從懷孕後期到生產到開始著手育兒的這些時間裡….是不是也有很多媽媽跟我一樣根本忘了什麼是好好打扮自己,甚至化妝品放到過期,還突然間還忘了化妝的程序!
雖然現在我就是一個徹底女兒控在家帶孩子不修邊幅的黃臉婆,但這個樣子我也很喜歡畢竟那所有的疲累老態黑眼圈都來自於,人生中最甜蜜的負擔❤️
只是確實有了孩子往往會把他變成生活的全部,但我發現偶爾畫個妝微打扮仔細看一下自己提醒自己~別忘了我是媽媽,是個美麗的媽媽,不要忘了善待與愛自己!
另外今天我想聊的是….
媽媽們你們的老公是神還是豬!?
你們的老公也常常在無意間那張嘴真的很會徹底惹怒你嗎?由我開始先說我的!
老公:老婆你看你瘦的時候很多人喜歡你,你現在變這麼胖他們還是很喜歡你,他們是真的喜歡你耶!
我:我無限白眼🙄️ 現在這麼胖…..現在這麼胖……現在這麼胖……..啊我剛生完不久欸!
老公:睡覺時突然摸著我的肚子(本來還覺得浪漫)他下一句話是……老婆醫生是不是還有一個小孩放在裡面沒有拿出來?你肚子裡是不是還有一個!?
我:你現在是說我胖囉?!現在有一把槍在裡面可能隨時拿出來射你啦!(誤以為的浪漫馬上轉身離開)
老公:(看著我還很大的肚皮)自己把氣吸滿然後對著我說你看我們一樣大耶!
老婆:你真的可以不必硬要跟我聊天,少說話你的生命會比較安全!
老公:摸著米苔目的蜜大腿跟他說你的腿跟媽媽一樣耶,以後要當角力選手嗎?
我:你是不是希望以後米苔目都改叫你叔叔🙄️
最後一個是不是很多媽媽有相同經歷……
我:老公小孩那個幫我弄一下
老公:我想上廁所(一進去快一個鐘頭)
只要有事叫他們做,就永遠都想上廁所,一進去就人跟手機一起消失…..反正找不到老公就去廁所找!
但雖然他講話非常不討喜很值得被亂槍掃射,但基本上他還是個肯幫助也願意做的神隊友,只要不開口說話都很棒👍🏿👍🏿👍🏿
其他媽媽你們生活中有什麼常被惹怒語錄嗎?
你們的老公也幾乎都住廁所嗎?
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好久沒出現的二寶懷孕週記,越到後期越覺得懷孕好累!
那天看「她們創業的那些鳥事」,林心如跟陳意涵拍片花絮,說「自己生小孩以後才知道,以前演孕婦好假喔」
「孕婦哪會撐著腰走路,坐下的時候也不會腳開開,很慢的扶椅背好不好!!」
我真的很想跟他們說「那是因為你們還沒懷第二胎啊」哈哈哈哈
想當初我懷第一胎的時候,也是健步如飛。
但這胎我完全變一個人
✔️走路緩慢的有如老奶奶,
✔️蹲下像隻青蛙腳要張超開~
✔️從椅子上站起來還要人扶
✔️恥骨痛的我連躺在沙發上,要翻個身都像老人一樣啊啊叫哀嚎~~
是不是真的老了啊?36歲懷孕果然是很累的呢(擦汗)
https://chrysie.pixnet.net/blog/post/121048384
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前幾天我的前輩在臉上發了一篇文章,提到現代高齡產婦多、勞動減少,導致越來越多產婦因產程太久,最後只能改為剖腹產。為了改善這點,他建議孕婦們應該多加強運動。看到前輩支持運動,開心之餘,我也馬上貼上孕力媽深蹲照,藉機宣傳一番。不過我同時也看到不少網友留言「有些媽媽有運動還不是吃全餐」、「運動也未必好生」,馬上讓我想起就曾有孕力媽和我抱怨,孕期規律運動最後還是生得超辛苦,還要被朋友嘲笑「妳白動了!」。
聽到這些讓我覺得無奈又心累,我得是要再次澄清,雖然各項研究顯示,孕期規律運動能降低剖腹產率、縮短產程,但不是有運動的媽媽就一定順產。畢竟生產變數多又難預期,就算經驗豐富的醫師也無法在胎兒出生前,準確預測每個產婦的產程。好比有些產婦即使破水規則宮縮了,子宮頸就是不動如山,一指都不開。也曾有媽媽踢泰拳踢到最後一週,結果待產過程中,每次宮縮胎心音都會減速,在安全考量下只好轉成剖腹產。這些狀況都不是待產前就可預先得知,也和產前有沒有運動無關。
另外,順產與否當然也和媽媽身材、胎兒大小有很大的關係。最近我就遇到一個體能教練,個頭不到150公分,上一胎小孩破四千克,雖然孕期持續自主訓練,但仍吃了[全餐」。
規律運動的媽媽在統計上產程比較快,主要還是因為當子宮頸全開時,她們比較會使力。因為生產姿勢看似自然,其實細節很多「大腿打開、膝蓋不要夾、腰不拱、屁股不要抬、手彎彎的像划船,假裝在解硬大便。」住院醫師時,我就曾模擬此姿勢在產檯上用力,這才發現即使我沒有大肚子,生產姿勢還真是一點都不簡單。更何況很多孕婦長期都被限制肢體活動,稍微快走、蹲下、跑跳就會被阻止,長期不活動的狀況下,怎麼可能要求他們上了產檯就能靈活自如、配合用力呢?
