【懷孕症狀】雖然叫 Morning sickness 但全日都可以吐
⭐懷孕後嗅覺突變靈敏
⭐連味覺喜好都起變化
#星期一踢走BlueMonday
妊娠嘔吐紓緩有法
女生如果出現作嘔作悶徵狀,很快就令人聯想到懷孕,妊娠嘔吐是懷孕初期常見症狀之一,又稱為「害喜」,中醫稱之為「惡阻」,是因為懷孕後胃失和降所致,除了會有胸悶不舒、噁心嘔吐、頭重目眩的情況,聞到特定氣味會出現反感,甚至進食某些食物會嘔吐。如果本身脾胃虛弱或偏痰濕或濕熱都較容易出現害喜情況,一般輕微孕吐不影響胎兒,適量食用陳皮或薑製品等止嘔食材就可紓緩症狀。如果情況嚴重,例如完全無法進食、出現脫水情況就需求醫治理。
紓緩妊娠嘔吐飲食小貼士:
1. 進食屬性平和的食物,少吃多餐
2. 嘔吐後補充水份或飲用米水
3. 不宜進補,宜健脾胃
4. 避免進食肥膩或生冷食物
5. 隨身帶備陳皮或薑製品等止嘔食材
DIY止嘔米水:
材料:紫蘇葉9克、酸柑2枚、大肚婆米水粉1包、冰糖適量
做法:將材料洗淨,酸柑切片、紫蘇葉剪成絲,保溫瓶內加入熱水,然後倒入米水粉及其他材料,焗約15-20分鐘即可。
*米水容易變壞,建議一天內飲用,不要過夜。
✔CheckCheckCin 米水推介:大肚婆米水
材料:紅米、白米
功效:健脾養胎、增進食慾、改善孕吐
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Tips to relieve morning sickness
Whenever a woman feels nauseated, we would automatically think of pregnancy. Morning sickness is one of the common symptoms during the first trimester of pregnancy. To Chinese physicians, morning sickness is caused by an imbalance in the stomach, and it is pernicious in nature. Besides experiencing chest discomfort, dizziness, and feeling nauseous, some would find certain smells disgusting and vomit after eating certain food.
Individuals with weak spleen and stomach or those with a phlegm-dampness or damp heat body constitution would develop morning sickness more easily. Mild vomiting during pregnancy would not affect the fetus. Do consume some dried orange peels and ginger products to relieve the condition. If morning sickness persists and severely affects the appetite or causes dehydration, pregnant mothers should consult doctors for medical advice.
Tips on food that can help relieve morning sickness:
1. Consume mild-natured foods, have more frequent meals and eat less during each meal
2. Be sure to hydrate after vomiting with water or rice water
3. Avoid nourishing the body inappropriately, it is suitable to strengthen the spleen and stomach
4. Avoid oily, raw and cold foods
5. Moderately consume anti-nausea food such as dried orange peel or ginger-products
DIY anti-nausea rice water:
Ingredients: 9g purple perilla tea leaves, 2 calamansi, 1 pack pregnant rice water powder, rock sugar to taste
Preparation: Rinse all ingredients thoroughly. Slice the calamansi into pieces. Shred the purple perilla tea leaves. Add hot water into the thermos and add all the ingredients. Steep for 15-20 minutes and ready to serve.
*Rice water should be made fresh daily and should not be stored overnight as it may spoil easily.
✔ CheckCheckCin Rice Water Recommendation: Pregnant Rice Water
Ingredients: Red Rice, White Rice
Effects: Strengthen spleen and nourish the baby. Stimulate appetite. Relieve morning sickness.
