關於 應力分析英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

學口譯，然後呢？

我身為曾經英文爛到爆的小廢廢
只能羨慕班上英文好到飛天的諸神

曾經
仰望翻譯研究所猶如嚮往奧林帕斯山的眾神會所......

現在竟然已經教好幾年翻譯了
昨天第10期口譯班結業🎓
這樣算起來教過破百位學員
真的很不可思議

課程內容固然以實戰能力的培養為主
學員回饋不外乎：
激發了雙語能力的增長
筆記術很實用
增進了記憶和反應力
更會分析話語及摘要
甚至覺得變聰明（？！）

但今天更想跟你們分享的是
功 利 主 義（欸不要走！）

學了口譯，然後呢？

繼續增進實力，好，然後總要應用吧

來，分析開始。

分兩條思維：top down vs bottom up

Top down
從最高格局想下來，我將來想往哪個市場趨近
要認知到，地球上沒有普世承認的中英雙語認證

有各種單語言檢定
但講到翻譯這種跨語言的高門檻認證，談何容易
跟文化和社會脫不了關係，也絕對跟國際局勢有關

我分成三個主流圈子來看
中國主導、美國主導、澳洲主導

三個圈子分別較具代表性的認證：
中國有CATTI（口筆譯皆有）
美國有ATA（筆譯、沒口譯）
澳洲有NAATI（口筆譯皆有，還有利於移民）

你說怎麼沒有歐洲？
AIIC是國際會議口譯員協會
專業頂尖的會議口譯距離大眾有些距離
故在此分類不列入一般口譯目標

除此之外都非常分散。

Top down大方向來說，可以看看想在哪個圈子耕耘

再來
bottom up

上週謝謝香港譯友的邀請
我聽了英國在地華人口譯員的分享
跟幾年前聽到從台灣到英國發展的口譯員路徑相似
就是很在地、從需求機關出發的bottom up

什麼意思？
就是最在地的社區口譯 community interpretation

哪裡需要中英口譯？
教會、醫院、法院、警局、監獄、社工訪視等等

那這些在地單位怎麼找口譯、怎麼認證、怎麼考核
其實作法各異，我建議綜合自己的興趣去考量，並且嘗試貢獻

不少可愛的學員其實已經有過相關經驗
但沒有系統，也不知怎麼進修
因為這些需求機關光是找人都忙翻了，根本無暇培訓

那我說，歡迎來台灣浩，我們來當你的分類帽。

以上這些，我看各期學員需求，有幾期講得多，幾期講得少

只要學員有需要，我都盡力解答到底。

牧師跟我說過一句話：
學習撒瑪利亞人，看見需要就去滿足。
Be like Samaritans. See the needs and meet the needs.

對我來說，口譯就是雙語能力培養起來之後的應用出口，是社會關懷，幫助需要的人
讓原本無法溝通的雙方能夠瞬間展開對話

不覺得很美好嗎？

-

明後天開課，最後名額
https://lihi1.cc/17GYW

🔥🔥【玩具腦！漲知識的超狂團購組合！】🔥🔥

＃把數學英文邏輯變好玩
＃最優質的兒童節禮物

🌟團購時間：2021/03/10 ~ 03/15 (一) PM23:59

🌟團購表單：https://reurl.cc/jqWQRL

這次開團，以下熱門商品全都享 ＃團購價！
滿2000免運，
滿5000再加送一個可愛的Oogi 麻吉兒

▶美國LEARNING RESOURCES
▶丹麥NEWMERO教學積木玩具
▶PLUGO互動式益智玩具組
▶土耳其TOYI自由創意教具組

簡單介紹一下每一款的特點

▶美國LEARNING RESOURCES
（每款限量50組）
這兩組可是這一次的熱門大爆款！
噗媽追貨追好久啊～
來自美國的兒童教育品牌《Learning Resources》
噗媽陸續介紹過許多款他們的桌遊和教玩具

【分數玩具塔】超熱門！私訊快爆了！
讓「分數概念」一目瞭然！
4個1/8等於多少？爲什麼跟1/2一樣？
1/4比較大還是1/6 ?
那些分數組合起來會等於1?
透過24題教學卡，讓孩子動動手就能記住分數概念

