦與評價

作者mmjr (瞇瞇的眼睛)

看板movie

標題[好雷] 灌籃高手是有層次的內心戲

時間Mon Mar 20 23:12:18 2023

會拖到現在寫這篇的觀後感，因為我是看電影或看書都不喜歡被暴雷的人，這個時候相信
該看了也都去看。

往下閱讀之前你必須先了解：如果有不懂的地方，請去問妳男友

1. 作者曾經是城市獵人-北條司…屌爆（不懂問你男友）的助手。

2. 當初漫畫的責任編輯非常非常反對用籃球當題材。因為當時籃球在日本
不是一個很盛行的運動。是因為作者非常熱愛籃球想要推廣這項運動，堅持
畫出來的。結果作者硬是要結束這一部作品，遭到封殺。

3. 作者曾經在日本的某間神社的百年慶典吧！？被請去畫了一大幅的屏風。

4. 作者為了鼓勵年輕人勇敢追尋籃球夢，便創立了井上雄彥美國籃球獎學金；
第一位拿到獎學金去美國打球的，是一位身高172公分的後衛。

5. 26年前的籃球觀念和規則：
（1）進攻時間30秒。（不懂問你男友）
（2）只有上下半場各20分鐘。
（3）三分線的距離比現在的規則短。（不懂問你男友）
（4）越接近籃下，得分機率越高。像三井有空檔這樣出手；即使進了三分球，也會被教
練換下來（除非是教練的戰術）。應該是要把球往前帶一步或兩步。投2分。
（5）控球後衛的職責：
把球順利帶過半場。
組織進攻，確定並執行戰術。
組織快攻。
注意對方進攻陣型，改變我方防守陣式。
把球順利傳給有空檔的隊友。
球隊陷入得分乾旱的時候，必須要跳出來穩定軍心。

PS: 簡單說：控球後衛在26年前早期籃球年代，是沒有非常注重得分、籃板和助攻、抄截
。
能成功做上述的事項。就是一個很厲害的後衛。

好了說了這麼多，就是想把各位帶入26年前的籃球設定。

好累，寫到現在竟然還沒有帶到內心。

雷文防雷資訊頁

~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

167公分，如果是現在普通的鄉民應該會發文仇女吧到底是對妳好比較重要還是身高
高比較重要？真是搞不懂。

對不起我一開始就走心了-_-

劇情一開始其實對籃球非常講究，對哥哥的一對一。宮城側身面對哥哥。這個
對控球後衛來講是個大忌，當時左手面向哥哥，也就是說他的背對向左側，他的視線不能
看到左邊的情況，這對控球後衛來講是不允許的，你應該
是要可以保持看到自己其他四位隊員的位置，所以你必須要隨時看到左右兩邊
的情況。所以也面臨哥哥的斥責。
而花俏的運球；其實主要是在防止被抄截。即使在現在籃球最高殿堂NBA。
要用花俏運球方式過人得分。48分鐘正規球賽內大概不會超過5次。（抖音影
片非正規籃球比賽）這也被哥哥罵了。

通常我們會對自己的親人，會比較縱容一些。這裡描述著哥哥嚴厲豪不放水的
對待宮城。
也暗示著，一旦你踏上來籃球場，不管你的性別年紀身高體重，就好像上戰場
一樣，就是全力求勝。
所以說年輕人不講武德是對的。
嗯！離題了～～～

再來描寫一個家庭，失去了父親，後來失去了哥哥。對！就是這樣灑狗血的
劇情。
但是不一樣的是，如果發生在台灣，這孩子有8+9的機率會變成8+9。

不完整的家庭又怎麼樣？我也有個不愉快的童年。
但是宮城把哥哥的死亡，是自責自己造成的。他的媽媽也無法接受自己生命
中突然失去了兩個男人。宮城的生活蒙上了媽媽複雜不諒解的情緒外，還背
上還是自己害死哥哥的心理狀況。

可能也正因為如此，宮城始終追逐哥哥的身影，持續練習籃球。甚至把哥哥
的夢想背負在自己身上。打敗山王，前往美國。（宮城帶面具和在山洞裡，個
人認為就是在這裡鋪陳出宮城的夢想）

接下來當然就是打架的學校生活啦！！
設定轉學來轉學去，又因為家庭因素；宮城總是保持沉默。有些人可能會覺得
在學校打架事情很大條。我念國中的時候其實是挺正常的。學長就直接來門
口，看誰染頭髮或很囂張，就叫出來。只是台灣流行的是去廁所，這真的要改
一下。台灣學校廁所是比較乾淨嗎？日本好像流行的是去屋頂！？

再由打架的進行中，作者說明了宮城對於籃球的執著，他雖然很緊張，也想著被打一打就
了事了。沒想到在他的籃球鞋被丟在一旁的時候反而是先動手扁對方。
另外還有就是三井曾經對宮城說「籃球不是矮子的運動」。

我想這些都是讓不懂得籃球的人，去了解1. 宮城對於籃球的執著。2. 而這個
執著對於現實來講並不是宮城應該要選擇的。甚至不在選項當中。

你想想你養了一個男生，身高167公分，念到高中二年級，然後跟你講說他想
去美國打籃球，你應該會馬上掛號帶他去看醫生吧，看頭是不是撞到。不然就
是帶去廟裡面問乩童。我兒子是不是碰到「拍敏夾」！？請三太子解一下～～

