前幾天不是說最後一篇了,煩不煩啊?
有甚麼事法院說,別再討論我了!!
我粉絲都看膩膩膩膩館長跟館粉了
館長講艾瑪15篇vs艾瑪講館長4篇
15比4
15比4
15比4
他每篇30分鐘~50分鐘,甚至一天連發三篇
我每篇5~8分鐘
誰緊咬著誰?看證據好嗎?
館長先1/24罵我
館長先1/24罵我
館長先1/24罵我
我1/28才澄清(這部完全沒提館長跟成吉)
拜託準時每天關心館長直播好嗎?
每天海量館粉罵我婊子.臭鮑.給吉米帶綠帽
我們只澄清幾分鐘,卻被說是靠館長紅?
那館長罵我們數小時!數小時!數小時!
算是積極主動讓我們紅囉?(是讓我們黑吧)
館長在2/3艾瑪嫌成吉篇0:35說「艾瑪的事情我不想幫他紅,我罵誰就紅」
所以拜託各位
勸館長說話算話
不要再講我們
不要再講我們
不要再講我們
他花這麼多小時罵我跟吉米
我們聽得也很累,總共好幾個小時欸,我的天!
幫你們複習15部館長講艾瑪影片,誰蹭誰熱度🤣🤣🤣
這只有2019年的館長講艾瑪,2018年之前就算了,因為我飲水思源,不計較
2019年1月24日
館長 - 情侶檔教練叛變,大胖險遭館長降職,但此事件卻讓成吉思汗變的更好。
https://youtu.be/CnEEWLtVqnY
2019年2月3日
艾瑪嫌在成吉思汗當教練時要做清潔工的工作。館長:艾瑪自打臉~
https://youtu.be/zeGt2W_kHyA
2019年2月3日
艾瑪嫌在成吉思汗當教練要打掃、沒學到東西且工作時間長。 大胖神回: 賺錢時怎麼不嫌錢多?
https://youtu.be/RaBRuBYWSH4
2019年2月5日
艾瑪確定是告館長,今天新聞全上。館長:已有證據等等絕對精采,請大家等等來聽聽。
https://youtu.be/JIx56xf17m8
2019年2月5日
艾瑪性騷擾證據在這!! 館長:護衛團罵我要不要跟我道歉?
https://youtu.be/71e6dR9PtoU
2019年2月6日
刪掉臉書的直播,但有上新聞
https://ppt.cc/fx
2019年2月7日
大胖向館長道歉,請館長不要再為了這些人跟事情生氣傷身。
https://youtu.be/cyO7eAfmg5c
2019年2月7日
館長 - 成吉思汗真的有像某人說的那麼差嗎? 掃地8小時? 工時長? 學不到東西?
https://youtu.be/LAXqIJ_73VQ
2019年2月8日
館長-艾瑪告我輸贏不重要,反倒希望輸!? 陳3斤快被後輩超越....拜託快點出來嘴我兩下...
https://youtu.be/-XpLyn90XNE
2019年2月9日
艾瑪事件! 如果他們講的話是屬實的,為什麼那些離職員工、以前同事、國手都不幫他們講話?
https://youtu.be/qy1IVCB2p1A
2019年2月9日
為什麼館長只針對艾瑪他們不針對其他離職員工? 如果艾瑪沒做錯事,為什麼健工要開除艾瑪?
https://youtu.be/OPVY5Jm4t_4
2019年2月9日
艾瑪對男生摸來摸去照片在這! 騎士團就用力相信她吧~
https://youtu.be/XwcErO0imIk
2019年2月10日
館長反擊!!將對艾瑪提告。林口館店長出面說明~
https://youtu.be/1mjhiYcc_Wc
2019年2月11日
館長-薪資制度說清楚,日後不再回應某小姐。
https://youtu.be/D88G_lgESyk
2019年2月14日
館長-薪資1萬9新聞都上了不講清楚不行。
https://youtu.be/CnEEWLtVqnY
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2017做了很多新嘗試,
三四月開始認真學習舉重,為了想要抓挺了更重開始更認真的訓練肌力,結果練著練著就去參加人生第一場健力比賽(咦)也很幸運的得到不錯成績🥈
十月比賽結束,頓失重心,陷入低潮期,牙齒也在這個時候作怪,心理生理狀態很差,停滯了一段時間,感謝親愛的不爽不要練鼓勵和建議讓我重新振作起來~重燃對重訓的熱情。
今年各項也比去年都進步了一些,每一項都比去年進步了許多~
(最討厭的臥推進步空間很小就是了😂
#感謝愛我的家人
永遠支持我、支援我、給我力量!愛你們❤️
#感謝所有教過我的老師們
振興舉重 Revitalization Weightlifting灣德佛教練
熊熊舉起 Hui-Hîm the rights-lifter飛熊教練
舉重苦命兒-黃杯透教練
成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心大胖教練
有你們才有持續進步的珂珂!
