懷孕日記 - 第三胎孕12週
這週開始噁心感降低了八成,吃過飯後也不再暈眩,不過胃始終感到很不舒服,還在尋找身體真正想吃的食物。
從懷孕第6週開始就被噁心感綁架,從那週開始什麼都不想吃,體力一天比一天差幾乎要瘦成人乾了。已經轉素飲食的我本來超愛喝豆漿、吃豆乾、豆腐,結果從那時開始一看到就反胃、乾嘔,每天只能吃燙青菜配薑絲... 有天早上怕蛋白質不夠硬是喝了半杯豆漿,結果脹氣到直接胃食道逆流吐了出來😭
兩週前覺得再這樣下去不行了,開始考慮吃點肉、蛋、魚試試看,但是心理障礙莫名很大... 不過為了寶寶還是硬吃了幾口下去,發現我對肉跟海鮮的味道還是無法接受,剛吃下去的瞬間噁心感就衝到腦門上,跑到廁所狂乾嘔又吐又暈,後來實在完全沒東西吃了,又嘗試了幾次,發現如果調理到肉味都蓋住的料理我還能下嚥,只是完食後會超級脹氣跟暈眩,調理到把肉味蓋過的料理通常口味也比較重,吃完後那些餘味會在口中胃中轉化成非常噁心的味道😣每天都為了到底可以吃什麼而苦惱。
那時真的超厭世,完全可以體會久病厭世的感覺,人生如果不能開心的享受想吃的東西,那活著到底有什麼意義😭
後來我姊跟我說,反正吃跟不吃都會想吐,不如就硬吃吧!想一想蠻有道理,那天後我就抱著跟他拼了(跟誰?)的心態,在腦中搜尋所有想吃的東西,想吃到我願意為了那個食物忍受完食後的不適。
結果腦袋中出現的全部都是台灣美食😭蔥油餅、肉圓、甜不辣、滷肉飯、三杯小卷、米糕、台式涼麵、蚵仔煎、蘿蔔糕、臭豆腐、土魠魚羹等等,這些食物的畫面一直在我腦海中播送,誰能了解我的苦😭😭 真心覺得自己幹嘛不三胎都生完了再開始接觸全素飲食,搞得現在內心很天人交戰,想吃又不敢吃,不敢吃又想吃,已經分不清是身體想吃還是大腦想吃還是寶寶想吃了。
總之,這幾天症狀減緩期間,老公有想辦法在德州美食沙漠幫我找到台灣餐廳生出了一些台灣美食,但很可惜都不是素的😢 我就抱著實驗到底是大腦想吃還是身體想吃的心態,吃了滷肉飯、三杯小卷蚵仔煎、台式排骨便當等台菜。
試了之後我想起我看過一本關於淺意識的書,書裡面有提到其實我們想吃某種料理,吃的不是食物而是回憶,因為過去那個味道在我們的淺意識裡已經跟某種回憶形成連結,所以當吃到了那個味道就會在淺意識中勾起回憶,會有種莫名療癒的感覺。
真的完全是這樣沒錯,滷肉飯我吃到肉之後還是想吐掉,但是淋上醬汁的白飯就讓我停不下來。蚵仔煎的蚵仔我還是吞不下去,但是小白菜跟麵糊配上甜辣醬的味道,讓我有自己回到台灣夜市的錯覺!原來懷孕突然想吃什麼,其實是為了滿足心理對某些回憶的思念❤️
認真考慮想回台灣生產,而且台灣有好多好多素食餐廳,所有想吃的食物在台灣都能找到素食版的!如果回台灣生的話,大家有推薦台北或宜蘭哪家婦產科嗎?還有素食餐廳也請推薦給我😆 我現在好想看台灣素食餐廳的菜單跟食物照!
