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失眠、淺眠、 焦慮、入睡困難、睡眠時間短、反覆清醒、作惡夢、神經過勞...等等睡眠障礙,可以參考這款唷~‼️德國百年牌品質請安心❤️
【德國Sanct Bernhard天然纈草香蜂安神膠囊】
規格 : 240粒=4個月用量‼️
有效期限 : 2023
這是一款纈草➕香蜂草‼️微量維生素B6、B12的神經膠囊,以「天然草藥」搭配神經系統所必須B群,有效溫和的優化人體睡眠結構,使深度睡眠時間明顯增加,幫助改善睡眠品質👍
🔹纈草-又被譽為睡神草,幫助入眠。
🔹香蜂草-安神 、穩定情緒。
🔹微量維生素B2-有助於幫助色胺酸轉換成菸鹼酸和褪黑激素。
🔹微量維生素B6-有助於黑激素生成。
🔹微量維生素B12-有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。
❓什麼是纈草
纈草是西方國家普及用於「改善睡眠品質」的天然香藥草‼️具輕微的鎮靜劑效果,德國將纈草產品🌟列為睡眠改善的替代療法,相關研究認為纈草中能夠增加腦部GABA化學作用,GABA能夠調節神經細胞,降低焦慮不安;纈草有鎮靜的作用,也適合神經過勞及不平衡情形如焦慮及緊張與頭痛者使用。
❓大概有80%以上的人會問小編:是不是會產生依賴性❓這不是藥物~纈草安全性高,以分類來說是天然香藥草,美國FDA將其列為「大致認為安全食品」(generally recognized as safe),並不會有藥性。
❓吃了多久見效(以下資訊參考康健研究期刊)
再說一次:這不是藥物‼️(想要速效立刻暈睡請諮詢醫生開藥),科學研究天然香藥草要達到輔助入睡及良好的睡眠品質需要數週時間,一般需要♦️使用四週時間開始見效;纈草不像睡眠藥物隔日會有困倦感,建議使用六週後使用休息一週再使用。
❓香蜂草 Melissa
香蜂草有個美麗的名字叫Melissa,她的新鮮葉子散發出檸檬般的香氣,香蜂草耕種超過2000年歷史,香蜂草具有非常好的🌟安神功效;緩解緊繃的情緒,達到釋壓的效果,也常用來調理肌膚過敏膚質。
✅纈草與香蜂草搭配使用
這款纈草膠囊搭配了香蜂草配方,效果更好‼️
適合人群
✅失眠 難以入睡者
精神壓力大者
多重睡眠障礙者
神經衰弱、入睡數小時後醒來,而且無法再入睡的。
♦️《美國醫學期刊》的一篇統合分析結果顯示,🌟睡前服用300-900mg纈草萃取物,多數受測者認為可改善睡眠品質。
✨每顆膠囊成分:(附產品成分表)
纈草粉末(41 %,225mg)
香蜂草粉末(41%,225mg)
維生素B6(0.7mg)
維生素B2(0.7mg)
維生素B12(1,25 µg)。
✅使用方法:睡前一小時搭配溫水2顆。
⚠️注意事項:
肝功能不佳者請勿服用;
懷孕、哺乳請勿服用。
不要搭配酒精服用。
🌟以上是小編整理相關資料,打了這麼長,按個讚啦👍
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懷孕多久會頭痛 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
昨晚沒有跟到直播的朋友們,我把問題整理如下!
有跟到的也可以看一下就是了,因為昨天後來整個在閒聊XD
Q:打完疫苗才發現懷孕了,需要等滿三個月後再施打第二劑嗎?
不需要,目前並無證據顯示任何肺炎疫苗需在懷孕滿三個月後注射。但若你仍很擔心或被旁人極力勸阻,延遲至三個月後施打也無妨,尤其目前已經有證據顯示,AZ疫苗第二劑時間延長並不會影響保護力。
不過若是妳第一劑施打莫得那疫苗,我仍強烈建議盡可能在 6週內施打(須滿28天)避免影響保護力。
Q:打完第一劑AZ,發現懷孕了,第二劑可以打AZ嗎?
