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為什麼產後兩年了,肚子還像懷孕3、4個月的大小...真的是淡淡的哀傷,誰叫孩子睡後每天都要吃零食🙄
不過做完肌力塑五次後真的很神奇,我明明肚子超大,到現在以前短褲都穿不下只能穿孕婦褲,但竟然還看得出川字肌😏
之前有分享在家裡做了基因檢測,報告書本身就寫得蠻詳細,結果我是代謝型肥胖基因😭
就到星和診所-台北 找醫師分析,醫師建議我試試看熱騰騰剛推出的 #ZField肌力塑 ,超適合疫情期間待在家太久,肌肉線條消失的人!
號稱可以全方位肌肉管理的「肌力塑」,一般在意的上手臂、肚肚、臀部這些部位,只要躺著就能完成訓練完全適合我這個懶人阿!一次只要30分鐘就搞定,像最近大家開始復工,就很需要這個懶人運動法💕
我選了腹部的肌肉訓練,原本還擔心會不會很痛,而且開始前醫生問我平時有沒有運動害我更緊張,因為我就是不運動的馬鈴薯阿🤦
結果沒想到很OK耶,可能是有小孩後,不自覺的每天都在罵人也有訓練到腹肌🤣
所以第一次就可以直上80,最後可以到90,第二次開始我就從80暖身後直上100,且每次都會加強能量,是有層次的鍛煉喔!
依照能適應的感覺去做調整,從暖身-循環鍛鍊-放鬆,就像一套真正的運動訓練,而且一人一室+全程都能戴著口罩進行,可以放心的把一塊肌搞定😆
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Aiko Chiu
懷孕3個月肚子大小 在 樂明明 Miing Facebook 的最佳貼文
上禮拜產檢完每個人都說這胎肚子超級小
連醫生一見到面也驚呼肚子呢?😂
不過超音波確認寶寶的體重是足夠的也是健康的
所以長輩們不要再擔心我吃太少偷減肥啦!
我懷孕前就沒在禁口節食 只是不喜歡吃太撐吃太油吃太鹹 不喜歡喝飲料 然後喜歡運動而已🙋🏻♀️🙋🏻♀️
所以怎麼可能懷孕後再來減肥啦~~~
現在開始要進入孕中後期了
自己感覺這週就跟上週的身體變化有點明顯了
今天老莊還問我肚子怎麼突然這麼凸😆
子宮的大小越來越頂到胃部
胎動也越來越頻繁
才站沒多久後腰就開始痠痛
吧啦吧啦一堆
我真的覺得噗姊在我肚子裡的時候對我真好
😆
全程孕期除了一開始的貧血 幾乎沒什麼讓我不舒服
但這胎的孕期反應則是在2個多月就開始了
那段時間都沒辦法好好睡覺
希望這位寶寶出來能夠相反讓我好過一點哈哈哈🙌🏻
#pregnant #25weeks
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懷孕3個月肚子大小 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最讚貼文
孕期40週肚皮全記錄!10 個月胖 20公斤,肉都長在哪?每一週都有不同的孕期反應
懷孕的時候一直記得每週都要紀錄,一直紀錄了7個多月,這支影片得來不易啊!
現在回頭看起來,我的天啊,怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol
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時間軸
0:00 搶先看
0:10 看不出懷孕時期
1:25 18w肚子開始慢慢變大
2:27 靈活的孕婦
3:05 23w 子母線開始出現
3:53 26w 走路開始外八
4:47 29w 開始長孕期癢疹
5:11 30w 胎動頻繁+開始變成不靈活的孕婦
6:37 33w 孕期大水腫
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10:42 小yuki誕生
10:56 產後三天肚皮狀況
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懷孕3個月肚子大小 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線
我們家的主廚是人夫謙,每餐都變出N菜一湯給我們吃,我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆,從備料做菜到洗碗,通通一手包辦!
茜茜常常在IG發晚餐限動,總是被說好豐盛,想要敲碗人夫謙怎麼料理&鍋具,於是今天神隊友 aka家庭工具人就來拍支影片分享『如何使用不沾鍋輕鬆成功料理』,除了有快速上手的家庭料理,還告訴你正確使用不沾鍋!
人夫謙說扣除悠哉備料,只要鍋具準備齊全,大概花30分鐘,就能同時烤魚、煮湯、炒菜、乾煎吻仔魚、煎蔥抓餅,四菜一湯一次搞定✨
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👧🏻:爸鼻(媽咪)~你煮得好好吃唷💕
#聽到這句一切辛苦就值了
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想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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【茜茜與人夫謙EP.21】訓練寶寶大小肌肉|新生兒五感玩具大全|成長關鍵的感統玩具
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