#孕婦內心戲很多
#蠻廢的懷孕日記謝謝收看
超美內衣褲是 @her & now 的❤️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily,也在其Youtube影片中提到,簡介|Intro 回想起剛剛懷孕的時候真的感覺自己不住在同一個驅殼裡一樣ㅋㅋㅋ 那種想吃吃不了想吐吐不出但卻有一個小生命在肚子裡急速成長的感覺ㅋㅋ 雖然有點不適應但回想起來還是覺得好神奇? 藉這支影片跟大家分享我懷孕初期的一些小甘苦談+最近的飲食~ 當然也要超級感恩懷孕前後一路以來有Holdbod...
懷孕 想吐 可以吃什麼 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
多吃一點吧!懷孕就是一人吃兩人補。吃七分飽就好,不然會不好生?不管是親人,愛人,路人,仇人好像都很愛管孕婦的嘴巴!古人說禍從口出,病從口入。胎兒的肉真的是媽媽吃肉吃出來的嗎?
足月的嬰兒體重約落在2500-3800g。比起媽媽的飲食還有更多會影響體重的因素。
#基因
孕媽:醫師,怎樣可以生出長腿寶寶。
白目烏烏: 找一個長腿的老公。
#孕前的健康狀態:高血壓,糖尿病,心臟病。
控制不良的糖尿病,妊娠糖尿病會增加巨嬰機率。高血糖的環境會影響胎兒的肺臟發育。
高血壓,子癲前症等會影響到胎盤功能的疾病。胎盤就像土壤,沒有肥沃夠用的土質,我們澆再多的肥料,樹苗也很難長高。(看看大安森林公園..QQ)
第二孕期後無法控制的孕吐。厭食症。接受過腸胃道大範圍切除手術的媽媽,嚴重的貧血,長期熱量不足。以上這些極端狀況的孕婦建議諮詢專業營養師,調整飲食模式。
讓我們來檢視一下江湖上流傳養胎的食物..
1.牛肉
含豐富的蛋白質鐵質維他命B12。但相對飽和脂肪酸較高。
2.酪梨牛奶
酪梨含不飽和脂肪酸維他命A葉酸鉀鎂。牛奶有鈣質。這組合營養價值頗高,但有時為了增加風味添加過多的糖。
3.滴雞精
一包滴雞精的蛋白質約一顆雞蛋的..一半 一半 一半。需注意其中的鈉含量,不建議大量補充。
同理:雞湯的湯蛋白質也沒有雞肉高。大骨湯的鈣也很低。
3.甘蔗汁榴槤
偏高的食糖含量,營養價值略低。不建議大量飲用。
足夠的蛋白質礦物質維生素,從孕婦飲食指南來看江湖上的流傳還是有幾分道理,但至今並沒有醫學研究顯示狂吃這些食物胎兒就會比較大,孕婦也不需要為了衝胎兒體重餐餐牛排塞到想吐,酪梨牛奶當水喝。
胎兒不是越大越健康。媽媽吃得多也不表示胎兒會比較大隻。均衡多樣化飲食少加工食品少空熱量,有健康吃的孕婦才有健康長大的寶寶。
#菜多有肉有魚有好澱粉
#什麼都可以吃什麼都不過量
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大馬男子手作肉骨茶。
配料:豬小排 大白菜 腐皮 玉米筍
考古題:孕婦可以吃肉骨茶嗎?
有沒有人要幫烏烏回答..
懷孕 想吐 可以吃什麼 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
多吃一點吧!懷孕就是一人吃兩人補。吃七分飽就好,不然會不好生?不管是親人,愛人,路人,仇人好像都很愛管孕婦的嘴巴!古人說禍從口出,病從口入。胎兒的肉真的是媽媽吃肉吃出來的嗎?
