在媽媽教室講課時,最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻♀️,
通常懷孕初期容易有孕吐的問題,
後期會自然慢慢緩解,
不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾,
只能說懷孕🤰真的很辛苦,
先生一定要好好對待太太呀
來, 提供你們紓解孕吐的小撇步:
🟡#少量多餐
👉🏻避免長時間空腹引起的噁心,並減少單次份量避免反胃
🟡#選擇「乾」的食物
👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。
🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服
🟡#避免聞到某些刺激味道的東西,如:煙味、油漆、廢氣等
👉🏻孕期對氣味超敏感, 這些味道盡量避免才不會有作噁感
🟡#避免油炸、油膩的食物 ,如:炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
👉🏻因為油脂含量高,消化時間也較長,有時候會讓胃比較不舒服
🟡#補充維生素B6
👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔
🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同, 不一定適用於所有人
#歡迎轉給孕期的她🤰
同時也有195部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,感覺統合發展很重要~ 用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練 重點是寶貝們都玩得很開心! 大家快來玩玩看吧🤍 - ▶ 本集重點 00:12 訓練感覺統合的好處 00:47 本體覺訓練遊戲 00:55 爬樓梯訓練 01:13 推薦遊戲 - 撈球球 01:48 觸覺訓練遊戲 02:01 推薦遊戲 - 自製黏土 02...
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懷孕初期媽媽奶粉 在 家媛 Facebook 的精選貼文
🤱🏻🤱🏻🤱🏻
「媽媽奶十分好,但餵唔到,餵奶粉都絕對不是罪!」
「多有多餵,少有少餵,媽媽奶當甜品、supplement囉💗」
呢2句說話好重要,陪伴住我整個<媽媽奶旅程>
所以到而家返工之後奶量已經跌到所剩無幾
我都keep住親餵+奶粉
如果你都想堅持餵媽媽奶
希望呢篇文,畀到少少支持+鼓勵你💪🏻
母乳路上,You are not alone🥰一齊加油👍🏻
懷孕初期媽媽奶粉 在 Adrianne Lu 倩兒 Facebook 的精選貼文
⏰結團提醒⏰小兒利撒爾提升孩子的保護力!
健康食品真的是要吃長期才看得出來,所以這次大家都卯起來狂補貨,直播結束後就已經熱銷破百組👏
最受大家歡迎的就是提升孩子保護力的 #綜合乳鐵,含有乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白,三大黃金保護,在小孩減少奶量之後,更要補充這些營養,有感冒症狀時,更要勤勞補充喔💪
如果還在煩惱怎麼入手的媽媽們,一定要看這篇的直播精華,我已經把全產品用最簡單好懂的方式剪輯完成,看完就能快速找到適合孩子的營養品,錯過這次要等到過年後才會再開囉😄
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3、活菌12(30入)x3盒+Quti(乳)x3包
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而我懷了第二胎之後,當然也是幫自己補好補滿
🔺懷孕初期害喜嚴重➤活菌12益生菌 來改善消化道的問題
🔺皮膚狀況不穩定➤樂膚 來加強防護肌膚
🔺長期用眼很疲勞➤晶明葉黃素
🔺生個孩子掉一顆牙,鈣質流失真的超快速➤成長鈣鎂+ D3
🔺孕期容易有分泌物➤婦潔V100蔓越莓私密益生菌
總之把自己照顧好,就是對肚子裡的寶寶好,不論是孕期,還是產後,我們女人千萬別忘了由裡到外的保養自己喔~
🉐全系列重點整理🉐
🔸活菌12益生菌
幼兒、孕媽咪、哺乳中、老年人通通都適合,尤其長期外食的朋友,更需要補充益生菌來維持消化道機能,達成提升保護力!
🔸綜合乳鐵
乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白,調整體質營養補給,在小孩減少奶量之後,更要補充這些營養,還能調整生理機能,打造好體質。
🔸小魚球
我在懷孕時就有補充適量的魚油,Omega-3裡面的DHA與EPA人體無法自行生成,所以必須額外補充,對寶寶的早期生長來說是非常重要,適量的補充,可以增加小朋友的學習力、專注力。
🔸成長鈣鎂
在成長過程鈣特別重要,在一歲轉換成長奶粉中也特別注重鈣的營養,完整配方「補鈣+補鎂+護齒 」,每一包等於3杯100cc的牛奶。
🔸維生素D3
維生素D可促進骨骼正常發育、維持牙齒健康,現在生活忙碌,根本很少到外面曬太陽,建議每天兩滴,好處多多!