作者在這裡描寫著宮城不畏懼者上天給他不利的條件，而持續努力者。換言之就是「年輕
人就是年輕人」、「中國古拳法對上斷水流大師兄」。

而劇情穿插來到山王戰前一天晚上，宮城插在口袋中的手又開始顫抖抖動者。
雖然我覺得作者在這邊是為了彩子寫字埋下的伏筆。但其實也顯示者任何人其
實外表從容淡定有時候只是掩蓋內心的不安全感。宮城勤奮練習籃球12年了
（5歲開始算）。先不論結果，我記得日本有個新聞，女生重考八年考上醫學
系。個人覺得如果你可以對一個專項持續下功夫10年以上。那換個角度說好
了：你非電子科畢業的，你也不會寫程式。你現在持續努力不懈5年的時間學
習（現實層面先不管，事實上我覺得只是看犧牲程度的大小）。我覺得你也會進
得了年收200的工程師行列。

又離題了～～～
一個練習12年過關斬將打進全國大賽的先發球員在懷疑自己。彩子出現說到大
意是「你不是就是一個最有自信的人嗎？現在這個時候更要對自己保持自信，
如果猶豫的話就把自己左手拿出來。」

自信是很重要的。但沒來由地信心那叫做櫻木。
「自信應該建立於來自於不斷努力持續的練習。」
找一個信物；能夠隨時提醒自己保持信心的方式。有的人選擇刺青，有的人可
能會選擇一個幸運小物。我想要找一個耳環，可是幾十年都沒有找到我想要
的。
這裡的設定就是很簡單，看看自己的左手。提醒自己保持信心，自己是最棒
的。你也是沿路打著牧、藤真（不懂去問妳的男友）而晉級的。

來到山王的下半場，防守陣似應該類似2-2-1、1-2-1-1的組合型。很明顯的湘北隊這邊沒
有練習過對應這樣的防守方式。而這樣的防守方式的強度有多強呢？
有聽過HBL綠色神盾嗎？（不懂去問妳男友）當時候全國高中HBL三年霸。連韓國大學都慕
名而來打友誼賽。他們採取的全場防守就有點像變形的2-2-1。

就有了：彩子在宮城左手寫上第一後衛，以及「矮子只能靠運球在籃球場上生
存」這兩個橋段。原則上要靠個人能力突破已經壓上來的全場包夾。成功機率
真的很低趨近於零。而且沒有教練會叫球員執行這樣的戰術。因為根本就沒有
這樣一打二的戰術啊！！又不是詠春～～～

這裡也解釋了養兵千日用在一時~~~苦練10年的運球，就在這40分鐘的球賽內
派上用場。

而為了這個球賽，湘北隊為了要贏球，執行了赤木中鋒和三井射手的單檔戰術
（不懂問妳男友）。赤木和三井在沒有對話的情況下，三井卻很有把握地跟宮城
說把球傳給他。整個球隊為了贏球在陷入困境的情況下，的確產生化學變化凝
聚起來。其實這裡我想特別提一點就是關於控球後衛的傳球，是很特別的。我
有一個學弟打過H B L二級比賽（不懂問妳男友）。他說他們後衛練習時還要
加練1000個傳球。這個練習是要讓球會旋轉，並且確實傳向隊友的胸口。不
會過急或過慢，讓接球的人好拿球。不要往射手隊友的頭上傳，也不能傳的過
低，讓射手彎腰接球，射手的姿勢一旦被破壞，就抓不到第一時間點出手；簡
單來說，控球後衛的傳球要讓隊友在第一時間不需要太花時間調整姿勢去完成
投籃（不懂問妳男友）。
我傳球的時候都會被學長罵。我的等級就像安田，畢竟只是單發（不懂問妳男
友）。

NBA退役球員AI說過：「我不是血統純正的控球後衛。」在籃球的五個位置
裡，曾經最難培養的應該就是控球後衛那個位置。
你很難量化他的指標。因為有太多細節了:運球、傳球、傳導、策應、變陣、帶
球等。

又離題了～～～
劇情拉到要對上山王出發前一晚；宮城看到媽媽在看錄影帶；回到書房寫下的
第一句話：「我好希望死的那個人是我…」，頓時我眼眶全紅，干~~我沒哭啦！
一瞬間，作者直接破題「宮城其實活得很辛苦，哥哥的死，和媽媽的無力感，都是他造成
的，他只是外表裝作從容不迫的大人罷了」。
這種壓力從5歲開始背了12年；哥哥的陰影，媽媽的行為。在這樣的心理壓
力下，還要懷疑這樣的努力，夢想是否會實現！？
如果你的人生很順遂，很有天份，請你好好把握。如果你的人生有一些你認為
先天上的不公平也不需要怨天。畢竟世上苦人多。做你想要做的事情，機會會
來臨的。人如果沒有夢想，跟簍蟻有什麼區別呢？

就像之前很流行的「莫忘初衷」，如果你真的想做一件事情，持續努力是你必然
的付出，有時候也需要等待。並且還是持續辛勤的耕耘努力；才會有成功的機
會。
去體驗球場之外的人生，因為那不是件容易的事情，也就是這樣你才會更珍惜
在球場上的每一個機會。

每一個人都有自己的關卡必須要自己克服，甚至每個階段都會有自己的一個人
生的課題。我覺得作者藉由大家認為最不起眼的一個角色，來描述他背後揮灑
多少汗水去追逐夢想的故事，是他想要傳遞這部戲的核心價值，提醒我們繼續
勇敢追夢。

贏了一場球賽的確振奮人心。但是輸了球賽，世界不會因為你的悲傷而停止腳
步。
去體驗並且努力學習球場之外的人生。

勇敢追夢吧！

「如果我不是在實現夢想的道路上，那就是我死在路上了。」

另外我覺得平凡也是一種夢想。

找個喜歡的人組個小家庭，安安靜靜快快樂樂的過日子。把家顧好，有這種想法的夢想，
我覺得很好!!

