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【#懶人的蔬菜救星】https://pse.is/3nyb9r
懶得備菜，卻好想吃菜的你有福了
集4大優點的蔬食箱🌱強勢來襲
1. 炒菜、烤肉、煮火鍋皆可搭配
2. 截切蔬菜免切，#快速備菜零廚餘
3. #冷藏低溫宅配，衛生安全有保證
4. 精選13樣蔬果，1箱即 #免運
🥦組合產品
1把 * 空心菜
1把 * 小白菜
1把 * 油菜
1把 * 青江菜
1份 * 馬鈴薯
2條 * 胡蘿蔔
1顆 * 南瓜 (約1kg)
1份 * 玉米筍
1份 * 薑塊
1份 * 蒜球
1盒 * 洗選蛋 (10顆)
1盒 * 綜合彩色小番茄
1把 * 吉安鄉白頭韭菜
#零失敗料理 #廚房救星 #臺菜
每次到臺菜餐廳都抵抗不了蔥油雞的誘惑，尤其是淋在上面那油亮鹹香的蔥油，直接多扒兩碗飯都可以！🥰
這次使用先醃後舒肥的方式處理雞腿肉吃起來真的是很入味也熟度剛好，完全零失敗啊！
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另一道也是一個零失敗料理「一個番茄燉飯」真的是老早就想做了，選了好米、好雞汁、好蔬菜搭配好鍋煮出來的燉飯充滿淡淡蔬菜香，吃起來非常爽口健康，搭配蔥油雞真的是剛剛好！😏😏😏
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#你有做過舒肥料理嗎？
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好物推薦➡️ https://lihi1.cc/3VwwM
#外型功能兼具這次開箱的RICHMORE舒肥萬用鍋，在外型上就已經深的我心🥰黑白兩色都蠻有質感的，擺在家裡面很加分！
#5L大容量
在份量上相當足夠。功能上也很齊全，新手可以使用內建的模式，高手可以自己設定需要的溫度跟時間！無論是鹹食到甜點都能輕鬆搞定完成。也能透過舒肥模式來烹煮，保有食材原味鮮嫩口感，營養100%不流失。零失敗輕鬆在家就能自己動手做。
▣材料（2人份）
﹒米 2杯
﹒水 1.5杯
﹒雞汁 0.5杯
﹒牛番茄 1顆
﹒花椰菜 半顆
﹒玉米筍 4-5根
﹒鹽、胡椒 適量
✩蔥油雞材料
﹒土雞腿 一隻
﹒蔥段 適量
﹒紹興酒 1T
﹒鹽 2T
﹒薑片 適量
﹒沙拉油＋香油 各2Ｔ
﹒薑末 少許
﹒蔥末 1根
▣怎麼做？
1.雞腿⽤紹興、鹽、薑片、蔥段放在冷藏醃製⼀個晚上
2.將雞腿加⼀點⽔舒肥75度30分鐘
3.取出雞腿冰鎮備⽤，雞汁保留下來
4.將沙拉油＋香油加熱到微冒煙沖進蔥末薑末中，淋上切好的雞腿⾁
5.番茄燉飯的部分就將所有材料加入鍋中
6.番茄屁股的地⽅切個⼗字
7.煮好後悶10分鐘，將番茄搗碎後撒上⼀點香料葉就完成
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
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下班懶得開火煮飯嗎？
快來試試看紙包鮭魚！
超簡單！料理新手救星
也適合下班懶得煮飯又不知道吃什麼的人！
Tips.
➡️ 鮭魚在表面可以塗一點鹽、黑胡椒跟米酒醃個15分鐘
➡️ 喜歡奶油的也可以加一點奶油增加香味
➡️ 蔬菜部分可以加自己喜歡的就可以了
#紙包鮭魚 #懶人料理 #減醣料理
👩🍳【食譜-1人份】👨🍳
■挪威鮭魚菲力 1塊
■花椰菜 4-5塊
■玉米筍 4-5根
■小番茄 4-5顆
■黃檸檬 半顆
■松露橄欖油 少許
■黑胡椒、鹽 少許
👩🍳【作法】👨🍳
1.將鮭魚沖洗後擦乾，表面抹鹽、黑胡椒跟一點米酒醃15分鐘
2.小番茄切半、花椰菜表皮去除、檸檬切片
3.將所有食材包在烘焙紙中，放進氣炸烤箱中 200度12分鐘
4.最後打開包裝擠上檸檬就可以開動囉！
【器材Equipment】👨🍳
■KALORIK旋轉氣炸烤箱
■Electrolux 伊萊克斯Master9果汁調理機
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
繳完稅又快到月底，要吃土了啦Q_Q
沒想到烘蛋、煎餅用這些料做超省錢、吃超飽，還能變出其它澎派好菜色！
快跟著做起來吧😋😋😋
開胃食譜底家！質感氣炸鍋這邊拿⏩https://bit.ly/2YBwipl
超讚美食上哪買⏩https://bit.ly/3dwiK4F
#好好說頓飯 #桂冠氣炸食譜DIY #做吧噪咖
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只有妳知道系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
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