#我的減肥之路
也許從小到大都肉肉的讓我對瘦這個字非常陌生,易胖體質的我連喝水都會腫,從小就習慣大家給我的代名詞:小胖、胖玲、胖子,打從娘胎就認定自己就是胖,看慣自己肉肉的身形,連阿布哥都覺得我胖的很可愛,理所當然沒想過減肥這回事...
在懷孕的過程裡,我的體重直線上升,原本就肉肉的我,懷孕後不忌口又沈溺甜食(舒芙蕾),後期為了讓自己開心,兩三天就被阿布哥拎去舒芙蕾專賣店,我們吃到跟老闆成了朋友,完全沒有把醫生的告誡放在心上,在我最後一次產檢時,我整個孕期胖了25公斤,看起來就像一顆球般胖得徹底,還天真的以為生完就會很快掉25公斤...
生完小孩出關後,我的體重只掉了5公斤,看起來還是一顆球,為了掩飾過胖的身材,我開始穿很寬大的衣服,故意買男生XL的衣服穿,很鴕鳥的以為視覺上少了10公斤,沒有過多的打扮,每天穿得像大嬸,連跟媽媽去逛菜市場都會被攤販誤認是姐妹,我自嘲的解讀為稱讚我媽很年輕,不想面對自己看起來糟透了的事實...
直到小阿布滿一歲後,我依舊故我穿著像大媽、身材更是大媽的樣子,當時的我體重75公斤,活在自己的世界裡覺得胖很可愛,一心想重回職場保持社會競爭力,我開始投履歷面試,面試好幾家都沒有下文,直到有一次面試的當頭棒喝,讓我下定決心減肥變美...
那是一間上市櫃公司新擴廠的業務職缺,通過各種考試後已經花掉我半天時間,終於有個女主管來跟我面談,我坐在會議室裡等待,只見那位女主管站在門口盯著我看了一分鐘後,她沒有坐下椅子,只在門口很冷淡得說:「我是看到你考試的分數高才來面試你的,但你要知道你今天面試的職缺是業務人員,你還很年輕工作經驗不多就算了,但你的外型這麼嚇人怎麼接得了單?我想我不用花時間跟你面試了,你還是回去吧!」
我強忍淚水走出公司,在門口外大哭一場,這是我面試經驗最深刻也是最糟糕的一次,我心裡很受傷很難過,心想是不是自己太醜找不到工作,是不是真的很嚇人很可怕,所有的負面情緒排山倒海而來,原本自信滿滿的胖子被推下懸崖,心死得哭了10分鐘後,我擦乾眼淚下定決心改頭換面:「我一定要瘦下來、我一定要變漂亮!」
我開始認真的每天跑步跑一個小時,跟著影片做瑜伽有氧,認真控制飲食控制熱量,當我想吃垃圾食物時我就會想起女主管的話:「你的外型這麼嚇人」,我瞬間沒胃口了,我化悲憤為力量認真運動,給自己一年的時間健康得瘦下來、健康得變漂亮,每天建立自信看著鏡子裏的自己說:「你的外型越來越不嚇人了!」,每天量體重看數字的變化,警惕自己不要鬆懈,中間遇到減肥停滯期,熱量攝取越來越少也拼命運動卻不見體重下降,我改變了一點飲食習慣,除了每天固定的慢跑和瑜伽之外,我把晚餐以口袋餐取代,而且要在晚上六點前吃完,六點準時刷牙不再進食,規定自己每天規律作息10點前一定要睡覺,常常出外踏青放鬆心情,找自己喜歡做的事情讓自己心情保持愉悅,當然遇到特定的節日或生日偶爾還是會放縱一下吃大餐,但我都會付出雙倍時間運動減卡...
一年過去了,從生完孩子到現在我已經瘦了30公斤,養成運動的習慣和規律作息及健康飲食,雖然不是到很瘦但有了曲線也多了自信,我把所有衣櫥內偏大的衣服丟了,開始買了好多漂亮的衣服,開始打扮自己,不是為了別人,是為了證明給自己看:「我一點也不嚇人,我很美的!」,帶小阿布出門大家會稱讚我是年輕漂亮的媽媽,我越來越喜歡自己,也很順利的找到工作重回職場,美變成習慣而不是目標...
減肥的過程從來就不容易,要健康得瘦下來是靠著恆心毅力努力來的,過程中得到的是對自己越來越多的自信和愛,學會更愛自己為自己而努力,看著美美的自己很有成就感,也很開心小阿布的出現讓我有機會學到這一課,我要當永遠的辣媽!瘦不是天生的,但瘦可以努力而來,正在減肥之路努力的朋友們加油加油,減肥不是為了得到別人的認可,只要想著讓自己變成更好的人,減肥不是困難之事,共勉之💪💪💪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13的網紅Annie Liao,也在其Youtube影片中提到,我愛人妻少女心 由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 · #團購 #兩胎實際經驗分享 第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻 那時候奶量不夠,為了衝奶量及補充營養 既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖 第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖 又因為剖腹的關係休養期比較長 所以減重之路非...
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從懷孕後期開始一直到現在都卸貨了 愛吃甜點的習慣似乎已經改不掉了
每天沒吃個甜甜的好像缺了什麼
法國甜點大師Pierre Hermé有句經典名言: 鹹食養人,甜食悅人
Me sale nous nourrit, le sucre nous rejouit.