有人生歷練的都知道，其實平凡才是最困難的夢想~~~
一句話總結這部電影觀後感
不要因為先天的環境，影響你做夢的權利。

後話：

說真的身高高又會打籃球，真的很吃香耶！以前班上有一個就是這樣外號流川
楓，每次下課門口都有女生來偷看他，然後他出去別校打完比賽回來，都要幫
他收情書，接電話（我跟他合宿）。其實我覺得他也沒有多帥呀但身高185，
瘦瘦高高的，又是籃球校隊。所以每次有空的時候，我都會找他1對1，用體
能電他（心裡不平衡啊～～）。我覺得那個時候可以贏多輸少，應該是他太有異
性緣了，年輕人終究是年輕人，沒有拿捏好，太縱慾了，揪咪啾！！

所以在這邊希望大家給認真練習體育又自律的人多多鼓勵：

因為體育的世界是真的很殘酷：
很多NBA球星被訪問的時候都有說到，如果不是籃球，如果不是進到NBA。他
們不是參加幫派，就是販賣毒品，然後橫屍街頭。

而體育的世界是實力至上的硬道理：
管你爸爸是郭台銘還是郭富城，只要球隊覺得你有傷勢的隱憂或者是走下坡，
就是被丟在一旁。

可以看看YT上很多球員私底下透漏為了要上場比賽，都要吞很多止痛藥或者是
事先打針。也有球員公開他的復建影片。相信我，那個復健過程不是每一個人
都能挺的過的。

這些曾經在羽毛球，高爾夫球，棒球，拳擊，發光發熱的選手都值得給予至高
的敬意

畢竟受歡迎的運動都是屬於歐美市場。並不適合亞洲人的體型。

偶然之中我有看到郭泓志的YT訪談；詳細內容我有點模糊了已經，但是內容大
意如下：
郭泓志：「我為什麼開這麼多刀？因為我上大聯盟每一球都是用生命在投的。球
速就是給他用力催下去。你任何一球只要鬆懈被大聯盟等級打者抓到，就一定
是飛出去了。所以沒辦法，你要留在那個舞台上，你就要盡其所能發揮你的實
力。哪裡還有想要保護肩膀，選手生涯的這些問題？你能夠站上大聯盟舞台都
是個問題的時候，你還會想到你的身體嗎？所以有些時候就是球丟出去，就突
然聽到啪的一聲，就清楚的知道；又斷了。」

影片只是二刷；所以很多是模糊的記憶拼湊成，各位不要太計較。

後話就是後話；跟影片完全無關。

最後；對我來說我覺得灌籃高手的彩蛋是比賽結束後宮城跟媽媽的對話。因為在YT是說日
本的原文翻譯中語法宮城回答媽媽的話是用過去式，「山王很恐怖，但那是過去的。」

希望未來我也是帥大叔~~~

灌籃高手片頭曲連結:

