關於前陣子提及的課程開設，由於教學場地已確定便決定著手宣傳課程內容。內容打好才驚覺已經半夜了，就祈禱會有人看到吧。
其實近幾年來市面上已經充斥著各種私人教練課程，包括我在內也教過不少學員；然而就過去的經驗而言，絕大多數的客戶希望的不是想練得多粗、做得多重去比健美或健力，就算我修了多少課程增加學科的知識，再怎麼進步得名淬鍊訓練技巧，除了少數學生外多年來上課內容始終如一，都差不多那些。
並不是大部分人都想練得很粗、超粗或者超爆幹粗，更多的是只想要知道怎麼走進健身房不畏懼器材跟他人眼光，擁有一定知識技能讓自己安全獨立完成訓練的入門者。而多數的私人教練課程會以教練本身的實力背書課程的價格，不外乎是以學歷、證照跟比賽成績來證明自身價值，但是對某些客戶而言，是不是冠軍並沒有那麼重要，就如同一個台大數理本科系的學生去教小學家教一樣，他能給家教學生的知識，不見得比一個非頂尖大學的學生多多少。
我相信除了只是要階段性學會健身的朋友之外，還有一些人苦惱於想找到合適有實力的教練卻又不知道怎麼選擇，或許你曾耳聞在各大健身房或者工作室常有所謂體驗課，然而不具備任何該領域相關知識的一般人，就算讓你體驗個十堂也不見得看得出所以然，你可能覺得體驗完這個教練多棒啊多認真多專業，殊不知這可能是一個教練最基本該具備的專業知識而已，你會驚豔，就只是因為沒經驗。
思考了這些問題並連結過去的經驗，於是我有了一個想法。
我不玩什麼幾十堂課優惠。四堂課，用華人補習班填鴨教育般的高密度教學，把最基本要在健身訓練這個荒野生存的技巧知識都交給你。
上完就能學會如何獨立自主訓練嗎？答案當然是一百億%做不到。我只教你到不會輕易被拐走的地步，並且讓你知道怎麼選擇符合你運動需求的教練。要能不負責任的教會學生獨立訓練非常簡單，不要求品質的話，我也可以三分鐘甚至更短時間內就讓你學會蹲舉硬舉，然而要放心讓學生自立自強的話，即便花上十多堂也不能保證動作品質都能符合我的要求。所以我只提供最基礎的入門知識跟技術，想要更多就帶著我給你的基礎，去尋求最適合你的教練跟他們學習。
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講這麼多當然是要推我的課啦，除了這個新的構想外，不免俗還是要有以堂數計費的教練課，那就不再廢話了以下是我現有的幾種方案：
1. 初學者限定方案
收費：整套6000元，分鐘計費的場地須自行負擔入場費用。「限兩週內上完最多4堂課」，每堂1小時20分鐘。
課程內容只會有最簡單的訓練跟放鬆原理、肌動學跟肌肉骨骼構造篩選最簡單的部分、補充品跟裝備輔具等介紹，以及精選的訓練動作。如果你已經具備超過課程內容的知識，我絕對不會幫你解決更困難的問題，只會依照課程規劃把該灌輸的知識依序教完，另外我也不會幫你設計個人課表或課後幫你看飲食菜單跟無限制回答問題，我只會在我收費的時間提供服務。
之所以規劃這個課程目的是希望能快速讓新手上軌道，為了避免拖延跟欠課所以限制在課程開始兩週內上完全部4堂，若能配合時間內把課程上完就能充分享受到優惠，如果沒那麼需要這個課程可以去找其他人幾十堂的課慢慢上就好。
2. 常規方案
收費：每堂1200元不含場租，「實際上課」10堂以上調降為每堂1100元，30堂降為1000元不過我不相信會有啦。每堂1小時整。
我的專項為健美跟健力，稍微平易近人一些的講法就是你無論是訓練卡關要讓特定部位肌肉量、力量有所突破，或者體脂不滿意想要減脂，甚至真的要比賽想學健美、古典及形體的posing，基本上都算我的教學範疇。專項運動的客製化訓練內容也可以詢問，唯客戶須提供專項運動的詳細資訊並跟我討論以利設計專項特化的課表。常規方案是長期的訓練規劃，課程以外的時間詢問討論我會適時回覆並給予建議。
3. The．尊爵不凡方案
這個是給有特別需求像是需要到距離我的居住地較遠的城市上課、要到私人住家上課並且上課時間長短及內容都要詳談的客戶，因為根據複雜程度與耗費時間成本多寡，還是私訊討論後依實際情況定價。
沒有我覺得不太可能會用到這個方案，只是想湊三個所以勉為其難多打一個選項而已。
無論你對哪個方案有興趣，若有上課意願直接私訊粉專即可，貼文留言我就不另行回覆了，謝謝。
接下來就是場地資訊的部分。
目前找到環境器材優質交通也相對方便的可供私人教練教學場地為「原動力健身房Powerforcefitness」，位於新北市永和區永和路一段156號地下一樓，捷運頂溪站一號出口步行8分鐘左右就可以到了。健身房初次辦卡要100元工本費，入場以分鐘計費，若上課80分鐘一次須自行負擔80元。