可以。目前孕婦施打coivd-19疫苗的首選是莫得那主要是因為有較大規模回溯性的研究支持,認為疫苗對早產、胎死腹中、胎兒生長發育並無影響,但不表示AZ不適合。事實上,英國目前仍建議第一劑打AZ的人,懷孕後第二劑仍應施打AZ疫苗。而國內CDC目前也尚未針對孕婦是否可以混打發表看法。
另外,目前已經有研究證實,AZ疫苗造成血栓的原因是免疫反應與血小板低下所產生,和雌激素無關,因此不只孕婦,長期服用口服避孕藥,異位寧,放置蜜蕊那等女性均可施打AZ疫苗,無需停藥。
Q:假使台灣CDC開放孕婦混打,我該怎麼選?
兩種都能選的狀況下,我會建議孕婦不要混打仍選擇施打AZ。因為雖有部分研究證實混打的中和抗體濃度高,安全無虞,但副作用也可能較強,且這些實驗暫時並無納入孕婦族群,抗體濃度高也不盡然能表示真實世界下,保護力就一定較高。因此我認為在孕婦身上混打仍需更多證據。
Q:和施打百日咳、子宮頸癌疫苗需間隔多久?
目前台灣CDC仍建議要相隔十四天。在施打時程安排上,我會建議以covid-19肺炎疫苗為優先,假設因此無法在36週前施打百日咳疫苗產生抗體過通過胎盤,則可考慮讓其他會接觸到新生兒的人,好比先生,長輩施打百日咳疫苗,利用家戶內的群體免疫保護新生兒。
至於產後子宮頸疫苗施打,相對不那麼急迫,我會建議完成兩劑肺炎疫苗後再安排施打。
Q:快生了,第二劑疫苗時間怎麼安排?
先提醒,雖然靠近預產期和產後這段時間很忙亂,但任何疫苗需施打兩劑才能獲得足夠保護力,因此千萬別放棄自己施打第二劑疫苗的權利。即使莫德那第二劑確實副作用較明顯,但並不會影響胎兒,胎兒也不會覺得不舒服。
只不過很多媽媽會擔心,施打日期靠近預產期,萬一打完後立刻有產兆,全身痠痛又發燒沒有力氣生產,也害怕因此無法打無痛。要先澄清的是,打疫苗後不能麻醉是毫無道理的謠言,因此不用擔心無法進行減痛分娩。
因為疫苗產生的副作用通常三天左右會緩解,因此可與醫師討論後將計畫性的催生、剖腹安排在施打疫苗三天以後。但若你已經有產兆,好比規律宮縮、破水或落紅那就延後到產後再施打。
若是以週數來考量,如果打第二劑的時間在38週前,我會建議在產前施打。38週後因生產機率高,則可考慮將施打時間延至產後。
不過,假設真的剛施打完疫苗就有產兆需要待產,也無須過度擔心。雖然各種副作用好比全身無力、痠痛,可能會讓待產過程較辛苦,但不至於影響到產程和胎兒安全,如果發燒甚至腸胃不適,待產中也可使用藥物緩解。
若第二劑施打時間是產後,我會建議安排在生產傷口疼痛指數降低,初步癒合沒問題時施打,避免傷口痛又行動不便還得承受疫苗可能的副作用。另外因莫得那第二劑施打後可能會發生手酸痛到舉不起來、發燒、頭痛,須考慮是否有人能協助育兒。若是在月子中心坐月子,也可能因發燒而得暫時和寶寶隔離。
@根據本週指揮中心記者會指引,第一劑以孕婦身份施打者,第二劑生完則需間隔十週,但仍能使用孕婦專案。因政策滾動式調整,若有疑慮,我會建議在預約前詢問第一劑施打之院所。
Q:懷孕後一直咳嗽,流鼻水,需要先篩檢才可以打疫苗嗎?