https://youtu.be/EEWVJ4RZ4Xg

球是圓的，人生這個賽程還很久。

--

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推 yang1026 : 讚 03/20 23:36

推 cashko : 宮城高二是168不是167。宮城哥哥大他三歲，哥哥死 03/20 23:45

→ cashko : 時宮城不是5歲，是9歲 03/20 23:45

推 Mistblade : 好文認真看完了 03/21 00:02

推 yangtsur : 推不過過這麼久我還以為已經下映了 03/21 00:41

推 MeiLoveEason: 推用心 03/21 00:49

推 kreuz737373 : 推用心寫心得 03/21 01:05

噓 bob81 : 26年前PG沒有不重視助攻跟抄截；HBL每隊三分射手也 03/21 01:09

→ bob81 : 是標配，空檔出來還帶一步LONG 2才真的會被換下場 03/21 01:09

推 crishding : 一直問男友那男生不懂要問誰阿? 03/21 01:24

→ maydh0510 : 男生也可以問男友，逮就補 03/21 03:34

→ maydh0510 : 但一直寫問男友真心煩，好像男友們每個都會內建籃 03/21 03:36

→ maydh0510 : 球規則知識一樣 03/21 03:36

→ nagass : 學生籃球和業餘籃球都是40分鐘職業籃球48分鐘 30 03/21 09:09

→ nagass : 年前就是這樣了原波該不會誤以為30年前NBA只打40 03/21 09:09

→ nagass : 分鐘吧 03/21 09:09

推 AWEN221 : 國中畢業後就不太打籃球了，原來改了這麼多...... 03/21 10:25

推 EugeneSue : 推，很棒的心得 03/21 10:28

推 AWEN221 : 是在講上下半場各20分鐘改成四節各10分鐘，不是總 03/21 10:29

→ AWEN221 : 時長有變。不知道我有沒有理解錯？ 03/21 10:29

推 jizz56 : 你肯定不帥沒流川困擾 03/21 11:15

推 f051372 : 還有發球也算時間所以最後櫻木跑起來赤木發給流川 03/21 11:44

→ f051372 : 那段也在倒數 03/21 11:44

噓 big7777 : 前面那段是漫迷常識跟電影也沒關係 03/21 11:49

噓 AgentZero : 層次 03/21 13:40

→ cashko : 雖然說當年後衛不注重得分什麼的，但看看漫畫裡宮 03/21 13:49

→ cashko : 城自詡同級的後衛，牧藤或打過的仙，可都是得分力 03/21 13:49

→ cashko : 很高的明星球員，這時候如果自己覺得彼此是同級， 03/21 13:49

→ cashko : 是能一爭第一後衛的，能說得分力這些本來就不是後 03/21 13:49

→ cashko : 衛注重的嗎 03/21 13:49

推 keat : 以學生籃球來說，那年代得分力很高的控衛很少見吧， 03/21 14:26

→ keat : 所以牧和藤真才是特別的 03/21 14:26

→ alex0973 : 過多無意義的贅詞文不看直接END 03/21 14:54

→ kisaku : 如果假設是沒有知名度和積累的新人出電影,其實灌高 03/21 15:23

→ kisaku : 整個安排就如同各路捧的人講得很有深度,也該紅一波 03/21 15:23

→ kisaku : 但其實它今天是累積20年以上深厚實力的大IP,隨便用 03/21 15:25

→ kisaku : 籃球捏臉遊戲亂做也能幾百萬點閱,也就是完全迎合群 03/21 15:26

→ kisaku : 眾想要的那些膚淺元素破千億日元也不見得作夢,結果 03/21 15:28

→ kisaku : 只做到百億票房...所以各路評論總以它是素人來討論 03/21 15:29

→ kisaku : ,把灌高電影該有起點預設的非常低,那自然它非常不錯 03/21 15:30

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噓 carto : 性別歧視 03/21 16:17

推 cs0350679 : 應該改成問妳老公了吧 03/21 21:55

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#3. 如果你可以過好一個人的生活，那一定可以過好這一生！ | 一流人

編按：一個人最大的好處，就是可以訂製自己的生活。自律地學習也好、任性地享受也罷，你會逐漸找到自己的生活節奏，而不僅僅依附於別人對你的選擇。

#4. 人際關係專家的6個方法讓你懂得好好「愛自己」！英國心理大師

努力去愛自己除了可以提升生活的各個方面的幸福感，也可以對我們的人際關係產生正面的影響。以下就來看看心理學家怎麼說！

#5. 終於肯把餘生用來對自己好一輩子！25歲和30歲最大的13 ... - Elle

不認真的人，通常比較幸福；不認真的人，擁有的快樂比較多；不認真的人， ... 年輕時的生活，我們積極於工作的成就，來證明自己的價值，成功在 ...

#6. 人生要懂得減少，去掉不重要的人事物，與其等待別人對你好

增加了什麼，同時也可能失去了什麼。增加會讓自己背負越來越多的包袱，如果懂得減少負擔，生活就可以不會被太多雜務干擾，過得更有效率、更輕鬆。

#7. 生活需要高級感| 誠品線上

生活需要高級感：☆人民日報力薦，引爆閱讀熱潮☆破萬則100%讀者好評暢銷心靈作家 ... 未來好好養生：擁有平和安穩的睡眠好好享受：每天發現一件重要的小事好好生活： ...

#8. 要好好照顧自己！兩位50+讀者經驗談：重振體力是第一步

我們一再關心別人的感受、問題與需求，但卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是好好照顧自己 ... 經歷喪子、丈夫癌逝從照顧者畢業後重新好好生活.

#9. 生活一成不變嗎？八個把每一天都活得快樂的秘密 - 女人迷

那如果心情煩躁，又無法改變工作樣態的時候，該怎麼做呢？親愛的，請你至少做一件你認為重要的事情吧。而重不重要，問過自己就好。或許是 ...

#10. 「努力不是什麼值得驕傲的事。」這32 句職場真心話 - 經理人

質感好的得體衣服，會為自己帶來自信。 17. 跟懂得生活的人交朋友. 25 歲之前，認為每次出門都要裝扮自己半小時以上，吃飯要 ...

#11. 「你對別人很好，但是對自己太差」給「取悅症患者」的生活 ...

什麼是心理學上的「取悅症」？一個朋友開了工作室，網站出現了一些問題，我的另一個朋友懂一些技術，就過去幫忙看看。他家住山上，最近每個週末都 ...

#12. 【家庭plus．生活停看聽】退休也好好生活 - 自由藝文

退休，心態與經濟的超前部署同樣重要，都與「生活」息息相關。在心態上，若將整個人生視 ... 穿的衣服材質、顏色或搭配，有讓自己比較開心嗎？

#13. 「勵志語錄」教女人活出高級感的30句名言「與其把別人眼中的 ...

現在就讓《生活需要高級感》一書給你滿滿正能量，透過小故事＋勵志語錄，找到屬於你的高級 ... 想必，這就是一個比較害羞的老闆對熟客的熱情招待了。

#14. 親愛的！把最好的自己，留給最後那個最懂妳的好的人 - 結婚吧

妳這才懂了，在愛裡，「想清楚」比「付出」重要；「選擇」比「努力」重要；一個 ... 就先跟自己好好生活，聽聽自己究竟需要一個什麼樣的人，才能給自己更好的人生。

#15. 切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我- 我是泡芙鑽

每次談戀愛就沒動力做其他事？好想大聲吶喊讓他知道我有多愛他！（好啦，本人比較OVER）. 這些，我 ...

#16. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

當然，為了避免隕石洞的引力蔓延，很多時候我們會戴上面具，讓自己能夠好好生活，但畢竟焦慮的洞還在，海浪～法師般的那種壓抑*，反而會讓我們走入更痛苦的地獄。

#17. 人生啊！到底是「過程」重要，還是「結果」重要？ - 大人學

- 所謂的「過程」往往只有當事人自由心證，「至少我努力過了」這種話，多半是自我安慰啦！ - 還是把結果當目標比較好，這樣才會堅持到底。不然一碰上困難 ...