🔸樂膚
添加多達14種綜合維生素礦物質,就能補足平常比較難吃到的營養,維持肌膚健康。
🔸晶明葉黃素
兩歲以後的孩子開始會讀到大量靜態的圖片與動態的影像,眼睛除了需要適時的休息外,也要幫她補充葉黃素,避免眼睛疲勞造成眼睛負擔,目前還沒有給Mila吃,但我自己吃得很勤勞,經常閱讀、打電腦、看電視的兒童甚至大人,預防勝於治療,保養不可少。
🔸婦潔V100蔓越莓私密益生菌
日夜雙護的功效,白天吃透明膠囊養好菌,晚上吃白色膠能形成保護膜,尤其長期坐著,悶熱不通風,很容易造成私密處搔癢或刺激感,私密處一定要好好做保養。
🔸乳酸菌夾心米果
100%純國產米製,餅身、非油炸,純天然,無添加防腐劑、人工甘味劑、色素,讓孩子在吃米果時補充營養,同時幫助消化道機能健康,大人小孩都可以吃的營養點心。
🔸無糖Q菓(水蜜桃/葡萄)
無糖Q菓最厲害的地方就是吃起來甜甜的有水果香氣,但卻無糖、無人工色素、無防腐劑,使用天然水果來源果膠基底的營養機能零食,每粒添加12種綜合維生素,可以調整體質、補充活力、維持健康,兩種口味可以補充的營養不太一樣,水蜜桃口味的,一天吃4粒,就可以補充到每日所需的維生素D,葡萄口味的,一天吃6粒,就可以補充到12種綜合維生素
🔸Quti長頸鹿的太空探險禮盒(兩款)
這禮盒超可愛,一共有兩款內容物不太一樣,機能補給的零食吃完以後可以變身卡牌玩具收納箱,裡面的桌遊有好幾種不同的玩法,可以讓寶貝從小玩到大,1-2歲可以玩色彩對對碰,2-4歲可以玩宇宙認識字卡,4-8歲可以玩記憶擂台,最後還可以當成撲克牌,全家大小都能玩!
🔸日本進口Maruta寶寶仙貝(菠菜馬鈴薯/胡蘿蔔/鰹魚)
-符合日本乳兒用規格適用食品標準
-通過日本28項食品過敏原檢測
-100%使用日本國產波菜、馬鈴薯
-本產品非油炸,不添加香料、色素、化學調味料
-不含基因改造原料
–特別挑選糯米玉米、甘藷精製澱粉為主要原料
懷孕初期媽媽奶粉 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
感覺統合發展很重要~
用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練
重點是寶貝們都玩得很開心!
大家快來玩玩看吧🤍
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▶ 本集重點
00:12 訓練感覺統合的好處
00:47 本體覺訓練遊戲
00:55 爬樓梯訓練
01:13 推薦遊戲 - 撈球球
01:48 觸覺訓練遊戲
02:01 推薦遊戲 - 自製黏土
02:31 推薦遊戲 - 帳篷尋寶
03:17 前庭覺訓練遊戲
03:29 推薦遊戲 - 魔法飛毯
04:16 推薦遊戲 - 人體造飛機
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懷孕後期精華版(28~40週)
▶ 本集重點
00:10 制定生產計劃
03:17 待產包準備
05:36 舒緩孕期壓力瑜珈
08:52 分辨五大產兆
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懷孕初期媽媽奶粉 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
1~2歲會遇到的育兒難關
你認為最大的魔王是什麼?
影片中沒有也可以提出來唷~
▶ 本集重點
00:10 戒尿布時機和方法
03:06 大寶寶哄睡訣竅
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06:55 重點整理
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這陣子一直孕吐,導致食慾下降
擔心寶寶的營養會受影響
同事媽媽推薦我可以喝奶粉
這樣寶寶也能吸收的到營養成份
但她自己沒有孕吐所以也沒有喝過
只知道媽媽喝奶粉對寶寶是好的
而且還說很多媽媽喝到生產後還會繼續
因為要讓母乳的養分更充足
但…...我上網找了很多功課
現在鎖定了幾個牌子
雪印、新安琪兒、跟美強生
想知道若是這三個牌子比較,哪個比較推呢?
有沒有媽媽正在喝的?
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※ 編輯: may58465959 (49.215.146.145 臺灣), 10/23/2019 01:39:25
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