關於 懷孕想吃什麼就吃什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

説得對！

雖然我們都是自願懷孕生產把屎把尿，
對孩子的愛多到滿出來。

但那不代表所有的事情就是"我"的問題喔~

#懷孕想吃什麼就吃什麼
#有快樂媽咪才有快樂寶貝快樂家庭
#先愛自己才是王道
#勞闆大女人主義無誤 😂

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關於豬一般的隊友

來文照登
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蘇醫師你好，想請教一個問題，我女兒大約在5個月的時候嘴角旁邊有出現一個小小的白斑，有擦藥但都沒有好，想請問醫師如何改善這個問題，因為我婆婆跟公公他們都認為說是因為我懷孕的時候沒有忌口才會造成這種問題⋯⋯

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很悲哀的
其實
我覺得台灣現在孕婦為什麼會有這麼多莫名其妙沒來由的禁忌跟壓力
真心覺得
來自豬一般隊友的莫須有壓力要負上很大很大的責任
很沉痛地
我必須這麼說
這真的不是個案
我接收到太多太多

你孩子現在xxx
就是因為你之前xxx或是沒有xxx造成的
這種說法有多傷人
你知道嗎

我真的生氣了。

這難道不是一種物化女性？
難道孕婦只是為了孕育下一代新生命的工具？
這個新生命一旦有了一些小瑕疵
就一定是這個工具做了些什麼或是沒有做些什麼
才導致的
而重點是這些什麼跟什麼的
根本就不是些什麼啊
是狗屁。

不管你有做什麼或是沒有做什麼
你知道新生兒就是會
1-2%有先天性心臟病
2-3%有聽損
20%有過敏⋯⋯⋯

這是一種屬於台灣社會對孕婦的集體霸凌
愚昧。無知。自私。
我是這麼認為的
還能說些什麼呢？

台灣最美的風景是人
我
聽你在放屁

#懷孕最不需要的就是豬隊友
#懷孕不是一個人的事
#基因遺傳大家都有份一個也別跑

【卵磷脂】
月子中心巡診時，媽媽床頭櫃最常見卵磷脂與黑麥汁或是一些強調發奶的健康食品。隨著近年哺乳率的上升，跟哺乳相關的商品越來越多。“We are what we eat" 這句話始終成立，我們不是為了給寶寶天然的食物才餵母奶的嗎？那媽媽們不斷補充所謂「發奶聖品」，背後巨大的焦慮與擔憂如何處理？所有發奶、預防乳腺阻塞的健康食品，製造的過程一定都加了人工添加物，那是我擔憂的所在，倒不是懷疑卵磷脂的功效。

昨天看到卵磷脂商品宣傳單把傑克紐曼醫師的衛教資料，作為商品的宣傳。紐曼醫師關於乳腺阻塞處理的衛教資料請參考 https://goo.gl/hBg1sE
中譯如下
☆卵磷脂是一種食物添加劑，對一些媽媽來說，可以預防乳腺管阻塞。其作用的原理是增加乳汁中多鏈不飽和脂肪酸的比例，減少乳汁的濃稠度。它是安全的，不貴，且對一些媽媽們有用。劑量是每次1200毫克，一天四次。

於是現在好多商品都直接針對預防乳腺阻塞出1200毫克劑型，但紐曼醫師行文是「可能有用」，lecithin is a food supplement that “seems ”to help some mothers prevent blocked ducts.並非常規補充。

去年參加研討會，中研院雷祥麟老師以“Housewives As Kitchen Pharmacists: Dr.Zhuang Shuqi, Gendered Identity, and Traditional Medicine in East Asia” 為題，分享了關於莊淑旂醫師的研究。老師最後說：「如果我們對莊淑旂就只停留在200刷的暢銷女醫師作家，或是『就是一個女中醫師嘛！』這樣，很多東西就看不見。」聽了雷老師的研究之後，覺得自己應該重新理解「食療」博大精深的道理。