#18. 對方聽到什麼才是關鍵！「3大提問技巧」教你確認：他有聽懂 ...

我說：「我希望你專注把Y客戶處理好，那對團隊也是很重要的。」小主管B說：「是因為妳比較喜歡A吧。」我心中一把火瞬間冒上來：「這跟喜 ...

#19. 雨過天晴-歌詞-林佳音(花兒) - KKBOX

雨過後天晴了往前走眼角的淚待不久的你是屬於自己的快樂是你的你的好會有人懂得 ... 可以瘋可以好好生活愛情應該是暖暖的我們都要更多勇氣期待著關於心痛一定有人會懂 ...

#20. 博客來-別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考

書名：別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上，原文名稱：Don't Overthink It: Make Easier ...

#21. 好好生活生活好好 - 信誼奇蜜親子網

新的親子館開館了，反省過去，一路走來，我們始終秉持幼兒本位，幫助父母. 瞭解幼兒早期教育的重要，邀請父母和孩子一起閱讀、一起遊戲，似乎總是在要. 求父母要如何學習做 ...

#22. 89%男生不懂！專家曝「4潛規則」做錯＝緣份盡了...剛交往別 ...

我們也有自己的工作、生活、有自己的很多事要去做，不可能天天只有跟在女 ... 那你可能可以問她：「你會不會覺得胸部大的女生，比較不太好買衣服呢？

#23. 年輕人都信「工作不要太拚、生活品質更重要」這套！過來人 ...

雖然事後專題得到第一名，姪兒還是感到不值得，認為以後出社會，也是為了績效，把命給拚沒了，一點意義都沒有，所以決定人生輕輕鬆鬆過就好，比如做麵包，很浪漫，不是嗎？

#24. 好好生活誌九月號阿公阿媽真偉大

林麗英：做喜歡做的事，讓兒孫也懂得體驗生活的好滋味 ... 性的言語，每個孩子都有自己的長處，阿公阿媽欣賞都來不及了，不需要批評和比較。 ... 最重要的關鍵從小做起.

#25. 懂得感恩，是最幸福的人 - 康健雜誌

此外，在實踐個人重要目標時，感恩的人比較容易有進步。 ... 感恩的人表現出較多正面情緒，比較有活力也比較樂觀，對生活的滿意度較高，壓力與憂鬱的 ...

#26. 人際交流：7個技巧教你與他人更好相處 - BBC

你會講話嗎？這個問題聽起來很簡單，但其實學問巨大。與人交流，聽和說同樣重要。學會說話技巧一切事半功倍。

#27. 【好好+生活】【歌詞】共有500筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

仙境歌詞點點滴滴歌詞我要放假！歌詞黃昏的機場歌詞錯過歌詞錯過歌詞格格不入歌詞加油喜事歌詞Christmas song 歌詞傲少年歌詞賺大錢歌詞還沒好好道別歌詞On Go Mode ...

#28. 好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己 - 三采文化

書名：好好生活慢慢相遇：30歲，想把溫柔留給自己，ISBN：9789576585302，作者：黃山料，出版日：2021/6/4 上，內文摘要：給受了傷，卻不敢討拍的你，一個被理解的契機 ...

#29. 什么叫好好生活，什么叫懂得生活？ - 喜马拉雅手机版

人生生活在地球上，最重要是懂得什么？ ... 首先，明星的生活那么美好的前提是因为他们的经济基础比较深厚，他们可以拿自己赚的钱做自己喜欢的事情。

#30. 女人啊！餘生就該留給「對你有空」的人 - 親子天下

所有的忙碌，不過是你在他心中沒那麼重要罷了。 ... 所以，餘生，請和對你「有空」的人在一起，好好珍惜那個只對你隨時有空的人吧，雖然他很忙，但他 ...

#31. 可以不要再叫我「加油」了嗎？】顛覆低潮時的負面觀感親愛的

一天一點練習一起好好生活#人生必修課#鼓勵#打氣#支持#安慰#陪伴#低潮#好累#心累#痛苦#疲憊#壓力# ... 我們懂得努力還要再更努力，卻忽略了休息和肯定自己有多重要❞

#32. 原创人生最重要的三件事：懂知足，不比较，管好嘴巴，才能成功

生活是你自己的，不是别人的，少一份比较，就多一份幸福。不懂得闭嘴的人，自己舒服了，别人难受，最终，自己也过不好。常怀一颗知足的心，不跟别人 ...

#33. 心裡話｜把自己準備好，the best is yet to come. - 方格子

吸引力是創造關係的重要元素，而且不只在浪漫關係很重要， ... 他們對自己有較高的安全感，懂得享受生活（不論經濟條件），擁有足夠應變力，能在各種 ...

#34. 盤點生命平衡之輪，找回生活平衡！好好生活- 席斯琳（Sislin）

你將心力關注在工作、家庭、感情、朋友，同時這些條件你都擁有了，就能為你帶來滿足與知足嗎？另外一方面你也希望在這些條件下，有懂你、能夠傾聽、包容你 ...

#35. 許光漢的愛情信仰「找一個懂你的人比什麼都重要」

縱使螢幕形象百變，許光漢私下的生活很佛系，接受各家媒體專訪常出現讓人 ... 因為他只要一談戀愛，就會認真專心地投入，所以看待感情相對比較謹慎。

#36. 【心情】長越大越發現——想要好好工作 - 安安寫寫Anners

今天就想從過往生活中在其他工作同事身上學到、看到的，大家在工作當中 ... 照顧心情的重要性除了為了好好完成工作之外，懂得照顧他人心情的人也比較 ...

