懷孕的媽咪們是否有失眠的情況呢? 希望這六大方法可以減輕媽咪的失眠之苦!!
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懷孕失眠 在 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 Facebook 的最佳解答
孕期常常會莫名奇妙失眠，或是睡睡醒醒😓
到底是什麼原因讓孕媽咪這樣呢？
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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
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簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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孕期常常會莫名奇妙失眠，或是睡睡醒醒😓
尤其是懷孕中期第五個月左右(17、18、19、20週)
到底是什麼原因讓孕媽咪這樣呢？
要如何預防、改善失眠的問題呢？
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懷孕失眠 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳貼文
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懷孕失眠 在 [懷孕] 每天都失眠怎麼辦... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕15週，大寶10個月全母奶親餵，我每天10點壓著大寶睡，自己再起來做家事，老
公是辛苦的RD工程師，常常12點或1點才加班完回家，兒子有時會睡不好起來跟老公玩到2
點才再睡，而我就趁這段空檔洗澡，至於老公什麼時候洗澡呢？老公更可憐，有時候3天
才洗一次澡，等我洗完他都累癱了無力洗澡...
2點我再度把兒子哄睡後我就會無限失眠到五點受不了吃點止吐藥或安胎藥讓自己昏睡（
都是醫生開的，孕哺可吃）但我真的很不想靠藥物睡覺...
早上9點先生起床上班，我就會跟著起床煮飯給兒子和買菜準備午餐，有時我7、8點就醒
了...真痛苦。
吃完午餐後我都會很好睡，跟兒子一起睡午覺大概1:30到3:00，兒子午睡不長，會逼我起
床陪他，整個清醒後我也不會特別想睡，會給他吃點點心、帶他去公園玩，接著回家準備
晚餐、吃飯，幫兒子洗澡、陪玩、唸床邊故事、壓著他睡，又是重覆的循環。
我發現我身體真的很累，可是就是睡不著，有時被老公壓著睡兩點躺到五點還是不能睡要
起來吃藥...到底是發生什麼事了？老公沒給我經濟壓力，而且算溫柔體貼，沒跟婆婆住
，被婆婆唸也只是偶爾回去才會左耳進右耳出，也有朋友能打屁哈啦，生活應該蠻開心的
，唯一比較不ok的就是又懷孕又帶嬰兒，每天都覺得累炸，但累為什麼還會失眠呢？到底
發生什麼事了，以前我當小姐時很好睡的啊？還是是孕婦的賀爾蒙作祟呢？
吃也吃不好，有時突然可以吃很多，有時ㄧ整天都沒吃什麼東西ㄧ直想吐，都懷孕要4個
月了，BMI連17都不到，兩頰凹陷也沒有肚子，雖然肚裡的寶寶大小正常還有點超前，但
我覺得我身體真的快垮了...整天只想喝可樂，但又不能喝太多，所有有營養的東西都不
想吃，感覺母奶也沒什麼營養了，身體到底怎麼了，醫生也無解，覺得沒什麼，但我真的
覺得糟透了，混身不對勁......該怎麼辦呢？
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※ 編輯: yiyishih (118.171.161.178), 12/11/2016 11:08:06
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