可見甜點真的可以讓人心情愉悅
/
這次收到法國的秘密甜點 法國的秘密甜點寄來的 諾曼第牛奶蛋糕跟巧克力牛奶蛋糕
收到時驚呼了一下 全黑包裝配上紅色跟金色緞帶很有高級感
打開包裝 蛋糕大小尺寸也很實在
最重要的當然還是味道
諾曼第蛋糕外表質樸 但入口滿滿的奶油香 口感也很綿密
不愧是採用法國諾曼第進口的奶油製成的法式美味
還有使用99%比利時巧克力製成的巧克力牛奶蛋糕
微苦的巧克力配上牛奶布丁餡吃起來一點也不膩 還想一口接一口
很適合做辦公室午茶點心
招牌的諾曼第牛奶蛋糕還是女星名模的彌月禮
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現在生了寶寶不管男寶還女寶包都可以送蛋糕當彌月禮
這份喜悅的分享就是要用好吃的蛋糕呀
甜點的味道就是幸福
#法國甜點 #甜點 #甜食控
#法國的秘密甜點
#彌月蛋糕 #彌月禮盒
懷孕後期愛吃甜食 在 好動夫妻MikeWei 2Tri. Facebook 的精選貼文
甜點🍮時間
王子麵又吵著要吃巧克力了
從冰箱冷凍庫裡、拿出秘密㊙️武器
#我愛巧克力
選了低升糖甜甜圈!
準備退冰享用它
馮云真的是怕胖人的救星啊
#60kg的孕婦🤰很怕體重飆高
32週的王子麵、倒數53天
懷孕後期醫生警告⚠️
體重不能再升
要我少吃甜食、少吃澱粉
但王子麵又忽然愛吃甜食
尤其是巧克力
這時候想到
#生活好好
低升糖、無麵粉、無麥麩、無化學添加物
但玲琅滿目的巧克力甜點這麼多
實在不知道該怎麼選
還在有綜合口味的巧克力組合
立馬入手一盒
可以安心吃健康的巧克力甜點了
愛上巧克力・Ti Amo Chocolate組合內含:
・低升糖甜甜圈*1顆(巧克力口味)
・奶油乳酪捲*1片(巧克力口味)
・輕盈好好巧克力布朗尼*1塊
・輕盈好好巧克力球*1顆
・低升糖好好手工餅乾*2片(花生巧克力口味)
https://www.livinghoho.com/products/ti-amo-chocolat
懷孕後期愛吃甜食 在 Annie Liao Youtube 的精選貼文
我愛人妻少女心
由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 ·
#團購 #兩胎實際經驗分享
第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻
那時候奶量不夠,為了衝奶量及補充營養
既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖
第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖
又因為剖腹的關係休養期比較長
所以減重之路非常辛苦,真的懷孕體重要控制好
做完月子後才沒煩惱,做月子絕對不能減肥!!
當我知道有個小生命在肚子裡孕育的時候
就開始上網要再次訂購Beauty小舖的養生滴雞精
赫然發現!!!竟然還有出
✨✨✨鈣密滴雞精膠囊✨✨✨
🔥團購專屬:https://goo.gl/jSyrMA
第一胎懷孕很愛喝甜的飲料及甜食
上網查才知道愛喝手搖飲料是會流失很多鈣質
真的很可怕!媽媽們一定要注意🤰
這次的Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊添加了
添加人體好吸收的水溶性鈣質以及膠原蛋白,
裡頭還有胺基酸比市面上的營養品多1.5倍,
孕媽咪一定會疑問?裡頭成份真的足夠補充嗎?
成份有:
雞精胜肽、葉酸、維生素B群、維生素D3、吡酮酸鈣、胺基酸螯合鈣
最原始的雞精胜肽分子小好吸收,其中比較特別的是吡酮酸鈣
全球唯一具有蛋白質載體的鈣、以及胺基酸螯合鈣
是人體吸收率高達90%👍🏻
胎兒長骨頭需要鈣質,鈣質由母體所提供,
所以孕婦要攝取比較多鈣質,以免自己的鈣質流失
媽媽們都知道傳統碳酸鈣的四倍、檸檬酸鈣的2.5倍
懷孕後期比較容易抽筋,所以需要補充鈣質
Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊就是我孕期保養秘方
我會一直吃到哺乳甚至可以當平時保養😍
其實不只是孕婦、哺乳者需要
一般女性、男性也要加以補充日常會欠缺的營養唷
提供給大家參考~
❤️詳細分享文:
http://b1991226.pixnet.net/blog/post/191047196
BEAUTY小舖。寵愛你的美麗
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懷孕後期愛吃甜食 在 [閒聊] 懷孕的時候有特別愛吃甜食嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
想問問看各位,懷孕的時候有特別愛吃甜食嗎?
平常沒有說特別愛吃甜的,飲料也都喝無糖
不過自己懷孕之後,好像變得很愛吃甜食
每天都想喝有糖飲料或是蛋糕、甜點之類的
不過家人勸我戒糖,說吃太多糖對寶寶不好...
但是真的好想吃甜的喔QAQ
各位懷孕的時候有特別愛吃甜食嗎?
都怎麼克制自己的?
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現在手上也是一杯超甜的布丁冰沙!
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