#37. 一个人也要好好生活 - 知乎专栏

很多时候也许有的人并没有意识到这个问题的重要性，但是我们要知道如果你自己都不喜欢自己了，自己都觉得自己的人生可以得过且过，那么别人看来就不会觉得 ...

#38. 四個步驟，檢視自己是不是在好好生活 - Medium

而在這些時間中的重要關係人，可能是你的家人、寵物、工作夥伴、路人、另一半、 ... 那我們要如何檢視自己是真的有在「好好生活」或說「懂生活」呢？

#39. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調適，個人或企業都 ... 所謂「擺對位置」，不一定是跳槽換工作，更重要的是：調整自己看事情的.

#40. [自我覺察] 懂生活不在於高尚品味，而是懂得每個當下給自己最 ...

你的生活，是別人告訴你的「應該」和「最好」，還是真正適合你的呢？教育、社會、他人期望、甚至是科學實驗，通通都說它們是你的人生說明書， ...

#41. 5分鐘理解護理師(護士)必備的5大特質 - 1111人力銀行

與各行業職場面相比較，護理師是工作環境相對穩定、薪水也優於一般職務的選擇。叫護士還是護理師? 這差別其實不重要. 一般人對護理師的了解如同霧裡看花，通常都表示在 ...

#42. 重新認識自己－《好好生活慢慢相遇》 | Athena & Zed

我喜歡照著自己的步調走，即便跟別人不一樣，即便別人看不懂，即便速度比較慢。但是，我比較快樂。生活在台北，也已經準備進到第六個年頭了，想想時間真 ...

#43. 只在意分數，不懂好好「生活」！用錢堆出好成績，考駕照失敗 ...

只在意分數，不懂好好「生活」！用錢堆出好成績，考駕照失敗就崩潰大哭… ... 那時，我比較滿意現狀、有比較好的老師， ... 那場考試根本不太重要，.

#44. 數學的重要不在考試，在於解答生活中的大小事 - 科技大觀園

楊德清率領團隊進行跨國研究，比較新加坡、芬蘭、美國的數學課本，後來還配合南向政策，加入馬來西亞、印尼等國，希望透過探究教材上的差異，了解是什麼因素讓有些國家的 ...

#45. 與病毒共存！新常態生活防疫常見問題一次秒懂 - Heho健康

而為了在「確診、隔離、居家照護」的這段時間能好好生活，平時，就應該做 ... 家用快篩是防疫最重要利器之一，當出現不適症狀，透過快篩可以知道自己 ...

#46. 不是拼命犧牲才是努力，《工作，剛剛好就好》指引你吃好、睡好

我們工作的目的，不就是為了好好生活，如果不能有一點像樣的生活，努力 ... 職加薪，令人感嘆小人得勢，覺得認真做事是傻子，懂得怎麼做人比較重要。

#47. 【得到幸福之前，你要先懂得「斷、捨、離」】~女王 - 女人幫

那麼，你真的要學會好好的清理自己的生活、自己的內心，不要你得到越多、填的越滿，就是快樂富足。而是，你要學會放掉一些不好的、不重要的，才會有 ...

#48. 情緒比較穩定！為什麼爸媽不嘮叨，孩子會更出色？ - 媽媽寶寶

此外，懂得調適情緒的孩子，成長過程中會比較幸福快樂。 ... 然而，雖然情緒是影響我們生活的重要因素之一，但我們對情緒的理解卻是少之又少。

#49. 退休換房「重購退稅」失敗、被追繳15萬元！選退休宅 - 早安樂活

選退休宅，懂這些比「離醫院近」還重要 ... 就要「越買越大」，但房產網站《果仁家》點出，退休宅的居住人數通常不會超過兩人、生活也相對比較簡單， ...

#50. 40+的蛋白質攝取，一次看懂總量、分布、及來源選擇（圖解懶 ...

因此，若想維持自身的獨立性，從年輕時就得好好注意自己的身體健康，除了 ... 比較原始的蛋白質攝取建議，是無論年紀，每天每公斤體重要攝取0.8克的 ...

#51. 百盛彩票地址-【充值100送100積分】

好好生活的生活兔HAPPY擴香石，百盛彩票地址佩奇棋牌官網上海棋牌室放在居家 ... 自身的方式，去影響身邊的編劇，這才比較重要，因為沒有別人在做，我只能以身作則。

#52. 懂心理，調出好關係《Healthy Relationship》 on Apple Podcasts

4 內在動機的重要性外在動機：我們執行這個行為是因為要滿足一些外部的結果，像是 ... EP90《懂心理，調出好關係》「憂鬱也可以有好生活，認識憂鬱症類型和暖心到位的 ...

#53. 每個意外都是成功的契機！有時懂得抉擇比機會來得重要

沒有一種策略本來就比較好或是比較差，你必須依自己決定的路徑來做選擇。 ... 在我們的生活和工作生涯中，不管你是否察覺得到，我們總是一方面按照 ...

#54. 好好生活,好好愛,作塵世間最好的自己,活成自己喜歡的樣子

到一定的年齡，漸漸懂得，生活沒有捷徑可走。所以前半生，必須要付出足夠的努力，，才能報之以後半生所期望的美麗！

#55. 「感恩」才是快樂的來源——懂得感恩，你該學會的7件事！

「感恩」的重要性超乎我們的想像，如果你想過得快樂、獲得成功，那麼就得學會 ... 當你懂得感恩，把每天都當成美好的一天，你就會變得比較開心。

#56. 預售屋免驚! 看懂這三張圖絕不吃虧 - 591新聞

但預售屋尚未蓋好就得決定是否購買，沒有實際的成屋可以好好觀看，對房子 ... 和陽台的尺寸也很重要，因為冰箱、冷氣室外機、洗衣機是生活中必要、且 ...

