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關於 懷孕 都吃外食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在懷孕 都吃外食這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。//，也在其Facebook貼文中提到， 之前去上媽媽教室 老師說羊水+胎盤+寶寶的重量差不多是6公斤 所以如果是有認真在體重控制的媽媽 大概就是增加10-12公斤的體重 (覺得這種媽媽真的是非常厲害，真心佩服) 我整個孕期總共重了14公斤 - 因為我懷孕的前三個月 剛好是我工作非常忙碌的時候 當時工作壓力很大，而且每天...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「懷孕 都吃外食」的推薦目錄：


懷孕 都吃外食 在 艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。// Facebook 的最讚貼文

艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。// By 艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。//

2019-04-15 19:30:00 有 53 人按讚
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之前去上媽媽教室
老師說羊水+胎盤+寶寶的重量差不多是6公斤
所以如果是有認真在體重控制的媽媽
大概就是增加10-12公斤的體重
(覺得這種媽媽真的是非常厲害，真心佩服)
我整個孕期總共重了14公斤
-
因為我懷孕的前三個月
剛好是我工作非常忙碌的時候
當時工作壓力很大，而且每天常常都忙到凌晨才下班
而我就是壓力大就會暴飲暴食的人
當時上班三餐都吃外食便當
也吃了大量的甜點點心當下午茶
晚上也會吃消夜，或是泡麵
那段艱苦的時間連睡覺都有問題，更別提說運動
所以懷孕前三個月所增加的體重
紮紮實實都是胖在我身上
(前四個月就已經胖了6.8公斤了)
-
言歸正傳，現在要來分享我整個孕期將肚皮的變化
並把我的體重詳實的記錄下來
作為之後產後減肥的依據
因為體重增加的幅度也是很一般人
所以這篇沒有什麼厲害的減肥食譜
但是如果之後能順利瘦身成功
這篇應該可以當作孕婦媽媽的精神鼓勵
文章標題打了「產後X個月甩肉14公斤成功」
感覺就很有成就感(撥頭髮)
(但前提我也要瘦身成功才行)
-
📍完整文章請看這兒►https://reurl.cc/QaOXO

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艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。//

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懷孕 都吃外食 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的最讚貼文

蘇怡寧醫師愛碎念 By 蘇怡寧醫師愛碎念

2019-01-23 09:36:24 有 1,387 人按讚
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今天再來聊聊酒精與塑化劑

來函照登

=================================
蘇醫師您好,
雖然這個不屬於懷孕或胎兒的問題，但我一直很擔心，希望蘇醫師能幫忙解惑.
長輩有時會喜歡拿酒杯讓孩子用手指沾酒嚐，孩子才一歲多，手指沾了酒之後放進嘴巴，大人都覺得很有趣，開玩笑說孩子的酒量可以訓練，我當場勸阻大家會覺得我大驚小怪，會說只有沾一點點有什麼好擔心.
但，一點點的酒精，真的對一歲多的寶寶沒有影響 ? 孩子的身體能代謝掉酒精嗎 ?

再次感謝蘇醫師的所有分享❤️
by 擔心的媽媽
=================================

=================================
蘇醫師請問，我三餐吃外食，我的寶寶生出來雞雞會變小嗎？
=================================

各位同學今天賺到了一日兩題

這個看起來像是兩個不相關的問題
但事實上
在邏輯上是一致的
簡單來說
就是
沒有啥是絕對一定會怎樣的
但能避免就避免
畢竟科學研究認為他就是不好

科學永遠不是二分法
經常性的不是0跟1的問題

我不能告訴你喝了酒就一定會怎麼樣
或是你要問我只喝一點點是不是一定不會怎麼樣
我真的無法這樣回答
科學不是這樣搞的
就像你問我研究發現塑化劑的暴露跟寶寶小雞雞的發育有關但並不代表你吃外食就等於吃到多少量的塑化劑即便吃了很多塑化劑就代表雞雞‘一定’會很小
因為
其實真相就是
統計上塑化劑確實就是會影響性徵和生殖器的發展
但很遺憾的無法被量化

這樣說吧
我一直認為身為一個醫師科學家
傳遞正確的醫學知識是我的職責

但如果你寫信來問我說我現在還在哺乳但我昨天不小心太高興喝了一些酒這樣我該怎麼辦或是媽咪寫信來問我說我每天外食這樣我寶寶的雞雞會很小只有半公分怎麼辦

說真的
我不是上帝
常常我也不知道該怎麼辦耶

科學是這樣子的
科學一直以來就是一個統計的結果
個案只是群體中的一部分
對於個案來說常常結果就是0或1
但對群體來說就是0跟1的總和結果

簡單說
在這件事情上面
我們看的就是
統計上確實就是有不好的結果
但你一定要問我
個案一定會怎麼樣一定不會怎麼樣
因為有可能是0也有可能是1我不會知道
說實話
這我真的無法回答畢竟我還有著身為醫師科學家面對科學該有的一些小小矜持