足月的嬰兒體重約落在2500-3800g。比起媽媽的飲食還有更多會影響體重的因素。
#基因
孕媽:醫師,怎樣可以生出長腿寶寶。
白目烏烏: 找一個長腿的老公。
#孕前的健康狀態:高血壓,糖尿病,心臟病。
控制不良的糖尿病,妊娠糖尿病會增加巨嬰機率。高血糖的環境會影響胎兒的肺臟發育。
高血壓,子癲前症等會影響到胎盤功能的疾病。胎盤就像土壤,沒有肥沃夠用的土質,我們澆再多的肥料,樹苗也很難長高。(看看大安森林公園..QQ)
第二孕期後無法控制的孕吐。厭食症。接受過腸胃道大範圍切除手術的媽媽,嚴重的貧血,長期熱量不足。以上這些極端狀況的孕婦建議諮詢專業營養師,調整飲食模式。
讓我們來檢視一下江湖上流傳養胎的食物..
1.牛肉
含豐富的蛋白質鐵質維他命B12。但相對飽和脂肪酸較高。
2.酪梨牛奶
酪梨含不飽和脂肪酸維他命A葉酸鉀鎂。牛奶有鈣質。這組合營養價值頗高,但有時為了增加風味添加過多的糖。
3.滴雞精
一包滴雞精的蛋白質約一顆雞蛋的..一半 一半 一半。需注意其中的鈉含量,不建議大量補充。
同理:雞湯的湯蛋白質也沒有雞肉高。大骨湯的鈣也很低。
3.甘蔗汁榴槤
偏高的食糖含量,營養價值略低。不建議大量飲用。
足夠的蛋白質礦物質維生素,從孕婦飲食指南來看江湖上的流傳還是有幾分道理,但至今並沒有醫學研究顯示狂吃這些食物胎兒就會比較大,孕婦也不需要為了衝胎兒體重餐餐牛排塞到想吐,酪梨牛奶當水喝。
胎兒不是越大越健康。媽媽吃得多也不表示胎兒會比較大隻。均衡多樣化飲食少加工食品少空熱量,有健康吃的孕婦才有健康長大的寶寶。
#菜多有肉有魚有好澱粉
#什麼都可以吃什麼都不過量
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大馬男子手作肉骨茶。
配料:豬小排 大白菜 腐皮 玉米筍
考古題:孕婦可以吃肉骨茶嗎?
有沒有人要幫烏烏回答..
懷孕 想吐 可以吃什麼 在 lizzydaily Youtube 的最佳解答
簡介|Intro
回想起剛剛懷孕的時候真的感覺自己不住在同一個驅殼裡一樣ㅋㅋㅋ
那種想吃吃不了想吐吐不出但卻有一個小生命在肚子裡急速成長的感覺ㅋㅋ
雖然有點不適應但回想起來還是覺得好神奇?
藉這支影片跟大家分享我懷孕初期的一些小甘苦談+最近的飲食~
當然也要超級感恩懷孕前後一路以來有Holdbody照顧我的營養需求~
真的真的很建議計劃懷孕的大家可以提早開始吃還元型葉酸喔~
(不要學我想起來才吃ㅋㅋㅋ)
是不用轉化就可以被身體利用的葉酸哦~
然後孕期吃天然孕婦鈣好好補充補充足夠的鈣質和DHA也很重要哦!!
影片中提到的產品除了可以在萬寧買到還可以到3ChemBio 網站購買~
可以用我的Promo Code 【Liz】 獲得額外9折優惠哦~
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Holdbody還有很多其他supplement哦~
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https://www.facebook.com/holdbodyhk
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Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
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This video is sponsored by Holdbody.
這支影片是由Holdbody贊助的哦~
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懷孕 想吐 可以吃什麼 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最讚貼文
戴孕婦徽章坐捷運會被讓座嗎?我直接戴著徽章上捷運實測給大家看!我在產檢最剛開始拿到孕婦胸章的時候,心裡想說我一定不會戴,感覺要昭告天下自己懷孕的感覺有點難為情
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懷孕 想吐 可以吃什麼 在 瑄瑄 & G先生 · 美食夫妻的100次旅行 Youtube 的精選貼文
這次咱們來到瑄瑄阿公的魚塭!是養蛤蜊的!但是我們卻要來牽魚?這是為什麼呢?
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雖然瑄瑄吃海鮮吃到大!但是卻是第一次處理魚!竟然刮鱗片刮到想吐??
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