懷孕後因胃食道逆流,鼻黏膜擴張,過敏反應明顯,很常出現慢性咳嗽,打噴嚏等上呼吸道症狀,如果這些症狀過去就反覆出現,無須過度擔心仍可施打疫苗。但假使症狀合併發燒,或有相關接觸史,或這些症狀忽然出現非孕期慢性不適,我就會建議先進行快篩或PCR確認無感染,再考慮接種疫苗。
懷孕多久會頭痛 在 許峻睿醫師 Facebook 的精選貼文
最近因為孕婦疫苗開打的關係
每次門診大概都要被問20次有關疫苗的問題🤣
所以決定來做個簡單問答集來給大家分享喔😊
1. 孕婦需要打疫苗嗎?
A: 根據目前有的科學證據指出,孕婦感染新冠肺炎,重症率、住院率、死亡率都還是比一般人來得高,屬於高風險族群,建議施打疫苗來保護自己。
2. 孕婦打疫苗安全嗎?
A: 雖然目前疫苗長期安全性證據有限,但根據現有證據,不管施打AZ或是莫德納疫苗,並不會增加胎兒先天畸形、流產、胎死腹中、早產或懷孕併發症發生的風險。
而目前國內建議孕婦施打mRNA疫苗(莫德納)為優先,原因是因為美國有文獻案例已累積超過35,000例,安全性數據更為完整。不過如果真的沒有疫苗可打時,施打AZ疫苗當然可以考慮,因為還是利大於弊。
3. 有說幾週打比較好嗎?
A: 以現有科學證據,懷孕期間都可以安全施打,不分週數。
但考量到懷孕前三個月,萎縮性囊胚、胎死腹中、自發性流產的風險本來就高(近1/4),此時施打疫苗萬一發生上述事件,容易讓人有不當聯想,可能增加孕婦或是醫生的心理負擔。所以如果會在意的話,也可以考慮第二孕期(>13週)再施打,不過還是一句老話,如果疫情嚴重,染疫風險高,建議還是及早施打疫苗,因為染疫之後對胎兒的影響絕對大於疫苗本身。
4. 我打疫苗是不是可以把抗體給寶寶,讓他也得到保護?
A: 理論上,在第三孕期施打疫苗,的確有可能讓胎兒得到你的抗體,但有多少保護力目前並不清楚。不過說真的,以目前證據,嬰兒或是兒童,感染COVID-19後,大多都是無症狀或是輕症感染者,重症率與死亡率皆低,所以其實施打疫苗要保護的重點還是在孕婦本身,當然如果順便可以保護到胎兒是更好,不過不需執著在這個上面,建議有疫苗就趕快打,不用故意等到第三孕期。
5. 聽說打疫苗有些人會有嚴重的副作用,那我適合打嗎?
A: 一般來說,疫苗施打禁忌症為:最近有發燒、患有中重度疾病、之前施打疫苗曾經發生嚴重過敏(休克),還是你曾經發生過血栓合併血小板低下症候群。除患有以上狀況的人之外,應該都可以施打。
6. 莫德納第一劑聽說副作用沒那麼強?那主要會有哪些呢?
A: 注射處疼痛(92%)、疲倦(72%)、頭痛(64.7%)、肌肉痛(61.5%)、而發燒比例相對低,只有
15.5%左右。
7. 聽說打疫苗前先吃退燒止痛藥副作用比較沒那麼厲害,可以嗎?
A: 根據目前國際指引,不建議預防性吃藥,怕會影響到抗體反應產生,建議發生症狀再吃藥就好,所以打疫苗前可以請醫師先開孕婦可以安全使用的普拿疼備著,到時候不管頭痛、肌肉痛或是發燒都可以服用來降低不適感。
8. 我之前有打百日咳疫苗,有需要隔多久才能打COVID-19的疫苗嗎?
A: 根據美國CD C最新建議,目前施打COVID-19疫苗並不需要跟其他疫苗間隔。但根據目前國內疾管署的指引,還是建議間隔14天比較好。
9. 我正在哺乳,可以打疫苗嗎?
A: 打疫苗目前對哺乳不影響,可以安心施打疫苗。
如有不週全,歡迎大家提問囉🥰
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