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#女 #孕婦 #痰濕 #嘔吐
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懷孕初期 飲食 中醫 在 好孕大長今 陳玉娟中醫師 Facebook 的最佳貼文
妊娠初期飲食禁忌
驗到兩條線是多令人雀躍的事🤗同時也開啟了養胎的旅程。
本文所述的飲食宜忌是以下兩個時期女性應該要注意的飲食🥗
✅排卵行房後覺得有機會中獎
✅植入後到超音波看到胎兒心跳的這段期間
一般飲食忌諱,多是🌶️辛辣刺激的食物,如麻辣鍋、咖啡、菸、酒等,燒烤炸物少吃;❄️生冷的食品,生菜、生魚片、冰品、西瓜、苦瓜、螃蟹等;紅豆、黑木耳、紅鳳菜、紅莧菜、生番茄、川七葉等認為有活血作用,不宜食用;中藥熬煮的大補湯、麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨不是適合每一個準媽媽食用,最好諮詢過信任的中醫師再服用,也不宜多服。
萬一不小心吃到了,只要不過量,無需過度擔心。誠如古人有言「有故無殞」,意思就是說,胎兒如果是健康的,不會因為不小心吃了什麼或做了什麼事就流產。
早期胎兒不穩定,有一半以上的胚胎停止發育,是屬於自然淘汰,在驗孕及人工生殖不發達的三四十年以前,其實不容易察覺早期懷孕,所以 #放輕鬆及維持平常心,是第一步。
另外關於飲食,最多人最愛問要吃什麼才能「一人吃兩人補」
實話說,我覺得妊娠初期階段是不需要過度進補,此時期的胚胎一個花生米粒不到的大小,我們都說胚胎時期是「自帶便當」🍱養分自給自足,除了葉酸以外,其餘視母體是否有特殊狀況如貧血、妊娠嘔吐無法進食外,是不需特別進補的,有時補過頭,小心到最後養分都回到媽媽身上‼️
#食補
#中醫
#中藥
#懷孕初期飲食
#好孕大長今陳玉娟中醫師
懷孕初期 飲食 中醫 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【多囊體質不易懷孕,減重調經自然受孕】
▍背景提要
謝小姐本身第一胎是進行試管嬰兒才成功懷孕。
因為飽受多囊體質難以自然排卵受孕所苦,當時也是千辛萬苦、嘗試數次排卵藥、排卵針未果,最後只好進行試管療程才終於成果。
近年她們夫妻考慮再生一胎,但是因為受到產後肥胖問題困擾,於是想先針對體重過高、月經失調治療調理,同時進行助孕療程。
在調理的兩個多月中,謝小姐的體重減少了5公斤左右。
同時因爲預計的月經時間遲遲未報到,
婦產科回診之後,確認果然幸運的懷孕了!
#調理三個月受孕太令人驚喜了
去年小朋友已經順利生產,感謝謝小姐向我們喜報佳音、分享喜悅!
▍醫師的話
謝小姐在順產之後,和我提起當時懷孕的情形,她一度不敢置信自己竟能夠自然受孕!
當時甚至還把各種懷孕初期的腸胃不適症狀誤認是腸胃道發炎。
重新回顧起她的狀況,她本身從年輕的時候便有月經失調的情形。
許多20歲之後檢查發現多囊性卵巢問題的女性朋友,回憶自己的學生時代多少都有月經失調的問題。
這是因為在青春期之後如果有月經不規律的現象,便是「排卵穩定性不好」的結果。
如果本身的排卵穩定性不好,再加上高中時期的課業壓力、作息失調、睡眠不足、飲食不節制、體重上升⋯種種外在因素影響。
便很容易直接干預「排卵期的規則性」,變得沒辦法每個月穩定排卵,長期下來一但惡化,便可能形成多囊性卵巢。
這樣的情況到了婚孕年齡,便會發現自己怎麼好像比其他人更難懷孕,甚至用盡方法也無法成功。
最後只能花上更多的時間、金錢、心力,進行試管嬰兒療程,而即使花了錢,很多人可能還是難求一子。
回朔到這類型多囊不孕的原點,那就是種種多囊體質的惡化,像是月經嚴重延遲、體重上升過高⋯等等。
太嚴重的多囊問題,會導致即使使用西藥排卵藥也難以得到成效。
而中醫的一系列療程,從減重、調經、調理體質,都能幫助患者改善多囊不易排卵體質。
輕中度的多囊如果有懷孕的計畫,在經過中藥調理之後,許多都能自然受孕。
嚴重的多囊體質,則需要一一解決各種干擾不易排卵的問題。
而即便最終患者考慮配合西醫治療,中西結合的模式,比起單純西醫治療,也更能提升受孕機率。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同,建議於門診向醫師諮詢!】
#多囊備孕真的不容易
#自然受孕實在好福氣
#中醫調理給您好孕氣
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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體態控制|埋線雕塑|婦科問題
內科雜症|過敏疾病|皮膚疾患
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
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孕期牙齒痛、口乾舌燥、便祕,這些症狀妳中了幾項?
懷孕期間特別容易火氣大(心理和生理都是😅)
這集影片要和妳們分享懷孕9、10、11、12週這段期間,從飲食、生活
全方位多管齊下,擺脫孕期體質燥熱的問題💖
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16785
內容大綱:
為什麼懷孕會容易上火呢?
以西醫角度來看,這是因為懷孕期間,人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加;使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致;而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素:
原因1:體質
原因2:氣候炎熱
原因3:懷孕養胎,吃太多補品
原因4:情緒不穩
胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1:吃降火氣食物
改善方法2:避免燥熱的食物
改善方法3:避免冰涼的食物
改善方法4:避免熬夜、睡眠充足
#育兒教養經#孕期胎火旺 #懷孕日記 #胎火 #降火氣 #去胎火 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員
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