我喜歡金牛座的女生🥰
這個月都在過金牛朋友的生日,12星座裡我最愛的就是 #金牛女 啦~不得不來示愛一下!
我摩羯上升金牛,所以說我也算半個金牛(小豬寶🐷也是金牛),金牛就是個 #吃貨 專屬的星座!我每個金牛女朋友,都是 #好飯友!
金牛對吃的執著,他們很愛找美食,很愛揪吃飯(我喜歡主動揪吃飯的朋友),我有的金牛朋友是美食資料庫,想吃什麼都可問她,有的很會拍美食照(我就懶得拍了直接要照片),有的很會點菜,她們總有熟識店家、口袋名單,重點是:跟她們吃飯很放鬆、很療癒,一定吃超飽😍你說說,人生怎能沒有金牛女陪你吃飯!
再者,她們比較務實一點(我們土向都是吧)會研究CP值,對錢很有概念(就是省,但也可能省小錢花大錢),所以她們找好吃的,一定是吃的飽又高CP值好吃。
我喜歡金牛女,是他們會給你一種 #放鬆又溫暖的感覺,而且也是可以有話直說不傷感情的。所以我跟金牛女在一起都是最好聊又可瘋癲、開玩笑不會生氣的。
如果說有什麼缺點,就通常對感情太 #鑽牛角尖,還好對朋友不會。她們愛到了都是會花很多時間、付出比較多的。遇到不好的對象,就慘了(所以請保護好她們)
金牛女的另一個優點是 #對家人很好,她們也通常願意陪家人(希望我的金牛小豬寶也是啊~可是他現在超黏😂)
我喜歡金牛因為她們是很願意真誠對人,比較 #懶得花心機 的那類型。(對!因為懶,所以她們不太會是social咖那類型的,我很懂😆)
那時候知道小豬寶🐷是金牛座,我還蠻開心的!因為我們會是同一掛的,我老公說:「他跟妳一樣有 #堅持下去 的性格!」對啦,是很堅持,也很牛啊!
在這祝福我最愛的金牛寶生日快樂🎂愛妳們!
—-
(之前也分享我愛的牡羊女,兩個都是我的前三名!那第三名是?讓我想一想...)
照片很符合主題,哈!
服裝/ I am Queen 新品😍 https://reurl.cc/R4Y1b9
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https://ashleexiu...
「懶得花心機」的推薦目錄:
- 關於懶得花心機 在 女王 Facebook 的精選貼文
- 關於懶得花心機 在 李專 Lee Chuen Facebook 的最佳解答
- 關於懶得花心機 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於懶得花心機 在 [問題] 二手鏡頭交易這樣告詐欺會成立嗎? - 看板DSLR 的評價
- 關於懶得花心機 在 李專Lee Chuen - 無論彼此是否在一起久了,甚至是否老夫老妻,也別 ... 的評價
- 關於懶得花心機 在 鄭希怡Yumiko Cheng《大富翁》Official 官方完整版[首播] [MV] 的評價
- 關於懶得花心機 在 有人有認識或知道9/20處女男的個性?喜歡女生的類型?很花心? 的評價
懶得花心機 在 李專 Lee Chuen Facebook 的最佳解答
無論彼此是否在一起久了,甚至是否老夫老妻,也別以為可以忙於工作而忘記給她足夠的陪伴、忘記重視一些特別節日的安排、忘記你對她的各種承諾,因為愛情素來不是等你有空有心情才去珍惜,它卻會在一次次的失望中由熱變冷,最終更會消耗殆盡。
雖然你未必有心營造這種「她好似沒那麼重要,只是偶爾被需要,彷彿愛情友情都差不多」的感覺,只是由於大家相愛久了,慢慢變成一種慣性依賴,甚至愛情變了親情,於是才懶了、慣了、累了,將注意力都放在工作和其他方面了。
