昨天去參加 跟著Annie 一起來運動 Annie老師的孕婦訓練課程,其實我在孕婦運動這塊其實沒有很熟悉,所以來認真了解一下孕婦在孕程中可以執行的運動是什麼!?
Annie老師說:孕期來說我們應該執行核心肌群(腹部那塊)以及下半身的肌群運動,對於孕婦之後的生產也很有幫助!
所以~各位!不要因為懷孕就變懶了!孕婦一起運動去吧~~
#看得出來老師已經30週了嗎
#我的身材該去訓練了
#明天滿20週胎動明顯到不行
#不常運動的媽咪請慢慢來慢慢執行
#之後會寫一篇孕婦運動的文章
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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