#精選熱文【減重營養師9個月甩肉14公斤、7年沒再胖回去 公開不復胖2心法】
營養師李姿儀回想自己多年前懷孕時,身高158公分的她,體重一路從47公斤飆到63公斤。「懷孕胖一點是正常,但我已經超過醫師建議的範圍了,」問她為何會增重這麼多,李姿儀不好意思地說,背後元兇是奶酥麵包...
後來她是如何甩肉成功?又是用什麼方式養出不復胖的體質?來看她如何辦到的⬇⬇⬇
-------------------------------------------
🌳免費追蹤《口袋熊醫師》,一起健康過生活>>https://bit.ly/3dzmW4Q
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過571的網紅官欣瑜 Debbie Kuan,也在其Youtube影片中提到,#產後瘦身 #經驗談 其實想做聊天影片非常久了,之前也曾經拍過但是不滿意,一直都沒有真的成行,這次拍出來的效果雖然也不是自己最喜歡的,但我覺得總是要跨出第一步,做了才知道哪裡不夠好,以後慢慢修正,希望大家不但可以聆聽我的經驗談,甚至一起來跟我討論、互動! 我對自己身材要求算滿高的,但我瘦身的方...
「懷孕胖 14公斤」的推薦目錄:
- 關於懷孕胖 14公斤 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
- 關於懷孕胖 14公斤 在 Super 生活百科 Facebook 的精選貼文
- 關於懷孕胖 14公斤 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於懷孕胖 14公斤 在 官欣瑜 Debbie Kuan Youtube 的精選貼文
- 關於懷孕胖 14公斤 在 [懷孕] 有媽媽胖15kg以上產後順利瘦下來的嗎? - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 來聊聊孕期體重控制吧許多時候 ... - Facebook 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 蘇怡寧醫師愛碎念 - Facebook 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 #懷孕懷孕五個月胖了14公斤 - 親子板 | Dcard 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 懷孕竟然胖了15公斤!?營養師生兩胎的經驗談!! - YouTube 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 懷孕14週胖幾公斤的原因和症狀,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 懷孕14週胖幾公斤的原因和症狀,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於懷孕胖 14公斤 在 [懷孕] 初期胖幾公斤? - 看板BabyMother - PTT網頁版 的評價
懷孕胖 14公斤 在 Super 生活百科 Facebook 的精選貼文
為懷孕胖10公斤!阿嬌「近照瘦出鎖骨」離婚活出自我 自信喊「美到迷失自己」更有女人味❤
懷孕胖 14公斤 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【9個月瘦14公斤、7年沒再胖回去 營養師分享不復胖心法】
營養師李姿儀回想自己多年前懷孕時,身高158公分的她,體重一路從47公斤飆到63公斤。「懷孕胖一點是正常,但我已經超過醫師建議的範圍了,」她不好意思地說,背後元兇是奶酥麵包…
後來她是如何甩肉成功?又是用什麼方式養出不腹胖的體質?來看她如何辦到的⬇⬇⬇
-------------------------------------------
🎁加入康健LINE好友,最新健康資訊不漏接>>https://maac.io/1g5Nl
懷孕胖 14公斤 在 官欣瑜 Debbie Kuan Youtube 的精選貼文
#產後瘦身 #經驗談
其實想做聊天影片非常久了,之前也曾經拍過但是不滿意,一直都沒有真的成行,這次拍出來的效果雖然也不是自己最喜歡的,但我覺得總是要跨出第一步,做了才知道哪裡不夠好,以後慢慢修正,希望大家不但可以聆聽我的經驗談,甚至一起來跟我討論、互動!
我對自己身材要求算滿高的,但我瘦身的方法很平民XD,這支影片著重在控制飲食,以及減肥的觀念,或許你們可以參考看看,有任何感想也可以在留言區和我分享!再次申明,這是經驗分享,非教學喔!
影片重點:
00:47 懷孕胖了幾公斤?當時的體態?
01:36 產後瘦身紀錄、不敢相信真的一個月內就瘦14公斤
02:47 產後瘦身的兩大重點
05:42 停滯期大崩潰、產後憂鬱(發現我在講這段好有感情XD)
09:40 對症下藥、168斷食使用心得
14:13 總結和建議
16:42 自己未來的瘦身目標
歡迎追蹤
FB: https://www.facebook.com/lilfish401
IG: https://www.instagram.com/lilfish/
Music by Emi Choi - Man Go - https://thmatc.co/?l=620DE49C
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PrkDVvg541U/hqdefault.jpg)
懷孕胖 14公斤 在 蘇怡寧醫師愛碎念- 來聊聊孕期體重控制吧許多時候 ... - Facebook 的推薦與評價
如果你懷孕胖25公斤結果小朋友出生只有2500克我覺得你會想要撞牆媽媽胖多不等於寶寶比較重媽媽胖少不等於寶寶 ... 請問目前14週可以慢慢增加體重嗎? ... <看更多>
懷孕胖 14公斤 在 蘇怡寧醫師愛碎念 - Facebook 的推薦與評價
懷孕問卦系列又來嘍~~媽媽胖得多寶寶就會比較大? ... 你懷孕胖幾公斤? ... 胖了14公斤,小孩3360,很感謝醫生後期提醒我要注意醣量,怕小孩子太大我比較難生,最後 ... ... <看更多>
懷孕胖 14公斤 在 [懷孕] 有媽媽胖15kg以上產後順利瘦下來的嗎? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前24w 體重已經胖10kg了
自己愛吃懷孕後真的沒在忌口的...
就算我每週游泳5天...還是止不住自己狂飆的體重啊啊
這樣算...到生產鐵定胖15kg以上
現在控制還來的及嗎><
有媽媽胖很多產後順利瘦下來的嗎?
每次產檢量體重都好沮喪QQ
真的好想趕快卸貨
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.177.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1477140705.A.CFD.html
恢復的好快
※ 編輯: juneshappy (114.25.177.20), 10/22/2016 20:54:19
產檢量體重真的好沮喪
※ 編輯: juneshappy (114.25.177.20), 10/22/2016 20:58:33
10/22 21:06
我太愛吃澱粉類了
早餐特別餓 都要吃2份......
我孕期都有在運動 體態看起來是還好
但體重...就是止不住啊...
10/22 21:18
... <看更多>