卵磷脂的作用原理是改變乳汁的脂肪構成，讓乳汁稀一點，預期這樣乳腺比較不會阻塞。網路上、媽媽間傳開來之後，演變至今成為「有吃有保庇」，很多媽媽甚至從懷孕就開始吃。找尋醫學實證的過程，看到一個研究，指出動物內臟裡面卵磷脂很多，驚覺月子餐當中吃麻油腰子是很有道理的。我以前坐月子時，月子中心還不多，商業化經營的月子餐如火如荼地促銷，讓我覺得誇張不認同。有一種不知哪兒來的反抗心態，產後就是不願意吃月子餐，請幫我坐月子的母親，不要特地幫我煮月子餐，跟家人一起吃平常的食物就好。外婆知道了一直唸，有一天硬是提了一副腰子來家裡。那是坐月子第一次吃到腰子，也是最後一次。生兩胎都正常吃，母奶都足夠，覺得小孩越生，身體越健康，就更加覺得月子餐的不需要。但是我想，應該要跳脫對商業促銷的不耐，認真研究食物即藥物的真諦。畢竟我坐月子時吃的，雖不是月子餐，卻是媽媽煮給我吃的，從小吃到大「媽媽的味道」。那代表了深切的情感，與兩代之間母職的傳遞。
我常跟孕婦說：「懷孕想吃什麼就吃什麼，那是小孩想吃，不是你想吃。」對比於產科教科書中，制式化羅列孕婦所需的營養，幾周應該增加多少合理體重，自己懷孕之後，才覺得那離女性的身體經驗太遠太遠。舉例來說，兩胎到懷孕後期，都很想大啖牛排，那是孩子後期成長需要大量蛋白質與鐵質的緣故。其實，孩子在媽媽體內就已經開始吞羊水，認識媽媽吃過食物的味道。所以對「媽媽味道」的依戀，是從娘胎就開始的。孩子出生之後如果吃的是配方奶，家庭食物又都是外食，我不知道孩子們「媽媽味道」的依戀會是什麼。

與大家分享我很喜歡的一本關於飲食的書《烹》中的一段

有關食物，巴舍拉在《水與夢》中並未多寫其他內容，對於燉菜和湯，更是隻字未提。不過依我看，這些食物應該都符合他想像中的「乳汁」─ 一如滋養生息的大海，是種生活環境，魚在大海中就像母親懷中的嬰兒，所需或所欲者一應俱全，無所匱乏。在鍋中成形的滋養之液，一開始是稀薄又透明的水，當物質和風味被吸收並擴散後，汁液變混濁，顏色也變了，最終成為多少算完整且肖似乳汁的食物。至少在想像當中，這樣的烹調有如物質的聖餐變體，只是這一回並非江水變成葡萄酒，而是變成同樣神奇的事物：乳。

波倫好厲害，寫煮湯完全就是母乳分泌過程的轉變。那麼有哪些食物中富含卵磷脂呢？大家要不要動手查查看？
乳腺容易阻塞，必需先從哺乳的觀察找出問題，而不是一味地補充卵磷脂。

＃製造乳汁就是一種煲湯的過程
＃祥麟老師說家庭主婦消失得比中產階級還快超警世
＃與其喝滿是糖水使人發胖的黑麥汁不如喝一杯暖心卡布奇諾

關於哺乳媽媽吃卵磷脂肪避免乳腺阻塞這件事，阿萍醫師想說的是，一定要先確定媽媽的姿勢跟寶寶含乳，以及母乳哺育進行的方式都正確，有需要才吃。有沒有效，依個人體質而異，有吃並不一定有保庇⋯
#專業哺乳諮詢的必要性