正因如此,所以有時你會說出一些給不起的承諾,然後時間一晃就忘掉了;有時你會只是馬虎安排一些重要節日,連買下或製作一份合理的禮物也懶得花心機去做,搞不好有時更會因為太忙而忘掉一些節慶、生日或紀念日。
《別因為在一起久了,就慣性忘了陪伴、重視節日安排和實踐承諾》李專
無論彼此是否在一起久了,甚至是否老夫老妻,也別以為可以忙於工作而忘記給她足夠的陪伴、忘記重視一些特別節日的安排、忘記你對她的各種承諾,因為愛情素來不是等你有空有心情才去珍惜,它卻會在一次次的失望中由熱變冷,最終更會消耗殆盡。
雖然你未必有心營造這種「她好似沒那麼重要,只是偶爾被需要,彷彿愛情友情都差不多」的感覺,只是由於大家相愛久了,慢慢變成一種慣性依賴,甚至愛情變了親情,於是才懶了、慣了、累了,將注意力都放在工作和其他方面了。
正因如此,所以有時你會說出一些給不起的承諾,然後時間一晃就忘掉了;有時你會只是馬虎安排一些重要節日,連買下或製作一份合理的禮物也懶得花心機去做,搞不好有時更會因為太忙而忘掉一些節慶、生日或紀念日。
眼見她難過了,爆發「阿修羅的憤怒」了,你往往不是做甚麼馬上彌補,免得事情在忍著忍著之下惡化起來,爆發一個承受不了的惡果,而是感到無辜,心想其實你已經道歉了、軟化了,為何她還要繼續這樣大吵大鬧或對你冷若冰霜,不能就此一覺醒來就相安無事?
因為你始終不明白,雖然真正的好愛情是不用費力地刻意討好、苦心經營,便能順其自然地舒服相處,但這不意味著,不用心力交瘁經營就等於可以完全得過且過。
回想過來,你有多久沒試過像當初熱戀這樣說到做到,絕不空口許諾;有多久沒試過像昔日這樣以她為先;有多久沒試過像從前這樣不會嫌她麻煩、嫌她話多?
感情從來不是一個人苦苦經營,更加不容許「虎頭蛇尾」,在最初就天下無敵,但到了後來卻愛理不理,讓你以為對方會無論如此也一直困在這關係裡。
事實上,它就如盆栽,即使生命力有幾頑強,假如你放任不理,那遲早有一天它還是會悄悄枯毀。
因此,請你好好記住,兩個人相愛,最大的敵人往往是理所當然,慣了某種得過且過的生活方式,讓彼此的關係失去熱度,而且是永遠的失去。別等到一切燒盡之後,才後悔輸給一個「慣」字。
________
***失戀工具書《誰都懂叫你放手,但誰懂得教你怎樣放手?》、散文集《最幽暗的天空,只為了成就最溫暖的陽光》《幸福就是在沙漠流浪後,找到綠洲》《今晚哭一下好了,明晚還要笑着看星星》,現已各大書店有售***
FB Page:李專 Lee Chuen(每日18:45更新)
IG:http://instagram.com/lee.chuen
圖片由REV提供
懶得花心機 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應?
・XX跟斷食是我的秘密武器
・好市多買什麼
____________________________
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
--------------------------------------
我常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://tidd.ly/43de902e
✨【58折 折扣碼】👉🏻CNY58
✨【免運】台灣滿3200免運、各地區都有滿額免運費唷!