#感謝給予我幫助的前輩、朋友、網友
無論是訓練上給予我建議的前輩、或是職場上認識的優秀教練朋友、ig上各縣市甚至海外的健友們,一起討論一起訓練一起變強感覺真的很棒。
#感謝親愛學生們
去年年底正式跨行到健身業,沒有進入俱樂部或是工作室當教練而是自己出來闖。
一個兩個三個..客戶慢慢累積,不強迫推銷而是用心教學讓信任我的學生們慢慢進步,建立口碑起來,也很感謝這一年多來跟我上過課的每一位學生,有你們肯定才有現在的珂珂教練。
往後我也會持續進步,挑戰自我,走在最前頭引領你們繼續前進!
#感謝按我粉絲專頁的所有朋友們
#keepgoing
#2017成績
蹲 107.5公斤(31.5公斤⬆️)
硬舉 130公斤(40公斤⬆️)
臥推 47.5公斤(7.5公斤⬆️)
單槓 8下(7下⬆)
#期許2018總和破300!
如果有機會再參加看看舉重比賽😝
#今晚用107公斤來迎接107年
#新年快樂
成吉思汗 當教練 在 飆捍 Facebook 的最佳解答
這是熱心鄉民提供
這是大型連鎖健身房
在上私人教練課的動作
本人看完覺得不盡淚流滿面
不是館長愛在影片內生氣
這程度......可以當教練 教人還是害人
ㄊㄋㄋㄉ熊
附上館長正確版 https://www.youtube.com/watch?v=N3UwqiM9u0E
台灣健身良心成吉思汗關心你
成吉思汗 當教練 在 [問題] 關於成吉思汗換教練與否問題- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
其實是最近才入會成吉思汗,也買了教練課,本人之前運動是0經驗,連平常多走五分鐘
的路都沒有,完全沒有運動習慣,但雖然如此,卻也沒有胖到那去那去,都在標準值內,
但最近不知道為什麼開始一直發胖,還沒辦法控制,體質好像改變了,才萌生減肥的念頭
,上網查了一些資訊,發現重訓是比較符合我需求的,但又怕自己不會,亂做,反而造成
傷害,才買了教練課,但現在問題來了......
一開始選要去那個館別時,有三重跟蘆洲,兩間都有去看過,設施空間我是都覺得還好,
我不會太在意這個,主要是教練,這兩個館都分別有跟教練稍微聊過,其實我覺得第一個
教練比較符合我的需求,我也喜歡第一個教練給人的感覺,但最後我卻是選了第二個教練
,原因是因為第二個教練的館,離我家比較近,我想說運動是長期的,而且業務都說想要
的教學方式都能調整,我才想說那那個教練都沒差,但上完課之後卻發現蠻後悔的,現在
有幾個問題比較困擾,如下:
第一個教練:
一開始就問清楚我的目標,然後給出他專業的建議,並告訴我是否可行,以及為何不建議
的原因,然後告訴我一些正確的觀念(如不要在意數字,體態比較重要,體態好我還會在
意數字嗎?)
然後給出建議的計劃,以及一些飲食控制等等,一切照表操課,讓我覺得很安心,感覺跟
著他,照他的方式會有達到我想要的體態的一天。
第二個教練:
也有問我的目標,我是講說體態好就行,數字不在意了,也拿了希望的體態照片給他看,
詢問教練以我本身狀況是否有辦法達到? 應該怎麼做(運動、飲食)
教練只回我,你跟她差很多嗎?
我滿頭問號回答,很多啊......
我又問教練,可否給我個運動計劃,及告訴我我一天該運動多久,做什麼運動,吃什麼比
較好
(這部分是已讀沒回,下課後也沒有給回家功課)
屬於話比較少,問他問題,都回答不到點上,有點答非所問的感覺,我上完一小時的課,
就反而不知道回家該做什麼了,因為再去健身房以前,我是完全沒經驗的,變得很不知所
措,不知道該怎麼做才好,才能達到我想要的目標
但這個教練教動作是蠻認真,也還算用心,但我就是有不踏實感,不知道自己在幹嘛的感
覺
我本身因為零經驗,所以很希望我的教練,是可以直接給我功課,飲食控制等等的建議,
讓我照表操課,不然上完課就不知道該做什麼了,也不可能天天上教練課呀......,因為
真
的是超級新人,才會想花錢請人帶我運動的,教練課也不便宜,所以會希望能有些計劃性
,或是多告訴我一些運動正確觀念等等也好,想問大家如果是你們會怎麼做呢?