很遺憾的
這個恐怕是要問上帝了

或者
你可以試試隔壁攤的算命先生他應該會比較有把握回答你

像之前有網友嗆我說誰說坐月子不能喝酒像我隔壁阿姨坐月子喝很多酒他三個孩子都唸博士耶恩恩阿不就好棒棒恭喜啊

換個角度看
如果你理解了這個邏輯
如果你又要問我說我不小心喝到一點點酒可以嗎或者如果也有人問我說我不要喝太多只喝一小口這樣可以嗎還跟我討價還價哩不要笑我每天都會接到這樣的訊息如果你又要問我說我每天都吃外食小雞雞一定會變小嗎當然不一定如果你又要問我說既然不一定會變小那我繼續這樣吃是不是還是可以好啊你高興就好

你應該看得頭很昏
其實我也寫得頭很昏

來來來
寒假快來了期末考的時間也到嘍
各位老同學新同學複習一下功課喔
乖。

延伸閱讀👇👇👇👇

信仰與科學
https://drsu.blog/2018/05/30/super180530/

關於人生的態度 機率？0還是1？
https://drsu.blog/2018/04/30/super180430/

今天來談談酒精吧
https://drsu.blog/2017/07/27/super-170727/

中醫、民俗與科學
https://drsu.blog/2017/07/28/super-170728/

再來談談孕期酒精攝取吧
https://drsu.blog/2017/10/06/super-171006-2/

再來複習一下有關米酒水的功課吧
https://drsu.blog/2018/04/14/super180414/

我們來聊聊塑化劑
https://drsu.blog/2018/01/15/super180115/

我吃的營養品塑化劑超標耶怎麼辦？
https://drsu.blog/2018/06/22/super180622/

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蘇怡寧醫師愛碎念

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為了方便新同學們比較容易快速上手跟上進度 也讓我老人家可以少回幾封相同的訊息讓手指頭稍稍休息一下 所以我特別將過去討論過的文章重新集結在部落格中 方便大家搜尋相關議題及練功嘍 大家一起來複習功課喔 乖 https://drsu.blog ?小幫手提醒：舉手發問還是在FB比較快喔！
一個中年愛碎唸的大叔。也很榮幸的作為一個位於五大皆空之首的產科醫師。在這個極度混亂的年代，對於這個動輒得咎根本不該是人幹的工作，卻有著無可救藥的迷戀與堅持。想聽我嘮叨的就來吧～～
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懷孕 都吃外食 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2018-10-10 21:55:22 有 1,220 人按讚
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【當你一定要，就會尋找各式方法來達到目標】

這位全職媽媽分享的心得真心讓我好感動喔，「生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒，真的很無力又憂鬱，也沒時間找到正確的方法抒壓，就只好靠“吃”發洩」，讓我想到自己剛生完兒子，成為新手媽媽的那段憂鬱的時期，面對著一直哭的孩子好無助，更容易忘記愛自己。我覺得最令人感動的，不僅是體態的變化，而是她找回失去的自己的心路歷程。看到這位媽媽分享的心路歷程，我真心為她感到驕傲! 很多時候不是不想開始，而是尚未找到適合的方式罷了，只要方法對了，當你夠想要，就會尋找各式方法來達到目標!

以下是這位媽媽的分享：

我30歲，是一位全職媽媽，在當媽前跟大部分的女孩子一樣，工作完後或假日想做什麼就做什麼，以前假日還會半夜看電影，假日偶爾還會跟朋友約逛街、吃飯，一兩個月還會跟先生外出遊玩；生完小孩後，除了身材走樣，生活整個大轉變，生活起居要完全配合一個一直哭的嬰兒，真的很無力又憂鬱，因也沒時間找到正確的方法抒壓，就只好靠“吃”發洩，我只要心情一不好就吃蛋糕、巧克力、麵包、餅乾，三餐也都吃外食（早餐吃麵包、炸物、煎餃...等，還一定要配奶茶，便當常點炸雞腿、炸豬排來吃），吃完正餐，還會吃下午茶、宵夜，就是一定要吃點心才肯罷休，所以體重就這樣越來越胖（懷孕前54kg-生孩子前62kg-生完58kg-亂吃後又慢慢胖回62kg）。回娘家後一直被人家說胖，自己也不想照鏡子，很沒自信，沒自信到害怕以後找不到工作一輩子在家當黃臉婆，我真的很想減，但一直靠“少吃”和努力做有氧確不節制的吃，但依然胖，很想減確一直沒有方法;某天在滑FB耍廢時看見Mi的貼文，我看見一位媽媽瘦下來的樣子，感覺好像看到一絲希望，就想試看看。

收到LTNE，一等到小孩睡著，我興奮地立馬打開觀念書，看完飲食建議份量表，就立刻實行。實行了一~兩週開始覺得厭世，然後又開始有壓力，看到體重又沒什麼進展又開始亂吃零食，陷入惡性循環。後來我知道自己一次要戒除很難，就循序漸進的戒，偶爾也照著LTNE建議的給予自己獎勵餐，就這樣慢慢調整了3、4個月，現在也幾乎都吃原型食物。後來因為Mi每週都開直播，點醒了愛吃零食物的我，後來再也不碰零食。我覺得LTNM不像一個產品，比較像是一個建立良好飲食、運動習慣的觀念書，它讓我認識自己的身體，知道自己身體需要什麼，它給我一個方向。LTNM給的方向很具體，除了量身訂做的飲食份量，還有運動課表，解決了我不能去健身房的困擾，也讓我提升飲食及運動方面的知識，從一個不愛運動的人，改變成一個禮拜運動3次，在變為一個禮拜運動5到6次，漸漸地運動變成了一個習慣，我也喜歡上流汗的感覺。