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
________________
訓練系列
✨居家燃脂訓練 https://youtu.be/6yd0_6UFhuA
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨拉力背肌訓練(新手篇) https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨臀練不翹嗎? https://youtu.be/g9OGUfTRURQ
各種訓練影片 https://lihi.cc/008sQ
--------------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是我第一次用這個網美燈錄影
這是相機
相機的後面 有一圈
這樣以後我就可以在晚上的時間錄影
請留言告訴我
清不清楚
而且這很酷喔
他還可以調亮度
好這就是最原始的我
真實的我
然後網美光
我現在素顏欸
素顏可以這樣子超方便
然後他還可以換不同顏色
酷吧
今天的vlog呢
你可以看到我的硬舉訓練畫面
跟八週減脂
到底減到哪裡去
然後帶你去看Taiger產品的拍攝現場
還有我在好市多買什麼
廢話不多說
我們就直接進入重訓畫面
今天在去健身房的時候
我就想說
我已經好久沒有做羅馬尼亞硬舉
不如就來試試吧
結果一試
才發現我跟這個動作變得好不熟
所以我今天就決定我就只練這個動作
我一共安排了十組
金字塔的系統
所謂金字塔系統呢
就是你的重量遞增或是遞減
一開始呢先用輕重量當作暖身開始
用這個高反覆次數
去刺激我的神經
讓我身體慢慢找回
這個肌肉發力的感覺
反覆次數都會做到十二到二十之間
那主要是訓練我的肌肉耐力
跟慢慢找回我的穩定性
當重量一直慢慢的往上加的時候
我能做的次數就比較少了
那一直做到我覺得這個重量
我做六下就差不多了
這個部分就是刺激我的肌肥大
兩個月前呢
我有開始一個減脂計畫
如果你有跟我一起進行減脂
用我提供的表格紀錄
也很自律的減肥成功的話呢
我要恭喜你
我自己的部分呢
我在大概三週以前
我有放一支減脂失敗的影片
我會放在右上角
如果你還沒有看過的話
那我在這個裡面有提到說
我為什麼減脂的進度如此的緩慢
我的推測是我高估了自己的TDEE
還有我的有氧量不夠
再來就是我沒有照著計畫走
我中間有突如其來的旅行
這些是造成我減脂緩慢的原因
然後我在這個影片裡面也有提到
我要調整的部分有
重新規劃我的熱量目標
調整我的有氧量
以及進行斷食
你們應該也看過我四十八小時斷食的影片
如果沒看過的話 一樣右上角
以上這三點
來對付我減脂緩慢的方法
嚴格說起來
我只成功的執行四十八小時斷食
這四十八小時的斷食呢
我覺得我獲得了一個前所未有
而且是美好的體驗
其餘兩項呢
我依然沒有做
我沒有調整我的熱量
我也沒有增加我的有氧數
那當然我得到的結果
也跟前幾週沒有太大的差異
過去呢
我可以這樣成功減脂好多次
為什麼這次這樣卻行不通
我覺得除了我自己沒有做好以外呢
我也從中學習到了幾件事情
第一件事情是
訓練強度對減脂的影響
訓練強度指的是
完成訓練所需要付出的努力程度
通常是以重複次數
和組數去做決定的
像我現在呢
我在跑的菜單幾乎都是三組
那以前呢基本上都會到五組
重複次數的話
我現在最普遍的重複次數
是一組做十二下
但是我以前呢一組會做到十五下
那以身體的感受來說的話呢
我覺得現在的訓練
對我來說是 舒服的
是一件我很期待
我很想要去做的事情
但是我回想到過去
