#中秋大口吃肉前先來杯健康果昔
月初產檢時被醫生警告要多補充蛋白質養胖👶🏽後
現在每天早上我把吃了一整個月的辣味素麵線換成健康的smoothies ，也調整了三餐內容。
今天想跟大家及媽咪們分享這個簡單、快速又能讓心情美麗的漂亮果昔💓
準備的食材：
/一定要有火龍果(這樣才有美麗的莓果色)
/冷凍藍莓（直接取代冰塊）
/也很建議加香蕉🍌或其他喜歡的水果
/優格或是牛奶🥛
/水（依造自己喜歡的濃稠度調整）
/生命花園有機膠原蛋白
/生命花園有機植物配方高蛋白
這邊我要特別跟大家推薦 #有機植物配方高蛋白，超級喜歡已經喝完一罐了👍🏾
微甜喝起來完全不膩，我喜歡它有點鹹鹹的很耐喝，每份可提供20公克柔順的純天然有機植物蛋白質，含有發芽糙米、有機豌豆、有機奇亞籽、有機海軍豆、有機小扁豆和有機鷹嘴豆，以及6種有機蔬菜和蔬果包含有機苜蓿草汁、有機菠菜、有機羽衣甘藍和有機花椰菜、胡蘿蔔和甜菜🥬🥦🥕🥒
\\總之一份就能簡單輕鬆補充媽咪的綠色營養！//
另外也持續補充「孕婦有機產前綜合維他命」及「頂級天然加強免疫力益生菌」
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懷孕吃冰塊 在 懷孕後期開始超愛咬冰塊..... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有沒有媽媽跟我一樣
懷孕後期覺得熱爆（去年七月生小孩）
開始養成咬冰塊的習慣啊？
然後一直到生完現在7個月
都還是很愛咬
但不愛吃冰、也不愛喝冰的冷飲
就純粹想咬
這樣是有病態嗎哈哈哈
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※ 編輯: kayinyu0118 (36.226.178.140), 02/19/2017 18:42:53
偷咬...噗！但我真的覺得很釋壓耶！！
好幾次想認真改掉這習慣，但實在是破功...完全上癮！！
※ 編輯: kayinyu0118 (36.226.178.140), 02/19/2017 21:38:29
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