後來，我再次翻閱LTNM觀念書，突然體會Mi所寫的話，當你跨出了自己的舒適圈，嘗試改變原有的習慣，增加運動到日常生活中，自己也在這努力的無形中找回自信，找回消失的「自己」。現在，我也愛上照鏡子，愛上眼前的自己，也喜歡上現在的生活。我很感謝當初的自己願意給自己一次機會去改變，也很感謝Mi不私藏這些秘訣，每週還特別直播跟我們這些學生上課，讓我的觀念不斷被改變，也更了解其中的原理，學會控制自己。原來，我是可以的。

✴️現正限時優惠中！
專屬於你的飲食指南及運動計畫- Love the new me：https://goo.gl/5tXRS2

已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標？12週飲食指南：https://goo.gl/jeu1EE

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懷孕 都吃外食 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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懷孕 都吃外食 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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懷孕 都吃外食 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

懷孕 都吃外食 在 [懷孕] 懷孕期間的飲食非常不健康- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者wuting0106 (嗚嗚嗚嗚嗚)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕期間的飲食非常不健康
時間Tue Apr 28 14:29:02 2020

我現在懷孕四個月
幾乎都是外食
外食也是非常不健康的種類
麻辣臭豆腐 、滷肉飯 、便當等等
還有超愛吃冰 喝冰飲

不知道這種吃法會不會影響寶寶
想聽聽過來人的經驗
如果這樣很糟 我要趕快改過來QQ

Ps. 目前寶寶的重量是正常又在重一點

謝謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.70.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588055344.A.35C.html
推 emma0809 : 不會，我懷大寶特愛吃垃圾食物，手搖天天喝，大寶2y 04/28 14:30
→ emma0809 : 是97%寶寶非常健康，，皮膚狀況也很好 04/28 14:30
推 lovewinds007: 我懷孕前是生酮飲食，懷孕後吃健康的食物都會吐，只 04/28 14:31
→ lovewinds007: 好吃麵飯麵包炸雞等垃圾食物三個月胖了四公斤... 04/28 14:31
→ monicaho : 不要喝酒就好，其他沒什麼差 04/28 14:33
推 cliniques : 我吐到七個月，只要吃得下的，飲料炸物都吃，避開 04/28 14:33
→ cliniques : 菸酒生食而已 04/28 14:33
推 rainbow624 : 吃的下就好...上周我連吃了4天八方水餃+酸辣湯 04/28 14:38
→ rainbow624 : 無法 太想吐了 只能吃自己舒服的東西 尤其是酸跟辣 04/28 14:38
推 bettylsy : 不會，我孕期99%外食，寶寶頭好壯壯，只是媽媽要小` 04/28 14:41
推 cherrybella : 看狀況，沒特別叮嚀應該還好。但我是被診斷子癲前 04/28 14:41
→ cherrybella : 高風險，所以盡量吃清淡。 04/28 14:41
→ bettylsy : 心不要胖太多XD 04/28 14:42
推 akb14901 : 不會 我懷孕常吃泡麵跟速食還有手搖飲（只對那些有 04/28 14:44
→ akb14901 : 食慾）寶寶生下來也是健健康康 04/28 14:44
→ fishophobia : 我懷孕也都外食 每個禮拜吃一次麥當勞... 04/28 14:44
推 yueling98 : 麥當當50元1+1經常是我的午茶 04/28 14:45
推 yylane : 引時該擔心的不是寶寶，是媽媽自己的身體狀況 04/28 14:58
→ yylane : -->飲食 04/28 14:58
→ m6y7 : 不要喝酒就好XD 04/28 15:00
推 foxtae : 不會，菸酒不要，咖啡因注意就好 04/28 15:02
推 Necuta : 我覺得這樣吃只是影響媽媽自己身體而已啦…… 04/28 15:03
→ foxtae : 媽媽要快樂，小孩才健康 04/28 15:03
推 ritatoru : 目前31週，一樣是吃自己想吃的，反而寶寶體重還比同 04/28 15:07
→ ritatoru : 期的大寶重一些 04/28 15:07
推 leeu330 : 當初懷孕時，醫生說吃我能吃的、吃得下的、不會吐 04/28 15:19
→ leeu330 : 的都是好的，就是前三個月葉酸記得要補充~ 04/28 15:19
→ noraPet : 吃得下就好+1 04/28 15:24
推 lakai199 : 不要菸酒毒，其他想吃什麼就吃什麼 04/28 15:26
→ lakai199 : 但孕婦維他命我覺得有吃有差 04/28 15:27
推 justsmall : 我孕期爆吃麥當勞肯德基必勝客，寶寶超健康哦 04/28 15:27
推 hello20 : 懷孕時也常外食 冰的炸的辣的沒在顧忌 後來影響的 04/28 15:27
→ hello20 : 不是孩子 只是媽媽滿足口慾或是體重吧 04/28 15:27
→ lakai199 : 後期超容易心悸頭暈才知道原本吃的 04/28 15:27
推 jjbb12356 : 初期吃的下為主 中期怕糖水沒過很克制 糖水過了都 04/28 15:28
→ lakai199 : 孕維劑量不夠，改成護理師推薦的就改善很多 04/28 15:28
→ jjbb12356 : 亂吃 還會吃雪花冰 喝飲料 吃炸的 來者不拒的亂吃 04/28 15:28
→ jjbb12356 : 不過前提是你不怕胖 我食量很小 生完體重沒長 馬上 04/28 15:28
→ jjbb12356 : 恢復跟生之前一樣的體重 因為胖太多是胖媽媽哦！ 04/28 15:28
→ jjbb12356 : 我只胖7公斤 然後兒子很健康的出生了 04/28 15:28
推 yuyumemory : 不會 我懷孕超愛吃韓國辣雞麵、麥當勞、胖老爹。寶 04/28 15:42
→ yuyumemory : 寶生出來白泡泡幼綿綿，體重也很好... 04/28 15:42