1. 乾脆付8500$通館費(數字不確定,但7000以上9000以下) ,直接換到另外一個館請
第一個教練(因為我很喜歡有計劃的感覺,因為目標在哪裡,是看得到的)
2.跟原教練好好溝通自己希望的方式,一次不回應就講兩次,兩次不回應就講三次...慢
慢溝通磨合
3.換原館其他教練(但怕遇到原教練好尷尬)
其實也不是說原教練不好,他也很認真,只是我覺得可能我就是想要一個可以督促我,嚴
格也沒關係,但給計劃的教練,讓我比較有踏實的感覺,因為第一次接觸運動,難免什麼
都不懂,如果教練也沒說,就真的不知所措了,當然我自己也有問題,一開始不知道自己
要什麼,是做了、上了課後才有些想法......
我一直以為教練課就是,自己有一個目標,然後拍每餐飲食給教練,教練會給運動菜單,
跟飲食食譜(例如告訴我該吃什麼,不該吃什麼),然後按表操課,完成自己的目標。
(因為我看我朋友請教練就是這樣子,教練也會督促等等的,本來想跟朋友同一間,但最
近很常看館長影片,就覺得成吉思汗感覺很棒,就跑去報名了,但因為一個人又什麼都不
懂,所以還是很多問號)
想聽聽大家的意見?謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.211.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495056627.A.812.html
菜單,然後,教練可以告訴我,我回家該做什麼運動啊!因為不可能只有上教練課時才動
吧,平日即使要練,我也不知道該什麼動作做幾下,都付了錢,還自己亂撞,就失去本來
請教練希望人帶的意義啦,我沒有說教練要包瘦啊!這是靠自己努力的
才希望能有健身菜單 讓我平常沒課也能練習
是靠自己努力的
但其實 只要教練可以給我個計劃 跟飲食建議
還有告訴我 在教練課外 我該怎麼複習運動我覺得就夠了 沒有要把教練當整形醫生用啦
只是因為教練課不便宜 而我目前又不知道課外能做什麼 教練回覆方式又讓我覺得他好
像都沒在聽我的需求 (因為問的都沒回,只回感覺很莫名的話) 覺得不踏實如此而已
除非通館,但我在確認清楚好了
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 11:12:10
然後希望他告訴我 在非教練課的時間
我該怎麼運動健身 是很過分的要求嗎?
原來如此,因為我都是以朋友的教練來做標準,起初會想花錢請人帶,就是因為以為可以
得到飲食跟運動菜單,這是我在網路看的一知半解的東西,看來是我想太多了,以為就是
有目標,教練就會給計劃讓我執行,原來是教練只負責正確動作,您說的下班後不想處理
公事我也能理解,只是上課也沒問到解答,就不知道時間點該怎麼拿捏,也許再多溝通了
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 11:20:06
我有問哦
不過我現在知道請教練是怎麼回事了
啊
因為請教練可以避免走彎路,摸索的時間,不然現在資訊氾濫,若我能判斷正確,其實也
不會花錢請專業了
其實上面解釋的蠻清楚了
教練當然有告訴我所有動作的含義
但我問題是 回家我該怎麼做 複習上課動作嗎
而又要做多久才算有運動?
我當然是有心改變才會花這個錢啊
這是我人生中第一次運動
會想知道一些正確知識
總之謝謝大家花時間回覆 我心裡大概有底了
感恩
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 17:53:45
好喔
不過當然是有需求才會接觸
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成吉思汗 當教練 在 最近看到有在應徵培訓教練!!最近想從頭開始學當教練 的推薦與評價
最近看到有在應徵培訓教練!!最近想從頭開始學當教練,建議去連鎖健身房嗎?成吉思汗推嗎. 健身. 2021年2月15日07:07. ... <看更多>
成吉思汗 當教練 在 [閒聊] 成吉思汗教練課3/1起要漲價了- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題,剛剛滑到動態得知成吉思汗全館的私人教練課即將漲價了。目前沒有公布漲價幅度
,只說依購買堂數區間調整。
目前教練課原價:$1550---> ?(不知道會漲多少)
個人覺得成吉的教練課本身不便宜了,沒想到3月還要調漲。
不知道跟之前館長直播抱怨健身房很燒錢有沒有關……
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.97.68 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1675337557.A.ED6.html
※ 編輯: stevengoddy (27.51.97.68 臺灣), 02/02/2023 19:33:31
※ 編輯: stevengoddy (27.52.42.36 臺灣), 02/03/2023 22:41:00
※ 編輯: stevengoddy (27.52.42.36 臺灣), 02/03/2023 22:44:47
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