【智能基礎數學積木】3歲以上就可以玩
加減法、排列、分類、建構、顏色
方塊積木的四面還有不同形狀，玩法更多
15張教學卡，共30題
10種顏色,每種顏色10顆積木
噗噗一拿到，直接當成積木拼組成可愛的小動物
還可以變身魔術方塊！這創意太有趣了～

▶丹麥NEWMERO教學積木玩具◀
文章介紹：https://reurl.cc/dV1b98
讓孩子用「看」的,就能 #明白數學 的積木
可以認識數字，數量，還能搞懂乘除法的積木

阿拉伯數字對孩子來說，就是一個圖像而已
搞不懂11跟7哪一個比較大?
不懂534的概念，原來是500+30+4

從基礎開始玩起，就可以感受到積木神奇的設計
A.認識數字和數量
B.用數字來玩，從1數到10,再數到20
C.10,20,30…練習10的倍數
D.跳著數：2,4,6,8,10
E.兩個數字比大小，大多少？
F.顏色練習
G.加減法練習
H.10的好朋友
I.多位數的數字概念
J.乘除法練習

▶PLUGO互動式益智玩具組◀
文章介紹：https://reurl.cc/Q7Eroq

結合STEAM與AR的互動式益智教具組
字母款和邏輯款真的很受大家喜歡
重點是可以根據孩子的年齡來設定合適的程度

【四款現貨】＃字母款只剩最後8組
邏輯思考(Link) – 工程概念、邏輯分析、創意
數學計算(Count)－數感、理解、運算能力
樂器曲調(Tunes)－音感、韻律、專注力、反應力
字母學習(Letters)－語言、拼字、聽力

▶土耳其TOYI自由創意教具組◀
來自土耳其的TOYI是一個沒有限制的創意玩樂組，
沒有說明書，這樣的東西爸媽最害怕，
卻是讓小孩想像力能夠無止盡奔馳的好玩意兒!
只要是身邊能拿到的東西，
TOYI都可以讓他們變成獨一無二的玩具!

【開團啦！Plugo互動式益智教具!】

來啦來啦～開團啦！
🌟團購表單：https://reurl.cc/jqWQRL

🌟團購時間：2021/03/10 ~ 03/15 (一) PM23:59

這次開團，以下熱門商品全都享 ＃團購價！
滿2000免運，
滿5000再加送一個可愛的Oogi 麻吉兒

這次開團，除了有終於到貨的分數教具之外
還會同步開團以下幾款益智產品
▶丹麥NEWMERO教學積木玩具◀
▶PLUGO互動式益智玩具組◀
▶土耳其TOYI自由創意教具組◀

教具類，ＡＲ益智互動類或是創意類都有
大家先看一下內容，可以作為兒童節禮物喔～

PLUGO是結合STEAM與AR的互動式益智教具組
字母款和邏輯款真的很受大家喜歡
重點是可以根據孩子的年齡來設定合適的程度

【四款現貨】字母款只剩最後8組
邏輯思考(Link) – 工程概念、邏輯分析、創意
數學計算(Count)－數感、理解、運算能力
樂器曲調(Tunes)－音感、韻律、專注力、反應力
字母學習(Letters)－語言、拼字、聽力

PLUGO的其他貼心設計
🌟多國語言可切換
🌟可按照孩子年齡安排難易度
🌟可設定多組帳號，每人有自己的進度
🌟闖關模式，激起孩子的興趣與持續性
🌟適當的語速，同時練習英文聽力
🌟即時回饋，學習更快速

數學，語言，邏輯，藝術
透過不同教具，不同操作方式
讓孩子必須透過動手操作教具，才能連動程式，
不是單純的點擊螢幕
光是這個設計，就能避免孩子一直盯著螢幕

而且教具與平板有固定的距離，不會越看越近
一定放置在遊戲版上才能玩
所以需要好好坐好，不會玩一玩就倒在沙發上

3C世代的孩子，要學習的是如何與3C和平共處
噗噗在加州上小學，一半遠距一半到學校上課
但是通通都是透過電腦教學
連回家功課也都是網上進行，
學英文，學數學通通都有遊戲網站
真的太令人大開眼界了～