我以前是每一組動作的最後幾下
我都是咬著牙
很辛苦的把他硬撐完
每次在重訓的時候
都會有無止盡的厭世感
就會常覺得說
我為什麼要這麼辛苦
我為什麼要把自己搞成這樣
甚至還會想要掉眼淚的
那種辛苦程度
每次在做訓練的時候
我都是不停的給自己各種激勵的聲音
我甚至會在訓練之前
先去網路上看一下那種
身材很好的網美照片
看一些fitness youtuber的影片
去激勵自己
Oh okay
我現在也要熱血沸騰的上健身房
那再來
休息間隔之間的差別
像我現在的訓練休息時間
間隔雖然短
但也因為休息時間短
所以我能量恢復的有限
導致我接下來的幾組
甚至是整個 workout
總體訓練量都是不如我從前的
像我以前訓練的時候
我的組間休息會拉到六十到九十秒
很久沒有錯
可是我這樣子完完整整的休息
讓我的能量百分之百恢復之後
我就可以扎扎實實的再進行下一組
用我的全力
用我可以拿最重的重量
用標準的姿勢
把這個很硬的訓練結束
但是我現在就沒有辦法
因為現在的休息時間太短了
像我現在的話
我整個訓練加總起來
我大概一點五個小時之內
我就可以離開健身房
甚至已經到家了
我以前呢光是在健身房
不含車程就會待兩個小時以上
這樣子加總起來呢
過去我花在健身房的時間比較長
也因為我休息夠
所以我整體訓練量強度
是遠大於現在的
以上是針對訓練強度
過去的我跟現在的我的一些差異
再來我們來聊聊有氧
跟減脂之間在我身上的反應
其實我以前有試過那種零有氧
零有氧減脂成功的經驗
但是呢那個時候的減脂
非常非常地緩慢
不過我身體是舒服的
我心裡是開心
喔我不用做我最討厭的有氧
體脂肪依然是在掉
就算他很緩慢
不過我後來請了一個線上健身教練
他認為我那樣子的方式
雖然減得很緩慢也減得okay
但是因為我的減脂時間拉得太長了
也很容易讓我的肌肉
在那段時間裡面流失
那後來這個教練
他幫我安排的是一個
有有氧的減脂
對我來說
真的是減得非常非常的快
那時候雖然體脂肪掉得快
可是就很北宋啊
我心裡北宋
生理也很北送
就常常覺得好累
當你身體是處於能量不足的狀況下
你要維持肌肉量
你還要減掉體脂肪
然後再來我們聊聊教練
我之前請的那個是線上健身教練
他不會管我忙不忙
有沒有睡飽
身體舒不舒服
他幫我安排的東西
總是他覺得
對我減脂會最有利的方向去執行
所以有的時候會難免過度嚴苛
然後我也因為覺得
啊我都已經付錢請了教練
然後都已經有個人在督促我了
我當然就要乖乖照著做
那時候覺得有人在督促我
所以我自己也不敢太懶散
那效果是真的很好
但是也真的是很辛苦
之前也有過沒有請教練
我自己做資料
問別人一大堆問題
然後成功減脂的經驗
不過我現在回想起來
我那個時候的外務
好像不像現在這麼多
我那個時候花比較多時間在
安排我自己的
不管是飲食啊
或是體態啊
有氧消耗等等各種
我比較花心思在這個部分
那像現在的話
我工作比較忙
我就是盡可能控制我可以控制的
例如像是飲食
但是訓練量跟頻率
我有依照我現在的日常生活狀態
去調整 就是降低啦
整體訓練量高
雖然對你的肌肉成長是比較好沒有錯
可是你確實也是要
花比較多時間去進行恢復的
有時候高強度的訓練之後
我啦我不知道別人
如果你也是這樣的話
或是你不是這樣的話
歡迎在下面留言讓我知道
我有時候在做完高強度的訓練之後
我就會整個人攤在沙發上
什麼都不做喔
我也沒有開電視
我也沒有滑手機
就在那邊放空發呆
一到兩個小時
那個時候你的身體狀況跟你的腦力
你是沒有辦法去工作的
這對我現在工作量比較大來說
如果我花這麼多時間在訓練
跟管理我自己的體態上面
我就沒有辦法顧好我的其他工作
這就好像是人家說的
時間花在哪 成就就在哪吧