【性別與健康保健】陳鈺萍醫師
周末，參加了在陽明大學舉辦的性別與醫療國際研討會（https://sites.google.com/site/gendermedicine2015/）許多研究都很棒，激勵著我繼續在這個領域努力，昨天下午一個場次的主題是《性別與健康保健》。論文發表人有歷史學家、兩位中醫師、與一位歷史所的研究生。發表論文內容都與女性健康有關，還有日治時期台灣乳兒哺乳知識的組成喔，相當精采。一個學妹說被第一位講者「主婦消失得比中產階級還要快」給震撼到了。對於這樣的現象，我們要如何重新理解家庭食物與女性的關係呢？
第一位講者是中研院近代史所的雷祥麟老師，以“Housewives As Kitchen Pharmacists: Dr.Zhuang Shuqi, Gendered Identity, and Traditional Medicine in East Asia” 為題，分享了關於莊淑旂醫師的研究。老師最後說：「如果我們對莊淑旂就只停留在200刷的暢銷女醫師作家，或是『就是一個女中醫師嘛！』這樣，很多東西就看不見。」聽了雷老師的研究之後，覺得自己應該重新理解「食療」博大精深的道理。
最近對於幾乎每個產婦都在吃卵磷脂覺得很傷腦筋。卵磷脂的作用原理是改變乳汁的脂肪構成，讓乳汁稀一點，預期這樣乳腺比較不會阻塞。網路上、媽媽間傳開來之後，演變至今變成「有吃有保庇」，很多媽媽甚至從懷孕就開始吃。對於這樣的現象，我其實是擔憂的。藥廠總是跑得很快，1200mg針對產婦預防乳腺阻塞的劑型已經出現。找尋醫學實證的過程，看到一個研究，指出動物內臟裡面卵磷脂很多，驚覺月子餐當中吃麻油腰子是很有道理的。我以前坐月子時，月子中心還不多，商業化經營的月子餐如火如荼地促銷，讓我覺得誇張不認同。有一種不知哪兒來的反抗心態，產後就是不願意吃月子餐，請幫我坐月子的母親，不要特地幫我煮月子餐，跟家人一起吃平常的食物就好。外婆知道了一直唸，有一天硬是提了一副腰子來家裡。那是坐月子第一次吃到腰子，也是最後一次。生兩胎都正常吃，母奶都足夠，覺得小孩越生，身體越健康，就更加覺得月子餐的不需要。但是我想，應該要跳脫對商業促銷的不耐，認真研究食物即藥物的真諦。畢竟我坐月子時吃的，雖不是月子餐，卻是媽媽煮給我吃的，從小吃到大「媽媽的味道」。那代表了深切的情感，與兩代之間母職的傳遞。
我常跟孕婦說：「懷孕想吃什麼就吃什麼，那是小孩想吃，不是你想吃。」對比於產科教科書中，制式化羅列孕婦所需的營養，幾周應該增加多少合理體重，自己懷孕之後，才覺得那離女性的身體經驗太遠太遠。舉例來說，兩胎到懷孕後期，都很想大啖牛排，那是孩子後期成長需要大量蛋白質與鐵質的緣故。其實，孩子在媽媽體內就已經開始吞羊水，認識媽媽吃過食物的味道。所以對「媽媽味道」的依戀，是從娘胎就開始的。（ http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx…）孩子出生之後如果吃的是配方奶，家庭食物又都是外食，我不知道孩子們「媽媽味道」的依戀會是什麼。
大家對於「媽媽的味道」有怎樣的經驗或是看法呢？

有關食物，巴舍拉在《水與夢》中並未多寫其他內容，對於燉菜和湯，更是隻字未提。不過依我看，這些食物應該都符合他想像中的「乳汁」─ 一如滋養生息的大海，是種生活環境，魚在大海中就像母親懷中的嬰兒，所需或所欲者一應俱全，無所匱乏。在鍋中成形的滋養之液，一開始是稀薄又透明的水，當物質和風味被吸收並擴散後，汁液變混濁，顏色也變了，最終成為多少算完整且肖似乳汁的食物。至少在想像當中，這樣的烹調有如物質的聖餐變體，只是這一回並非江水變成葡萄酒，而是變成同樣神奇的事物：乳。
─ 《烹》麥可‧波倫

波倫好厲害，寫煮湯完全就是母乳分泌過程的轉變。

圖片來源：https://www.facebook.com/…/pb.135570499…/10153241918994630/…

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最棒的是「急速冷凍」功能，真的很強，不是一般冰箱可以比擬，直接讓食材保鮮度UP，不再吃到冰太久乾柴的肉品。

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簡介｜Intro
回想起剛剛懷孕的時候真的感覺自己不住在同一個驅殼裡一樣ㅋㅋㅋ
那種想吃吃不了想吐吐不出但卻有一個小生命在肚子裡急速成長的感覺ㅋㅋ
雖然有點不適應但回想起來還是覺得好神奇?
藉這支影片跟大家分享我懷孕初期的一些小甘苦談＋最近的飲食～

當然也要超級感恩懷孕前後一路以來有Holdbody照顧我的營養需求~
真的真的很建議計劃懷孕的大家可以提早開始吃還元型葉酸喔～
(不要學我想起來才吃ㅋㅋㅋ)
是不用轉化就可以被身體利用的葉酸哦~
然後孕期吃天然孕婦鈣好好補充補充足夠的鈣質和DHA也很重要哦!!

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This video is sponsored by Holdbody.
這支影片是由Holdbody贊助的哦～
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