推 luoyvonne : 對媽媽影響比較大，狂吃麵包蛋糕和水果結果妊娠糖 04/28 15:42
→ luoyvonne : 尿病確診... 04/28 15:42
→ yuyumemory : 夏天一直吃仙草冰 04/28 15:42
推 starsunlh : 沒差，但可以另外補充孕婦維他命等營養品 04/28 15:46
推 meanming : 目前看來只影響到媽媽XD，兩寶都沒問題 04/28 15:48
推 akiraonlyone: 媽媽吃得下比較重要 04/28 15:52
推 VickySin : 我原本也有這個疑問，現在看來不用擔心了XD 04/28 15:54
推 allloveme : 吃得下就好，但要注意澱粉跟糖的攝取 04/28 15:56
推 dolly73 : 孕期只吃垃圾食物速食且每天必喝珍奶 寶寶非常健康 04/28 15:57
→ dolly73 : ～ 04/28 15:57
推 jennyfish102: 有朋友吐到生，醫生說能吃的就吃，泡麵也沒關係，這 04/28 15:57
→ jennyfish102: 樣有沒有標準低一點了 04/28 15:57
→ cafeiouiou : 吃的下就偷笑了，一堆吐到生的 04/28 15:58
推 mppm0608 : 本來就愛吃辣、冷飲、甜食，產前都正常吃，生的前 04/28 16:01
→ mppm0608 : 兩天還去吃麻辣鍋，生完女兒頭好壯壯 04/28 16:01
推 LenaViVi : 要注意反式脂肪和手搖茶 04/28 16:06
推 shuanqoo : 沒差 注意體重就好了 04/28 16:07
推 mickey655 : 懷孕還要被限制飲食真的很憂鬱 04/28 16:13
推 katsurada : 吃得下最重要 04/28 16:15
推 chocomiz : 完全沒忌口吃的超開心，體重有控制在範圍內但寶寶超 04/28 16:29
→ chocomiz : 前3-4週，不知道跟不忌口有沒有直接關係就是了～ 04/28 16:29
推 artclove : 能吃就是福 04/28 16:35
推 qoo8686 : 三餐外食+飲料 因為孕吐嚴重所以挑自己吃得下的食 04/28 16:52
→ qoo8686 : 物就好...寶寶體重正常還偏大 04/28 16:52
推 qoo8686 : 三餐外食+飲料 因為孕吐嚴重所以挑自己吃得下的食 04/28 16:52
→ qoo8686 : 物就好...寶寶體重正常還偏大 04/28 16:52
推 andrea0520 : 懷孕可以大吃大喝是最幸福的事 04/28 16:59
推 bobobo1122 : 孕期前三個月孕吐超嚴重，都靠喝冰舒緩（飲料喝到 04/28 17:02
→ bobobo1122 : 正常冰），整個孕期麥當勞、飲料、巧克力都沒有戒（ 04/28 17:02
→ bobobo1122 : 胃口糟，只有這些才有食慾）現在寶寶吃好也健康， 04/28 17:02
→ bobobo1122 : 不過都有補充綜合維他命喔 04/28 17:02
→ donflower : 看不出來哪裡不健康 04/28 17:04
推 f0960010 : 吃的下就吃，我也是蛋糕手搖杯臭豆腐泡麵樣樣來 04/28 17:05
推 rupiyeah : 只有酒跟生魚片沒吃，其他冰辣照吃還吃很兇XD 04/28 17:09
→ rupiyeah : 如果媽媽的身體承受得住就照平常吃就好，不用特別 04/28 17:10
→ rupiyeah : 忌口 04/28 17:10
推 bluewinds : 我也很擔心 因為吃很多加工食品orz怕寶寶之後過敏 04/28 17:16
→ hm605 : 只要檢查狀況沒問題就好，不用擔心！ 04/28 17:35
推 cityrains : 不會，真的擔心就額外補充孕維，鈣片 04/28 17:36
推 clairebear : 孕婦開心最重要 04/28 17:36
→ hm605 : 但我懷孕超愛吃水果，生出來後寶寶皮膚真的會發光XD 04/28 17:36
推 crusesindy : 不會...兩胎都吃垃圾食物 除非妳有體況（子癲前之 04/28 17:37
→ crusesindy : 類的） 不然不用特別忌口 04/28 17:37
推 carolwu18 : 主要是會有心理壓力 04/28 17:41
推 bluewinds : 我都不敢讓長輩知道我吃泡麵 就怕到時候寶寶過敏之 04/28 17:43
→ bluewinds : 類的會被念XDXD 所以我都跟我公婆說我吃很清淡XDXD 04/28 17:43
推 wtfhell : 麻辣鍋花雕雞燒烤我老婆都狂吃 沒事的 04/28 17:45
→ wtfhell : 不碰酒精都還好。後期還忍不住吃了一點生魚片握壽 04/28 17:46
→ wtfhell : 司海膽蓋飯 只要她心情好 04/28 17:46
推 cuteclouds : 外食沒關係吃得下，盡量營養均衡就好 04/28 17:53
→ catherinecol: 我懷孕期間都隨便吃，吃泡麵、炸雞、飲料盡量喝，烤 04/28 18:47
→ catherinecol: 肉麻辣鍋都吃，後來七個月時膽結石住院被插引流管， 04/28 18:47
→ catherinecol: 肝指數飆到最高1200，本人不菸不酒，小孩產檢倒是很 04/28 18:47
→ catherinecol: 健康（下個月才要生），給你參考 04/28 18:47
→ catherinecol: 更正，懷孕六個月時 04/28 18:49
推 mochagirl : 會不會影響寶寶不知道，但一定會影響媽媽XD 孕期不 04/28 19:20
→ mochagirl : 忌口胖太多的話，產後瘦身會很辛苦~ 04/28 19:20
推 catnip25 : 我也是這樣吃，而且一天都兩餐而已，寶寶出生很健 04/28 19:35
→ catnip25 : 康，皮膚白又嫩 04/28 19:35
推 bellaisa : 超不健康，只愛吃澱粉、一定要含糖飲料、水果，寶寶 04/28 19:39
→ bellaisa : 24週照超音波還有尖下巴，昨天28週照突然“碰腮腮 04/28 19:39
→ bellaisa : ”到下巴不見了，嚇得媽媽認不出來直問醫生寶寶不會 04/28 19:39
→ bellaisa : 太大嗎？XD(不過我是一直吐到現在還在吐的那種) 04/28 19:39
推 why01 : 吃超不健康+1不健康的食物才有食慾啊啊啊啊啊啊 04/28 19:43
推 yuurei : 我也是垃圾食物常吃，寶寶目前3歲多很健康活潑，上 04/28 20:09
→ yuurei : 幼稚園也很少生病，體質很好 04/28 20:09
推 bai8 : 懷孕期幾乎外食又嗜辣冷飲，兩寶都很健康 04/28 20:10
→ iamyourmama : 建議還是不要亂吃，沒營養又容易胖 04/28 20:15