相反的,我就注意到很多跳舞、瑜珈、練肌力的媽媽,因為習慣聽從指令做出正確的舞步或姿勢,再加上對自己身體的掌控度高,又有信心,上了產檯當然也能很快地掌握到用力的技巧。 再來就是有在練肌力的媽媽,相對核心和骨盆底肌比較有力,尤其是習慣自由重量模式訓練的媽媽,更能掌握全身閉氣一起用力的技巧。就有媽媽和我說生產就像硬舉加深蹲,尤其是握把式深蹲,當她摸到產檯的手把時,仿佛觸電一般,立刻知道怎麼用力。畢竟這個動作在產前就已練習過好幾百回,一下就能正確施力把小孩擠出來。不過就好像專項比賽在備賽一樣,各種練習都要時間累積,並非足月才抱佛腳。好比快生了才猛爬樓梯,雖說也能活動到骨盆,但效果有限,還可能因身體控制不佳而跌倒。甚至我在留言也看到有人建議產婦為了好生,靠近預產期在跪著擦地板,這不僅完全沒有科學根據,還可能導致膝蓋痛,甚至是起身時閃到腰,完全是弊大於利。
更何況孕期運動的好處何其多,絕不單純只為了順產。初期可促進血液循環、提升胎盤功能、降低子癲前症發生率;中後期可改善腰痠背痛。另外在產前建立良好的上肢背部肌力,也能讓媽媽在育兒時更能掌握正確姿勢,避免身體勞損。因此我也認為,孕期運動最大的好處,並非是好生,而是藉由順產這個動機鼓勵孕婦持續或開始建立運動習慣。這也是我推動孕期運動的初衷:藉由懷孕生產這一人生大事,促進女性長遠的健康。
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懷孕後期真的很有數饅頭的感覺
雖然是第二胎,但因為跟上一胎隔得有點久,很多細節都已經忘了...
腿脹、腰痠、半夜被踢醒、睡不著、產前特別怕熱...種種「正常的症頭」整得我不要不
要
。
一直想:上胎記得有恥骨痛、睡不好,但有這麼難受嗎?忘了...
上週前某天,突然開始覺得有生理痛的感覺。
心想:不會吧?快了嗎?到了晚上,肚子整顆變緊的次數跟頻率變高,超級不舒服的。
跟老公說「好像一直在宮縮耶!好難受...」老公摸摸我肚子,很驚訝的說怎麼那麼硬?
小孩也一直踢踢踢~但除此之外並沒有其他產兆。有鑒於不想跑產房被退貨,加上胎位也
還高,所以雖然不舒服卻沒跑產房。只是每天肚子硬起來時便覺得:啊......到底是不是
要
生啦?
狀況就是:整顆肚子硬...下腹生理痛...變軟一點了換部分區域硬(小孩在練蟆蛤功)..
..
無限迴圈~
但說也奇怪,這種症狀晚上跟下午會特別明顯,白天就還好,不縮也不痛...搞得我滿頭
黑
人問號。
終於上週五產檢日,在醫院等等等,突然又開始瘋狂硬肚子跟生理痛,我不適地軟在椅子
上。我老公跑去跟醫生詢問我宮縮很嚴重能不能提早看?醫生也怕我生吧,就讓我早了幾
號。進到診間,超音波一量—-
醫生:「麻麻,妳這沒有宮縮阿?!」「也看不出來剛剛有宮縮過~小孩一切正常喔!」
啥??!!我覺得肚子很硬啊...怎麼可能沒有?
我先生一臉懷疑的眼神看著我,「妳不會在假裝吧...?」
呃...我沒有我沒有我沒有......!!
真的很硬啊~趁醫生走出超音波室時我叫我先生摸我肚皮,他點頭「真的挺硬的!」
醫生後來幫我安排量胎心音,在床上躺了40分鐘,機器判讀也是沒有宮縮,我還躺到睡著
~(病床怎麼那麼好睡啦,太佛心!雖然不想住病房~)我就被退貨了。
我不服氣怕被誤會我故意插隊,跟醫生說「但我肚子真的很硬,又有生理痛的感覺啊!」
醫生說:「麻麻,要中間也有硬才叫宮縮喔!」
故事後來我被抓去旁邊的媽媽教室學習「何謂正確宮縮」,跟大家分享一下:
1. 要整顆肚子都硬,不是只有部分硬
2. 「硬度」要跟「籃球一樣硬」才算
我現場請媽媽教室裡的護理人員幫我摸一下我正覺得硬到發疼的肚子,她ㄧ摸肚子上緣就
是:「麻麻這不是宮縮,妳感覺一下還壓得下去啊!這算軟的」但我覺得很硬啊......原
來
我一直摸錯了!!
護理人員轉頭問我老公,「來,先生肌肉用力,要像這樣硬才對!」
我先生遵照指示,手臂用力,結果護理師一戳:「呃......這也是軟的......要比這個硬
,跟籃球一樣硬才算喔!」
噗......笑死我了!
總之這樣折騰一陣子後,知道不算真宮縮,心情上也放鬆多了。
跟大家分享這段烏龍事件跟何謂正確宮縮囉...
結論:
1. 要整顆肚子都硬,不是只有部分硬
2. 「硬度」要跟「籃球一樣硬」才算
3. 要跟「有在練的猛男手臂用力一樣硬」才算額~~~~*哇哈哈!
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※ 編輯: TWL731 (36.226.48.131 臺灣), 06/10/2019 06:57:48
06/10 07:34
現在有理由摸了!快上~
謝謝分享喔!
※ 編輯: TWL731 (36.226.48.131 臺灣), 06/11/2019 01:21:38
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