先來看一下影片介紹，
真的是一款很有意思的互動教具

更多內容，可以點進開箱文裡看更多
還有設定小技巧的教學～
➡️ 這裡看文章https://reurl.cc/Q7Eroq

【線上課程】《時間駕訓班》1/8~1/17季節限定優惠，把握機會喔～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～02/22(六）或03/15(日） 14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

我想很多人都有「拖延症」的毛病，那到底要怎麼樣去面對，怎麼去處理？可能呢，你花了很多時間去學習去嘗試；然而呢，常有一種越努力、越挫折的感覺。

然而我今天喔，也要再跟你談一談關於「拖延」這件事情，看看透過我今天一個簡短的分享，能不能帶給你一些不同的看見或幫助？

如果呢，我們仔細的去分析一下拖延造成的原因，其實會有兩個很重要的關鍵，第一個就是關於「開始」這件事情的困難。

不管你所面對的任務在本質上，它是複雜的還是簡單的、它是龐大的還是微小的，你會發現喔，很多時候是我們連開始都沒有開始。

可是也因為這樣子，你也可能發現呢，就是哦，似乎你只要一開始啓動、一開始真正做事，那拖延這件事情就自然被解決。

所以呢，第一個難喔，是在於你開始的「第一步」是很難的，不是那件事情、是那個「第一步」。

而第二個難是什麼呢？第二個難，就是在我們的心裡一想到那件事情，就會有一種很困難、很麻煩的一種感覺。

然而只要一有這樣的感覺，拖延就成了一個自然會發生的狀況。就好像是你心裡知道你應該閱讀、你應該要運動、你應該好好的學英文…

可是一想到這件事情，就有一種…唉呀！我要閱讀到什麼時候，才能提升自己的程度？我要運動到什麼樣的狀況，才能讓自己身體變好？

或者是我英文要學到什麼樣的程度，才能夠跟外國人侃侃而談？你看只要你腦子一想到這件事情，你想到就覺得難，那自然而然就會開始拖延了。

所以呢，當你能夠釐清我們之所以會拖延的這兩個關鍵，那麼我們就可以回頭來看看，到底可以怎麼做來幫助自己克服呢？

在這裡呢，跟你分享兩個很簡單的方法，你可以試試看，一個叫做「二分鐘原則」，一個叫做「五分鐘原則」。

什麼叫做「二分鐘原則」呢？就是喔，如果一件事情它可以在2分鐘之內就做完，那就立刻去做，不要想什麼時候才去做。

也就是說，有些事情其實在本質上很簡單，只是你連開始都沒有開始；那麼你就可以試試看「二分鐘原則」；2分鐘之內就能做完，那就現在去做，不要去想我什麼時候去做。

那「五分鐘原則」是什麼呢？「五分鐘原則」就是喔，當你感覺到很難開始做某件事情的時候，尤其是像那種你想到就覺得困難，閱讀啊、學英文啊、寫專案報告啊…

像這樣的情況，你就對自己說「不管我做到哪裡，我就做5分鐘就好」。你看喔，在我們的心中當我們告訴自己只做5分鐘，你就算熬的也很容易熬過5分鐘吧！

可是妙就妙在這裡了，當你這樣告訴自己，你沒有為自己去設定一個很大的壓力，或者是一定要做到什麼程度，我就是只做5分鐘。在這樣的自我暗示底下，其實你已經開始了！

然而我遇過更多的狀況，就是其實你已經做超過5分鐘了，你自己都還不自覺；於是順順的，你可能做到了一個你原本自己都意想不到的進度。

所以呢延伸來看，這個「二分鐘原則」跟「五分鐘原則」其實是什麼呢？其實就是我們在面對拖延的時候的兩個解方。

第一個解方，就是「讓起步，只是起步就好」。

不管你面對的事情是什麼，讓你的起步就只是啓動本身，而不要去想到它到底要做到什麼程度、它做得好不好、別人會怎麼看，這些都不是你應該關注的；所以呢，請你讓起步就只是起步就好。

而第二個部分呢，就是把你那龐大的目標，或者是遠程的想象，把它變得很容易。這個部分呢，就是幫你的任務去把它拆解、切碎，成為一個幾乎不會失敗的小習慣。

那如果你有參與過我的【時間駕訓班】課程，你就會知道，這也正是我在這一門課裡，常常強調的重點：讓起步只是起步就好！

還有呢，幫自己去設計那個最微小最容易的開始。比如說吧，如果你有健身的計劃，你千萬不要去想，我到底什麼時候才能夠練出一身的肌肉，或者是我的心肺功能、有氧能力才能到哪裡？