推 yumihee : 不會，我也都亂亂吃 一個禮拜吃兩三次麥當勞~ 但是 04/28 20:33
→ yumihee : 我會每天喝媽媽奶粉補充營養 04/28 20:33
推 augustbowl : 懷第一胎吃得很健康，我胖10公斤，但大寶異位性皮 04/28 20:39
→ augustbowl : 膚炎；懷老二忌酒和生食，其他想吃就吃，胖20公斤， 04/28 20:39
→ augustbowl : 老二一歲了，目前沒異位性皮膚炎，感覺比老大還強 04/28 20:39
→ augustbowl : 壯 04/28 20:39
推 dosabow : 我前中期害喜的很嚴重，幾乎都是吃自己想吃的，而且 04/28 21:26
→ dosabow : 是旁人看來不營養的垃圾食物，中後期則是消化問題一 04/28 21:26
→ dosabow : 直產生，幾乎天天一杯飲料當緩解，我覺得只要體重 04/28 21:26
→ dosabow : 血糖控制得當就好，我常跟朋友說懷孕時期是滿足口 04/28 21:27
→ dosabow : 慾的最好時機 04/28 21:27
→ choping : 我那時候也是食慾很好 幾乎外食 無節制 結果血糖偏 04/28 21:50
→ choping : 高 醫師請我要節制澱粉類 QQ 04/28 21:50
推 unlag : 吃外食喝冰飲會不會影響寶寶，不好說。要先定義是 04/28 21:59
→ unlag : 怎麼影響法？是說會不會讓寶寶營養不良？還是外食和 04/28 21:59
→ unlag : 甜品的高糖高熱量，造成母體過重誘發妊娠糖尿病，這 04/28 21:59
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→ unlag : 書。何況這樣的開放式提問，存在著無法估算的倖存 04/28 22:00
→ unlag : 者誤差，可信度只能當作都市傳說的參考值吧。如果會 04/28 22:00
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→ pipa : 營養品來補足 04/28 22:14
→ TERIYAKI : 注意產檢就是 我朋友也因工作如此 妊娠高血糖高血壓 04/28 23:05
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→ sweam : 活下去當然能吃什麼就吃。我當時吐到一個月瘋7公斤 04/29 00:02
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→ sweam : 但若是還算能吃正常飲食，懷孕並不是放縱吃垃圾食 04/29 00:02
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→ HANASUN : 黃醫師好像有說反式脂肪要避免 04/29 07:16
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→ ekimlcl : 我想講的是，這種事情，並不是小規模採樣板上問過 04/29 09:27
→ ekimlcl : 來人，而是你要針對自己狀況問醫生，自己網路找專 04/29 09:27
→ ekimlcl : 家說法，我最反對那種(有開心媽媽才有快樂寶寶，所 04/29 09:27
→ ekimlcl : 以愛吃什麼隨便吃)這種建議，就如同上面有版友說的 04/29 09:27
→ ekimlcl : ，沒懷孕都要注重飲食，為什麼認為懷孕可以卯起來 04/29 09:27
→ ekimlcl : 吃垃圾食物只要孕婦開心就好?聽過妊娠糖尿病嗎？我 04/29 09:27
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推 canifly : 吃得下不要菸酒就好，不健康沒差只要不介意胖到自己 04/29 11:18
→ canifly : 即可，寶寶四個月的體重沒啥參考價值，誤差很大 04/29 11:18
推 tatina927 : 還是吃健康食物好，外食族現在很多低油鹽的低卡便當 04/29 11:19
→ canifly : 我自己是根本吃不下，但我沒有妊娠糖尿病，體重到 04/29 11:19
→ canifly : 生也只增加5.5 04/29 11:19
→ canifly : 合理的體重增加範圍應該還好，不過媽媽萬一過胖生 04/29 11:20
→ canifly : 產會比較危險 04/29 11:20
→ tatina927 : 第一胎懷孕吃太多炸物，結果寶寶皮膚不好... 04/29 11:20
→ canifly : 反式脂肪不管有沒有懷孕都要避免 04/29 11:20
推 peachyqueen : 不會影響啊，我每天吃冰一定要吃沒吃會吐，長輩都 04/29 11:51
→ peachyqueen : 說會讓寶寶怎樣，我還是偷偷嗑冰，生出來寶寶很健康 04/29 11:51
推 bellaisa : 20週產檢時衛教師有提醒這個月要控制體重和糖分，因 04/29 11:52
→ bellaisa : 為24週要做糖尿，所以我有嚴格控制水果份量(2份)。 04/29 11:52
→ bellaisa : 但我通過後，就沒在叫我注意了，很好奇為什麼只需要 04/29 11:52
→ bellaisa : 注意24-28週的血糖??過了就不用注意了嗎？ 04/29 11:52
→ peachyqueen : 但是自己會變超胖就是了...... 04/29 11:52
推 bellaisa : 但是我是一直吐到現在，白飯麵水果糖以外的東西必 04/29 11:55
→ bellaisa : 馬桶見(越健康越相見)，所以要吃的多均衡真的很難… 04/29 11:55
→ bellaisa : … 04/29 11:55
推 cat1224 : 沒差啊！但可能生完不好減肥XDDD 04/29 12:59
推 sumerian711 : 應該不會比我誇張 放心 04/29 15:12
推 beatryou : 呃，當然多少會啊，營養不均衡影響媽媽也影響寶寶， 04/29 16:39
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推 linnymdc76 : 吃得下最重要 炸雞、薯條偶爾吃沒關係 但營養還是要 04/29 17:12
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推 shanecho : 醫生有說懷孕時母體飲食是寶寶將來過敏體質的內在蒐 04/29 19:44
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懷孕 都吃外食 在 孕期營養小教室影片第4集-孕媽咪外食怎麼吃 - YouTube 的推薦與評價