我在吃東西以前把食物放上磅秤這個習慣
應該已經養成了至少有三年了
我甚至幫我家的狗倒狗食
我都會放在磅秤上面
我也不知道為什麼
就是一個習慣性的動作
我甚至對這件事情已經有點疲乏了
就覺得有點累了
而且我這麼長的時間
都在做這件事情
其實我現在的肉眼判斷
熱量或是說
食物體積重量的準確度也不會差哪裡去
所以我覺得或許在不久的將來
我會想要嘗試一個
讓自己舒服一點的生活方式
我可能就不會再把食物放上磅秤了
我可能就完全性的憑感覺
跟挑我覺得比較健康的食物吃
或許他會對我整體的
身心靈發展是比較健康的吧
畢竟現階段的我
還是把重心放在比較多工作上面
就不像以前一樣這麼專注在體態上面
當然我還是會顧好我的體態
我甚至覺得還好有我以前這麼努力
這麼辛苦讓我到現在的這個狀態
我的肌肉量可以讓我吃多一點點東西
但也不致於到多胖
也很開心因為我以前
有這樣子放上磅秤
然後這樣去精算熱量營養素了解食物
所以我現在會很清楚的
完全不用思考的
去知道說哪一些食物
對我是好的我可以吃
哪一些食物不好
我也可以吃
但是我控制他的份量
對啊 所以其實你做每一件事情都不會白做
你做每一件事情都是經驗
都是一種學習
好啦我廢話好多喔
我們回到vlog的畫面吧
你剛看到的就是我今天的workout
其實訓練時間跟平常差不多
但是我今天的動作你們有看到
非常簡單的主要就是以硬舉為主
跟最後用深蹲
加框外踩 加彈力帶
然後呢今天他現在在斷食
所以他現在可能不太想上鏡頭
不過我很想要
炫耀一個他臉上的東西
哥現在已經斷食非常久了
應該有三天之久
我不知道實際的時間但我知道
四天了
我覺得他的意識變得比較清楚
跟以往的他比起來
我喜歡他斷食的時候
因為他斷食的時候
他就沒力氣跟我吵架
講話都變得很小聲
跟他在一起四年多
他第一次修眉毛
我幫他修的
所以有點微失敗
轉過來看一下
ㄜ好帥喔
我覺得他修眉毛之後變好清秀
不知道為什麼他皮膚感覺變好了
斷食會讓皮膚變好啊
真的喔
對啊這是細胞自噬作用
那麼好喔
那女生就不用保養了啊
就是斷食就好了啊
但女生長期斷食會擾亂他的經期
對如果今天你是女生
你斷食已經影響到你的生理期
請拜託請停止
斷食這個東西呢
還是有危險性的
所以如果你要執行
你想執行
請務必先詢問過你的醫師
這個是我們Wilson自己手縫的
好看嗎
很酷欸他是用
就是迷彩布的背面跟正面搭在一起
剛補完貨回到家
有點累
應該是因為今天硬舉的關係
現在覺得 整個後半邊
從我的大腿後側到屁股
一直到下背 都好痠
然後給你們看一下
今天好市多補貨買了什麼
咖啡膠囊
然後奇異果
希臘優格
然後這個cheese
其實很多之前都介紹過了
豬里肌
豬里肌心
然後牛腱
溫泉蛋
剝皮蒜仁
因為我真的是一個手非常不巧的人
所以我超級討厭
煮菜備料的時候
要剝蒜頭這件事情
所以我就直接買這種
已經剝好皮的
然後我看到這邊有一個新品
新的三種cheese
吃看看 好吃再跟你們分享
然後這一次蔬菜買了冷凍的
因為最近天氣好冷
然後就懶得洗菜
然後還要煮覺得好麻煩
就直接買這種冷凍的
加熱或隨便炒一炒就好了
而且這一次買的這個是有調味的
應該不錯吃
現在是早上十點多
超級累
昨天凌晨三點才睡覺
然後我們現在來到了一個
拍照的現場
如果你有看過我之前的影片
然後大概在兩年前
其實我們就來過現在這個地點了
但是當時我穿著一個削尖的背心
然後因為這個地方
他算宗教的地方 莊嚴一點
然後他們就跟我說
小姐你沒有辦法穿這個
露肩膀的衣服在這個裡面
那今天又踏到這個地方
這個地方其實很漂
懶得花心機 在 李專Lee Chuen - 無論彼此是否在一起久了,甚至是否老夫老妻,也別 ... 的推薦與評價