#57. 保險怎麼規劃？一張表看懂人生各階段必備保單推薦表(壽險 ...

例如：死亡、意外殘廢、癌症、重大疾病、失能、失智等比較重大，且費用 ... 是當重大疾病發生，一時需要支出大筆的金額，導致影響收入或生活的狀況。

#58. 說了什麼不重要，對方聽到什麼才是關鍵！3步驟教你確認

我說：「我希望你專注把Y客戶處理好，那對團隊也是很重要的。」小主管B說：「是因為妳比較喜歡A吧。」我心中一把火瞬間冒上來：「這 ...

#59. 失智人口知多少 - 台灣失智症協會

此外則會有比較明顯的精神症狀，例如：鮮明的視或聽幻覺、情緒不穩或疑心妄想等 ... 瞭解疾病的病程與症狀，可以幫助患者、家屬預做準備，以因應疾病帶來的生活變化。

#60. 懂得自律才能遇見更好的自己

有的小孩天生就比較聰明，但這並不表示前途一片光明美好，懂得自律才是伴隨一生的嚴師 ... 生活在這個世界上，不分國家、種族，人只要活著就有責任。

#61. 【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎？ - 健談

挑選魚油的時候趴數很重要嗎？超臨界萃取魚油... ... 【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎？ ... 22:25 藻油對環境比較好？

#62. EO總編輯Eric：建立自我的生活風格，就是存在最重要的意義

或許跟我的行業別有關，我很欣賞亞伯樂「懂生活的伯樂」這句slogan， ... 而更範圍更大、細節更多的「生活風格」，何嘗不是更需要一個懂得好東西伯樂呢？

#63. 蔡康永的話,我只看了前15句,不敢看了。藏不住秘密,也藏不住憂傷!

時間會把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自己。 ... 自己；不會為了無關重要的小細節跟你爭執；這一切只因為我在乎你。

#64. 生涯規劃為什麼重要？生涯規劃的9個建議 - Cheers快樂工作人

舒伯認為，人在不同年齡時，對於人生會有不同的目標。他將人的生涯分成5 個階段：. 14歲前稱為「成長階段」，這時是比較懵懂無知的時期，通常 ...

#65. 別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考 - Readmoo

作者能讀懂我們在想什麼，我們總是想太多。她明白這一點，而且她有真正的解方，不是些陳腔濫調。我們都不想要反覆思考、陷入負面思考模式 ...

#66. #12「熱愛文字的你」想靠文字賺錢，先懂這些光明與黑暗面- 刺蝟聊 ...

進入與自己調性相符的公司很重要，會讓你工作得快樂又順暢2.精進文字功力，需要大量閱讀跟好好生活，才能寫出有新意的觀點3.每個人都有自己的熱情，熱情就等於興趣4.

#67. 意外險保什麼？三分鐘搞懂意外傷害理賠和選擇重點！ - 買保險

超重要！保險裡意外的定義！意外險只理賠意外事故，換句話說必須符合「意外」的定義才 ... 換句話說，無論什麼年紀，意外事故都有可能降臨，只是因為生活方式、工作 ...

#68. 她真心奉勸女人這9種朋友別深交：背後講壞話、勢利眼

因為我更懂得自己想要的是什麼，也不會勉強自己一定要跟誰做朋友、要當個 ... 當然，你自己的男友要夠好、有定力，不受誘惑很重要，這也不是一個巴掌 ...

#69. 別鬥了！老子告訴我們打好基礎才是最重要的 - 工商時報

(本文摘自：羅大倫著《人生不容易，老子讓你更順利：不比較、不競爭、不追求也能達到目標的生活實踐指南》，高寶出版提供) ...

#70. 15句值得收藏的工作箴言！與其抱怨，不如起而創造你想要的人生

也被巴菲特每天「踩著踢踏舞步般去上班」的心態吸引過，時不時卻又覺得工作好累、好煩、好想擺爛、好想遞辭呈、好不想去上班。工作與生活，大抵就是在 ...

#71. 上網測速人人會，但你有看懂SpeedTest 上的數字名詞意義嗎 ...

這點雖然對於大檔案的傳輸下載影響不大，但是對於玩即時遊戲使用者來說，反應時間可以說是比上下載速度還要來得重要，因此這一個Ping 的數字也是越小越好 ...

#72. 讓人以為你天生就「會說話」！演員郎祖筠：懂得感受生活

演員郎祖筠：懂得感受生活，才能精進你的表達力 ... 有沒有可能再做更好的描述？是否詞不達意？ ... 除了練習，我認為最重要的，是「充實內在」。怎麼做呢？

#73. 只測1次，是選飯前血糖還是飯後血糖比較準？

在不是糖尿病患的亞洲人，飯後血糖比飯前血糖更加重要，尤其是糖化血色素7.1%以下的人， ... 為什麼飯後血糖影響會比較大 ... 每天吃維生素D為什麼骨質沒有比較好？

#74. 在一個人身上耗盡心力後才懂：「磨合」跟「不適合」是不同的

所以結婚到現在，我和我身邊的朋友都覺得我的狀況比婚前好很多，個性和想法都變得更成熟、柔軟了，而且不知不覺，我也變得比較細心了（以前常被虧記性差， ...