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孕期營養小教室影片第4集-孕媽咪 外食 怎麼吃. 1.7K views · 2 years ago ... 【二伯媽媽經#2】 懷孕 只胖3公斤！都是吃這些東西！ 嘎嫂二伯&蔡波能's ... ... <看更多>

懷孕 都吃外食 在 Re: [懷孕] 外食族的媽媽要怎麼吃呢? - BabyMother - PTT職涯區 的推薦與評價

... 外食較多, : 如果不吃澱粉類,那三餐不就都只能吃水果嗎?(但台灣的水果又很甜!) : 偏偏我媽又一直鼓勵我要一直吃一直吃(她覺得我吃太少了) : 我怎麼 ... ... <看更多>

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外食 族的媽咪們都怎麼吃才可以養胎因為幾乎都吃外面很怕寶寶生下來太小 ... 2016年3月4日02:39. 1. 我懷孕期間沒辦法吃牛肉，所以有喝美安的孕維哦. 1 位 ...

#62. 想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，打造易孕 ...

吃對食物有助於提高懷孕機率、早日實現成為父母的夢想！現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前 ...

#63. 外食3要點！傳授孕媽咪不吃「塑」技巧

... 吃冷食、熟食都有機會被吃進肚中，為了不影響胎兒健康，建議孕婦外食時可以遵循以下方式，避免不知不覺吃進塑化劑：. 1.自備環保餐具與容器. 建議孕婦外食 ...

#64. 坐月子吃什麼？改善產後體質的飲食重點！

不只在懷孕 ... 外食，每一餐主食、蛋白質與蔬菜都缺一不可，. 主食可選五穀米、糙米等，蛋白質與蔬菜份量應攝取充足，避免油炸或高鹽度的食物，吃外食也能 ...

#65. 妊娠糖尿病沒那麼可怕醫：把握6要點即可控制

到底吃了什麼、有沒有在運動啊！」、「是不是飲料喝太多、水果你吃幾份，三餐都外食嗎？」、「懷孕時血糖高可能會生出巨嬰、生產時受傷的比例較高 ...