我告訴你，你只光想到這個，你就不會去做了。你其實只要告訴自己，我每天只要深蹲5下。

你會發現喔，「深蹲5下」這個是幾乎你那一天累到靈肉分離，你都做得到的。可是我問你哦，如果你每天真的只有深蹲5下，那麼你真的只會深蹲5下嗎？

有很多時候，你可能哪一天狀況還不錯，深蹲5下已經有了開始之後，你想那我來做個伏地挺身好了、我來跑步好了；或者是我會延伸做很多很多，不管是肌力還是有氧的運動。

但是呢，如果你那一天真的很累，累到一個靈魂快出竅了，那深蹲5下是不是幾乎沒有難度？

當你要去完成之後，至少你的潛意識也會接收到一個訊號，就是你想做的，你真的有去做。於是呢，每天養成運動的習慣，它就會變成是一個很容易達成的事情。

因為你每天給自己不是那個很遠大的、很繁重的一個目標或任務，你只是讓自己有一個很簡單、很容易，幾乎不會失敗的開始。

那我想當你聽到這邊，你一定對於關於怎麼樣讓起步，就只是起步就好，和小習慣的建立，這兩個部分充滿好奇。

如果你是這樣的話，我很鼓勵你哦，可以把握我們現在【時間駕訓班】的季節限定優惠，從即日起一直到1月17號的晚上12點；這一段時間你會用最優惠的價格，可以參與這一門課的學習，我很期待你的加入。

我更希望喔，當你面對自己的人生是認真的、是有期待的，那麼千萬不要在這種事情上面跌倒跟挫折。

其實「拖延」這件事情你要解決它並不困難，你只需要有個開始；或許開始學習，是一個最簡單、最容易也最沒有阻力的開始。

報名這一門課程，兩分鐘之內可以完成，「兩分鐘法則」只要它能完成，那歡迎你就立即行動吧！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcast，我們都很歡迎你，透過實際的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，尤其是今天提到的【時間駕訓班】的課程，不管是課程內容還是優惠的資訊，在我們的影片說明裡都有相關連結，期待你的加入，也期待跟你一起攜手前進。

那麼今天的內容就分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 10/20(六）或 11/25(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【12/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第18期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

[ 11.11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
▪ 啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
=============================
以下為本段內容文稿：

不知道你有沒有留意自己，平常每一天的情緒，是怎樣起伏變化的？或者是如果以每週為單位，你從禮拜一、禮拜二，一直到禮拜六、禮拜天；你的情緒，如果要畫出一個曲線，它大概會長成什麼樣子？

那為什麼我會問這個問題，是因為我最近讀到一個研究，真是太有趣了！在這邊給你分享哦。有兩位康奈爾大學的社會學家，分別是麥肯．梅西，跟史考特．高德。

他們花了兩年的時間，收集了84個國家，大概有240萬名Twitter的用戶，他們所張貼的Twitter的貼文，總共大概有五億則以上。他們希望從這些資料當中，去衡量人們的情緒，尤其是那些「正向的感受」。

比如說像熱情啊、信心啊這些部分；和「負向的感受」，憤怒啊、消沉啊、愧疚啊。那這些「正向」跟「負向」的感受，是怎麼樣隨著時間的變化而變化。但是你聽到這邊，你一定會很好奇，開什麼玩笑！五億則貼文，他要怎樣去一個一個分析？

所以呢，他們自然不是用這種人力、手工的方法，他們是把這些貼文，丟進一個電腦分析程式裡面，而這個程式的英文縮寫叫做LIWC.。中文的翻譯叫做「語文探索與字詞計算」這樣的程式。

這樣的程式，能夠幫助這些研究者，去分析、評估每一個字所傳遞的情緒到底是什麼？於是啊，梅西跟高德，他們的研究結果，就刊登在聲譽卓著的《科學期刊》裡面。

而結果是什麼呢？他們發現喔，人在清醒的時候，有一個非常一致的模式；一般而言，那些正面的情緒，會在上午開始攀升，然後到了下午急遽下降，到傍晚再稍微回升一些。

不管這些發文的人，是北美洲的人士、亞洲的人士、穆斯林、無神論者、黑人
、白人，或棕色皮膚的人，他們都沒有區別，大概都是這個模式。於是呢，在他們的研究結論裡面就寫哦，類似的時間作用模式，橫跨迥然不同的文化和地理位置。