其他一些場地也有提供場租，不過為了方便我還是以這裡為主，並且如果單堂計費的教練課在這裡上課，我不另外收場租，你只要負擔自己的入場費即可。其他場地的話就要自行負擔完整的場租費用，如果距離中正大安區太遠我會婉拒，長距離搭車跟被放鳥的時間成本我不負擔。
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不知不覺就打了很長的內容，最後還是放一下經歷跟成績，雖然會來看我文的人應該也不是多在意。
學歷不用放了吧。
經歷成績：
2019 IFBB西安一帶一路健美錦標賽 古典健美國家選手
103年全國總統盃健美錦標賽社會組-55公斤級 第二名
2020年FIT MODEL錦標賽暨亞洲盃國手選拔 男子健美60公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 古典健美168公分 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子傳統健美 65公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子形體 166 公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子古典健美168公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子傳統健美65公斤 第一名
2018年成吉思汗單項硬舉 59公斤級 第二名 (硬舉210kg)
第三屆成吉思汗健力公開賽 59公斤級 第六名 (S160kg,B85kg,D207.5kg)
國立臺灣大學劍道校隊 102學年度副隊長
劍道 二段
C級健美教練
EMT-1 初級救護技術員
由於非相關科系畢業，補上學士跟碩士修過的相關課程：
台大物治系 肌動學 生物力學
台大醫工所 人體神經肌肉骨骼生物力學 人體動作與力學分析
成吉思汗收費單次 在 [閒聊] 12月了，中壢成吉思汗一樣人滿為患- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
當然，人滿為患是指尖峰時間
我不敢說嚴重超收會員什麼的
因為離峰之後瞬間又空盪盪的
而且會員價格也沒特別貴，停收是不可能的
反正我本來就是2230以後才會出現的才願意買會員
但我還是要說千萬要在自己會去的時段直接下去看看，光是門口就能看出端倪
至於退掉別家的跑來成吉思汗的人齁
先上香 RIP
直到前天晚上我都還有看到來簽約的新人
先說缺點
1.尖峰時間宛如菜市場，器材、淋浴間一位難求，大排長龍，連飲水機都可能會沒水，要找
到有水的為止，建議自己帶沒差那點錢，有得喝比較重要
2.有時候會有蚊子，臥推的時候幹你老師一隻蚊子在耳朵差點爆發把槓推到天花板，有夠危
險(x
3.人滿的時候可能會悶，會熱(地下室難免，可以反應一下調冷一點)
4.館內動線路癡注意，教室都在角落，路癡小心找不到路繞到餓死，跟著隊伍走就對了
5.免費的團隊課程尖峰時間別想了，我是絕對不會提早排隊
6.停車位史上最少、最差、最坑，車位少
特約停車場沒人管瞎機八亂停，開車的在這能停好就能去開賽車了
路邊停車格別想了，沒位置亂停還是停騎樓就賭會不會被拍照紅單拿好拿滿、警察來拍照健
身到一半上來移車
機車停門口還會被移被喬
停車問題這部分跟會員素質有關，跟館沒什麼關係，知道沒車位還簽會員怪我囉
7.門口騎樓常常有吸菸族群，不抽菸的運動完記得憋氣出門走回停車位，運動完順便用肺淨
化一下空氣，母湯啦，一樣是會員素質問題
以下不是缺點
8.健忘症、手殘注意，會員卡遺失、櫃子密碼忘記、操作失誤被鎖，每一項都要收費解決
9.沒有單次進場或是月租
10.男女比例嚴重失衡，約8.5：1.5(算入多元性別)
再來是優點
1.場內偕伴使用器材、教學不會被行注目禮，至少我偕伴交流(兩個男的一起做，換位做)從
沒被質疑過是不是黑教(私下收費教學)
對，就是在講你，萵苣，懷疑啊
2.器材優質，超過100分
3.場地乾淨，頻繁維護擦拭消毒
4.淋浴間做這麼大幹嘛，有附洗髮、沐浴露
5.開24小時，夜貓族救星
6.前面有餐廳，旁邊有超商，後面有夜市有大公園，隔壁有寵物店，練完進補剛好打平，有
寵物美容的還能送去美容等練完去接去遛狗，n種需求一次滿足
7.客訴制度可怕，連帶每個教練、服務生基本上都是笑容可掬，服務親切，大姨媽來至少也
會皮笑肉不笑
8.教練師資專業，但我沒買，白嫖健身好友
9.團體課多，如果你上得到
10.會員費便宜，CP值高
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