#66. 懷孕了怎麼吃，才能養胎不養肉？

... 外食+自煮設計。讓媽咪們都可活力灌「鈣」、「鐵」定美麗！ 若食慾不佳或後期容易有飽脹感時，可將四餐食物再分成六餐吃，少量多餐。 外食選擇技巧 ...

#67. 坐月子吃什麼？全方位飲食方針，把握產後補身黃金期！

懷孕 生下寶寶後，媽媽身體正值最虛弱的時候，飲食、起居都必須特別注意，究竟坐月子吃什麼比較好？快跟著本文的腳步，一起了解坐月子飲食怎麼吃，包括補品、水果、外食 ...

#68. 懷孕後期吃什麼胖寶寶

懷孕 後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘. 結果【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】網路傳言：「孕媽咪到懷孕後期增加的體重都是 ...

#69. 營養師親授! 孕媽咪怎麼吃: 照顧媽咪&寶寶營養的孕期食譜

懷孕 期間的飲食生活8守則16 每天都要吃3餐！不吃早餐有百害而無一利每餐不攝取 ... 外食／做午飯時會偷懶Column生完寶寶後，飲食更加重要！為了產後生活，希望您現在先 ...

#70. 【2023孕婦三餐食譜推薦】3道料理教妳懷孕三餐怎麼吃！

很多孕媽媽平時都喜歡吃甜食，雖然可口，但這是不健康的飲食方式，建議避免比較好，因為甜食中含有大量的糖分和脂肪，孕婦攝入過多，不僅容易體重增加過快 ...

#71. 孕期有哪些饮食禁忌？ - 葡萄娱乐的回答

外食最为人诟病的就是“太油”，特别是如煎、炸、炒等烹调方式，很容易就放入过多油脂，因此，如果三餐都吃外食的话，更要小心吃进过多的油脂量！ 2.调味料太重. 为了让 ...

#72. 懷孕孕期吃什麼好？ - 親子板

請問大家懷孕都怎麼吃呢，我目前15週因為住外面天天吃外食，加上附近其實沒什麼好買的，都是一些小吃類，滷肉飯乾麵八方其他都是炸物店…， ...

#73. 【懷孕大小事】懷孕初期營養補充、飲食、產前檢查～一到三個月

外食 小火鍋的話盡量不喝湯, 但可以吃到很多蔬菜！ food150. 宵夜：蘇打餅. 我懷孕之後胃口一直跟孕前沒有改變, 食量也跟以前一模一樣. 所以都 ...

#74. 整個孕期只胖2.5公斤！正宗養胎不養肉大公開

懷孕 之後，我的飲食很清淡，大多吃原型食物，我笑說這些根本都是減肥餐，不吃零食、垃圾食物、炸物等，想胖都很困難。 早餐經常是一片吐司、一杯溫開水.

#75. 孕婦吃泡麵 - quelquesmotsdam.fr

... 都可以吃的，那麼孕婦能吃巧克力嗎？下面就讓小編為大家介紹一下吧！· 麵 ... 那麼孕婦能喝茶嗎？. 懷孕餐餐外食怎麼吃？營養師設計一週外食菜單嬰兒與 ...

#76. 懷孕吃啥較好

蔬菜(每天吃, 不限量/通常是晚餐在吃, 以補白天外食的不足) 牛肉. 鮮魚(牛肉約一個星期3次左右/鮮魚幾乎天天都有) 其他(假日會和老公一起吃我想吃的.

#77. 【B】懷孕飲食這樣吃 - SY育兒。美食分享生活記錄

不吃甜食，不喝甜的飲料，低油低鹽低盡量不外食，多攝取蔬菜魚類，我覺得對孕婦來說就很夠囉！！！也不用刻意忌口，畢竟很多都是沒有醫學證明的！ 即使 ...

#78. 【圖解營養學】英國政府給孕媽咪的「忌食」建議（台灣人在 ...

你懷孕不能吃…..啦！」、「我聽說吃……會導致baby長不好！」這是許多孕媽 ... 都有徹底洗淨，以免殘留之污垢使孕婦身體不適. 4 除非自己本身對堅果種子類 ...

#79. [孕媽咪記事] 養胎不養肉/飲食熱量/營養規劃分享

... 都有. 活到35歲一向都是把自己顧好就好，現在身體多了一個，怎麼樣隨興還是得 ... 第一件事情就是要告訴大家，懷孕到底可以吃多少！？ 孕期有分前、中 ...

#80. 孕中期補充

懷孕 31週，我平常都吃外食，也有補充綜合維他命、魚油、牛奶等，請問後期吃這些營養品就夠了嗎？ 以下是給外食為主的孕媽咪的飲食建議： 營養師教妳孕期怎麼吃. 在怀孕 ...

#81. 孕婦的餐盤(My Plate)

等等當點心；外食多，吃太多火鍋、燒烤這類刺激性大的食物，口味太重鹹，都有可能危害母胎健康。 我們不妨參考2015年4月美國婦產科醫學會(ACOG)訂出的孕婦 ...