然後，他們進一步也發現，在星期一或星期四的貼文，也不會產生任何影響；基本上週間的日子差別不大，到了週末會有一些差異。這個差異來自於「正向的感受」，通常會在禮拜六和禮拜天稍微高一點，可能是因為放假，大家比較放輕鬆。

然後，上午的高峰期在禮拜六、禮拜天的時候，開始的時間，大概會比週間晚兩個小時。這可能是因為多數人在周六、周日，都睡得比較晚的原因；但是整個曲線的模式，基本上是相同的。

當我讀完這個研究的時候，我心裡就一直迴盪著，每一次我在教學的現場當中，就會遇到很多人，皺著眉頭跟我說：「人啊，真的好難懂喔！」、「我真的搞不懂人到底怎麼了？」。

那其實在這些挫折感，跟緊皺的眉頭背後，他沒有先瞭解一個人，只要他身為人類，會有的一些「共同模式」；就像今天分享的這個研究一樣，這是大多數人的「共同模式」。

當你先從這種大多數、大樣本的「共同模式」瞭解起之後。這個時候，你就可以以此作為背景，抽絲剝繭，回到每一個個人，跟每一個個案的個別差異。這種感覺就好像是，在所有的動物跟植物的研究裡面，你一定要先知道，這個動物跟植物長在哪裡，而這個環境、背景是如何？

這個環境、背景當中的動、植物族群，有什麼樣的「共同性」跟「變化」？接下來他們的差異，他們個別、個體，在各自不同環境底下，會有什麼樣的影響跟效果？

這個時候，你才能夠去做細部的區分。甚至於你才能夠去分辨，哪些訊號是值得你研究的；而哪些訊號，他可能只是某個時空底下的特殊個案，如此而已。所以，當你聽到這邊，如果你還是覺得「人很難懂」的話，那或許真的有必要，你要幫自己安排一個，真正去學習「人的模式」。

而「人的模式」就如同今天所分享的這個研究，是從情緒狀態跟每天的週期性，作為研究的開始。那其實只要是人類，當他的情緒有所變化的時候，在他的臉上、在他的表情，都有相對應的「變化模組」。

你也可以把這個視作為「共同的模式」，當你先從這裡瞭解起，自然你對人的判斷，就能夠慢慢的依此而前進。

其實熟悉我的課程的朋友，就會知道，我在『人際回應力』的這一門課，最主要的就是讓你學會，怎樣有效的「辨識」別人的情緒，透過正確的辨識別人的情緒，進而給予最適當的人際回應。

所以，這麼多年的教學經驗下來，我真的深刻覺得，人並沒有你我覺得的「難懂」，但是，你一定要先懂「他的模式」是什麼，只要是人類都會有這樣的「共通性」。

就好像是你看只要是魚類，只要是任何植物，都有它的「共同性」。先從這裡瞭解起，那麼你就會慢慢的明白，這千變萬化的背後，它的根本脈落跟原因，到底是什麼？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛在內容當中提到的『人際回應力』課程。今年的最後一期，是在12月12號開課，我很期待能夠在啟點文化的教室裡，見到了你；希望能夠跟你一起攜手前進，謝謝你的收聽，我們再會。

（這段錄音因為剛換錄音設備，所以有點「立體聲」，之後就不會有這樣的情形，還請見諒喔～）

你會不會覺得總是沒有遇到「對的人」？
無論在工作還是生活，總覺得自己彷彿是被詛咒的存在。

有沒有可能，你不是運氣不好，而是你忽略了自己的呈現。
就像是數據分析，如果輸入的資料錯誤，無論分析邏輯再正確，結果仍舊無法解決問題喔～

收聽頻道：https://www.youtube.com/user/koobforbooks
==========================
【熱門講座】溝通，和你想的不一樣
08/09(三) 或 08/24(四) 19：30
講座資訊：http://www.koob.com.tw/contents/3079

【9/7開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第14期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長