【 KT醫師秘笈分享|如何生兩胎也沒有半條 妊娠紋 !? 】
很多不同孕期媽媽來和KT醫師聊天,總是驚呼到底如何生兩胎(還有一胎是雙胞胎)卻沒有半條妊娠紋 !? 今天KT醫師也不私藏的和各位媽咪們分享~
1. 預防勝於治療
醫學上一向建議「預防勝於治療」,妊娠紋也不例外。懷孕初期開始到孕期結束,都要讓皮膚維持彈性,於是要幫肚子補充滋潤的油脂跟水份。KT醫師一知道懷孕就開始擦妊娠霜,懷雙胞胎後期因為肚子太大,除了擦妊娠霜外還加上(克蘭詩)妊娠油,這樣可以讓肚子維持24小時油膩膩的高度保濕狀態。
小提醒:懷孕的第一個月就應該開始擦妊娠霜嘍!!!除了肚子以外,手臂、胸部、後腰、屁股這些會撐大的地方也都要擦喔!把自己擦到發亮就對了~
2. 體重不能增加太快
這條重點KT醫師給五顆星重要!妊娠紋的產生是因為皮膚的彈性跟不上肚子變大的速度,造成膠原蛋白纖維斷裂,斷裂後的纖維後期修復是非常困難的,所以透過體重的控制來避免非常重要,建議整體孕期體重控制在增加10-12公斤左右為佳,急遽暴增不僅容易長紋未來減肥也很辛苦的。
3. 懷孕中期開始補充膠質
除了外在保養及控制,內在補充也不可少。透過吃膠質食物 如:豬皮雞皮魚皮、豬腳、雞爪、木耳、海帶、愛玉等,或是搭配市售的“純”膠原蛋白飲等產品一起輔助,由內而外雙重維持彈性及膠原蛋白。
4. 醫美補救療程
有時候我們可能已經努力預防了,但還是有些微的妊娠紋跑出來時,建議要在生完初期時2~3個月時就開始複合式治療效果最佳。建議非手術療程可以選擇搭配鳳凰電波、汽化雷射(飛梭雷射)、皮秒蜂巢雷射、prp生長因子微針療程等來淡化已經生成的妊娠紋。
因體質的不同,每個人開始出現妊娠紋的時間也不同。妊娠紋常出現在腰部、臀部、大腿、肚子等脂肪量較多的地方,而且妊娠紋也會隨著生成時間的拉長,在顏色上有所變化。紅色紋是 (稱作紅紋 striae rubrae)的時候,正是急性期,簡單說就是皮膚的彈性纖維已經被拉扯到快撐不住了,會有紅、癢、水腫等發炎症狀。而這類妊娠紋的形成是因為膠原蛋白質纖維斷裂,因此在形成的初期會呈現偏紅的顏色(微血管的顏色)。白色紋是(稱作白紋 striae albae),代表皮膚纖維已經斷裂了,而隨著時間的推移,身體也會開始去「修復」這個傷口,醫學上稱之為「瘢痕組織」。由於瘢痕組織沒有黑色素的成分,因此當身體完成修復後,妊娠紋就會由紅色轉為白色。妊娠紋發生的時間大部分的人都發生在懷孕8個月~10個月之間,再來就是5個月~7個月之間,而懷孕初期是最不容易產生妊娠紋的。
所以,如果能在懷孕初期或是懷孕前就開始保養的話,可以提升肌膚的柔軟性,未來肚皮被撐大的時候就能減少真皮層受傷的機會。
最後療程為最後輔助治療,但真心建議筆記再筆記五顆星重點「體重不能增加太快、保持肚皮油亮」,讓我們生完寶貝後也可以驕傲地穿上比基尼吧!
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自從懷孕以後忽然變得很愛吃甜食,
以前的我大概一個月都不會想「主動」吃一塊蛋糕,飲料永遠選無糖(不是為了體重只是不喜歡舌頭上有甜甜的殘留),下午肚子餓一定選鹹的食物,蔥油餅蘿蔔絲餅肉乾等等等鹹的,只有早餐可以接受甜的東西。
但是懷孕以後天天都想吃甜食包括但不限於布丁豆花愛玉果凍奶茶蛋糕餅乾⋯⋯,一口氣吃2塊蛋糕沒問題(天啊)
真是太可怕了😱
Ps 為了不讓網路媽媽們擔心,上述的甜食只是我想要的狀態,並不是我真的有這樣吃,先生跟我都有在注意糖分攝取量的。
圖是上次吃到的超好吃百香果生乳酪蛋糕,不會太甜又酸酸的超級符合孕婦口味。
#甜點 #啾寶日記 #懷孕日記 #20weeks
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#台灣果凍 #愛玉 #타이완젤리 #아이위
老公問我說這是什麼,我說是台灣果凍叫做愛玉🤣🤣🤣
昨天用了朋友送的愛玉子,手揉了十五分鐘做了愛玉❤️大家都說自己做的跟外面賣(可能有其他添加物)的味道差很多,沒想到吃了真的跟市售的味道不一樣耶🤔
還有韓國的綠檸檬是進口的,為了吃愛玉買了一顆竟然要價2000韓幣😧(60台幣)......下次去東南亞超市的時候應該要看看有沒有綠檸檬,應該比大賣場便宜。對了另外看到的黃檸檬一顆大概1000韓幣(30台幣)
愛玉加了點冰塊、綠檸檬汁跟些許的糖水,現在懷孕喜歡吃酸的。自己這樣簡單做真的超好吃的💕沒想到在韓國也可以吃到愛玉。謝謝朋友的禮物🤗
#韓國生活 #昌原生活 #韓國懷孕日記
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現在懷孕六~七周,最近同事開始團購玉荷包
自己也是愛吃愛買水果的人
但懷孕,是不是不建議吃荔枝(玉荷包)阿
查到或聽到都是說太燥熱,會有胎火
或是說小孩皮膚會不好
我還要等兩周後才能問產檢醫生(他老婆是營養師)
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