#82. [懷孕] 疫情期間外食的選擇- 看板BabyMother

: 除了明確含酒料理，其他都照吃，炸豬排也可能用酒去06/11 12:18 ; : 腥，除非自己煮，外食很難做到06/11 12:18 ; : 外食幾乎都會有除非你自己煮，明顯有酒 ...

#83. BabyMother - [懷孕] 有外食族媽媽嗎 - PTT情感投資事業版

159樓 推ada78923: 我整個孕期都是吃外食，但避免吃生的辣的等食物，寶 12/03 19:02. 160樓 → ada78923: 寶出生也有3000公克，現在也很健康，所以不要給自己 12/03 19 ...

#84. 懷孕了怎麼吃- #養胎不養肉

... 都希望懷孕期間本篇將介紹懷孕期間到底該怎樣吃，以及如何平均分配增重幅度，才能養胎不養肉。. 懷孕 ... 外食時，建議餐搭配碗的蔬菜，以及儘量少吃薯條 ...

#85. 27周老孕妇在5月28号这一天都吃了啥？这是我怀孕一来第一次 ...

这是我 怀孕 一来第一次 外食 可能也是唯一的一次了。偏偏碰上了一根筋的饭店，不管是开自己带的酒还是蛋糕都要额外的收费！

#86. 懷孕初期症狀？最快多久出現？認識準備當媽媽懷孕徵兆

... 都是懷孕初期的正常現象。詳細了解更多孕吐如何改善，可以參考孕吐缓解 ... 孕婦不能吃什麼一文中有更詳細介紹。 懷孕期間危險徵兆：出現症狀需立即 ...

#87. 近4成第三孕期媽咪易疲勞酸痛、發麻，補對這項維生素 ...

孕媽咪是容易缺乏維生素B1的族群，尤其現代許多孕媽咪還身兼繁忙的工作，或依舊習慣外食，肚子裡的新生命營養來源都倚靠媽媽，懷孕期對營養的需求也要增加 ...

#88. 孕婦營養餐- 孕媽媽餐單必選食材十大有益孕婦的植物性食物 ...

1.早餐要清淡又營養2.午餐要合理搭配、均衡膳食3.晚餐要吃得簡單4.少吃多餐少吃這4大地雷食品，讓你懷孕三餐怎麼吃都不怕胖! ... 要訣三：ω 3助寶寶發育透過飲食補鐵鈣我是餐 ...

#89. 詹記麻辣火鍋敦南店

... 懷孕到生小孩後都來用餐，但因每人的體質不同，我們仍建議顧客有任何疑慮請詢問 ... 都吃完，每個人都吃很飽。特別是翼板牛、蛋餃、娃娃菜、毛肚、大腸頭、油條、00卷 ...

#90. 魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

DHA是懷孕媽媽以及寶寶成長發育的重要營養素，DHA在研究上也被認為與反應力、學習力有關，因此不管是懷孕 ... 因每家魚油的濃度皆不同，如果同樣都是希望吃 ...

#91. 魚油功效多，3分鐘帶你了解：魚油怎麼吃、誰不能吃 - VITABOX

另外，想讓寶寶在孕期時就多多補充營養素的孕婦、力求工作表現的族群，以及銀髮族都很適合補充。 一般市面上魚油比例大多為EPA：DHA＝3：2，但現代人飲食精緻，循環、代謝 ...

#92. 備孕吃什麼- 養卵食物清單

但在繁忙社會中，經常外食且飲食逐漸西化。. ... 莓果類、牛奶、優格、起司、深綠色蔬菜、豆類與堅果、油脂豐富的魚類都是很好的備孕飲食，可以幫助提高成功 ...

#93. 刁民酸菜魚

... 都是好吃的關鍵！ 龍骨高湯基底. 龍骨經過三小時持續熬煮， 清爽鮮甜. 台灣自醃酸菜 ... 熱油加入辣椒、花椒、蒜頭及白芝麻爆香，淋在川燙的烏鱧魚肉上，非常適合喜愛吃辣、 ...

#94. 感冒生病吃什麼？8種食材更快康復

薑作用似非類固醇消炎藥. 研究指出，薑不僅可以幫助減緩懷孕或治療癌症(Cancer)時產生 ... 都是不錯的選擇。（推薦閱讀：來2克薑薑好！舒緩痠痛又減緩嘔吐）. 5. 喝花草茶 ...

#95. 自從被第一任女友劈腿，果斷分手出去玩了一段時間後( ...

自從被第一任女友劈腿，果斷分手出去玩了一段時間後(在網路上約了一些跑友發現實際上有很多人都是在有伴侶或已婚的狀態下持續出來吃外食(?

#96. 媽咪寶貝 8月號／ 2016 第194期 爸比小心！避免6種癌症上身

... 吃得健康又能動得安心?在懷孕各個階段所需的營養素與熱量不相同,加上孕媽咪與胎兒 ... 外食族來說,吃到蔬菜的機會並不高,此時就可以額外補充針對孕媽咪設計的補充品 ...

#97. Q10、魚油護心別盲吃

並非所有人都適合吃魚油，徐景宜表示，若有服用抗凝血藥物者或是接受手術者都不建議吃魚油；含有DHA的魚油有助於嬰幼兒腦部發展，建議孕婦懷孕時 ...