#75. 不懂為何非要出國留學？只為「開拓視野」出走，花大錢值得嗎？

那些所謂的「開拓視野」、「增廣國際觀」都太過空泛，體驗異地生活、學會 ... 我和同行夥伴也還只是小小的大學生，哪有這麼重要、哪來這麼多影響力？

#76. 醫師教你看懂「生長曲線圖」，寶寶生長不擔心！ - 嬰兒與母親

寶寶的生長曲線圖，應該怎麼看？為什麼寶寶體重增加的速度會突然變慢？生長曲線圖的百分位落在50%最好嗎？數值比較低的寶寶，需不需要努力迎頭趕上？

#77. 核心肌群訓練有多重要，原來是因為… - World Gym Blog

無論是進行任何的運動，潛水、籃球、划龍舟、橄欖球中的對抗也好，生活中的搬運重物也好，格鬥中的摔技、地面技術也好，都是需要強健的核心肌群。很多 ...

#78. 年輕運將生二寶、沒後援，拼命撐家計⋯他從計程車司機身上看 ...

人生美好或苦悶，經濟能力會是一大重要的因素。 ... 不過生活往往比較辛苦，畢竟父母任何一人要獨自扛起一個家庭，都不是簡單事。運將小哥後來問我 ...

#79. [好雷] 灌籃高手是有層次的內心戲- 看板movie

往下閱讀之前你必須先了解：如果有不懂的地方，請去問妳男友1. ... 如果是現在普通的鄉民應該會發文仇女吧到底是對妳好比較重要還是身高高比較重要？

#80. 籌備婚禮吵到不想婚！如何不卡關，步上幸福紅毯？

「婚禮」不過是婚姻的起頭，兩個人都能開開心心最重要！ ... 「喜餅雖然貴，但比較好吃」… ... 透過籌辦婚禮學習成為對方最好的幫助者.

#81. 【2023鈣片推薦】專家幫你搞懂各種鈣片功效、何時吃與種類 ...

檸檬酸鈣的鈣含量比較低為21%，但不需額外由物質溶解就能吸收，所以吸收率約為35%。 ... 介紹：從求學及生活經驗中體會到「營養素」對於身體正常運作的重要性，相信you ...

#82. 小小仙尊|新手怎麼玩|重要玩法介紹 - 18183新游戲

提供被動能力，取得難度比較坑，要花很多時間來累積。能力的期望值都差不多，不過考慮到戰鬥可以用RE的，提升吸血等那六種詞條的能力會更優先一點， ...

#83. 單方面的傾聽是為了被愛？感情不是付出了多少

把關愛，留給也懂關愛你的人. 所以說，找到一個能夠相互付出的人，對你來說可能是比較重要的。以前的我，很希望自己能夠當別人的諮商師。

#84. 假裝世界永遠滑稽：幽默比較長壽？——《怪咖心理學》 - 泛科學

仔細分析喜劇演員從墨漬中看到的圖案後，費雪兄弟的結論是，他們的受試者常會把墨漬想像成「好的怪獸」，把有威脅感的圖案轉變成比較親切的感覺。「噴火龍 ...

#85. 現在適合買美金嗎？美金匯率走勢？美金台幣一文分析！

影響美金匯率的因素？美金身為全球流動量最高的貨幣，影響其價格的因素有百百種，以下條列出一些比較重要的 ...

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不論是工作、環境亦或是娛樂都會帶來許多惱人噪音，這時候也會顯現ANC主動降噪的重要性：不只維護身體健康更能避免心理壓力。技術起源與演進. 一次看懂抗噪耳機原理－2020 ...

#87. 這些常見的愛情攻略，往往是害人「分手」的主因

與其透過強迫式性關係來約束彼此，自然地發生感情會更好。 ... 不要追逐關係上的「公平」，關係中的「平等」反而比較重要。

#88. 以習近平總書記關於黨史工作重要論述為指引推動青海黨史事業高 ...

近年來，習近平總書記圍繞學史、治史、用史發表一系列重要論述，是做好新時代黨史 ... 不亂章法﹔要守好生活規矩，從小事小節上守起，正心明道、懷德自重，勤撣“思想 ...

#89. 中原大學調查：7成學生認為不須訂ChatGPT規範| 生活 - 中央社

被問到是否要讓國小、幼兒園的學童及早學習AI科技，皮世明說：「有個愉快的童年還是比較重要。」他也認為，現在的年輕人即便不特別去學，也很容易 ...

#90. 閱讀是一種生活實踐，讓我懂得「夠了」的人生哲學 - 關鍵評論網

「我認為最重要的原因是我很清楚地知道，我的現況絕對不會是最好的。也可以說在愈學愈多後，會發現自己還在初學的階段，還有好多東西可以學習！」回首 ...

#91. 想請問是否該解約| Finfo 保險討論區

任誰都不知道但是生活上充斥者外力造成的傷害如擦傷、挫傷、割傷、撞傷、 ... 這您就要思考您覺得保費有去有回比較重要或是自身保障可以在預算內有效 ...

#92. 《原力效應》讀後心得以及親訪作者的對談重點 - 閱讀前哨站

第二本書比較踏實，可以說是一個工具書，歸在商業企管內。首部曲則放在心理勵志，偏向心態設定部分。溝通表述的重要性. 我向愛瑞克提問：「 ...

#93. 紳士2.0關鍵字，炎亞綸、詹仁雄、包益民、袁哲青 - GQ Taiwan

【品味】我覺得人品和品味、美感都是很重要的，三者加總起來， ... 若延伸到生活其他面向，「吃飯時可以不必老是要當出錢那個，但要懂得點菜；要有 ...

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