... 時你會只是馬虎安排一些重要節日,連買下或製作一份合理的禮物也懶得花心機去做, ... 也懶得花心機去做,搞不好有時更會因為太忙而忘掉一些節慶、生日或紀念日。 ... <看更多>
懶得花心機 在 鄭希怡Yumiko Cheng《大富翁》Official 官方完整版[首播] [MV] 的推薦與評價
... 貧或富 懶得 知令我也貴重過一天陪著你太奢侈想開新車想穿新衣就像新的富翁從此風光太易在愛中不節儉 ... 鄭希怡YUMIKO CHENG《 花心機 》[Lyrics MV]. ... <看更多>
懶得花心機 在 [問題] 二手鏡頭交易這樣告詐欺會成立嗎? - 看板DSLR 的推薦與評價
我在去年11/10左右時在dcview 買了一顆二手的
Sony FE 85mm F1.8
當時是他PO文,公司貨保內10000
因為這顆很搶手,10000算很便宜
又不到不合理的價格範圍
所以馬上寄信就表達購買意願
並表示希望可以匯款後店到店
(因為所在地區很遠)
本來以為不會買到,畢竟下面回覆的人很多
結果他竟然回信說可以保留給我
但需要等雙11物流潮過後寄送比較安心
當下只覺得賣家很貼心
從10號開始一直到20號我們一直都有用信件來往
包含我詢問鏡頭鏡片有無傷痕以及功能
他回說
「鏡頭帶出門都是放相機包裡面
正常無摔
只有這樣小痕跡
公司貨保到明年12月」
附上鏡頭鏡身掉漆的照片給我看
因為本身不是很在乎鏡頭外觀所以沒差
一直到11/23他說可以寄了
於是我就匯款後請他寄店到店
到這邊都很正常
但我一收到鏡頭後發現這顆品項極差
首先已經不是入塵了,而是看到很大顆的三粒東西
鏡尾不只掉漆還已經凹進去
當下只覺得有點衰,這顆可能殘值8.9000而已
試拍時也沒仔細檢查,對焦OK就收進去
一直到12月初第一次拿去工作時才發現不妙
只要光圈F1.8到F4焦點周圍都暈暈的
是很嚴重的光軸偏移,要一直縮到光圈8才可以用
但也只能摸摸鼻子認了
一來是經過一段時間,舉證困難
二來是價格也不高,有點懶得花心力跟他耗
後來一直拖到了這禮拜,才有時間把鏡頭拿去送修
送修後隔天工程師就打電話給我
先是跟我簡單的報價
要換鏡尾的殼跟光軸校正(約5000到7000)
還一直跟我說我這樣都快可以買個新的XD
勸我別修了
然後他跟我說這鏡頭其實去年11月中時就有送修
送修紀錄的文字大概是「不正常,有撞凹」
(工程師口述)
當時前鏡頭主人的處理是不修直接取回
當下突然覺得有一股火冒了起來
因為這個賣家是在知情的情況下選擇欺騙隱瞞
明明已經知道鏡頭故障了也送修了
這幾天嘗試寫信給他也沒有回應
對了,還有一個小插曲
就是我拿到鏡頭之後沒過多久,大概一週
在各大臉書就看到一個名字
跟那位賣家GMAIL一模一樣的人在徵85mm
地點也在同個縣市,估計也是同一個人
昨天嘗試敲他,假裝要賣他,看他怎麼反應
他也是馬上退出群組
本來的怒火又更上一層樓
竟然可以隱瞞鏡頭的情況又不想處理
錢是一回事,更多的是想給他一個教訓
打算這幾天去警察局報案提告詐欺
但只是想問一下,這樣告得成嗎?
畢竟都過一陣子了
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G973F.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.65.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DSLR/M.1612682856.A.8BF.html
... <看更多>